00:00.
00:17What's up?
00:20Hey.
00:21Gising.
00:22Hmm?
00:23Hey.
00:24Huh?
00:25Gising na. Hindi pa alis tayo ngayon. May lakad tayo. Sabi mo makakain tayo sa labas kasana mga bata.
00:30Oo pala?
00:31Hmm.
00:32Ano ko?
00:33Ito na. Bango ka na.
00:35Ay! Ay!
00:36Arig ko! Nakataka!
00:38Bakit?
00:39Hindi. Hindi ako makabangod. Aray! Aray!
00:42Ha?
00:42Ang sakit na likod ko!
00:45Tsaka nahihilo ako.
00:47Makabuntis ka.
00:48Hindi! Ano ba?
00:50Ano?
00:51Ibangon mo! Arig ko na saan ko na ako!
00:56Hmm.
01:00Hmm.
01:01Aray! Aray! Aray! Aray!
01:03Bakit? Bakit?
01:04Dahan! Dahan!
01:05Kasi siya!
01:07O.
01:08Dahan!
01:09Aray! Aray! Dahan!
01:12Aray!
01:13Aray!
01:14Aray!
01:14Ito ano?
01:16Nanihilo pa rin ako ah.
01:17Ha?
01:18Oo.
01:19Baka nasobra ka sa trabaho.
01:21Wala sigurong exercise. Saka isa pa yan.
01:24Hmm.
01:24Trabaho.
01:26Alam mo, buti pa.
01:27Gawin mo yung ginagawa ko.
01:28Yung nagsestretch ako sa umaga.
01:31Paano?
01:32May gaka ulit.
01:33Hmm?
01:34May gaka ulit.
01:35May gaka ulit.
01:38May gaka ulit.
01:40Oh.
01:40Oh.
01:41Oh.
01:42Oh.
01:42Ganto lang.
01:43Giga mo.
01:44Takas ko na yung kamay mo.
01:46Hmm.
01:46Taspa mo pababa.
01:47Mag-inat ka lang.
01:48Inat!
01:49Okay. Taas kamay.
01:50Okay.
01:51Yeah!
01:52Inat!
01:53Ah!
01:54Eh!
01:55Toto mo!
01:56Hmm!
01:58Hmm!
01:59Oh ano?
02:01Ah!
02:02Oh ano?
02:03Oh.
02:03Oh.
02:05Oh.
02:06Oh.
02:07Oh.
02:08Oh.
02:08Bango na tayo.
02:09Oh.
02:09May hana.
02:10Naggamaw na tayo.
02:11Ano ka ba naman?
02:13Anong gagawin natin?
02:14Tangaling-tangaling!
02:15Ano na tayo magkwentuhan?
02:17Hey!
02:17Oh!
02:18Ang gina!
02:19Ha!
02:20Gina!
02:21Ika na!
02:21Oh.
02:24Ay!
02:25Shhh!
02:25Ay!
02:26Bakit?
02:28Eh bang mo makukulit hindi ako magkababa na naman ah.
02:38Ay!
02:40Ay!
02:41Ay!
02:41Ay!
02:41Ay!
02:41Ay!
02:41Ay!
02:42Ay!
02:42Ay!
02:42Ay!
02:44Ay!
02:44Ay!
02:45Ay!
02:58Ay!
03:00Pitoy!
03:04Ay!
03:06Presensya na mga anak ah.
03:09Hindi muna matutuloy yung
03:11paain natin sa labas.
03:13Sa susunod na lang.
03:14Nahihilo pa rin kasi ako eh.
03:17Okay lang na eh.
03:18May lakad din naman kami mami eh.
03:20Ako po okay lang din po.
03:21One way pa naman po ako dito eh.
03:23I-risked na lang po natin.
03:24Eh bakit po ba masakit yun yung ulo nyo?
03:27Ako.
03:28Hindi ko nga alam eh.
03:29Nagshot naman kami ng tatay nyo ng BP.
03:31Okay naman.
03:32Alam mo.
