00:02हाथ की नस बंद होना आमभाशा में कहा जाता है असल में इसका मतलब होता है नसों में कमजोरी दबाव
00:09या ब्लड फ्लो की दिख्कत चलिए इसे आसान तरीके से समझते हैं खासकर हाथ की नसों में जो दिख्कत आती
00:15है तो
00:16अगर आप जादा मोबाईल या लैपटॉप का अस्तमाल करते हैं तो नस दब जबती है कलाई में दर्द जंजनाहट और
00:22सुन्नपन महसूस होता है खासकर के जब आप मोबाईल फोन का अस्तमाल कर रहे हैं तो समझ लीजे हाथ की
00:27नसों में अब दिख्कत होनी शुरू हो चु
00:45हाथ सुन्न पढ़ने लगते हैं और नस में दबाव हो जाता है महीं विटामिन B12 की कमी से भी नसे
00:52कमजोर होती हैं जिससे हाथों में जुन जुनी और कमजोरी का हैसास होता है गर्दन की नस दबने से दर्द
00:58हाथ तक जाता है जैसे सर्वाइकल स्पॉंडॉलाइटस कई ब
01:14है कि अगर आपको भी अपने हाथों में जंजनाहट या सुन्नपन पकड़ में कमजोरी जलन या चुबन जैसा दर्द हो
01:21रहा है उंगलियों में जटके जैसा एहसास हो रहा है तो यह हाथ में नस के दबने का कारण है
01:27अब सवाली उठता है किसे खोलने का तरीका क्या है ग�
01:41उठी खोलना बंद करना ये 10-15 बार आपको करना होगा ऐसा अब दिन में दो बार करें कलाई को
01:48घुमाएं क्लॉकवाइज और एंटिक्लॉकवाइज उंगलियों को फैलाएं और सिकूडें इन सब के बावजूद भी अगर आपकी हाथ का दर्द कम
01:56नहीं हो रहा तो विटा
02:09करने की ताकत कमजोर हो रही और दर्द लगातार बढ़ रहा है तो डॉक्तरी जाच जरूरी है ध्यान रहे नस
02:16खोलने का मतलब कोई नस फिजिकली बंद नहीं होती बलकि नस पर दबाव या वो कमजोर हो जाती है जिसे
02:22सही इलाज और एक्सरसाइज से ठी किया जा सकता है �
02:26अपनी लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करें मुबाइल का इस्तमाल कम से कम करें और फिजिकल अक्टिविटी पर ज़्यादा ध्याम दें
02:33फिलहाल इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक और शेयर करें साथी चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूलें
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