- hace 15 horas
Aquí con mi Médico - 4 de abril de 2026
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TVTranscripción
00:05Qué bueno que están con nosotros, qué bueno que han apartado de su tiempo en este fin de
00:09semana, un fin de semana especial. Estamos iniciando el mes de abril y estamos en la
00:16Semana Santa. Probablemente hoy usted está fuera de su casa, pero no está fuera de la
00:23consulta que programó con anticipación en Aquí con mi médico. Hoy nos encontramos en un ambiente
00:29natural con una fresca temperatura agradable en este fin de semana para llevarle consejos
00:37de salud, para llevarle orientación. Hoy hablaremos de piel sana, el secreto del cuidado de la piel
00:46que usted debe tener en esta Semana Santa para que tenga una Semana Santa sin daños. Ese
00:52es nuestro objetivo. Tenemos en este consultorio virtual el día de hoy la oportunidad de conversar
00:59con una dermatóloga muy conocida. La doctora Ichel Vallecillo estará con nosotros para poder
01:07aclarar todas esas dudas que en el cuidado de la piel hoy más que nunca debemos de tomar
01:13en cuenta. Recuerde que puede estar conectado con nosotros a través de nuestra señal. Aquí
01:18con mi médico que se origina el día de hoy desde un ambiente natural, pero nos da la oportunidad
01:24de que usted se conecte a través de nuestra plataforma. Salimos gracias a TSI, a HRN, el
01:34app de Televicentro y nuestras conexiones digitales. De aquí con mi médico en Facebook, el aquí
01:42con mi médico que también usted puede recibirlo por la señal de Facebook Live, tanto de TSI
01:48como de HRN. De igual manera, nuestro canal de YouTube, Dr. Videa Channel. Mire cuánta
01:55plataforma hay hoy para que pueda estar conectado con nosotros en este programa especial de verano.
02:02Queremos cuidar su piel y es por eso que los siguientes 60 minutos será una entrega de orientación
02:09de aclarar dudas. Dudas que también pueden ser aclaradas de manera directa a través de nuestro
02:15triaje virtual. Un mensaje de texto o de WhatsApp al 94 10 87 27 puede aclarar todas las dudas
02:23que en el campo de la salud usted pueda estar teniendo en esta mañana. Háganos partícipe
02:28de su inquietud. Comuníquese con nosotros en nuestro triaje virtual. Ese triaje virtual
02:35que nos acompaña cada fin de semana aclarando todas las dudas que en el campo de salud podamos
02:42estar teniendo en esta mañana. Haga su pregunta, haga su consulta. Puede ser del tema del cual
02:49vamos a tratar hoy. De piel sana. El secreto para tener una semana santa sin daños. Es nuestro
02:58tema de la semana y le invitamos a usted que también nos consulte a través de nuestro triaje
03:03virtual. Plataforma digital disponible. Por ende, el fin de semana no va a concluir hasta
03:10que a su teléfono llegue la respuesta ante la consulta que usted pueda estar teniendo en
03:15esta mañana. Quiero comentarles que seguimos informando y nos hemos mantenido en orientación
03:23continua durante toda esta semana santa a través de nuestras plataformas digitales. Ese ecosistema
03:31de salud digital que le orienta a usted cada día, cada momento de la semana con información que
03:39le ilustra, con información que transforma actitud, conciencia en el cuidado de la salud. Y en esta
03:47semana comentábamos en nuestras plataformas digitales de aquí con mi médico sobre el tema del botiquín.
03:55mire qué importante. En salud al día conversábamos sobre la importancia de que al salir de casa
04:02tenemos que andar un botiquín y hay medicamentos esenciales tanto para esa población pediátrica
04:09como la población adulta y principalmente los adultos mayores que han venido con nosotros en esta
04:18vacaciones que hemos tenido que salir de casa. Pues bueno, tenemos entonces medicamentos
04:24analgésicos, tenemos medicamentos antialérgicos que son tan frecuentes. También la sale de hidratación
04:32oral. Qué importante es hidratarse y evitar la deshidratación porque hay muchas condiciones que
04:40enferman nuestra salud. Principalmente en estos viajes las intoxicaciones alimentarias, cuadros
04:46gastrointestinales que necesitan una sal de rehidratación oral. Y qué importante es portar en
04:53ese botiquín y andar con estos suplementos y medicamentos que nos ayudan a salir avante ante
05:02una emergencia. El kit de curaciones se pueden dar heridas y es importante andar con un kit de
05:07curación. También los repelentes que no podemos olvidar. Recuerden, hay una cantidad de insectos
05:14en muchos lugares que propician que usted pueda llegar a enfermar. Por ejemplo, enfermedades como
05:20el dengue que pueden ser adquiridas a través de la picadura de un zancudo. Todo esto nosotros
05:25podemos prevenirlo. Recuerde que prevenir es cuidarse. Prevenir es tener una semana santa sin
05:32complicaciones. Ahora que en este fin de semana la población aprovecha para masivamente salir de
05:39los hogares. Este es el fin de semana con mayores visitas fuera de casa. Ya sea a las diferentes
05:47regiones, la zona norte que ha sido muy concurrida en esta semana santa, la zona sur, la zona de occidente,
05:53la zona de oriente. Todas estas zonas es importante que usted guarde todas las medidas. Que no se le olvide
06:00llevar sus medicamentos. Porque estos medicamentos como la medicación para la hipertensión y la
06:07diabetes tienen un efecto de 24 horas. Si usted no tiene sus medicamentos entonces puede sufrir una
06:14descompensación. Algo importante es andar anotados todos los medicamentos que usted toma. Puede ser que
06:21lo olvide. Puede ser que tenga una emergencia y su médico tratante en ese momento requiere conocer todo su
06:28historial. Mire que importante es andar anotado ahí en el teléfono, en una libretita, todos estos
06:34detalles que son importantes cuando nos vemos sometidos a una emergencia. Y de ese botiquín hablábamos
06:42durante la semana en nuestras cápsulas informativas. Esos videos cortos que usted está siguiendo todas
06:49las semanas y que miles y miles de personas están reproduciendo en este impacto masivo que la parte
06:57digital de aquí con mi médico ha tenido. Veamos un segmento de lo que conversábamos en esta semana
07:05en relación al botiquín. A los cuidados que debemos de tener cuando salimos de casa. Veamos que
07:12compartíamos en esta semana en la página digital. Recuerde que es una página que usted puede seguir en
07:19diferentes redes sociales. Tanto en Facebook, Instagram. Puede seguirnos también en la cuenta de
07:25X. Puede seguirnos en la cuenta de YouTube como Dr. Videachannel y en nuestra comunidad de
07:32Cami. Diferentes plataformas para que usted esté recibiendo esta información que en este momento se lo
07:38traemos en resumen y lo presentamos a continuación. Estás listo ya para salir de viaje. Tienes tu maleta
07:45en esta semana santa. Vas a disfrutar del calor y el verano. Pero ya revisaste que llevas tu botiquín de
07:54emergencia. Si no es así, detente porque no puedes salir sin él. Te voy a dar consejos de lo que
08:01debe
08:01de contener tu botiquín de emergencia. En primer lugar, lleva analgésicos porque te van a ayudar al control
08:09del dolor y la fiebre. Puedes usar ya sea paracetamol o ibuprofeno. Antialérgicos que te ayudan ante
08:17reacciones de la piel, reacciones de las vías respiratorias superiores, cuadros de congestión
08:23nasal, estornudos. Te puede ayudar la rupatadina. Otro elemento que debes de llevar en tu botiquín es
08:31medicamento para el dolor del estómago. El esomeprazol, el pantoprazol, el lanzoprazol, lo puedes usar.
