- 4 minutes ago
Category
📺
TVTranscript
00:09She seems to come just over us.
00:13Often it's a response, a thought, a look.
00:23Our blood pressure increases, our breath is faster,
00:27our skin is faster, our skin is faster.
00:31And that's what it's like from the Bauch in the Underleib
00:34and then actually everywhere else.
00:39Welche Vorteile bringt eigentlich Lust?
00:42Erstmal einfach irgendwie Spaß.
00:48Aber die negativen Seiten der Lust, die sehe ich in meiner Praxis
00:52in Form von sexueller Übererregbarkeit, Untererregbarkeit.
00:57Ich habe Erektionsprobleme. Mein Schwanz bleibt nicht hart,
01:00wenn ich mit Frauen penetrativen Sex habe.
01:05Sexuelle Erregung scheint eigenwillig. Mal ist sie da, mal ist sie weg.
01:12Bei mir ist es so, dass ich nicht zum Orgasmus komme,
01:16wenn ich mit anderen Menschen schlafe.
01:23Irgendwie hatte ich immer so eine relativ hohe Libido.
01:30Und für mich eigentlich war das ein bisschen eine Rettung.
01:35Sind wir unserer Lust völlig ausgeliefert?
01:38Oder haben wir sie in der Hand?
01:49Kann man Lust lernen? Also ja, auf jeden Fall.
02:15Lust ist sowas wie eine Vorfreude auf das, was kommt.
02:19Wir bewegen uns ja durchs ganze Leben mit dem Thema Lust.
02:23Also man geht sogar davon aus, dass Lust ein Grundbedürfnis ist von uns.
02:35Ich bin Dania Schiftan.
02:37Ich bin Psychotherapeutin und klinische Sexologin.
02:40Für mich ist es mein Traumberuf, Menschen dafür zu begeistern,
02:44weil die spüren dann auch, ja, man kann es besprechen,
02:46wie jedes andere Thema auch.
02:55Bei mir ist es so, dass ich nicht zum Orgasmus komme.
02:59Das ist wirklich nur was, was beim Solosex klappt.
03:08Mein Name ist Lara, ich bin 27 Jahre alt, lebe in München
03:12und studiere auch Germanistik und Philosophie
03:14und arbeite nebenher als studentische Hilfskraft.
03:17Ich bin in einer nicht monogamen Beziehung
03:19mit einem Partner, mit dem ich seit fünf, fast sechs Jahren zusammen bin.
03:42Das Coaching mit der Dania klang für mich ultraspannend.
03:47Hi! Hallo, komm rein!
03:49Dankeschön. Freut mich!
03:51Das ist Dimitri.
03:52Hallo Dimitri.
03:53Der freut dich total.
03:54Danke.
04:01Also ich empfinde das nicht als Problem, das man lösen muss,
04:05aber es ist natürlich irgendwie eine Sache, die ich immer wieder ansprechen muss
04:10und so und deswegen dachte ich, vielleicht ist das jetzt hier das richtige Setting dafür,
04:15weil ich es mir eigentlich natürlich schon irgendwie wünsche.
04:17Aha!
04:17Also es gibt natürlich, wir wissen irgendwie alle so, es gäbe da noch was
04:21und es könnte noch besser sein.
04:22Ich gehe in dieses Coaching jetzt nicht in der Hoffnung rein, dass ich nach anderthalb Stunden beim nächsten Mal Sex
04:32mit einer anderen Person sofort komme.
04:36Aber ich stelle mir das schon interessant vor, irgendwie von einer Expertin vielleicht so ein bisschen erklärt zu bekommen, überhaupt
04:44woran könnte das liegen.
04:45Okay und was ich ja schon sehr interessant höre, grundsätzlich kannst du Orgasmus?
04:52Was ist so dein üblicher Ablauf, wenn ich mir jetzt so innerlich versuche einen Film dazu zu machen? Versuch mal
05:00so genau wie möglich zu erklären.
05:02Ja.
05:04Also ich muss auf jeden Fall die Lust danach haben.
05:08Vorher.
05:09Vorher.
05:09Sexuelle Erregung ist etwas sehr, sehr Körperliches, also der Reflex, der sich auslöst.
05:16Die sexuelle Lust ist eigentlich die Freude und der Genuss an dem Geschehen.
05:27Und woran merkst du, dass du Lust hast?
05:30Dieses Gefühl im Bauch, dieses das wäre jetzt schön, dann kommt das im Kopf noch mit dazu mit der Zeit.
05:38Erotik Audios, sowas, finde ich richtig spannend.
05:43Unsere Lust entsteht aus einem Zusammenspiel aus inneren und äußeren Faktoren.
