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熱狂マニアさん！ 青学陸上競技部が爆食！コンビニ飯No.1決定戦＆回転寿司ダイエット - 2026年04月18日
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00:00:20今夜はコンビニ&回転寿司春の激アツグルメで大検証スペシャル箱根駅伝3連覇名勝原監督率いる青岳駅伝チームが緊急参戦コンビニマニアさん厳選春のファミマ総菜&ローソンスイーツNo.1決定戦
00:00:55最強チームをとりこにした激うま食の神はどれださらに話題の回転寿司ダイエット3日間で何キロ痩せられるのか検証間違いに満足感がえげつない
00:01:11衝撃の結果がこの後すぐすしろをはじめ回転寿司でまさかのダイエット?
00:01:23一見カロリーが高そうな寿司だが食べ方を工夫するだけで健康的に痩せられるとSNSに投稿が殺到
00:01:38ならば検証発信源であるマニアさんたちのテクニックを駆使し回転寿司だけダイエットに挑戦3日間でどれだけ痩せられるか
00:01:39なす中西のお二人は?
00:01:43見ての通り私最近パーソナルトレーニング始めたんですよ
00:01:45まだ分かんない
00:01:47まだ分かんない
00:01:49脱いだらすごいんですけど
00:01:51脱げないから
00:01:53顔に結構出ちゃうから
00:01:54私赤貝が大好きなんですよ
00:01:59それで赤貝が大好きっていうのを妻に言ってたら
00:02:00最近バレンタインもチョコじゃなくて赤貝くれるなんて
00:02:31いいね。ということで開店寿司ダイエットマニアさんが考案したオリジナルアレンジをちょい見せまずは激レアネタで大人気金沢舞門寿司の絶対
00:03:01カニ頑固盛りと生塗りあんかけ茶碗蒸しを組み合わせたカニ頑固盛りあんかけ茶碗蒸しで作る海鮮リゾット風カニのいい香りするすばすよねめっちゃいい匂いいやおいしそうだわこれおいしいめちゃくておいしいわカニの味しっかりしてるうわ両手やこれ
00:03:25お出汁もちゃんと効いてるしカニのエキスト食べ応えあるしめっちゃうまうまいこれカニかける海苔はマグネシウム豊富で糖の代謝をアップさせる食べたものを効率よくエネルギーに変えるためダイエット効果が高いカニと海苔がいいんだすっごいペースで食べてるほんとすごいよ
00:03:44痩せられるんだからね最高です続いてはメニューは100種類超え大人気チェーンのスシローアレンジマグロユッケ軍艦とエビアボカドになんとフローズンマンゴーを合わせた
00:04:14ヘルシーポキドーご用意いたしました
00:04:47アイテム寿司ダイエットで驚きの結果が
00:05:12えっおいしそううまそうなコンビニ総材が勢ぞろい箱根を制した超名門青岳駅伝チームが爆食いだすごいすごいすごいすごいすごいやっぱ食べるのかなあ
00:05:39原監督もかぶりつくさあ今夜は青岳チートデイだ総勢40名の部員たちがもりもり食べまくって決めるコンビニ総材ナンバーワン決定戦何あの肉?
00:06:03マニアさんが選びに選んだ紙総材だらけリピート間違いなしのアレンジも連発だ1位に輝く総材はどれだ?
00:06:11お総材だけでなんとなんと2億食売り上げるファミリーマート
00:06:15陳列棚にはお総材がずらり
00:06:20だからこそ10分15分ぐらいは15分ぐらい
00:06:25最寄りのコンビニだと決まったもんね目的があって
00:06:55じゃあ一番うまいのはどれなんだ白黒はっきりつけてやるコンビニグルメを知り尽くした最強マニアさんが集結全体のレベルがめちゃくちゃ総材上がってます確かに総材に並ぶ全総材から選びに選んだ最強5品そのままでももちろんアレンジにも使えるナンバーワン総材が混乱されます。
00:07:25決まる東京町田市にある涼が激闘の舞台時刻は朝7時青学部員たちがやってきた普段の朝食とは違う異様な熱気に包まれておりますテーブル目いっぱいに並べられたマニアさん至極のファミマ総材
00:07:45部員たちも匂いだけでワクワクマックスですおかわり無限大5勝のご飯もスタンバイ完了
00:07:55聞いたことないじゃんじゃん食べてじゃんじゃん今日練習も1日が引くわけだからじゃんじゃん食べてたぶんね俺の予想だよ
00:08:141日限りの青岳チートデイいよいよスタートですさあいきなり動いたこれは箱根駅で優勝メンバーだ
00:08:35でもみんな若いからね総菜を手にさっそうと帰ってきたのは今年山の神黒田旭くんにたすきをつないだ箱根駅伝4区副キャプテン平松くんだ
00:08:46山盛りご飯で準備万端これが青岳の強さの秘密
00:09:10選んだのはおっと餃子餃子だ餃子と共にご飯をかき込む幸せが表情からにじみ出ているぞ
00:09:25今年からキャプテン箱根4連覇のキーマン中村君も餃子だ餃子がいきなりのロケットスタートです
00:09:30さあ名勝原監督何を選ぶ
00:09:33監督どれが一番朝一番食べたいですか
00:09:36五感で感じるんだよこういうもん五感で
00:09:38五感で
00:09:39五感九角
00:10:02香りにつられて原監督も餃子一気にガブリッ!