08:38También lleva probióticos ante cuadros gastrointestinales. Algo que no debes de olvidar son las sales
08:45de rehidratación oral. Te voy a recomendar una. Soliedrex. Es una sal que viene en sobre de rehidratación
08:54oral. La diluyes en un litro de agua y puedes prevenir deshidratación que puede ser provocada por el calor
09:02o también los cuadros gastrointestinales que te llevan a presentar diarrea. Y recuerda que viajar es
09:09disfrutar, pero prevenir es cuidar tu salud. Te invito a que nos sigas por nuestras redes sociales,
09:16aquí con mi médico digital. Espérame con un próximo video. Feliz semana.
09:22¿Qué importancia tiene el portar un botiquín? Y sé que muchas personas, miles de hondureños,
09:30cuando han podido apreciar desde el inicio de la semana estas recomendaciones, las han tomado en
09:35cuenta. Y probablemente muchos de ustedes que me están escuchando o me están viendo han tenido que
09:41utilizar ese botiquín, pero han viajado protegidos. Gracias a estos consejos que usted puede tener de
09:49manera gratuita visitando nuestras páginas en nuestras redes sociales. Vamos a hacer una breve
09:56pausa comercial y al retorno conoceremos de suplementos, conoceremos también de recomendaciones
10:05de productos, no siendo farmacológicos, que ayudan a nuestra salud. Ya retornamos.
10:11La clínica de atención médica integral con nueve años ya brindando una atención de calidad y yendo
10:20más allá del tratamiento tradicional, hoy celebra y hemos cumplido estos nueve años. Durante estos
10:30años en CAMI hemos acompañado a miles de pacientes en procesos reales de transformación, cambios de
10:37conducta sostenida, mejores pronósticos clínicos, reducción del riesgo de complicaciones, cumpliendo
10:44metas en salud que antes parecían inalcanzables. Ahora con un programa novedoso de cambio de estilo
10:52de vida CAMI Fitness se convierte en nuestro brazo estratégico para demostrar que la actividad física,
11:00la nutrición y la salud mental son pilares fundamentales del tratamiento. No son complementos,
11:06son ejes principales en el cambio de estilo de vida. Seguimos avanzando, seguimos transformando
11:13vidas con este proyecto de CAMI. Y contentos estamos porque usted forma parte de esa estructura.
11:20Son los organizadores, son la guía que nosotros tenemos en nuestra jornada de salud, en nuestras
11:27ferias de salud. Un proyecto de atención y de múltiples servicios, tanto en consulta externa,
11:34tanto con el cambio de estilo de vida, que es la parte fitness, y la parte de urgencias
11:41médicas. Ubicados ahí, en Clínicas Médicas San Carlos, en el Boulevard Morazán. Gracias
11:48por hacernos parte de este primer lugar también en la medicina integral.
12:05Estamos de vuelta con nuestro programa especial de verano, de cuidado de la piel. Y qué importante
12:12es también algunos suplementos que ayudan a nuestra salud integral. Y en otro sector de
12:19este escenario, de este consultorio hoy, tenemos a la licenciada Laura Ruiz con consejos importantes.
12:26Licenciada Laura Ruiz, ¿qué nos tiene aquí con mi médico? ¿Qué nos tiene CAMI en la orientación
12:32en relación a suplementos nutricionales que ayudan a nuestra piel? Adelante, licenciada Laura Ruiz.
12:38Muchas gracias doctor por la invitación. El día de hoy estoy más que contenta de poder educar a la
12:43población el cuidado de la piel desde adentro durante este verano. Y es que durante el verano
12:48nosotros nos enfocamos más en cuidar nuestra piel sobre o en relación a las sustancias que
12:55colocamos sobre nuestra piel, como el protector solar, que es muy importante. Pero lo que muchas
13:00personas no saben es que el cuidado de la piel inicia desde adentro. Así que hoy quiero comentarte
13:07cuáles son esos nutrientes y suplementos nutricionales que nos ayudan a proteger nuestra
13:11piel cuando la exponemos al sol. Cuando nuestro organismo se expone al sol, recibe radiación
13:17ultravioleta, lo que significa que va a generar inflamación, daño celular y deshidratación,
13:23lo que se traduce a quemadura, envejecimiento prematuro y pérdida de la elasticidad. Y es aquí
13:30donde entran esos nutrientes o sustancias importantes de los alimentos, los antioxidantes. ¿Como cuáles?
