00:04Hi, Ty.
00:05Hey, hello.
00:06Tito.
00:07Hey, Erwin.
00:08Oh, come on.
00:10I'm going to eat.
00:11I'm going to eat.
00:12I'm going to eat.
00:15Erwin.
00:16Rice.
00:17Oh, I'm not.
00:18I'm okay.
00:18I'm fasting.
00:19So, I'm going to eat.
00:21I'm fasting.
00:22Ah, okay.
00:23Until 3 p.m.
00:24I can eat.
00:2516 hours.
00:26Rest.
00:26Tapos bukas na po na kinaumagahan ako pwede gumain.
00:30Ay, nagawa ko yan dati.
00:32Talaga?
00:33Oo.
00:33Yes, maganda po yan.
00:35Tsaka nakakapaglinis po ng sistema
00:37and then right after po noon,
00:39nawawala yung mga sakit-sakit.
00:41Ayun nga, ganun nga raw.
00:43Pero sandali.
00:44Kung kunyari, nahihilo ako nitong mga nakaraang araw
00:48tapos masakit ang katawan ko,
00:50may palpitations ako,
00:52makakatulong ba yan?
00:53Yes, Tita.
00:54Maganda din po yung mare-recommend ko po sa inyo
00:56na mag-walking kayo 15 minutes before you eat
00:59at tsaka 15 minutes after you eat.
01:01Okay, walking?
01:04Subukan ko kaya, baka makatulong eh.
01:06Ah, ano?
01:08Teka.
01:0915 minutes before,
01:11tapos 15 minutes after kumain.
01:14Hindi labing dalawang beses ka maglalakad.
01:16Bakit labing dalawa?
01:18Kasi isang araw, anum na beses ka kumain.
01:20Ah, kumain.
01:22Pero hindi lang po yun.
01:24Dapat piliin nyo na din po yung mga kakainin nyo.
01:26Dapat anuyos po kayo sa sugar.
01:28Oo nga.
01:29Kaya nga ako, nag-iingat na rin ako sa pagkain eh.
01:33Yan po.
01:33Sugar din po yan.
01:35Sugar to?
01:36Di ba carbs to?
01:37Ah, yes po.
01:38Pagka kinain nyo na po,
01:39magiging sugar po yan sa katawan nyo.
01:44Kinapay na lang ako.
01:46Lalo na po.
01:46Lalo na po yan.
01:47Kasi dead carbs po yan.
01:48Pareho na po yan.
01:52Ay!
01:53Yan din po.
01:55Concentrated sugar po ang meron na.
01:56Fruits.
01:59Yan!
02:01Solid sugar po yan.
02:02Wala na po kasing 5%.
02:03So, diretso pong sugar yan.
02:04Mag-spike po yung insulin nyo.
02:07Tubig. Pwede ako mag-tubig?
02:09Ha?
02:10The best po yan dito.
02:11Thank you, ha?
02:15Tapos ka na?
02:15Oo, puso na ako.
02:22Uy!
02:23Saan galing?
02:25Sinubukan ko yung sabi ni Erwin?
02:27Walking?
02:27Oo.
02:27Oo, maganda siya.
02:29Oo, totoo. Pinagpawisan ako.
02:30Gumaan yung pakiramdam ko.
02:32Kumusta yung likod mo?
02:33Di naman sumakit.
02:35Uy, nga pala,
02:36nakasabayan ko yung kasambahay nila Maring Tess.
02:38Maring Tess.
02:39Delgado, asawa ni Tony.
02:40Ah.
02:41Alam mo sabi?
02:42Oo.
02:42Yun pala sila Maring Tess at saka si Tony nasa Amerika, hindi ba?
02:46Oo.
02:46Hiwalay na pala.
02:48Hiwalay na?
02:48Oo.
02:49Hindi daw magkasundo yung dalawa.
02:51Matagal na daw hindi nag-uusap at saka si Tony meron na yatang iba sa Amerika.