00:10:21詰めにも合うし原監督絶賛のコンビニ惣菜こそ国産豚の大餃子
00:10:50うわーうまそう365日コンビニ惣菜を食べる度級のマニアさん松本が選んだ一品日本の冷凍餃子って世界の先頭を走ってると思っててその中でもこのボリュームとジューシーさでナンバーワンなのがこの国産豚の大餃子です肉汁だくだくで餃子っていうよりも肉を食ってるぞっていう感覚がたまらないんですよえぇー
00:11:17冷凍餃子では最大級デカサキワダツ36g国産の豚とキャベツを使用しジューシーでもっちもち一度食べたらやみつきの大ヒット餃子さらにマニアさんポイントが焼き目ですねよく冷凍餃子ってフライパンで焼く用っていうのが多いと思うんですけど焼かなくていいのに焼き目が楽しめるっていう不思議な商品ですよね
00:11:24いやほんとねジューシーですよほんとに香ばしいですご飯が進むくんの進むですよ
00:11:28全然面白くないな
00:11:34大げさやね
00:11:45あちこちのテーブルで餃子餃子餃子ラッシュスタートダッシュ成功で大きくリードです
00:12:01噛んだ瞬間に中の肉汁が広がってきて口の中で餃子かなと思ったりしてますね結局1個1個パクパクいけちゃうんですよ
00:12:29確かに監督もおいしそうに食べてたもんねおっとこれはまたしても日本昔話のような山盛りご飯サラダをかき込み食べる気満々回転寿司50皿をペロリと平らげる青学駅伝チーム1の大食い佐々木くんださあ大食いランナーは何を取る?
00:12:38餃子じゃないこれは何だ?
00:12:43白米がどんどん胃袋に消えていく
00:12:51あっと佐々木くんの爆速につられたかテーブルに同じ惣菜がずらり
00:12:54味が濃いものが出ない
00:12:59白米さんのお料理出ないんでそういう意味でいいなって
00:13:00この量では出ない
00:13:02こってりうまそうなお肉
00:13:05ご飯に合うに決まっている
00:13:09大食いランナーたちを虜にしたのは
00:13:14厚切り豚バラ焼き
00:13:16こんなの? こんなの?
00:13:18お米10杯いけるでしょ
00:13:20うわー柔らかい
00:13:20うわー美味しそう
00:13:21そめちゃんだけ10杯は
00:13:26100種類のレシピを持つコンビニ総菜料理人
00:13:30丸見キッチンがこれこそナンバーワンと断言
00:13:33この厚切りの豚バラ焼きってコンビニ総菜の中に
00:13:37ほんま一番ご飯進むんじゃないかなって思うぐらいに
00:13:38すごい美味しくて
00:13:39バーベキューソースがめちゃくちゃ濃厚で
00:13:43ソースだけでもご飯何倍でも食べれちゃいます
00:13:48肩ロースを使うことが多いコンビニ総菜
00:13:51だがこれは豚バラ肉のため
00:13:54レンチンしてもしっとりと柔らかい
00:13:59特製バーベキューソースのこんがりと焼いた香ばしさで
00:14:01お箸が止まらないはず
00:14:05すごい肉厚でソースも
00:14:10コンパクトでめっちゃ美味しいです
00:14:14口の中にすぐに揉けてめちゃくちゃ美味しいです
00:14:19ソースと旨味油をまとった肉で
00:14:27米がみるみる減っていく
00:14:32開始5分でもう9皿が消えた
00:14:35朝7時から肉
00:14:40どんな胃袋をしてるんだ青岳駅伝チーム
00:14:43実は
00:14:56毎朝5時起きで30分後に朝練スタート
00:15:01これが名門青岳のルーティン
00:15:04毎朝監督も怒られてるんですね
00:15:05やってますよ毎日ですよ
00:15:09これでしないから監督給料もらえないから
00:15:24身体を温めたら各自のコンディションに合わせてさらに走り込み
00:15:29そりゃ朝から腹も減る
00:15:45ちなみに朝練も含め1日に走る距離は平均50キロ
00:15:483連覇したのもうなずける
00:15:49内臓も丈夫ですからね
00:15:52痩せな方食いじゃないですけども
00:15:54うまいものが食べますしね
00:15:56まずいもんは食わんだ
00:16:02さあ肉がどんどん消えていくぞ
00:16:06一方朝食といえばの魚
00:16:09まさかのまだ1つも減っていない
00:16:12魚はやっぱり学生に苦手なのかな
00:16:13大人はこれがうまいけどね
00:16:17昔は肉肉肉肉肉肉だったんですけどね
00:16:30あっとここで1年生チームたちが動いたさあ何をとる?