05:49Berührungen, Gedanken oder andere sinnliche Reize.
05:54Diese Reize können die Dopaminausschüttung im sogenannten Belohnungssystem aktivieren.
05:59Ein Zentrum von Nervenzellen am unteren Rand der Hirnrinde, in der wir Informationen verarbeiten.
06:04Unser Belohnungssystem leitet dann Signale an tiefergelegene Hirnregionen, den Hirnstamm und das Rückenmark.
06:12Und von dort an das vegetative Nervensystem.
06:15Den Teil des Nervensystems, den wir nicht kontrollieren können.
06:19Das vegetative Nervensystem sorgt durch Ausschüttung von Botenstoffen dafür, dass unser Herz schneller schlägt.
06:26Wir schneller atmen, sich der Blutfluss in den Genitalien erhöht, sodass die Schwellkörper in Penis und Klitoris anschwellen.
06:34Und sich Lust tropfen oder Feuchtigkeit bilden.
06:41Genau und dann wirklich je nach Stimmung, ob mit Sextoys oder einfach selbst.
06:4750 Prozent mit Toys und 50 Prozent ohne oder eher 80 mit Toys, 20 ohne oder?
06:55Die Toys überwiegen komplett.
06:5790, 10?
06:58Ja, bestimmt.
06:59Was macht dieses Ding?
07:01Ist das eher außen?
07:03Eher sowas für den Klitoriskopf?
07:06Oder ist das etwas, was in die Vagina, wenn wir jetzt annehmen, da ist dann der Vaginaeingang, ist das etwas,
07:12was in die Vagina reingeht?
07:13Also ich habe sowohl als auch. Am schnellsten, einfachsten empfinde ich für mich diese Klitoralen…
07:23Die die saugen?
07:25Ja, genau, diese Luft…
07:28So Luftpumpe.
07:29Ja, genau.
07:31Im Grunde können wir den ganzen Körper stimulieren. An manchen Stellen sind unsere Nervenenden aber konzentrierter.
07:38Ob wir etwas als erregend empfinden, kann sich von Person zu Person unterscheiden und auch wandeln.
07:43Stark erregbar sind typischerweise Genitalien wie Penis, Hoden, Klitoris, Vulva, Damm, Anus, Prostata.
07:54Außerdem unsere Lippen, Ohren, Brüste, Brustwarzen, Nacken oder innere Oberschenkel.
08:02Im richtigen Kontext können vor allem die Genitalien auf Streicheln, Reiben, Druck oder Vibration reagieren.
08:13Auch die Beckenbodenmuskeln haben viele Nervenenden, die durch An- und Entspannen stimuliert werden können.
08:20Wie findest du den Punkt, wo das Gerät hin muss? Ist das schwierig zu finden?
08:27Ich glaube, das ist komplett antrainiert tatsächlich.
08:30Direkt?
08:30Ja. Also das ist…
08:32Mit meiner Forschung auch immer dachte ich, sei das das Ding, warum das gut funktioniert mit mir selbst und nicht
08:38mit anderen Leuten.
08:39Weil selbst wenn ich das sehen dann kläre, wo jetzt eine Hand hin könnte, wo irgendwie der Mund hin könnte,
08:44dann habe ich das Gefühl, das treffen die eh nicht.
08:46Nie.
08:46Nein.
08:47Ich hatte mich natürlich auch gefragt, liegt es daran, dass irgendwie meine Partnerinnen nicht passen.
08:51Aber nachdem ich jetzt schon gerade in dieser nicht monogamen Beziehung irgendwie mit vielen verschiedenen Menschen geschlafen habe,
08:58viele verschiedene Dinge ausprobiert habe, habe ich einfach gemerkt, okay, es ist irgendwie ein Ding.
09:04Also, es liegt ein bisschen an mir wohl.
09:07Das, was Lara erlebt und auch mir beschrieben hat, ist extrem typisch.
09:13Wenn sie es selbst in der Hand hat, im wahrsten Sinne vom Wort, dann hat sie Kontrolle darüber, dann weiß
09:19sie ganz genau, was es braucht.
09:21Und in dieser Klarheit hat es auch eine gewisse Eingeschränktheit, dass es genau nur nach diesem Script funktioniert.
09:36Das Phänomen der Konditionierung, also wir kennen alle den pavlovschen Hund, es wird Futter hingestellt und dann kommt das Klingelglöckchen
09:44und der Hund entwickelt irgendwann Speichel nur allein, wenn er das Klingelglöckchen hört.
09:50Also das Biologieunterricht, das findet auch in der Sexualität statt.