13:35Como vitamina C, vitamina E, que los encontramos en los alimentos, pero que muchas veces son
13:41deficientes y que debemos de suplementar. En Cami tenemos suplementos disponibles para
13:46la salud y para proteger tu piel. Por ejemplo, Magwell, que contiene el Magwell, magnesio, zinc
13:52y vitamina D. Suplementos ideales para tu piel. Tenemos Omega Well, cuyo principio activo
13:58es el Omega 3, un potente antiinflamatorio para tu salud. Tenemos suplementos para tu salud
14:03intestinal y hepática claves para eliminar toxinas de la piel. Por ejemplo, Reedy Fiber,
14:09que proporciona 12 gramos de fibra soluble, DocuSate y también tenemos Liver Support, que
14:15es un suplemento indispensable para tu salud hepática. Si quieres cuidar tu piel de forma
14:20completa, te invito a que agendes una evaluación con nosotros en Cami y adquieras tus suplementos
14:25nutricionales a la línea saludable del 9520-7550. Recuerda que en Cami tu salud nos importa.
14:32Importante consejo, licenciada Laura Ruiz, y seguro que nuestra población que hoy está
14:39conectada con aquí con mi médico ha recibido para bien. Y esa posibilidad que tiene de
14:44manera directa de poder adquirir estos productos, estos suplementos que le van a ayudar no solamente
14:50a su piel, sino que a todo su organismo a que funcione de una manera más conveniente y
14:56que usted tenga un estado de salud que sea óptimo. Que no solamente sea parcial la mejoría,
15:02sino que sea óptimo. Porque eso es lo que pretendemos en aquí con mi médico. En aquí
15:07con mi médico tenemos también la participación fin de semana tras fin de semana de Grupo
15:13Médico. Grupo Médico que es líder en equipos médicos. Siempre nos trae una información que
15:19nos ayuda a tomar adecuadas decisiones en este mundo de la salud. Veamos qué tiene
15:25Médico para hoy. En aquí con mi médico te presentamos la sección Mundo Médico. Innovación
15:32en equipos médicos al servicio de tu bienestar. Hola, se acerca el 7 de abril, Día Mundial de
15:38la Salud. Y hoy quiero mostrarles que en Médico encuentras cosas que ni te imaginabas
15:43para tu bienestar. Si cuidas a alguien en casa, aquí tienes todo. Desde camas hospitalarias
15:53hasta andadores y baños portátiles que facilitan la vida y dan dignidad al paciente. Para los
16:00que sufren de alergias o asma, su línea respiratoria es completa. Nebulizadores, vaporizadores y purificadores
16:07de aire de última generación para respirar aire puro. Pero salud también es consentirse.
16:13Las balanzas Buter de alta precisión, limpiadores faciales y masajeadores para ese relax que todos
16:20necesitamos al final del día. Si eres deportista, aquí están tus aliados para tu recuperación.
16:26Como rodilleras, coderas y fajas. Y para los profesionales de la salud, equipo diagnóstico
16:33de la mejor calidad. Estetoscopios, martillos de reflejo y foquitos de examinación. Incluso
16:39si necesitas equipar una clínica completa, Médico te ofrece todo lo que necesitas.
16:44Mobiliario hospitalario como camillas, mesas de instrumentación y carritos de emergencia
16:49listos para salvar vidas. En Médico encuentras lo que no sabías que necesitabas. Visítanos
16:55en cualquiera de nuestras 16 tiendas Médico a nivel nacional o en nuestra página web. En Médico
17:01encuentras todo para tu salud y bienestar.
17:09En Aquí con mi Médico te presentamos la sección Mundo Médico. Innovación en equipos médicos
17:16al servicio de tu bienestar.
17:18Piel sana, el secreto de una Semana Santa sin daños. Es el tema que tenemos para esta
17:24consulta saludable en esta semana. Y para ello hemos invitado a una especialista de casa,
17:31una especialista que nos ha acompañado durante este proceso de Aquí con mi Médico, la doctora
17:37Ixchel Vallecillo. La doctora Vallecillo es médico especialista en dermatología. Es una
17:44persona que nos ilustra cada vez que viene aquí con mi Médico. Es nuestra dermatóloga
17:51de referencia desde CAMI, de la Clínica de Atención Médica Integral. Y ella con una
17:58amplia trayectoria ya en el campo de la dermatología, en la parte estética. Hoy nos acompaña para
18:05aclarar muchas dudas y en una temporada que es tan precisa tocar estos temas como lo es la
18:12piel que se ve sometida a las condiciones climatológicas en este verano, en esta Semana Santa.
18:18Es oportuno que usted haga una pausa en sus vacaciones de verano para poder
18:24recibir esta consulta saludable.
18:26doctora Ixchel Vallecillo, es un gusto que esté nuevamente con nosotros. Había estado el último
18:32programa ya a inicio del año 2025, ahora lo logramos y la tenemos aquí en un mes tan importante.
18:38Buenos días.
18:39Buenos días, doctor. Un gusto estar nuevamente aquí, ¿verdad? En el programa y siempre es un placer
18:45poderlos ilustrar y poderlos ayudar, ¿verdad? Desde aquí a allá en casa, sobre los cuidados de la piel,
18:51¿verdad? Sobre todo en esta temporada de verano.
18:53Hoy estamos en un ambiente natural, bajo una agradable temperatura, pero no importa donde usted
19:02se encuentre y bajo las condiciones que esté, nunca debe de confiarse. Ya en esta plática verá usted que
19:08no se puede confiar porque hay agresores en la piel que pueden condicionarnos a dejarnos secuelas que
19:17después vayamos a lamentar. Me imagino que en este tiempo sigue siendo las enfermedades de la piel con mucha demanda.
19:25Si hablamos en este último año, siguen habiendo y existiendo problemas dermatológicos. Yo diría que ahora con mucha más frecuencia,
19:34pero también, de la misma manera, las personas más interesadas en el cuidado de su piel.
19:39Sí, claro, ¿verdad? En todas las temporadas hay problemas o patologías de piel, pero ahorita en el verano hay mucha
19:47patología de piel que se exacerba, ¿verdad?
19:49Debido a la radiación, ¿verdad? El cuidado, sobre todo en esta temporada, tiene que ser un poquito más estricto.
19:56El paciente, sobre todo, que ya tiene una enfermedad previa que está asociada a este tipo de enfermedades de piel,
20:04¿verdad?
20:05Asociadas a radiación, pues tiene que tener un cuidado mayor.
