00:00Rath में तिल खाने के फायदे, रात में तिल खाने से हड़ियों को मजबूत बनाने, पाचन सुधारने, स्ट्रेस कम करने
00:06और अच्छी नींद लाने में मदद मिलती है.
00:09तिल खाने से त्वचा और बालों को पोशन मिलता है और मान स्पेशियों की कमजोरी और थकान भी कम होती
00:15है.
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