00:00Si tu t'entraînes comme Rock Lee, tu ne finiras pas ninja, tu finiras à l'hôpital.
00:03Limer versus réalité, physique de base.
00:05Si vous n'avez pas séché les coups, mettre des lestes au bout des chevilles crée un couple de torsions
00:10monstrueux.
00:10Tu détruis tes ménismes et tes ligaments, car ils ne sont pas censés encaisser ce poids.
00:14Ne boostez pas votre explosion, vous poncez votre cartilage jusqu'à l'os.
00:17Dans 6 mois, votre seul power-up sera une double prothèse du genou.
00:20Les vrais athlètes, ceux qui ont un cerveau, pas Rock Lee, utilisent un gilet lesté.
00:24Le poids reste sur le centre de gravité, on protège les articulations, on optimise la puissance réelle.
00:28C'est simple, c'est logique, c'est pro.
00:30Si tu veux avoir la vitesse de guy, c'est ce qu'il faut faire.
00:32Mais bon, si tu veux continuer à faire le ninja dans ton jardin, que vous préférez la chirurgie au résultat,
00:36continue avec vos poids aux chevilles.
00:37Maintenant que tu sais quoi faire, abonne-toi, partage et like, et jette tes vieux poids à la poubelle.
00:41Et je sais que vous l'avez peut-être tous fait au moins une fois.
00:43Allez, avouez-le, tous ceux qui l'ont fait et qui ont mis des poids à vos chevilles, dites-le
00:46en commentaire, parce que moi-même je l'ai fait.
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