00:16:38来たー!記念すべき1皿目の魚だ!
00:16:45和歌山県出身なんですけど、京都の方が前になって、よく食べるのが来ました。
00:16:46すごい。
00:16:47すごい。
00:16:47すごい。
00:16:49えっマジ?
00:16:50めっちゃおいしい。
00:16:51これ好きかも。
00:17:03部員たちに最強と言わしめた銀じゃけの最強焼き。
00:17:39しっとりジューシーな脂がのった銀じゃけで、うまみ抜群。
00:17:45さらに最強味噌に一晩漬け込み、2度熟成。
00:17:46直火で香ばしくふっくら。
00:18:17手間が恐ろしくかかっているこの鮭の脂と最強焼きがですねもう究極のコラボなんですよねもうご飯何杯でもいけちゃいますね結局こう鮭に落ち着くんじゃないかと思っちゃうんですよご飯と鮭のペアリングこれ恐らくマラソンのコース街にあってもあの頃は取りに行くんちゃうかなと思うコースアウトしてコースアウトして行くんちゃうかなとコース街に何であんのよそれが最強焼きにハマっていた谷口くん。
00:18:19おかわりか?何をとる?なんと最強焼き2皿目
00:18:40!鮭の沼にはばった!最強焼きで最強焼きだけで手間暇かかった惣菜に涙することもあるおっくんとにかく嬉しい
00:18:47!怖い怖い怖い怖い
00:19:02ハーフマラソンで優勝した2年生杉山君選んだのは魚だが最強焼きの方ではない
00:19:07え待ってこれ脂のってる!これおいしい
00:19:15!結構先行くといい勝負するかもしれないこの魚は何だ
00:19:16?何?
00:19:27そう、こちらも人気の魚代表!
00:19:31サバの塩焼き!はい、大好き
00:19:33!おいしい!おいしい
00:19:37!箸を入れると…ほろ、ほろ
00:19:39!おいしいもんね
00:19:40!うわー、最強!おいしそう
00:19:42!うま味抜群
00:19:48!瀬戸内の塩で味付けし、一晩じっくり熟成!
00:20:07かむたびにうま味があふれ出すこれはうま味を徹底研究し大手食品会社で商品開発を行う味のスペシャリスト年1000回コンビニに通う東山の推し。
00:20:11人間がおいしいと思う食塩濃度って0.8%って言われてるんですよこれは1.2%でちょっと高めでそれがご飯と合わせた時にもう抜群の塩気になるように計算されててもうこれほんとにめちゃくちゃご飯進むんですよ最高です
00:21:04やっぱ鯖をちょっとあげような…なぜか鯖塩の営業マンになっている杉山くん
00:21:12!先輩後輩の垣根を越えて鯖の輪が広がっていく!実は部員同士の仲の良さでも知られる青岳!寮では上級生と下級生のアイデアが当たり前
00:21:21!こんにちは!こんにちは!ここは2人で1部屋ってことですか?
00:21:48そうですね、2人1部屋で生活していますアイデアってはい同じ部屋の先輩もやっぱり箱根駅で2区走ってる先輩なのですごい緊張する部分あったんですけどだんだん飯田さんが話しかけてくれたりしていい感じに過ごせております最初の3日間ぐらいは緊張してやっぱ寝つきめっちゃ悪かった
00:22:03さあ、出遅れていた2台魚に追い上げの波が到来頑張れ頑張れ行っちゃいますもう、2杯目
00:22:05いけー!いけー
00:22:07!いけー
00:22:08!いけー
00:22:09いけー!いけー!