09:55So, wenn ich immer wieder etwas kombiniere, dann programmiere ich mein Gehirn.
10:07Ich bin Heike Melzer, von meinem Hintergrund her Neurologin, ärztliche Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Paar- und Sexualtherapie.
10:22Das Gehirn ist neuroplastisch. Wenn ich immer wieder den Reiz A mit Reiz B kombiniere, werden das irgendwann Freunde.
10:29Es gibt die Regel, what fires together, wires together. Also das, was zusammenfeuert, verbindet sich über die Zeit.
10:37So machen wir das zum Beispiel bei Kindern, wenn wir an der Ampel stehen. Rot, stopp. Und irgendwann ist rot
10:43keine neutrale Farbe mehr.
10:45Und so ähnlich ist das auch im Solosex. Wenn ich mit dem Vibrator auf über 100 Hertz eingestellt bin,
10:51dann ist ein Penis halt nicht mehr so motorisiert wie der Vibrator.
10:57Üblicherweise ist der Weg zum Orgasmus so. Während die Erregung steigt, schütten Hypothalamus und Hypophyse
11:03verschiedene Botenstoffe wie Oxytocin und Prolaktin aus.
11:08Wenn die Erregung weiter steigt, wird ein Orgasmus, also ein Erregungshöhepunkt ausgelöst.
11:14Gesteuert durch den Sympathikus, einem Teil des vegetativen Nervensystems.
11:20Das löst Muskelkontraktionen im ganzen Körper aus.
11:24Besonders in der Beckenbodenmuskulatur rund um die Genitalien.
11:27Die Muskeln um die Vagina und die Gebärmutter sowie um den Penis ziehen sich rhythmisch zusammen.
11:36Beim Penis kommt es in der Regel zur Ejakulation.
11:38Bei der Vulva kann es gelegentlich dazu kommen.
11:41Das sogenannte Squirting, auch schon vor dem Orgasmus.
11:46Jetzt durchzieht ein euphorisches Gefühl den Körper.
11:51Nach dem Orgasmus fällt die aufgebaute Spannung ab.
11:55Die Größe der Geschlechtsteile sowie Herzschlag und Atemfrequenz nehmen wieder ab.
11:59Die Konzentration der Hormone Serotonin und Prolaktin ist hoch.
12:03Ein körperliches Wohlgefühl breitet sich aus.
12:06Wir fühlen uns im besten Fall entspannt.
12:25Das klingt doch gut.
12:28Hallo, hallo, hallo. Oh, I'm a Rockstar, I'm a Rockstar. Okay, gut.
12:33Männer kommen zunehmend mehr, auch mit dem Thema Lustlosigkeit.
12:38Solosex ist häufig noch so ein regelmässiger Bestandteil in ihrem Alltag,
12:42aber eher so als Regulationsventil.
12:45Und aber die partnerschaftliche Sexualität, die ist irgendwie auf der Strecke geblieben.
12:55Ob ich aufgeregt bin?
12:56Ja, schon. Ich mache es in der Comedy, ich gehe da hoch und dann rede ich über mich.
13:00Dann geht es um die Themen, die mich umtreiben.
13:02Und heute gehen wir auch um das Thema Erektionsprobleme.
13:15Ich gehe auf die Bühne, ich erzähle mal, ich scheitere auf der Bühne vor Leuten.
13:21Das ist das, was ich mache, wo ich mich entschieden habe, das ist mein Leben ab jetzt.
13:25Ich denke, wenn einer oder zwei jetzt deswegen ein bisschen feiner damit sind, dass sie keinen hochkriegen, ist doch alles
13:29cool.
13:44Beim Urologen ist es so, du gehst hin und sie fragt dich, okay, kriegen sie generell eine Erektion, wenn sie
13:48sich einen runterholen?
13:49Ich sage ja, dann nimmt sie Blut ab, wir machen Alibetests, ob es Testosteron, whatever ist.
13:53Also meine Urologin hat gesagt, zu 95 Prozent ist es der Kopf, der dafür sorgt, dass man keinen hochkriegt und
13:58dann kriegt man Tabletten.
13:59Das ist das, was passiert.
14:00Männer um 20, 30 Jahre haben eher psychische Erektile, Dysfunktion, Ängstlichkeit, Unerfahrenheit, zu starker Pornokonsum, entsprechende Konditionierung.
14:12Dann kommt vielleicht eine gewisse Lustlosigkeit in der Zeit 30 bis 40 in Langzeitbeziehungen, wo man die Aufzucht der Kinder
14:19versucht zu bewältigen.
14:2750, 60 herum nehmen dann die organischen Erektilendysfunktionen zu.
