00:04So, yun ma'am. Sige po. One. Straight niyo po yung arms.
00:11Okay. Two.
00:14Goal!
00:16Sige po ma'am. Rest po muna kayo.
00:22Dito kami pala nag-member?
00:24Member? Hindi mo ba nabasa yung text ko sa'yo?
00:26Hindi ako member dito. Instructor ako.
00:28Ah, kaya pala. Ito na pala yung bago mo rakit ngayon?
00:33Rakit? Oo. Hindi rakit. Lifestyle ko to.
00:37Tsaka isa pa, nagtuturo ako dito para maging healthy yung mga tinuturoan ko.
00:40At the same time, para humaba ang buhay niya.
00:44Wow. Galing ah.
00:48Obvious ba?
00:49Wow, mamasel.
00:52Eka lang.
00:54Hindi ba yung dati mong trabaho? Wala. Hindi ka na ba kumikita sa dati mong magbibenta ng ataol?
01:00Nagbibenta pa rin.
01:01Oh, kung nagtuturo ka para humaba yung buhay ng mga tao dito,
01:06ibig sabihin hindi ka na kumikita sa mong magbibenta ng ataol?
01:09Mali.
01:10Ano?
01:11Kumikita pa rin ako. Pinapipili ko nga sila kung
01:14mag-member sila dito sa gym, mapapaturo sa'kin.
01:17Oo, bibili ng ataol.
01:19O diba, wala silang choice.
01:20Mabuhay mamatay sa'kin ang punta nila.
01:22Mindset.
01:23Iwan, pati pamilya.
01:25Iba.
01:25Iba na isip yun?
01:26Iba ka.
01:27Double blip?
01:28Buhay pa tayo sa'kin ang punta mo.
01:31Mindset!
01:33Ano ba'ng sadyahan mo?
01:34Mag-member ka na ba ng gym?
01:36Hindi.
01:37May sideline ako.
01:39Ipabiyarang papuntang bagyo.
01:40Papasama sana ako sa'yo.
01:41Oh, sorry.
01:43Next time na lang.
01:44Marami akong kliyente tinuturuan sa gym.
01:46Tsaka isa pa, hindi ako pwedeng lumayo.
01:47Alam mo namang hindi ako pwedeng mag-skip ng workout eh.
01:50Ah, nempa.
01:51Seryoso manak talaga dyan ah.
01:53Oo nga.
01:54Lifestyle ngaan eh.
01:56Hindi ka tulad mo.
01:57Kumakain pa ng mga ganyan matatamis.
01:59Masama dito sa kinakain ko.
02:01Oo naman.
02:02Ultra processed food yan.
02:03Sugar.
02:04Dyan nung maraming namamatay na tao.
02:06Tsaka mga nagkakasakit, overweight, mga ganun.
02:09Bakit?
02:10Hindi ba yung kinakain mo?
02:11Ito.
02:12Protein shake.
02:13Tsaka mga supplements.
02:14Hiltin.
02:16Ibas masarap to eh.
02:18Kala mo lang yun.
02:19Mas masarap yung wala kang sakit.
02:21Ano?
02:21Gumember ka na sa gym.
02:23Sige, pakaisip ako.
02:27Pampera.
02:28Yung makintyora mo.
02:29May pulpos ka pa sa labi.
02:31Para kang bata.
02:35Kundi naman eh.
02:37Yung makintyora, mas malala.
02:39Ay.
02:41Para sumusukan ng anin.
02:46Tige, ma'am.
02:47Last two reps po.
02:48One.
02:49Two.
02:50Yan, ma'am.
02:50Okay na po.
02:52Thank you po, ma'am.
02:53Pwede na po muna kayo mag-rest.
02:56Don't.
02:56Uy.
02:57Busy ka?
02:58Yung wala, nandito ka.
02:59Hindi naman.
03:00Maka tapos kaya lang.
03:01Eh, magpapamember sana ako eh.
03:03Gusto ko i-try yung workout.
03:04Matagal na ako ng exercise eh.
03:06Wow.
03:07Gusto mo na maging LDS?
03:08Ayos yan ah.
03:09Oo eh.
03:09Kasi naglato ko ka nga po.
03:10Hingal na hingal ako.
03:12Pamagalala.
03:12Tara ako.
03:13Bahala.
03:13Eh, teka lang ah.
03:14Hinay-hinay lang.
03:15Baka masyado ako mabiglaan yan eh.
03:17Pamagalala.