00:22:31いけー!いけー
00:22:38!いけー
00:22:39!いけー
00:22:39!いけー
00:22:40!いけー
00:22:41!いけー
00:22:41!いけー
00:22:42!いけー
00:22:43!いけー
00:22:48!いけー
00:23:00!いけー!
00:23:29箱根の一区肉コンビがそろって選んだコンビニ惣菜の鶏って結構あっさりした味付けが多いんですけどこの鶏ねぎ塩っていうのはもう旨味とコクがめちゃくちゃ抜群でこれが一番ご飯に合う鶏肉惣菜だと思いますさらにこの香味だれっていうのがめちゃくちゃ病みつきになる味なんで
00:23:45病みつき香味だれの秘密はまろやかでコクのある後藤なだの塩胡椒やニンニクでパンチをつけた味付けでご飯が止まらないはず
00:23:54マニアさんの思惑通り橋が止まらない
00:24:00トレーニングトレーニングの方とかにぜひ食べていただけたらなというふうに思います
00:24:08タンパク質もね摂取できますねご飯で炭素がエネルギーの源もね摂取してくるからコラボでいいんじゃないですね
00:24:19これぞアスリート飯鶏ねぎ塩かなり食いつきがいい
00:24:28開始から30分でほぼ横一線の名勝負一体どのおかずが抜け出すのか
00:24:42豚バラは足が濃くてあんまり食べられへんって言ってたからむっちゃ食べるんちゃうかっていうなるほどみちょぱも鶏濃すぎるから鶏ねぎ塩の方がちょっとあっさりいけんじゃないかなっていうね
00:25:04さあおかわりした原監督が選んだのはアンコール餃子だ食の細い飯塚よりも7個年上だが朝から胃袋は超元気食の細いおなじみにすんの?
00:25:05曲こそそうな顔してましたもの今
00:25:07着急いでモノモンんだけど
00:25:12監督の目の前に座る日向くんも餃子だ
00:25:14うまい
00:25:18村村監督のモノマネedly
00:25:22いやーいつもはざけてて監督のモノマネがうまいです
00:25:23そうそうそう!いけるよいけるよいけるよいけるよ後ろ来てるから後ろ来てるから回転回転回転回転回転回転回転
00:25:32Bryant
00:25:56中央を見つめているぞ!
00:26:02出来たての餃子を即ゲット!
00:26:08めっちゃ美味しい餃子!
00:26:11ハマりましたね!
00:26:16ニラも肉肉もグッと混ざってますよ、ワンチームになってます
00:26:212つのテーブルで餃子のワンチーム、餃子が強い!
00:26:24鶏ネギショビリじゃん!
00:26:25いいね!
00:26:32こちらは魚派の藤岡くんと谷口くん!
00:26:42あっと!餃子に心を奪われています!
00:26:45これは独創状態か?
00:26:56あっとここで箱根駅伝チームのテーブルに動きが!
00:27:08この後、マニアさん直伝のアレンジで大鼻に!
00:27:09うわー!
00:27:11うわー!
00:27:12うわー!
00:27:12こんなんヤバー!
00:27:13うわー!
00:27:14これ最強だ!
00:27:19ファミマ総菜ナンバーワン決定戦
00:27:22現在、餃子が大幅リード!
00:27:24だが…
00:27:25何それ?
00:27:31スタミナキムチベターなんですよ。
00:27:32うわー!
00:27:33こんなんヤバー!
00:28:02来た来た来たマニアさん直伝の総菜アレンジだここで後半のヤマババカうまいお総菜アレンジタイムこの出来によってはレース展開が大きく変わるぞまずは厚切り豚バラ焼きをコンビニレシピマニアさん丸見キッチンがアレンジキーとなる食材がキム!
00:28:31マイナーさんって実は火曜日にキムチ買うとお宅に買うことができるんでおすすめですでですねここにごま油ですねちょっと香りづけに入れてあげます卵白と混ぜ合わせたご飯にかけ仕上げに卵黄をのせれば豚バラのバーベキューソースとキムチが相性抜群!
00:28:37悪魔的うまさのスタミナキムチ豚丼!
00:28:38うわぁ美味しそう!