20:07Hay algunas condiciones que predisponen, y me pareció interesante lo que usted introducía en esta plática, que hay pieles más
20:18sensibles entonces.
20:19¿Cuáles son esas características de las personas que lo vuelve mayormente vulnerable a la radiación?
20:26Y ocurre eso, y dicen las personas, yo con facilidad, yo prácticamente casi con ver el sol en una fotografía,
20:33ya tengo complicaciones,
20:34ya se me presentan manchas, se me presentan irritaciones. ¿Sí existen esas predisposiciones en algunos tipos de piel?
20:40Claro, sí, está lo que, ¿verdad? Hablamos del color de piel, hay algunas personas, obviamente, incluso el paciente lo comenta
20:47y dice,
20:49pues yo me quemo fácilmente o yo me bronceo fácilmente, entonces sí, obviamente, una piel más clara, obviamente, va a
20:56quemar más.
20:57También estamos la susceptibilidad por edades, ¿verdad? Los niños, pues tienen que tener más cuidado con respecto a la radiación,
21:05y obviamente las personas de tercera edad, así también personas con patologías previas, ¿verdad?
21:10Algunas dermatosis asociadas a ya directamente radiación, antecedentes de cáncer de piel,
21:17pues obviamente las personas tienen que tener un cuidado más especial y más estricto en esta temporada.
21:22Y fíjese que precisamente hace algunos minutos, si usted pudo apreciar, presentamos en nuestras plataformas digitales durante la semana,
21:31hablábamos sobre ese tema también del impacto que el sol genera a nuestros ojos,
21:39y es algo muy curioso, estudiando sobre este tema, y usted lo puede ampliar ahí en nuestra plataforma digital,
21:45en uno de los Reels, donde hablábamos de la protección que los lentes hacen,
21:52pero que muchos lentes, al no tener la protección UV necesaria,
21:59más bien generan irritaciones que pueden dañar nuestra retina,
22:03y mirábamos que cuando nosotros estamos con luz oscura, o sea, tenemos nuestros lentes,
22:08entonces la pupila se dilata, y eso permite que haya una mayor captación de luz o penetración,
22:15que lo hace vulnerable si nosotros usamos lentes que no tienen protección contra la radiación,
22:23y nos puede provocar daños en la retina que puede llevar hasta cataratas.
22:27Miren qué importante, porque muchas personas dicen, ah, me gusta el diseño del lente,
22:32me gusta, se ve bien bonito, pero no se dan cuenta si realmente ese lente es el adecuado.
22:38Eso para hablar de uno de los órganos que también se ven afectados, como son los ojos, doctora.
22:43Sí, claro, y lo mismo puede pasar en piel, ¿verdad?
22:46Muchas veces el paciente, ¿verdad?, compra productos, hablando ya de mi área,
22:52pues, porque huele bien, ¿verdad?, en caso de un protector solar,
22:58o porque le llamó la atención el color, la marca, ¿verdad?,
23:02y usan productos inadecuados que yo veo muy, muy en esta temporada, ¿verdad?,
23:07por quemaduras solares, por productos inadecuados, por la falta de reaplicación, ¿verdad?,
23:12y también lo que es la barrera, ¿verdad?, que estamos hablando de sombrero, gorra, ¿verdad?,
23:18que a veces nos vamos más por color, marca y todo esto, pero no estamos protegiendo adecuadamente,
23:22igual que la ropa, ¿verdad?, ya existe en traje baños y cierta ropa que tiene protección UV,
23:29¿verdad?, que también como el lente, como usted lo menciona, ¿verdad?, no lo compran por protección,
23:36sino por más que todo, pues, el gusto, ¿no?, color y todo eso.
23:40Y hablábamos que más que moda es por salud que debemos de tomar estas acciones.
23:45¿Cuáles son los errores más frecuentes que nosotros cometemos en esta temporada
23:50en relación al cuidado de la piel, que creyendo que la estamos protegiendo,
23:55no es así y genera una falsa expectativa de confianza?
23:58Pues yo creo que el máximo problema es el hecho de no considerar o la falta de considerar, ¿verdad?,
24:08qué daño me puede hacer el sol, porque hay una expectativa del paciente donde me dice,
24:13doctora, pero es que yo no salgo, ¿verdad?, y por ponerles un ejemplo, aquí estamos en un área,
24:19¿verdad?, si es cierto, tenemos la sombrita, ¿verdad?, yo ando con mi protector solar,
24:23sin embargo, me estoy exponiendo a la radiación y a veces esa conciencia del paciente es casi nula,
24:30pues, porque el paciente cree que si no está directamente, le digo yo, si usted cree que porque está en
24:36un área
24:37donde hay un poco de sombra, no le está dando el sol, realmente está equivocado, pues,
24:43porque realmente el sol se puede dar, la radiación se puede dar de muchas maneras, ¿verdad?,
24:47de forma directa o de forma indirecta, y donde hay un ambiente de luz, pues, obviamente nos estamos exponiendo
24:53y el cuidado siempre tiene que estar presente, ya sea con protección solar, en crema, ¿verdad?,
24:59o en todas las presentaciones que ahora, pues, hay en el mercado, y también los métodos de barrera,
25:05que son, ¿verdad?, lente, gorra, su ropita, ¿verdad?, adecuada.
25:09Aparte de esos cuidados, que ya vamos a hablar en detalle de los filtros solares o protección solar,
25:17qué medidas dejamos de hacer y se nos olvida, y eso nos está provocando un mayor riesgo.
25:25Por ejemplo, gran parte de la población, y lo hemos visto en las estadísticas,
25:30se ha movilizado al interior del país y a los países aledaños.
25:36Siempre andamos buscando en esta temporada, aprovechando el tema del calor,
25:42buscamos las playas y hay una migración muy importante.
25:46Desde ese punto de vista, en el que la exposición aumenta,
25:50¿qué otros factores hay que nos ponen en riesgo, llámese esto hidratación,
25:55llámese esto exposición, el tiempo de permanencia en las piscinas o en el mar?
26:01Sí, claro, ¿verdad? Tenemos que tomar en cuenta varias cosas.
26:06Una sería, ¿verdad?, las horas de exposición solar, ¿verdad?