03:18I got you.
03:18Magalang to.
03:20Four.
03:22One.
03:23Dread million po.
03:24Pag pili yung unat mo.
03:25Pagka-denol.
03:26Oh.
03:27Eh.
03:27Pam.
03:28Katawa.
03:28Dread you.
03:32Time.
03:33Time.
03:35Okay.
03:38Piliyong lakas mo.
03:39Oh.
03:40Next.
03:40Dada na tayo.
04:00Piliyong.
04:02Hih.
04:03Okay, patala nah.
04:06I, hey.
04:07Uy.
04:07No, no.
04:08I, patala ba.
04:09I'm not going to do that!
04:11Go ahead!
04:14It's a big gap!
04:17One!
04:19Two!
04:21I'm not going to do that!
04:24You're not going to do that!
04:25I'm not going to do that!
04:27You're not going to do that!
04:28You're not going to do that!
04:30Let's go!
04:40You're not going to do that!
04:41I told you, you're not going to do that!
04:4380!
04:4490!
04:4520!
04:46Go!
04:47Go!
04:50Go!
04:51Go!
04:59Okay?
05:00This time, we're going to do some lunches.
05:04But...
05:05What you're doing here is you're going to do it.
05:07You're going to do it like that I did before.
05:09Okay?
05:10Okay, sige.
05:11Okay.
05:12Okay, sige.
05:13Ten steps.
05:14Papunta.
05:14Ten steps.
05:15Okay?
05:16Sige.
05:17Ready.
05:19One.
05:21Two.
05:22Good.
05:24Three.
05:26Four.
05:26Proper form.
05:29Five.
05:30Ay!
05:30Chito!
05:31Saka bumunta!
05:33Hindi mo tayo tapos!
05:41Tol!
05:42Oi!
05:42Oi!
05:43Oi!
05:43Miss ka na!
05:44Hindi!
05:44Hindi ko mag-workout.
05:46May kukunin lang ako sa locker.
05:47Bakit?
05:48Nagpapahinga ako ngayon.
05:49Saka nagpaalam ako na upset ako.
05:51Huwag papahinga!
05:52Sayang araw!
05:53Hindi na nga kaya!
05:54Baka magkasakit pa ako nyan!
05:55Hindi kaya!
05:56Kaya mo yan!
05:57Ako nga!
05:58Seven days a week nag-workout eh!
06:01Supplements lang!
06:02Ang daanin mo ng supplements!
06:03Kinakaya ko nga eh!
06:04Tinamoko.
06:06Kahit di masyadong kumakan,
06:09Di akong masyadong natutulog.
06:11Hindi ako makaina!
06:13Hoy, Hoy!
06:14O conhe voud!уй!
06:16detention!
06:18Hoy!
06:18Uy!
06:19Oye!
06:19Nungising
06:20ka dyan!
06:27Okay naman tong lab test mo. Medyo mataas nga lang ang creatinine.
06:31Um, may mga iba ka ba bang iniinom ng mga gamot?
06:34Wala naman, Dok. Supplements lang.
06:37Nakaka-apekto yan sa kidney. Naano na kapag sobra.
06:40Mas maganda na bawasan mo ito.
06:42Kailangan mo rin ng pahinga.
06:44Maalaman ko na hindi ka daw natutulog. Eh, kailangan mo yun.
06:48Eh, dalawag po kasing trabaho ko, Dok eh.
06:50Ano yung workout mo kasi?
06:53Iyan yung isa ko pa ang sinasabi.
06:55Ang exercise ay ayos naman.
06:58Kaso, kailangan mo pa rin na magpahinga.
07:01Para mas mabilis na makarecover ang iyong katawan.
07:04Ganun po ba, Dok?
07:07Ganun talaga. Kasi, mas maganda nga na ililo mo nga ngayon ang pag-workout mo.
07:13Mga tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo.
07:16Magkakasama kasi yung mga yan.
07:18Exercise, nutrition, tsaka rest.
07:22Okay po, Dok.
07:24Mamaya lang ay makakalabas ka na.
07:28Ay, sakita natin dami eh.
07:30Sa gym.
07:32Sayang din eh.
07:33May work out ka na naman.
07:34Ay, hindi.
07:36Magbebenta ako na nga to.
07:38Hulit tsaka yung plan eh.
07:39Sayang din.
07:40May kliyente ako doon.
07:41Sayang din.
07:42chuva ha ha.
07:50Sia daya na nga,
07:56You
Comments