00:29:07美味しそう!
00:29:13脂肪があんまり出ないので、外食とかで濃いメロンを食べたりする。
00:29:15違うに外食でどういうのを食べたりしてるんですか?
00:29:19味噌かすとか素付けを食べたりする。
00:29:25ここで大食いランナー佐々木が早足で取りに来た。
00:29:29来い来い鶏ネギしよう。
00:29:33豚バラアンコール。
00:30:02同じテーブルの本宮くんも2連チャン豚バラ豚バラを食べていた杏島くんは豚バラ2皿目こってりお肉は食べ盛りに強い豚バラが頂点に向け山を登る登る登っていく!
00:30:28ここで1位に浮上餃子推しのエクボポーズ小川原くん何かを探っているぞ取ったのは鮭!餃子から鮭に乗り換えた!
00:30:33ちょっとさっぱりしたくなったでしょ。
00:30:34ウソだろう?さっきまで餃子が多く並んでいた箱根チームのテーブルが気付けば鮭の最強焼きだらけ!
00:30:59もうちょっと中の具にニンニクとか生姜を利かせてくれたらもっと味濃くしたいってそうですね。
00:31:27断トツ優勝候補だった餃子がまさかのペースダウンおっと女性がおかずを手に取った両母を務めて22年原監督の妻美穂さんですプロの両母が何を選ぶか気になるところこれは最強鮭!
00:31:49なんだこのアレンジは何か欠けているぞレンジに入れて待つこと1分とてつもない悪魔的いや天国的ビジュアル!
00:32:06鮭の最強焼きを絶対に勝たせるコンビニグルメなど動画再生1億回超えの奥の秘策!
00:32:28もうほんとに作り方はすごい簡単で銀鮭の最強焼きの上にですねまずはチーズを軽くひとつかみレンチンして黒コショウと刻み海苔をかけるだけで味噌とチーズのコクがダブルでやってくる最強焼き洋風アレンジ!ご飯ガンガンいきますねうまい!
00:33:33鶴の一声で鮭にビッグウェーブ到来!
00:33:48おっと監督自ら鯖を宣伝!出遅れていた魚総菜が一気に巻き返しムード!
00:34:19はい大好きもう私最近サバもコンビニばっかり買ってるおいしいなんだなんだサバの上にニンニクいやおいしそうこっちもニンニクまたまたニンニクがのっているぞ!
00:34:48めちゃめちゃうまいっすねこれ
00:35:02もうこっちこっちのほうがご飯進みます
00:35:08パンチマシマシでサバ潮が加速!
00:35:12ここで1位に並んだ!
00:35:20陰りを見せている国産豚の大餃子
00:35:32なんだ餃子に赤いソースがついているぞ
00:35:57パンチ抜群のソースの正体は豆板醤やごま油ニンニクケチャップなどを合わせた旨辛チリソース 1さじかけるだけでご飯2杯はいけちゃう究極アレンジ
00:36:17完璧ちょっとファミンマンさん作った方がいいかもしれないですねこの形で販売してもいいかもしれないですもうこれは金餃子の神ですね
00:36:35アレンジで息を吹き返した餃子まるで箱根駅伝のような一進一退のレース
00:37:041つだけ大きく取り残された鶏ねぎ師をお待たせしましたギアチェンジの最強アレンジ降臨何だ何だ何やら黒いものを載せているぞ!
00:37:24こちらはきゅうり唯一無二の総菜野菜アレンジだ鶏ねぎ塩きゅうりと柚子コショウごま油塩昆布であえたさっぱり系サラダアレンジ
00:37:30清涼感というところが加わるのとあと歯ごたえですねご飯の進むおかずに進化したっていう感じです
00:37:32アレンジはどうですか?これのアレンジです
00:37:36いいねめっちゃさっぱりしてますこれ
00:37:37全く同じこと
00:37:38お皿何皿目ですか?
00:37:40これ3皿目ですね
00:37:433皿目でも食べれるぐらい
00:37:45めっちゃさっぱりしてるんですよ
00:37:46キュウリ入ってシャクシャクしてて美味しいです
00:37:51いや鶏ねぎし美味しそうだな
00:37:52美味しい
00:37:53早っ
00:37:54もう食べてんの?
