00:01RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:05C'est l'heure de votre moment santé et conso.
00:08Alors dans un instant avec Nathan Bocard on parlera de vélo parce qu'il y a des aides pour s
00:11'équiper d'un vélo
00:13et ça peut être une bonne alternative au carburant, surtout dans les grandes villes évidemment, pas forcément en zone rurale.
00:18Mais d'abord donc avec vous Aline ce matin, on parle de plus en plus sur les réseaux sociaux
00:22et sur les sites des laboratoires d'analyse médicale du test OMA, H-O-M-A.
00:28Il est censé estimer le risque de diabète.
00:31Bon, ça marche vraiment ou pas ?
00:32Alors c'est pas utile, je vous expliquerai pourquoi.
00:35Le test OMA c'est un test qui évalue la résistance à l'insuline.
00:39L'insuline vous savez c'est cette hormone qui permet au sucre, au glucose d'entrer dans les cellules pour
00:44être utilisé comme énergie.
00:46On parle de résistance à l'insuline quand les cellules deviennent moins sensibles à l'insuline.
00:51Le glucose a plus de mal à entrer, il reste davantage dans le sang.
00:55Le pancréas doit produire plus d'insuline pour essayer de maintenir une glycémie normale.
01:01Cette résistance à l'insuline est souvent un signe précoce de risque de diabète de type 2.
01:07Elle peut être détectée alors que la glycémie est normale plusieurs années avant l'apparition d'un diabète.
01:13D'accord. Alors comment est-ce qu'on calcule ce test OMA ?
01:16Alors en pratique on le calcule à partir de deux valeurs.
01:19La glycémie, le taux de sucre dans le sang, et l'insulinémie, c'est-à-dire le taux d'insuline
01:25dans le sang.
01:26Un indice OMA supérieur à 2,4 indique généralement une résistance à l'insuline.
01:31Il faut faire une prise de sang à jeun.
01:33Certains nutritionnistes le conseillent.
01:35Des médecins le demandent dans certaines situations.
01:38L'argument, c'est que ça permet d'identifier un déséquilibre métabolique
01:43et d'agir en conséquence, de revoir son alimentation et de bouger davantage
01:48pour éviter de développer plus tard un diabète de type 2 ou une maladie cardiovasculaire.
01:53Et alors c'est vrai ce test est fiable ?
01:55C'est là le problème.
01:56Parce qu'il a vraiment une fiabilité limitée, m'a souligné le professeur Eric Renard,
02:01diabétologue au CHU de Montpellier,
02:02car le résultat dépend de la méthode utilisée pour doser le taux d'insuline.
02:07Il n'y a pas de méthode standardisée.
02:10Par conséquent, au lieu de dépenser 20 ou 30 euros en faisant ce test,
02:15il y a bien plus simple à faire pour estimer son risque cardiovasculaire
02:19ou de développer un diabète.
02:21C'est tout simplement de prendre un ruban maître et de mesurer son tour de taille.
02:26Avec un tour de taille supérieur à 80 cm, si on est une femme, le risque est accru.
02:32S'il est supérieur à 88 cm, le risque est accru de manière très importante.
02:37Et chez un homme, le risque est accru avec un tour de taille supérieur à 94 cm et fortement augmenté
02:45s'il dépasse 102 cm.
02:47D'accord, donc il suffit de se mesurer avec un ruban maître, effectivement,
02:52et on en a quasiment tous à la maison.
02:53Donc ce test OMA, il n'est pas utile ?
02:55Non, ça ne sert à rien, sauf cas très spécifique, il n'est pas recommandé en routine,
02:59c'est plus un outil de recherche, m'a ajouté le diabétologue.
03:03Le tour de taille, il apporte vraiment les mêmes informations.
03:07D'ailleurs, si on a trop de ventes, on aboutit aux mêmes recommandations qu'avec un indice OMA élevé,
03:13il faut revoir son alimentation et faire de l'exercice régulièrement.
03:17Derrière cette mode du test OMA, se cache souvent en fait une démarche commerciale,
03:22puisque certains labos, et bien on profite pour recommander la prise de compléments alimentaires,
03:27comme le chrome, le zinc, la cannelle, en cas d'indice OMA élevé,
03:32ce qui selon le spécialiste est parfaitement inutile.
03:35Merci beaucoup Aline Perraudin.
03:38On signale aujourd'hui la sortie en librairie de votre nouveau livre.
03:41Je vous montre à la caméra, biohacking, rester jeune grâce au biohacking.
03:45Des petites techniques validées par la science.
03:49Le biohacking, c'est un biohacking naturel.
03:51Quand on connaît mieux son corps et son mental, on peut rester jeune plus longtemps.
03:56Et je donne des petites routines à faire du matin au soir pour rester jeune en forme,
04:03même si on élève tôt.
04:04Et ça marche.
04:04Et ça marche.
04:05C'est validé par la science.
04:06Et ça sort aujourd'hui chez Marabou.
04:08Merci Aline.
04:09A demain.
04:10A demain.
04:10Jérôme Florin.
04:12RTL Matin.
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