02:58Teka, sabi mo nag-enjoy ka sa walking mo?
03:00Oo nga!
03:01Umayos yung mood ko gumanda.
03:03Saan ba gumanda ang mood mo?
03:04Sa paglalakad o sa pagmamaray-test kay Maring Tess?
03:06Kasi pa ang dami mo na sagap eh.
03:09Sandali ka na naglakat.
03:10Fifteen minutes?
03:12Oo.
03:13Ah!
03:14Boy!
03:15Lamang na ako ah!
03:16Ay!
03:16Tengok!
03:17Nabawi ako sa'yo!
03:18Tignan natin!
03:19Sashoot ko to!
03:22Ay!
03:22Ay!
03:23Ay!
03:23Excuse me!
03:25Oo.
03:25Di ba hindi natuloy yung kain natin sa labas sa isang araw?
03:29Oo.
03:29Ngayon natin ituloy.
03:31Nakakain na tayo ba?
03:32Oo nga. Mag-dinner tayo.
03:34Ay! Game po ako na eh.
03:36Ito talaga basta pagkain game lagi eh.
03:38Kasi ah, saan tayo kakain?
03:41Meron bagong bukas na restaurant dyan eh sa may labasan ng subdivision.
03:45Subukan natin.
03:46Sama natin sila, baby't Maria.
03:48Handa pa na po yung kotse eh.
03:49Ah, hindi. Lalakarin lang natin. Walking distance lang.
03:52Ah, hindi po ma'am. Nakita ko na po yung restaurant. Malayo po yun.
03:54Malayo daw yun ah.
03:55Hindi malayo yun. Kaya lakarin!
03:58Kaya pa na lakarin eh. Malayo po yun sir.
04:00Malayo daw eh.
04:01Eh, naulit mo lang yung naririnig mo eh.
04:03Naulit ko ba?
04:03Oo.
04:04Hindi, lakarin natin kasi malapit lang talaga yun.
04:07At saka maganda yung naglalaka din tayo o healthy kaya yun.
04:12Ano? Sama kaya?
04:13Mmm, sige nay. G ako.
04:15Hindi po ako nay.
04:17Ikaw?
04:18At kung, kung game sila, baby hindi na.
04:21Inulit mo na naman eh.
04:24Halika na! Ngayon na!
04:26O ba't hindi mo inulit?
04:28Wala mga.
04:33Hindi talo.
04:36Mayante.
04:38Pitoy!
04:41Ay, inig na.
04:47Ay, pala.
04:47Ay, pala nyo yung glutong ko eh.
04:50Ay.
04:51Ay, pala nyo yung glutong ko eh.
04:55Ay.
04:55Ay.
04:56Ay.
04:56Ay.
04:57Ay.
04:57Malayo pa ba?
04:58Malapit na lang!
04:59Ha?
05:00Five minutes na lang.
05:00Five minutes?
05:01Kanina ba yung five minutes?
05:02May isang oras na tayo naglalakad eh.
05:03Dito naman! Malapit pa nga!
05:07Sir, sabi sa inyo, malayo po yun eh.
05:09Ay, sabi nito malapit lang eh.
05:11Ma'am, pwede po bang tumamid na kami ng tayo eh?
05:14Huwag ka tatamid.
05:15Ma'am kasi may gutohan eh. Diyan na lang po kami kakain.
05:18Ma'am, pwede ako din po?
05:21Ako rin po.
05:22Kayo naman kunting lakad lang.
05:23Naku, kahalaan na nga kayo.
05:25Thank you, ma'am.
05:26Ma'am, pwede ka na lang!
05:33Ah...
05:34Hindi!
05:34Hindi nga! Halika na kayo!
05:36Bilisan nyo!
05:37Bagal-bagal yung maglakad!
05:39Five minutes lang eh!
05:40Itoy!
05:41Narisan!
Comments