00:37:58鶏がジューシーでどんどんほぐれていくしね
00:38:26うんぱさぱさ感とか全くないあっそうおいしいですねあっひよっ昆布合うあっそうなんだうんうんこれは一生いけますねあのはい柚子胡椒の相性も抜群ですねうんここに来て三番にお待たせしすぎたかもしれません鶏ねぎ塩が最高峰からジワリジワリと追い上げる頑張っていいけいけいけいけ
00:38:32何とまさかまさかの横一戦
00:38:37ファミマ総在ナンバーワン決定戦
00:38:39そろそろラストスパート
00:38:42チーズ爆盛りしてください
00:38:43チーズ爆盛りしちゃいます
00:38:47チーズ爆盛りしちゃいます
00:38:53チーズ爆盛りしてください
00:38:55What is the best food of the only Thai meal?
00:38:58Or the most expensive food of the鮭?
00:39:02It's so good!
00:39:10It's the best!
00:39:10It's so good!
00:39:12The first food is finished!
00:39:16This restaurant, 167xiqqq.
00:39:38青岳チートデーで最も食べられた惣菜はどれだいよいよ結果発表青岳チートデーで最も食べられたファミマ惣菜No.1は玉入れ方式で発表
00:39:54最初に脱落するのは
00:40:20まさかの銀ジャケの最強焼きが23個で第5位 続いて4位
00:40:3827個で魚が2つとも消えた
00:40:44さあ三つどもへの攻防戦
00:40:4533
00:40:47ちょっと待って
00:40:4934
00:40:51ちょっと待って
00:40:53いけるよ
00:40:55頑張りました
00:41:08鶏ねぎ塩が残ったのは餃子と豚バラ焼き勝つのはどっちだ?
00:41:09やっぱり餃子っていうか
00:41:13ケース大きくらい強いさ
00:41:1433
00:41:17お芝居かもしれない
00:41:19餃子はまさかの敗北
00:41:21あらー
00:41:46ということでファミマ総菜No.1は厚切り豚バラ焼き。
00:41:58やっぱりね前評判よくても負けることあるんですよ外野の箱根駅でも本命にされてますけどね気合い入れていかないと負けますからね
00:44:121日目の朝食は寿司ロー
00:44:25乾杯商品の源泉マグロ赤身を筆頭にネタ数は100種類以上マニアさんいわくその豊富なネタ数こそダイエットの強い味方なんだとか
00:44:47ザンボトロさんもやべえ特大だっておいしそうするとはいよろしくお願いしますはい失礼しますお願いします回転寿司で痩せられます?もちろんでございますはいもちろんですもちろん?お任せくださいすっごい!まずは外食痩せダイエット本がヒット中のパーソナルトレーニング!
00:45:23石本哲郎自らの体を実験台にし回転寿司をはじめ外食だけでダイエットを成功させた男そんなマニアさんが今回の3日間ダイエットで絶対に守るべき極意を伝授痩せる法則っていうのを今から紹介するんですけど先知る5皿の法則っていうのがありますはいこれは
00:45:35先知る5皿の法則ですね先知るにお尻を飲んで5皿食べるっていう法則になってますね回転寿司ダイエットの極意先知る5皿
00:45:45やっぱりダイエットをしてる時に一番困るのってお腹が空きすぎることだと思うんですよで先に味噌汁を飲むことによってこの後意外とお腹空いてないなってなるんですよ
00:46:02これでまず満足感の底上げをしてしまうんですよね食前の空腹感をまずはカロリーの少ない汁物を飲んで抑える作戦寿司ローでおすすめの汁物は青里海苔の味噌汁
00:46:22めちゃくちゃうまい本当にめっちゃうまい結構ポカポカしてくるいいですねなんか代謝アップまあ代謝アップの効果も十分期待できるかなと思うんで結構な量があるのでこれ先にいただくってことがないから
00:46:49そしてここからが本題先汁5皿の法則汁に続く肝心の5皿とは今回のダイエットを制する黄金比率3対1対1になってますねえーすごーいマニアさんが提示したのは守るべき5皿の内訳それがきたきたマグロ
00:47:17マグロ、エビ、ホタテ寿司ロー定番の厳選マグロ赤身、エビ、ホタテ実はこの3皿にはある共通点がまずはタンパク質が豊富に含まれているお皿を3皿食べますねタンパク質を摂ることによって代謝を落とさないとあとはもう一つは食欲抑制効果もあるのでまあ癒せやすい体をずっと維持できるって感じですね