03:33Hindi na rin lang tayo matutuloy ng kain sa labas.
03:36Samahan lang kita magpa-check up.
03:38Patingnan natin ano yan.
03:39Buti pa nga siguro.
03:42Ay.
03:43Ma'am kung di na po kayo matutuloy kumain sa labas.
03:46Eh, papasok ko na po yung mesa.
03:48Eh?
03:48Anong mesa?
03:50Yung mesa.
03:51Eh nilabas to kanina kasi sabi ni mong katayin sila sa labas.
03:55Ano ko?
03:56Ano ako naihilo sa'yo.
03:58Ano kaya kumain sa labas?
04:00Ayoko sir. Mainit po eh.
04:02Ayoko sir.
04:03Ayoko sir.
04:04Ayoko.
04:04Ayoko.
04:05Ayoko na.
04:05Ayoko na.
04:06Ay.
04:10Wala na ako ng gana.
04:18Maganda naman po ang blood wash siya Ms. Elsa.
04:22At um, okay naman po lahat.
04:24Normal.
04:25Don't worry.
04:26There's no reason to panic.
04:28Oo.
04:29Nakalig mo yan eh.
04:30Basta ang anong sabihin ni Doc.
04:31Yung ang gagawin natin.
04:32Eh, Doc.
04:34Ano yung ano?
04:34Yung nahihilo ako.
04:36Ganun.
04:37Ah, kadalasan po kasi yan po ang anxiety at panic attack.
04:43But um, Ms. Elsa, meron po bang nakapagpagulo sa isip niyo recently?
04:49Ano kasi?
04:50Niisip ko kasi yung bagong business.
04:53Baka yun rin naman talaga ang course ng niyo ang anxiety at palpitation.
04:57But uh, don't worry Ms. Elsa.
05:00Pwede niya po kayo ng gamot na pampakalma at we will still keep on monitoring it.
05:04But of course, on your own, kailangan nyo rin po mag-relax.
05:09Gaya ng pamumasyal o pagka-shopping.
05:13Ha? Shopping?
05:15No, narinig mo yun ah.
05:16Mas akong ano yung sabihin ni Doc? Yung ang gagawin natin.
05:19Pira.
05:21Para ako'y na-stress ah.
05:25Pwede ibang gamot nalang.
05:26Ito ay.
05:27Ito ay.
05:27Ito ay.
05:28Ay, Doc. Pagano ba?
05:29Nay, tay.
05:30Uy, ilog po.
05:32Tito.
05:32Uy, harapin yun na po.
05:33Uy, takot lamang dating kain ah.
05:36Nakakakain ako eh.
05:37Iwan ko lang dito.
05:40Erwin.
05:41Price.
05:42Ay, hindi po.
05:43Okay na po ako.
05:44Nagpa-fasting po ako eh.
05:45So, bukas na po ako kakain.
05:46Parang fasting?
05:47Ah, bali, hanggang 3pm lang po pwede kumain.
05:5016 hours rest.
05:52Tapos bukas na po na kinakumagahan ako pwede kumain.
05:55Ay, nagawa ko yan dati.
05:57Talaga?
05:57Oo.
05:58Yes.
05:59Maganda po yan.
06:00Tsaka, nakakapaglinis po ng sistema.
06:03And then, right after po noon, nawawala yung mga sakit-sakit.
06:06Ayun nga.
06:07Ganun nga raw.
06:08Pero, sandali.
06:09Kung kunyari, nahihilo ako nitong mga nakaraang araw, tapos masakit ang katawan ko, may palpitations ako, makakatulong ba yan?
06:18Yes, tita. Maganda din po. Yung mare-recommend ko po sa inyo na mag-walking kayo 15 minutes before you
06:24eat at tsaka 15 minutes after you eat.
06:26Ah, walking? Subukan ko kaya. Baka makatulong eh.
06:31Ah, ano? Teka. 15 minutes before, tapos 15 minutes after kumain.
06:39Hindi labing dalawang beses ka maglalakay.