26:11Estamos conscientes de que hay ciertas horas donde sí está un poco más permitido,
26:16sobre todo en horarios tempranos o ya muy tarde, ¿verdad?
26:20No recomendamos una exposición de entre 10 de la mañana y 4 de la tarde.
26:25En cuanto a protección y cuidado de la piel, sí, ¿verdad?,
26:28la hidratación no solo viene tomando agua, sino que también la hidratación de la piel,
26:34el filtro solar y algo muy importante es que el paciente siempre comete ese error, ¿verdad?
26:39Bien, dice, yo me puse el filtro temprano, doctora, y cree, ¿verdad?,
26:43que con una aplicación y sobre todo muy temprano, el filtro pues ya le duró todo el día, ¿verdad?
26:49Hay que tomar en consideración que depende de su transpiración,
26:53si se metió al agua, pues obviamente, aunque el filtro solar diga resistente al agua,
26:57eso también hay que tomarlo en cuenta porque realmente siempre el producto se lava,
27:03aunque diga que es contra el agua, y la reaplicación en caso del filtro solar
27:08la recomendamos cada 2 a 3 horas, siempre tiene que existir.
27:11Es importante esos consejos, y después de esta pausa comercial,
27:16yo le voy a pedir a la doctora Aichel Vallecillo que pudiésemos recrear,
27:20por llamarlo así, un día habitual en esta temporada de verano y de vacaciones,
27:26un día habitual de cómo llevar a cabo ese proceso de protección de nuestra piel.
27:32Recuerde, estamos a través de este programa llevando una orientación
27:37para que tengamos una piel sana, ese secreto tan importante
27:43para que usted tenga una Semana Santa sin daños.
27:47Ya retornamos.
27:48La obesidad es una enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal,
27:58pero no solo afecta el exterior del cuerpo.
28:00Vamos a ver qué pasa en el interior.
28:02En la obesidad hay diferentes tipos de grasa.
28:05La grasa subcutánea es la que se acumula justo debajo de la piel
28:08y aporta ese aspecto blando al cuerpo.
28:10Sin embargo, hay un tipo de grasa más peligroso, la grasa visceral.
28:15Ésta se acumula en el abdomen entre los espacios de los órganos intestinales.
28:19Representa un problema médico porque la grasa visceral no es una reserva de energía.
28:24Es un tejido adiposo que produce hormonas, proteínas inflamatorias y ácidos grasos
28:29que aumentan el riesgo de sufrir otras enfermedades como
28:32Problemas cardíacos.
28:33Las sustancias que produce este tipo de grasa llegan al torrente sanguíneo,
28:37significando un daño importante en la vena porta
28:40por la cercanía que tiene a los órganos abdominales.
28:44Diabetes tipo 2.
28:45Cuando hay demasiada grasa corporal,
28:47la insulina es menos efectiva para introducir la glucosa dentro de las células,
28:51lo que genera resistencia a la insulina.
28:53Presiona arterial alta o hipertensión.
28:56La obesidad provoca cambios en los vasos sanguíneos,
28:58los riñones y otras partes del cuerpo.
29:00Estos cambios suelen aumentar la presión arterial.
29:03Problemas óseos y articulares.
29:05Entre más peso corporal haya,
29:07más presión ejerce sobre los huesos y las articulaciones.
29:11Determinados tipos de cáncer.
29:12Algunos estilos de vida aumentan el riesgo de padecer cáncer
29:16y tener obesidad es un factor de riesgo importante.
29:19Ahora ya sabes por qué la obesidad es una enfermedad.
29:26Piel sana, el secreto de una semana santa sin daños.
29:30Previo a la pausa, habíamos anunciado que íbamos a recrear un día habitual de este tiempo de verano,
29:38donde usted está en todo su ambiente, está muy contento.
29:43Lastimosamente viendo que la semana avanza, doctora Vallecillo,
29:46y ya estamos en día sábado.
29:48Y probablemente, si usted nos sigue por la repetición del día domingo,
29:52capaz ya viene conduciendo y escuchando HRN en ese retorno seguro a casa.
29:58Pero muchos tienen esta oportunidad hoy de disfrutar de un día pleno
30:03y queremos no dejar la posibilidad de poderle entregar cuidados y recomendaciones.
30:10Porque ya vamos a hablar no solamente del tema del cuidado de la piel actualmente,
30:17en esta semana, sino lo que se viene y las consecuencias que hay,
30:20que muchas veces tienen un impacto mayor en nuestra salud
30:25y que son las responsables del cuidado o descuido que hayamos tenido
30:30durante esta semana de vacaciones.
30:34¿Cómo usar, antes de esa pregunta de la recreación de un día habitual en la playa,
30:41¿cómo usar correctamente el protector solar?
30:44Hay una numeración, hay algunas personas, se les terminó desde mitad de semana
30:51porque se lo pusieron, se llevaron un frasquito pequeño y andan en grupos de 10
30:56y se acuerdan como día de por medio en ponerlo, pero son tantos los que andan en esa excursión
31:02y muchas personas en este momento dicen, el doctor nos acaba de identificar.
31:07Está bien, es permitido.
31:08Todo es, si se siguen las reglas y las normas del caso para que usted tenga un verano seguro,
31:16tranquilo, saludable.
31:18¿Qué recomendaciones deben de existir en el tema del protector solar?
31:21El protector solar, verdad, la primera división que yo haría sería,
31:26ok, hay filtros pediátricos, sobre todo porque a veces compramos uno para toda la familia,
31:33hay filtros pediátricos y para personas con ya tendencias a alergias en piel,
31:37que eso sería un tipo de filtro solar y luego está la mayoría de filtros que nos van bien a
31:43todos,
31:43por decirlo así.
31:44En cuanto a numeración, ustedes van a ver, verdad, 30, 50, 60, 70, 100.
31:51Yo les digo, generalmente un filtro de 50 ya protege a la mayoría de fototipos de piel
31:57y a la mayoría de personas.
31:59Entonces, con uno de 50 o más nos va bien a todos, generalmente.
32:03Y sobre todo, voy a insistir, porque esa parte es importante, en la reaplicación, verdad.
32:09¿Cada cuánto? ¿Cada cuánto tengo que reaplicarlo?