00:47:23うん。
00:47:34マグロもエビも大好物のリンゴちゃんにとってまさに至福の朝食するとここで
00:48:03このホタテにおしょうゆかけて
00:48:18やっぱり塩分量とかまず気になるかなっていうのは思うのでここからアレンジっていうところで回転寿司の裏技アレンジ投稿で人気総フロア数14万人のインフルエンサー加藤芳明
00:48:40今回はレモンと原塩醤油まずレモンかけていただいてレモンは大量に主役なんでレモンがで原塩醤油とか一滴かけるだけで大丈夫です一滴うんうん最高
00:48:56塩分を取りすぎると体は濃度を薄めようと体内に水分をとどめやすくなりむくみにつながってしまうそう意外とその慢性的にむくんでいる状況を改善するだけで見た目って結構欲しく見たりするんですよねむくみ
00:49:02先汁5皿の法則高タンパクネタの後は
00:49:07来たーサバですね
00:49:11量質の油を含むネタを1皿選ぶことが重要になっています
00:49:13DHA EPAっていう油が有名なんですけど内臓脂肪を減少させる効果が非常に高いと言われています
00:49:25さらにこの締めそばを食べるときも醤油の代わりに寿司ローアレンジが
00:49:3050円でそれぞれ買える課金アイテムみたいなのがあるんです
00:49:36プラス料金で醤油以外にも様々な調味料がオーダー可能
00:50:05シメサバと大根を載せるガッツリこれ全部使い切る気持ちでコロンを載せる体にいいしね大根を載せるなしでいっちゃうほうがおいしいです大根の質体が消化酵素があってで代謝にやっぱいいんですよねこれマジでヤバーリアルにいやいやリアルにマジでガチでリアルにヤバいっすよこれガチ
00:50:09やばいヤバい出川鉄道もこれ驚きっすよガチで
00:50:14ごめんなさいね急にあの急に行われるのですいません
00:50:18そしてラスト一皿が超意外
00:50:43好きなネタで飽きさせず健康的に痩せるための最低限のカロリーも摂取りんごちゃんが選んだのは衣たっぷりのエビテンやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばい大幸せー!
00:50:55という事で1日目の朝食は540キロカロリーこれで本当に痩せるのか?朝食後はいったん仕事へ向かい?
00:51:18午後4時再びスシローに戻って納めの昼食
00:51:27ああライン来ましたさきしる五皿黄金比率ねこれをこれは守って
00:51:34昼食はマニアさんがセレクトした代謝アップ効果が期待できるさきしる五皿
00:51:56中トロは醤油ではなく塩で食べることで塩分をカット
00:52:05マグロユッケ軍艦1巻はそのまま食べて
00:52:25マグロユッケ軍艦これ美味しそうここからがマニアさんの真骨頂ネタの掛け合わせで味変し飽きさせない
00:52:30だけでなくなんとダイエット効果増幅も期待できる
00:52:38今回のマグロユッケ軍艦かけるエビアボカドこのアレンジレシピを考えたのが
00:52:44ダイエットアドバイザーとして1500人以上を痩せさせてきた佐久間愛子
00:52:52このマグロユッケ軍艦の上のユッケの部分を上に乗せると
00:53:01えーすごくいい組み合わせでなぜかっていうとマグロは鉄分含んでるんですね
00:53:08でこの鉄ってダイエットにかなり重要で代謝を維持するアップするっていうのが不可欠なんですね
00:53:26アドカドのビタミンCでこのビタミンCが鉄の吸収アップしてくれ黄金の組み合わせ軍艦のシャリ部分もお椀に入れてさらに驚きのネタをちょい足し何マジでこれどうなるの?
00:53:45フローズンマンゴーをのせてここに一番は消化酵素っていうのが入っていてこれがやっぱお魚のタンパク質とかこういった所の分解を促してくれるので是非これは入れてほしいです
00:54:09〈仕上げにレモンをたっぷり絞ったら〉〈どんな味になるの?〉〈合う合う合う合う合う!〉
00:54:12残酷を感じる?〉 何か丼にする事によって本当に満足感がえげつない!就職は500キロカロリー
00:54:29!実はリンゴちゃんには大きな目標が
00:54:33?最終的に何かどこまで痩せたいってあるんですか?
00:55:02最終成人式の時が今まで人生で一番ピークにスタイリッシュなスリーリンゴちゃん?スリーリンゴちゃん?
00:55:17この日は仲良しのモノマネ女子メンバーで寿司ロー女子会!1日目からお寿司三昧で飽きが来ないようテンションぶち上がりのアレンジ術が光る!
