00:00 avec le maintien d'un poids le plus normal possible,
00:03 bouger, bouger et bouger encore est le meilleur moyen de prévenir l'apparition d'un diabète de type 2.
00:09 Pour parler de la prévention du diabète, il faut différencier les deux types de diabète.
00:20 Pour ce qui est du diabète de type 2, la prévention, elle est possible.
00:24 Elle passe par essayer de maintenir un poids le plus normal possible,
00:30 si on est déjà en surcharge pondérale ou qu'on souffre d'obésité,
00:34 de perdre un certain pourcentage du poids du corps, 5% idéalement,
00:38 et ensuite de maintenir cette perte dans le temps.
00:40 Ça c'est extrêmement efficace pour prévenir un diabète quand on est à risque d'avoir un diabète de type 2.
00:45 L'autre moyen qui est tout aussi efficace, c'est d'avoir une activité physique très régulière.
00:49 Ça ne veut pas dire faire du sport à outrant, ça veut dire bouger,
00:52 bouger, bouger et continuer de bouger toute sa vie.
00:54 Et voilà les deux meilleurs moyens de prévenir le diabète de type 2.
00:57 Pour ce qui est du diabète de type 1, qui est une maladie auto-immune,
01:01 pour l'instant on ne sait pas prévenir le diabète,
01:03 mais il y a des recherches récentes qui sont extrêmement encourageantes
01:08 et qui consistent à moduler le système immunitaire
01:11 de telle sorte qu'il arrête de détruire les cellules du pancrase qui fabrique l'insuline
01:16 avant qu'il ne soit trop tard, et probablement qu'un jour
01:19 il sera possible de prévenir le diabète de type 1 par cette voie.
01:23 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
01:26 Les médias sont disponibles sur l'Internet.
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