32:12Pues generalmente en promedio dos a tres horas, pero si usted se mete al agua, verdad,
32:17inmediatamente sale del agua, se lo vuelve a reaplicar, verdad.
32:21Y eso es en todas las áreas donde usted tenga exposición, verdad,
32:25porque a veces pensamos que solo la cara o de repente aquí un poquito en los brazos,
32:29pero realmente dejamos las orejas, que tengo bastante paciente que llega con la parte de la oreja,
32:35verdad, bastante quemada.
32:36La parte posterior del cuello, verdad, que son zonas donde generalmente el paciente
32:41no aplica su protector solar.
32:42Entonces, ¿cómo podemos recrear ese día desde que la persona se levanta?
32:47¿Cuál deben ser?
32:49Recomendaciones en función de empezar con un cuidado de la piel.
32:53¿La alimentación tiene que ver en esta temporada?
32:55¿Deshidrata? ¿No deshidrata?
32:57Bueno, sabemos que muchas personas en esta temporada aprovechan y hacen visitas agresivas al hígado, verdad,
33:04en relación al alto consumo.
33:06Ya veíamos hace algunos minutos que hay formas de cuidar el hígado,
33:11pero también hay formas de agredir al hígado.
33:13Entonces, ¿cuál es lo habitual de lo que podemos recomendar?
33:18Sabemos que por sobre todo la recomendación es ser prudente,
33:21tener un equilibrio y disfrutar.
33:23Hay diferentes maneras que uno puede disfrutar en esta Semana Santa.
33:27Sí, en cuanto, pues, en el orden, por decirlo así, para el cuidado de la piel,
33:32pues, obviamente, tempranito su ducha, verdad, su aplicación de su crema hidratante,
33:38recomendamos cremas neutras siempre, jaboncitos neutros,
33:41y encima, en el orden, siempre a veces el paciente me dice,
33:44primero la crema o primero el filtro solar.
33:47El filtro solar va encima de todo.
33:50Y cuando reaplicamos, no es necesario lavar, no es necesario volverse a hidratar,
33:55solamente es una capa sobre capa.
33:58O sea, estamos reaplicando encima del producto anterior.
34:01Y en cuanto, pues, alimentación, pues, yo lo que más recomiendo es la hidratación oral.
34:07Obviamente, usted tiene que estarse hidratando,
34:09sobre todo si está, pues, con una transpiración intensa o en un ambiente muy caluroso.
34:15Y levantarse, en este caso, si usted quiere recibir las bondades de la naturaleza en el agua,
34:22entonces tiene que levantarse temprano.
34:24No se puede levantar tarde, yo sé que va a descansar,
34:26pero si tiene planes de meterse a la piscina o al mar,
34:30no puede estarse levantando a las 9 de la mañana.
34:33Entonces, usted va a necesitar levantarse un poquito más temprano,
34:36porque usted ya nos ha dado la indicación de hacerlo en las horas de la mañana,
34:41antes de las 10 de la mañana.
34:42Antes de las 10 de la mañana y ya después de las 4 de la tarde.
34:46Y después de las 4 de la tarde.
34:48Entonces...
34:48Ostanda, por decirlo así.
34:50Así es.
34:50Usted puede aprovechar ese tiempo y no quedarse más allá del mismo,
34:55porque dijo, bueno, es que me metí hasta las 9 y media y me voy a quedar hasta el mediodía,
35:00hasta la hora del almuerzo.
35:02Recuerde que pone en riesgo su piel, pone en riesgo su salud
35:07y que, lógicamente, después va a tener repercusiones no solamente físicas,
35:12sino que repercusiones financieras por todo lo que va a tener que invertir.
35:17Aunque sabemos que la doctora Vallecillo quiere recibirla a usted,
35:22pero para brindarle una atención en prevención,
35:24porque seguro que usted en esta temporada recibe unos casos.
35:29Y lastimosamente digo, por esa población también recibirá atenciones en las cuales ya no es de prevención,
35:36sino que es actuar para resolver problemas que no siempre van a tener una evolución inmediata.
35:44Y hablaremos de las consecuencias de esos descuidos que usted puede estar teniendo en su piel.
35:50Es, entonces, factores como el agua que pueden disminuir nuestra protección,
35:56también arena.
35:58¿Qué otras sustancias pueden verse involucradas que favorezcan que esa protección la vayamos perdiendo durante el día?
36:05Bueno, sí, depende de varias cosas.
36:08Primero, la transpiración, o sea, usted suda, el producto de protección se va.
36:13Y hay personas que tienen mayor facilidad, que sudan mucho,
36:16entonces son los que tienen un mayor riesgo de perder esa protección,
36:22pero de igual manera son las personas que tendrán que hacerse aplicaciones más frecuentes.
36:27Más frecuentes, sí, claro. Depende, sí, de la transpiración, depende del agua.
36:32Recordemos que también la exposición no solo directa, sino el reflejo que hay en la arena,
36:36en el caso de las personas que van al mar y también el reflejo del agua.
36:41O sea, no hay que desestimar, por decirlo así, ese impacto que llega a los rayos UVB, ¿verdad?
36:49Y pega directamente en nuestra piel.
36:52Muy bien, después de esta pausa comercial, nos tocará hablar de las consecuencias de no seguir los consejos.
37:00¿Qué ocurre en nuestra piel? ¿Cuáles son los daños a los cuales nos podemos ver enfrentados?
37:04¿Y cuáles son las acciones que usted recomienda ante esas situaciones que eventualmente pueden presentarse?
37:11Después de estos consejos, seguimos conversando de la búsqueda de esa piel sana.
37:17El secreto para que nuestra piel no se vea afectada en esta temporada de feriado, de verano, de sol y
37:27de calor.
37:27Ya retornamos.
37:33¿Cómo yo me entero, cómo identifico que lastimosamente los consejos recibidos o el desconocimiento de cómo comportarme en estas condiciones
37:46de exposición al sol
37:47han tenido una repercusión de mi salud?
37:51¿Cómo yo puedo evaluar a través de signos y síntomas que he sufrido, por ejemplo, una complicación como una quemadura?
38:01Lo más típico, el dolor. Es lo primero que el paciente, por lo que realmente busca ayuda, ¿verdad?