14:34Bei den Männern um die 70, wenn man den Zahlen traut, ist vielleicht schon jeder zweite Mann betroffen.
14:45Ich weiß inzwischen, ich wusste eigentlich immer schon, dass es eigentlich komplett an mir liegt.
14:50So, dass es nichts, was bei den Frauen ist.
14:52Das ist einfach ein Thema, was bei mir irgendwo liegt, weil ganz, ganz viele Sachen mitspielen so.
14:58Also ich bin depressiv, ich bin ein Overthinker, ich habe tausend Gedanken im Kopf.
15:27So, ab jetzt müssen wir leise, ab jetzt müssen wir leise sein.
15:40Und wir machen direkt weiter mit dem nächsten Kubik, denn auch für ihn einen 12.14 Applaus.
15:45Aus der Sanktrasse und auch hier ist Hauke von Gödel.
15:50Männer hängen viel mehr auch von ihrer Identität und ihrem Mannsein, ihrem Menschsein an einer Erektion oder an einer gut
15:59funktionierenden Erektion auf.
16:01Und wenn dort eine Dysbalance da ist, ist häufig viel Angst und viel Stress dabei, mehr wie bei Frauen.
16:23Weißt du, wie du deine Beine hältst? Also könntest du dich so hinsetzen, dass das irgendwie dem näher kommt? Also
16:32eher ausgestreckt?
16:32Mach mal. Du darfst dich gerne mal strecken.
16:36Einfach wirklich so ein ausgestrecktes.
16:37Das heisst, das ist so ein ganz genauer Ablauf mit hoher Körperspannung und sehr spezifischer Punkt mit diesem Toy.
16:56Machen wir mal eine Übung. Mach mal eine Faust und streichelst mal deinen Arm.
17:03Und guck mal, wie fühlt sich das an?
17:07Ist schön.
17:09Ist schön.
17:10Ja.
17:10Gut.
17:11Jetzt beobachtest du, wenn du jetzt so weiter streichelst.
17:16Ich empfinde es nicht so angenehm wie gerade.
17:18Ja.
17:19Ja.
17:20Hast du eine Ahnung warum?
17:23Weil jetzt kommt der Körper langsam in so immer mehr Spannung und die oberflächlichen Rezeptoren, die werden immer ein bisschen
17:31tauber.
17:33Krass, ja.
17:33Ja, total.
17:35Ich habe gerade so eine kleine Glühbirne in meinem Kopf.
17:38So eine Ahnung.
17:39Doch, doch nicht.
17:40Genau.
17:41Ja, genau.
17:42Ja.
17:43Und das ist das.
17:44Wenn du jetzt mit Partnern oder Partnerinnen bist und du anspannst, dann findest du am Anfang, hm.
17:52Und dann werden die Berührungen plötzlich dann so, hm, so ein bisschen zu viel und unangenehm.
18:02Um ehrlich zu sein, habe ich bis dato gedacht, dass Anspannungen beim Sex was total Gutes sei.
18:08Und dann bei dieser Übung zu sehen, dass desto mehr und länger ich meinen Arm angespannt halte, desto weniger Gefühl
18:14kommt in meinem Arm an.
18:16Ähm, und dass das dann natürlich auch so in anderen Körperstellen ist, das ist ja richtig crazy.
18:22Aber das ist ja wahrscheinlich einfach medizinisches Wissen, Wissen über die Physik unseres Körpers.
18:31Je weniger Bewegung, desto eingeschränkter und lokalisierter und enger ist dann auch die Erregung und die Wahrnehmung der Erregung.
18:40Kommen wir zum Thema Bewegung.
18:45Katzen sind ja total gut, sich ihre Berührung genau so zu holen, wie sie das wollen.
18:52Geh dir mal mit dem Arm so Berührung holen wie eine Katze und so, wie es dir angenehm ist.
18:59Also vielleicht feiner dagegen drücken oder stärker.
19:05Kannst du dir vorstellen?
19:06Mhm.
19:07Wie fühlt sich das an?
19:11Eigentlich ganz gut.
19:12Neu?
19:13Ja.
19:16Aber eigentlich angenehm, würde ich sagen.
19:18Ja.
19:18Und jetzt guck mal, wie geht's dir?
19:20Ganz gut wieder.
19:21Mhm.
19:21Wie geht's deinem Körper?
19:23Ich fühle mich gerade ein bisschen entspannt.
19:26Oh nein, das wollen wir bitte nicht.
19:29Doch, ja.
19:31Ja.
19:31Irgendwie sehr in mich gekehrt.
