00:03कटल एक ऐसा फल है जिसकी खुश्बू और स्वाद लोगों को तुरंट आकर्शित कर लेते हैं
00:07गर्मियों में मिलने वाला ये फल देखते ही खाने का मन करता है
00:10और बच्चे से लेकर बड़े पक इसे बड़े चाव से घाते हैं
00:13इसका मीठा गूदा और अनोखा स्वाग इसे खास बनाता है
00:17हाला कि कुछ लोग इसकी तेज महक्या पाचन से जुड़ी समस्याओं के डर से इसे खाने से बचते हैं
00:21लेकिन सही तरीके से और सही मात्रा में खाया जाए तो ये काफी फैदिमन्द हो सकता है
00:26कठल हमारे देश में लंबे समय से खाया जाता रहा है और ये पोशक कत्वों से भरपूर होता है
00:31इसमें अच्छी मात्रा में पाणी और फाइबर पाया जाता है जो पाचन को बहतर बनाने में मदद करता है
00:36इसके अलावा इसमें विटामेन और मिनरल्स भी होते हैं जो शरीर को उर्जा देने के साथ साथ इम्मिनिटी को मजबूत
00:42करते हैं
00:43खास बात यह है कि कठल का सिर्फ गूदा ही नहीं बलकि इसके बीज भी पोशन से भरपूर होते हैं
00:48और कई तरह से सेहत को फाइदा पहुँचाते हैं
00:51कुछ लोगों का मानना है कि कठल पूरुशों की सेहत के लिए खास तोर पर फाइदेमंद होता है
00:55कहा जाता है कि यह शरीर को तागत देता है और प्रजनन शम्ता को बहतर बनाने में मदद करता है
01:00इसके अलावा यह तवचा और बालो के लिए भी अच्छा माना जाता है
01:04कठल में मौजूद पोशक तत्व खून क्यमी को दूर करने में मदद कर सकते हैं
01:08और शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं जिससे ओवराल हेल्थ मेहतर होती है
Comments