00:55:20先汁5皿の法則!まず汁物は?うわっ
00:55:27!めっちゃうまっ!うまそう
00:55:29!海塩ラーメン
00:55:31!ラーメンいいの?めっちゃいい香り
00:55:34!めっちゃいい!ラーメン食えるの嬉しい
00:55:39!寿司ローの人気サイドメニュー、海塩ラーメン
00:55:45!しかし、ダイエット中にラーメンなんて大丈夫なのか?
00:56:13一般的なラーメンってどうしても脂質が高いので汁飲むっていうのは避けたほうがいいですけれどもこの海塩ラーメンは貝のお出汁が入ってるっていうところなので低脂質、低カロリー、汁物代わりとして使ってもらうって問題ないんですまずこれをね、少しお尻をいや、いいなーラーメンうめんだーうめんだー
00:56:20これなんかヨシさんというよりも奥から脇に出てきたりんごちゃんです
00:56:50ちなみに海塩ラーメンは先知ると高たんぱくネタ2皿分と計算さらに続くお寿司はここで良質な脂のサーモンと先ほどのラーメンスープを使って超簡単アレンジ!
00:57:06これでリゾットになるとへえ確かに海塩とバターが出会ってしまうと絶対美味しい絶対うまいやつ
00:57:52うんうんうんもうこれはもう夏見とスシロー来るわもう来ちゃうよなーラストはスシローならではのメニューで超ボリューミーなアレンジ
00:58:24本当に美味しそう!
00:58:26美味しそう!
00:58:27出来ましたー!
00:58:29出来ましたー!
00:58:29すごい美味しそう!
00:58:30ボリューム満点!
00:58:31もんりもり!
00:58:47もんりもり!
00:58:57ボリューム満点!
00:58:58美味しそう!
00:58:59美味しそう!
00:59:00美味しそう!
00:59:11うん!!
00:59:12美味しそう!
00:59:15でも、今 م
00:59:44カロリーこそ普通だがたんぱく質を十分に摂り
00:59:57脂質は適正量に抑えられている果たして何キロ痩せることができるのか2日目は次なる回転寿司店へ
01:00:18テイクアウトした鯛のお寿司とカップ味噌汁を組み合わせたたんぱく質と食物繊維もりもりアレンジ
01:00:41マニアさん考案自宅でも簡単に作れる宇和島鯛飯風雑炊
01:00:49やってきたのは北陸の新鮮な高級ネタがお手頃に楽しめると人気の金沢まいもん寿司
01:00:52のどぐるやガスエビ
01:01:17イクラやカニを豪華に盛り付けた海鮮宝箱軍艦など普通の回転寿司ではなかなかお目にかかれない激レアネタも楽しめるお店ということで2日目は気分一新ぜいたくアレンジ3枚で脂肪燃焼促進作戦まず最初の汁物は?
01:01:42わーいありがとうございますはいそっか茶碗蒸しでもいいのか汁物汁物?茶碗蒸しも汁物同様に胃腸を温めてくれるので消化力アップだとか代謝をアップしてくれる作用が期待できるんですそして高たんぱく寝た1皿目は?
01:01:47来た来た来た。
01:02:08カニがこもり日本海で採れたベニズワイガニの足が激盛りその数なんと10本以上キャンプファイヤーの組み方やな
01:02:32カニっていうのが高タンパク低脂質っていうところはもちろんなんですがアスタキサンチンっていうこれは抗酸化作用がありましてお肌の健康にする美肌っていうところですねにも役立ってくれるものなんです
01:02:33すると…
01:02:36リンゴちゃんやっほー!
01:02:38久々!
01:02:40久々!
01:02:43中いっちゃった!
01:02:48めっちゃ痩せてんねんけどお寿司ってめっちゃいいと思う
01:02:55低脂質なもの取れたりするしアブラトルとしても良質な脂だもんねオメガ3
01:03:12もうねもうマニアさんと同じこと言ってるほんとに自身も13キロのサンゴダイエットに成功して以来体型維持にドハマリリンゴちゃんの様子が気になって遊びに来たんだそう
01:03:18アレンジレシピがマジでやばくて 絶対お店で出した方がいいよみたいな
01:03:28そんなマニアさんの技が光るカニガンコモリと残りの茶碗蒸しで作る絶品アレンジが
01:03:36カニガンコモリとサンゴダイエットに入れて海鮮リゾット風にしています
01:03:38めっちゃ贅沢やん
01:03:45うわー!
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