00:00Alors déjà, peur de vieillir, c'est inéluctable.
00:03Donc à quoi ça sert de rajouter du mal au mal ?
00:07Avoir peur, c'est se faire du mal.
00:10Donc je pense qu'il faut plutôt d'abord essayer de s'entretenir,
00:13essayer d'être dans l'action,
00:16de s'entretenir à la fois psychologiquement et physiquement.
00:20Mais en revanche, essayer de marcher.
00:22Pour ça, le fait d'avoir un petit animal de compagnie,
00:25c'est pas mal du tout parce que ça vous oblige à sortir,
00:28quel que soit le temps.
00:29Et j'avoue que là, j'essaie de faire entre 8 et 10 km par jour quand même.
00:34Assez régulièrement, plusieurs fois par semaine.
00:36Donc ça, c'est un vrai plaisir pour moi.
00:39Et puis quand je peux, quand j'ai le courage, je vais nager.
00:42Je nage une heure.
00:44Donc ça, c'est l'entretien physique.
00:47Après, comment ne pas accepter de vieillir ?
00:52On peut s'entretenir,
00:54On peut essayer de faire en sorte d'avoir un visage toujours aussi avenant.
01:00On peut aller voir ce que propose la médecine esthétique
01:05pour repousser certaines rides, pour entretenir sa peau.
01:09Donc tout ça, ça dépend du budget de chacun et puis de la volonté de chacun.
01:14Donc moi, j'essaie de faire les choses modérément, avec parcimonie.
01:19Et ça repose surtout sur un entretien du visage, de la peau.
01:23Et puis après, le vieillissement, c'est dans la tête aussi.
01:27Donc moi, je n'ai pas l'impression de vieillir dans ma tête.
01:31On se connaît un peu mieux.
01:32On sait tirer parti de ces points forts,
01:35que ce soit physiquement, dans notre manière de nous habiller.
01:38On sait ce qui nous va le mieux.
01:41Donc parfois, on a fait la paix avec certains conflits intérieurs.
01:45Donc il y a plein de domaines où c'est pas mal de vieillir en fait.
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