38:08Dice, doctora, me arde, me quema, me duele, ¿verdad?
38:12¿Verdad? También vemos el eritema o la piel roja, ¿verdad?
38:16Primero solamente van logrados, ¿verdad?
38:18Entonces, los síntomas sin que se vea de manifiesto.
38:21O sea, alguien puede sentir ardor, puede sentir picazón, prurito, puede sentir algún tipo de malestar
38:27sin que sea así como muy visible lo que está pasando.
38:30Sí, generalmente, bueno, lo primero que ve el paciente es lo rojo, ¿verdad?
38:34Incluso a veces el paciente dice, ah, no, pues no estoy tan mal porque no estoy tan rojo, ¿verdad?
38:39Y posteriormente, esperando esa rojez, ¿verdad?
38:42Recordemos que no todos quemamos, el paciente a veces se expone porque piensa que si no está rojo todo está
38:49bien.
38:49Pero posteriormente, después de la rojez del eritema, viene el ardor, el dolor
38:55y en algunos casos cuando la exposición ha sido muy prolongada y no ha habido los cuidados adecuados,
39:00pues vienen las ampollas, ¿verdad?
39:01Que después viene con la descamación.
39:04¿Qué hacer cuando se presentan estas situaciones en las diferentes etapas?
39:10Lógicamente, hay recomendaciones para cada una de ellas.
39:13Y quisiera yo, porque probablemente en este momento muchas personas están con ese color de la piel
39:21y dicen, la piel la tengo pues roja, me ha cambiado de color, me arde, me duele, estoy sofocado,
39:30me voy a meter al agua, dicen de nuevo, para quitar esa irritación.
39:35¿Qué se recomienda en esas fases?
39:37Bueno, en esta fase que ya está la quemadura, pues ya retroceder el tiempo no se puede.
39:42Entonces, en esta fase lo que más recomendamos es parar la exposición solar, sobre todo, ¿verdad?
39:48Paso uno y dos, la hidratación.
39:51Aquí ya no nos vale el hecho de, ah, me voy a poner el filtro, porque incluso el paciente viene
39:56y se lo pone y me dice, me quemó más.
39:57Pues sí, obviamente, y hay una quemadura, los cuidados ya van a ser de una quemadura solar.
40:02¿Qué recomendamos? Y a veces el paciente ya aquí empieza con antibióticos y eso no.
40:08Lo que usted puede hacer y lo que puede tener en casa, pues, jaboncitos suaves, una crema sin olor para
40:16que no le arda, ¿verdad?
40:17Y si la situación no mejora, pues obviamente acudir a un especialista.
40:22¿Qué crema poner?
40:23Cremas blancas, no vamos a hablar de marca, pero una crema blanca, ¿verdad?
40:28Hidratante, que generalmente en casa, o vaselina simple, vaya, que eso es lo que podemos tener acceso fácilmente.
40:36¿Y cada cuánto ponerlo?
40:39Las veces que sean necesarias, ¿verdad?
40:41El paciente en la primera fase lo que siente es el ardor, esto lo puede controlar un poquito con pañitos
40:47de agua fresca.
40:50Ponerlo cada vez que sienta confort, sobre todo, y, pues, evitar cremas, pues, ya, como digo, con antibióticos o antifúngicos
40:59y esto, ¿verdad?
41:00Que eso...
41:01Con esteroides.
41:02Con esteroides que suelen más bien agredir un poquito más la piel.
41:05Hay una población que sí es muy frágil, es ampliamente vulnerable, diría yo, que es esa población infantil.
41:14Lastimosamente, como padres, nos descuidamos y esos menores, yo veo pequeños de seis meses, un año, con unos cambios de
41:25color ante una poca exposición que se tiene al sol.
41:29¿Qué hacer con esos pequeños?
41:31Bueno, sobre todo, mencionarle a los padres, ¿verdad? Que, pues, el menor no tiene conciencia de esto, ¿verdad?
41:39Y está divertido ahí y, pues, el cuidado tiene que ser por el padre.
41:43Las horas también se respetan, ¿verdad?
41:46Las horas que les mencioné, pues, obviamente, entre 10 y 4 de la tarde no consideramos que sea apto para
41:53un menor estar en una exposición prolongada, ¿verdad?
41:57La protección solar no solamente con filtros, aquí ya a los menores yo les recomiendo ropa especial, ¿verdad?
42:05Y, pues, obviamente, la hidratación y el filtro constantemente.
42:10Cuando hablamos de menores en esta categoría, para que la población tenga un concepto específico de mayor protección o mayor
42:18cuidado, sabiendo que la protección es para todos, pero, ¿un cuidado especial de qué edades?
42:23Pues, obviamente, menos de 6 meses, no hay filtros solares, pues, indicados, entonces, a esa edad definitivamente no considero apto
42:31y prudente llevar a menores a una exposición así muy prolongada, ¿verdad?
42:37Como en playas, piscinas y ya de los 6 meses, pues, hasta los 6, 7 años, pues, bastante cuidado porque
42:44la piel es todavía frágil, pero realmente aquí no nos vamos por edades.
42:48Las recomendaciones son para toda la familia, para todas las edades, obviamente, hay pieles más frágiles y, pues, los cuidados
42:55tienen que ser en general para todos.
42:57Muy bien, interesante, porque muchas veces nosotros nos vamos confiando y tomamos acciones, diría yo, de forma no orientada, por
43:12la alarma que tenemos del cambio de la coloración o que empezó una reacción en la piel,
43:18como usted lo mencionaba, que pueden haber ampollas, un nivel de quemadura mayor, comenzamos a utilizar también medicamentos orales y
43:28dicen,
43:28le vamos a dar antibióticos para que no se le vaya a infectar la piel y le vamos a dar,
43:33no solamente los analgésicos, ¿verdad?
43:35Pero, ¿hay algún tipo de medicación recomendada utilizar antialérgicos?
43:40Pues, realmente, no, ¿verdad? Habría que ver el caso, ¿verdad? Y qué tan susceptible es el paciente.
43:48Obviamente, si pica mucho o hay una reacción en piel ahí, que no solo sea una quemadura, sino también, ¿verdad?