06:41Bagot labing dalawa?
06:43Isa-isang araw-anim na beses ka kumain.
06:45Hindi ko sa akin.
06:47Go up.
06:48Pero, hindi lang po yun. Dapat piliin nyo na din po yung mga kakainin nyo. Dapat umiyos po kayo sa
06:52sugar.
06:53Oo nga. Kaya nga ako, nag-iingat na rin ako sa pagkain eh.
06:58Yan po. Sugar din po yan.
07:00Sugar to? Di ba carbs to?
07:02Ah, yes po. Pagka kinain nyo na po, magiging sugar po yan sa katawan nyo.
07:09Kinapay na lang ako.
07:11Lalo na po yan. Kasi dead carbs po yan. Pareho na po yan.
07:18Ay! Yan din po. Concentrated sugar po ang meron na. Fruits.
07:24Yan! Solid sugar po yan. Wala na po kasing 5%. So, diretsyo pong sugar yan. Mag-spike po yung insulin
07:31nyo.
07:32Tubig. Pwede ako mag-tubig? Ha? The best po yan dito. Thank you, ha?
07:40Tapos ka na? Oo, pisong na ako.
07:47Uy! Saan galing?
07:50Sinubukan ko yung sabi ni Erwin? Walking?
07:52Oo.
07:53Oo, maganda siya.
07:54Oo, totoo. Pinagpawisan ako. Gumaan yung pakiramdam ko.
07:57Kumusta yung likod mo?
07:59Di naman sumakit.
08:00Uy! Nga pala, nakasabayan ko yung kasambahay nila Maring Tess.
08:04Maring Tess. Delgado, asawa ni Tony.
08:06Alam mo sabi?
08:07Oo.
08:08Yun pala sila Maring Tess at saka si Tony nasa Amerika, hindi ba?
08:11Hiwalay na pala.
08:13Hiwalay na?
08:13Oo, hindi daw magkasundo yung dalawa. Matagal na daw hindi nag-uusap at saka si Tony meron na yatang iba
08:20sa Amerika.
08:22Teka, sabi mo nag-enjoy ka sa walking mo?
08:25Oo nga! Umayos yung mood ko gumanda.
08:28Saan ba gumanda ang mood mo? Sa paglalakad o sa pagmamaray-test kay Maring Tess?
08:32Kasi pa ang dami mo na sagap eh. Sandali ka na naglakad.
08:3515 minutes?
08:36Oo talaga.
08:37Oo.
08:40Oo.
08:41Oo.
08:42Three.
08:45Okay.
08:47Oh.
08:47Hey.
08:48Sinong kalaro mo?
08:49Hindi wala yung computer lang. Tutulog na si Cheeto.
08:52Kamali ka ba matutulog?
08:53Hindi. Mag-walking ako.
08:55Walking ba? Kakakain mo lang ba?
08:58Hindi.
08:59Pero naisip ko, pwede sigurong dagdagan ko ng oras yung walking ko.
09:03Imbes na bago at saka pag-atas kumain, eh di maglakad na rin ako bago matulog.
09:09What? Gabi na, wala ka pa kasama?
09:13Eh, tulog na nga sila baby eh.
09:15Pero, siyempre mas okay sana kung may kasama ako.
09:21Oo nga. Kailangan ba talaga maglakad?
09:25Oo sana.
09:30Hindi mo ba ako masasamahan?
09:33Eh, lamang ako eh.
09:39Talaga.
09:41Kala ko pa naman, mas lamang ang pagmamahala mo sakin.
09:44Hindi, oo naman. Saka.
09:49Sige na, samahan kita.
09:50Yay! Tara-tara!
09:52Hindi, mamaya-maya na.
09:54Bakit?
09:55Eh, lamang ako eh.
10:02Baby?
10:05Yes, sir?
10:06O, padating na raw si Elsa.
10:07Mag-hain ka lang ng pagkain para kain kami sabay, ha?
10:10Gutom na gutom namin.
10:11Sige po.
10:11Sige.
10:14Oh! Dito ka na!
