00:00Este es el producto estrella de prácticamente todas las primaveras de todas las épocas de alergia,
00:06los antihistamínicos.
00:07Nos ayudan con los síntomas, pero no hay que olvidar que no son milagrosos.
00:12Las alergias primaverales ocurren principalmente por la liberación masiva de polen de árboles y plantas,
00:17lo que provoca que el sistema inmunológico reaccione liberando histamina.
00:20El aumento de temperaturas, los días ventosos que dispersan el polen y la contaminación ambiental intensifican los síntomas.
00:25Las personas vienen porque se les hincha la nariz, se les congestiona la nariz, picor de ojos, picor en la
00:32piel, síntomas de histamina alta.
00:34Acudir a la farmacia es un gesto más que habitual cuando tenemos síntomas de alergia y los antihistamínicos nos ayudan
00:39a sobrellevarlas,
00:40pero hay otras formas para ir directamente a la raíz del problema.
00:42No solamente es tomar antihistamínicos, hay muchos alimentos que tienen histamina en exceso,
00:47por ejemplo, todo lo que es el tomate, las fresas, todos los fermentados, las carnes rojas, los mariscos,
00:53todo eso tiene una carga de histamina mayor de la normal.
00:57Un consumo menor de este tipo de alimentos, así como unos buenos hábitos higiénicos,
01:01nos puede ayudar a pasar estos momentos tan molestos.
01:04Una gafa de sol, cerrar las ventanas para ventilar la habitación, no tenerlas mucho tiempo abiertas,
01:09cinco o diez minutos es suficiente porque ahora mismo la carga de polen en el ambiente es muy alta.
01:12Entonces, en la medida que restringimos la entrada de sustancias alergénicas, pues mejoramos la sintomatología.
01:19Así que en cuanto a los antihistamínicos...
01:21...que tengamos claro que solamente alivia síntomas, o sea, hay que ir al fondo del problema.
01:25Unos consejos para tratar de mejorar el día a día de las personas con alergias.
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