43:54Hay en esta temporada muchas reacciones alérgicas por el mismo uso de productos inadecuados, entonces, habría que considerar el caso,
44:02pero en algunos casos, sí, obviamente, prefiero yo usar un antihistamínico,
44:06que el paciente se friccione o se dañe más la piel, ¿verdad? Con un rascado.
44:10Y hay consecuencias después de esa exposición y muchas de ellas las vemos de manera directa cuando nuestra piel se
44:19ha quemado en los diferentes grados,
44:21pero muchas veces comienzan a tenerse consecuencias días después de esos procesos.
44:30Y, vea, doctora, mire que estuve fuera y no sé por qué, porque yo no me quemé mayormente, todos esos
44:37síntomas que vi en el programa aquí con mi médico,
44:39no me dio ninguno de ellos, pero me ha parecido una mancha. ¿Tiene algo que ver con esa exposición?
44:44Claro, sí, o sea, hay consecuencias, ¿verdad? Las agudas, hablamos ya ampliamente, quemaduras, ¿verdad?
44:52Reacciones alérgicas, son bien típicas también, pero están esas que después no nos gustan, aparecen días después.
44:59Las típicas manchas, ¿verdad? Que son por exposición solar, no solamente el bronceado, sino que...
45:05¿Y tienen algunas características esas manchas o...?
45:07Y generalmente, bueno, vemos bastante mancha facial, ¿verdad? Los lentidos solares, el melasma que se activa en esta temporada,
45:15pero ya dejando esa parte también hay que considerar algunas, considerar enfermedades inmunológicas que se pueden activar, ¿verdad?
45:22El vitíligo, vemos algunas crisis de lupo, ¿verdad? No es muy típico, pero es considerar, puede ser.
45:28Y pues ya para, por decir de manera crónica, pues tenemos el cáncer de piel también.
45:34Si hay una susceptibilidad al paciente, genética sobre todo, pues también es una de las consecuencias de ese no cuidado
45:42que tuvimos que haber tenido en esta temporada.
45:44Porque muchas personas pueden decir, no, pero solo fue una semana para hablar de un cambio tan radical, ¿verdad?
45:50Pero sí puede darse porque, como usted dice, se puede, pueden terminar debutando a raíz de toda esa predisposición que
45:58puedan estar teniendo en el transcurso del tiempo
46:02y que una condición como esta le lleve a presentar ya un diagnóstico complejo.
46:08¿Qué mensaje le quisiera dejar a la población que en este fin de semana, como repetía yo al inicio, es
46:15un fin de semana de mucha actividad.
46:16Hay personas que dejan el cierre de la Semana Santa para, de manera masiva, aprovechar y dicen, yo veo el
46:23programa ahorita,
46:24pero ahorita que ya son las, casi las 10 de la mañana, yo ya me voy a ir al agua,
46:29cuidado.
46:29Ha recibido el consejo, ahí lo detengo.
46:32Ya quedan un par de minutos para esta consulta saludable terminar.
46:37Ya quédese ya con nosotros y espere a las 4 de la tarde para que en este sábado o en
46:44este domingo
46:44pueda terminar de completar esa rutina de satisfacción corporal estando ahí en ese lugar tan precioso como el que Dios
46:52le ha permitido en este fin de semana visitar.
46:56Pues, con respecto a lo que menciona, ¿verdad?
46:59No desestimar que solo es una semana.
47:02Algo importante que yo le repito al paciente siempre, el daño solar o la radiación es acumulativo.
47:09O sea, que cada semana, no importa si solo es esta semana, cada exposición solar suma a lo largo de
47:15la vida.
47:16Y pues, obviamente, insistiendo en el cuidado de la piel, si hay complicaciones, también yo le digo al paciente,
47:24yo generalmente soy la última opción, ya han pasado, ¿verdad?, por tratamientos caseros y todo esto,
47:30seguir los consejos de aquí del programa, ¿verdad?, para no llegar en complicaciones y, pues, si llegan las complicaciones,
47:37pues, obviamente, acudir a una atención correcta, ¿verdad?, para no complicarnos, pues, más.
47:42Muchas gracias, doctora Ixchel Vallecillo.
47:45Siempre es de agrado, siempre es amena las pláticas con usted cuando nos visiten aquí con mi médico.
47:51Esperamos que este año 2026 tenga una presencia más frecuente, ¿verdad?,
47:57desde ya le extendemos la invitación de manera pública, porque apreciamos esta especialidad,
48:04lógicamente, en la consulta diaria.
48:06Usted lo ve manifestado desde la parte de medicina interna de cuánto paciente se refiere de manera diaria,
48:14porque es un órgano extenso y que requiere también del cuidado y de profesionales de la salud,
48:22donde, lógicamente, como ustedes pueden ver, hablan con el ejemplo.
48:26Y eso es lo importante, porque usted tiene que ver el cuidado de la piel, de la persona que trata
48:31la piel,
48:31para que, lógicamente, eso de entrada, visualmente, le genere esa confianza para poderle visitar.
48:38Gracias, doctora. Esperamos que la población tenga ahí una opción para buscar una atención precisa.
48:47Recuerde que para consultas con la doctora Ixchel Vallecillo, usted puede comunicarse al teléfono 9749-8425.
48:56Atenciones de lunes a sábado.
48:58Muchas gracias, doctora, nuevamente, y la espero pronto en Aquí con mi médico.
49:04Despedimos el tema de la semana.
49:06Este fue el tema de la semana en Aquí con mi médico.
49:12La consulta de hoy nos ha dejado mucha orientación, mucha instrucción sobre los cuidados que nosotros tenemos que tener
49:20sobre un órgano tan importante como la piel, que lo dejamos pasar desapercibido.
49:27Y que en esta temporada nos recuerda que cuidarnos es prevenir.
49:31Evitemos lamentar situaciones que expongan nuestra piel, que manche en nuestra piel.
49:37Hoy la doctora Ixchel Vallecillo nos ha dejado completamente claros.
49:41Por hoy su consulta ha concluido, pero queda programada ya para que la próxima semana
49:47nos volvamos a encontrar en Aquí con mi médico, con más salud, con más orientación y con más prevención.
49:54Que el Señor nos bendiga a todos.
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