10:18Dumaan ako kay Doc.
10:19O.
10:19Nag-check up ang ko.
10:20Oo, kamusta?
10:21Aba, siyempre mas lalang gumaday yung resulta ng mga lab test ko.
10:25Ganda ng dugo, BP, kolesterol, sugar.
10:30Talaga na ko, congrats!
10:31Thank you!
10:32Kaya yun nga, itutuloy ko na yung walking at saka yung diet na sinasabi ni Erwin, yung no sugar.
10:38Oo, oo. Yung, ganda yun.
10:40Ano to?
10:41Ha? Ha? Ha?
10:43Treadmill.
10:44Bili ako ng treadmill para hindi ka nalalabas.
10:46Dito ko lang sa loob maglalakad.
10:47Ako eh, sa gabi ko na magagamit yan.
10:49Kasi balak ko, tuwing umaga sa labas ako maglalakad para sariway nga angin.
10:54Eh, ikaw. Mamaya ako nai-assemble to ha. Kumain muna tayo.
10:57Mamaya pa ako pwedeng kumain. Fasting ako eh.
11:00Fasting? Nagpa-fasting ka rin?
11:02Oo! Fasting maganda sa katawan. Tama naman si Erwin.
11:05Sabayin mo na ako, mag-fasting ka na rin.
11:07At ano eh?
11:09Tapusin mo na to. Tapos sabay na tayong kumain, Mami.
11:14Pero nag...
11:15Ay! Ma! Sakto! Andito ka na. Naluto ko na po yung ulam.
11:18Hindi pa ako pwedeng kumain. Fasting kami. Sabay.
11:23Sayang nalamig.
11:23O, diinitin mamaya. Ha?
11:29Mamo! Sisaro!
11:31Hinaamoy ko lang! Hinaamoy ko lang!
11:32Hinaamoy ko lang! Sige na! Ano ba?
11:43Oh!
11:45Okay na to.
11:47Paano ba ginagamit yan?
11:48Ano lang, dali lang. One mo lang dito.
11:50and then you'll put it on the last.
11:55You'll have to click it.
11:57Then you'll have to count down.
11:59You'll have to take off.
12:02You'll have to take off.
12:03That's it.
12:05That's it.
12:06You're right.
12:08You're right.
12:09Tay, can you tell me your grandmother?
12:11Bamiya, come on.
12:14What's wrong with you?
12:15It's a cake.
12:16That's the other way.
12:17You want to do it?
12:18We're fasting.
12:19We're making a cake.
12:19We're fasting.
12:20It's so delicious.
12:23You're eating a bread?
12:24What is your cake?
12:25Do you want cake?
12:27Yes.
12:30Hmm.
12:32Okay.
12:33Let's go.
12:34You're eating.
12:35You're eating man.
12:35I'm eating.
12:40You're eating.
12:41Oh, oh!
12:41It's over.
12:43You're eating a door.
12:44You're eating a door!
12:46It's a little.
12:47Oh, wait!
12:48Hey!
12:49Huh?
12:50Patikin lang!
12:54Hm.
12:54Tay.
12:56Ah.
12:57Uy.
12:57Ah.
12:58Tayo ka na dyan!
13:00Huh?
13:01Tayo na mag-walking tayo, di ba?
13:03Oh, oh.
13:05Sige, sige.
13:06Tawin ka na.
13:08Yaa.
13:10Hmm.
13:12Arerere.
13:15Arerere.
13:15Bakit?
13:17Hindi ko bakit tayo.
13:19Ilikod ko.
13:20Ha?
13:20Arerere, masakit.
13:21Anong nangyari sa'yo?
13:23Kalalakan to eh.
13:24Hindi ko baka bangon.
13:24Tulungan mo ako.
13:26Arerere, arerere, arerere.
13:27Ano ka ba?
13:28Arerere, arerere.
13:29Arerere, arerere.
13:29Sige, sandari lang!
13:30Arerere, arerere, arerere.
13:31Oo, paak!
Comments