00:00Gente, a pauta do emagrecimento, ela é tão presente na vida de tantas mulheres.
00:04Eu, por exemplo, eu tenho 34 anos.
00:06Pra mim já há uma dificuldade muito grande nesse processo de emagrecimento.
00:10Imagine pra uma pessoa, uma mulher, que tem mais de 50 anos de idade.
00:15A gente vai conversar agora com a doutora Leila Gonzaga, que é médica,
00:19que trabalha com essa área de endocrinologia.
00:21E eu já conversando com ela, eu descobri que o processo de emagrecimento
00:26ele tá muito relacionado aos seus hormônios, aos nossos hormônios.
00:30Muitas vezes você aí em casa tá fazendo dieta, comendo salada o tempo todo,
00:36tá fazendo exercício, caminha na praça perto de casa, mas não emagrece de jeito nenhum.
00:41Às vezes os hormônios, né, doutora, dessas mulheres estão desregulados, não é isso?
00:46Sim, Cíntia. Após os 35 anos já começamos com as pausas hormonais.
00:51E os hormônios não são só os sexuais chamados, né?
00:56Estrógeno, progesterona, e existe, de fato, além disso, outros hormônios,
01:02como o hormônio tireoideano e algumas vitaminas.
01:05O emagrecimento é multifatorial.
01:08Então, é um conjunto de coisas que pode estar travando o emagrecimento dessas mulheres.
01:15Eu não diria nem 50 a mais, acima de 35.
01:19Mas, tem outro fator, a progesterona, que é um hormônio também, que ajuda na parte emocional, no sono.
01:29Por incrível que pareça, a progesterona, ela também é um dos hormônios que pode causar essa insônia,
01:38essa labilidade emocional, que às vezes é interpretada como depressão.
01:43Olha só, né? Como os hormônios mexem com o corpo da gente, né?
01:48Então, vamos lá, doutora. A gente precisa ver como é que estão os nossos hormônios.
01:52Sim.
01:52Precisamos dormir bem.
01:54Sim.
01:54Evitar estresse. Agora, esse evitar estresse, que é complicado, né?
01:59Uma coisa é você ter o estresse.
02:03E outra coisa é como, que ferramentas você vai utilizar para gerenciar o estresse.
02:10Então, eu estimulo muito terapia.
02:14Outra coisa, as terapias complementares eu gosto muito, como biodança, aromoterapia, yoga, meditação.
02:28Tudo isso vai ajudar a mulher a manter-se num nível de estresse menor.
02:35Tudo isso associado a uma boa alimentação, a prática de exercícios físicos.
02:40Mas uma grande questão, doutora, é que muita gente não tem dinheiro, por exemplo, para bancar uma academia.
02:48Mas dá para fazer aquela caminhada que é de graça, né?
02:50Sim, é maravilhoso. A gente tem parques agora e mais parques sendo construídos.
02:56Muito obrigada, viu, pelas suas orientações. Agora, você já sabe, né?
02:59De repente, você está aí na dieta, fazendo exercício, mas não está emagrecendo.
03:03Dá uma verificada nos seus hormônios, né?
03:05Pois, aconteceu comigo. Teve uma semana que eu tive um nível de estresse alto.
03:10E naquela semana, eu tinha tomado as canetas emagrecedoras e não conseguia eliminar nenhum quilo.
03:16Fui para a terapia, trabalhei essa situação.
03:20Na semana seguinte, menos cinco quilos.
03:23E aí, está vendo? A dica já foi dada, viu? Volto com vocês aí no estúdio.
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