19:33Ich hätte eher gedacht, wenn man selbst darüber entscheidet, wo welche Berührung sein soll, nimmt es dem Ganzen irgendwie Intensität.
19:43Aber au contraire.
19:46Es gibt ein paar große Einflussfaktoren, die die sexuelle Erregung steigern oder quasi positiv beeinflussen können.
19:54Ein absolutes Must die Bewegung.
19:57Je mehr Bewegung in einem Körper, desto mehr Durchblutung, desto wärmer, desto mehr verteilt sich auch die Erregung.
20:07Die kann viel ganzheitlicher auch dann wahrgenommen werden.
20:11Und Bewegung kann auch innere Bewegung sein. Das ist dann hauptsächlich die Atmung. Eine tiefe, breite Bauchatmung.
20:21Man wird ruhiger, man wird gelassener und spürt so mehr bei sich.
20:26Ein kleiner Trick ist tatsächlich auch der Mund. Mund auf. Zunge vielleicht raus. Töne zu machen, dass sie hörbar sind.
20:37Also stöhnen zum Beispiel.
20:39Oder lachen. Menschen, die laut lachen. Das ist ansteckend. Das ist aber auch beruhigend für einen selber.
20:47Dem angeschlossen ist vor allem auch das Thema im Hier-und-Jetzt-Sein und sich nur um den Moment zu
20:56kümmern.
21:02Also jetzt zum Beispiel im Fall von Lara. Wenn sie jetzt zu mir in Therapie kommen würde regelmäßig, dann würden
21:08wir gucken, dass dann einmal das Sextoy auch dabei sein kann oder auch nicht.
21:13Dass sie einmal auf dem Bauch liegen kann oder nicht. Oder stehen kann oder sich bewegen kann.
21:18Es gibt auch neue Synapsen im Gehirn. Aber das wirklich sehr langsam zu machen.
21:25Man kann zum Beispiel sagen, man legt den Vibrator ein bisschen mehr rechts, aber nur für fünf Sekunden und geht
21:31dann wieder zurück zu dem, was man gewohnt ist.
21:34Und geht dann nach einer Minute wieder ein bisschen mehr rechts oder links, dass das neue dazukommt.
21:40Das ist eigentlich meine Hauptmessage, dass Sexualität tatsächlich gelernt ist, Erregung tatsächlich veränderbar und lernbar ist oder umlernbar ist.
21:57Das hat mir richtig viel an vielen Steinen die Augen geöffnet.
22:01Ich hatte mir auch gleich, als ich raus bin, gedacht, ich hätte jetzt gerne sofort mit jemandem Sex und würde
22:05sofort gerne umsetzen.
22:06Damit ich die Katze sein kann, die sich holt, was sie will.
22:18Wer üblicherweise wann und wie kommt, ist verschieden.
22:21Beim heterosexuellen Sex kommen regelmäßig 95 Prozent der Männer und 65 Prozent der Frauen.
22:29Beim gleichgeschlechtlichen Sex 86 Prozent der Frauen und 89 Prozent der Männer.
22:36Die größten Unterschiede im Heterosex gibt es beim ersten Sex.
22:40Hier kommen 79 Prozent der Männer und 7 Prozent der Frauen.
22:44Die Lücke wird mit zunehmender Erfahrung kleiner.
22:48Der Gender Gap im Orgasmus ist sicherlich dadurch begründet, dass die Anatomie der Frau immer noch ein Miracle ist.
22:55Dass Frauen sich nicht trauen, das Epizentrum der Lust zu benennen.
23:00Dass Männer im Zweifelsfall vielleicht doch eher auf sich fokussiert sind, eher egoistisch.
23:06Und auch die Klaviatur der Lust der Frau irgendwie nicht gelernt haben zu bedienen.
23:10Neben körperlichen Erfahrungen ist unsere Lust stark geprägt von gesellschaftlichen Einflüssen.
23:17Also von Kultur, Erziehung, Religion und dem Wissen, das wir über unsere Sexualorgane und Lust erhalten.
23:38Ich bin, da war ich so 25, bin ich ganz zufällig auf einen Artikel über die Klitoris gestoßen.
23:46Und das war eher so, dass ich dachte, ach ja, klingt ganz interessant, schadet ja nie sowas zu lesen.
23:52Und dann war ich sehr überrascht, weil ich in diesem Artikel das erste Mal die komplette Anatomie der Klitoris abgebildet
24:01gesehen habe.
24:02Ich habe auch gemerkt, wie mich sofort so eine Scham ergriffen hat, weil ich das Gefühl hatte,
24:07oh mein Gott, ich bin bestimmt die einzige Person, die das nicht weiß.
24:11Und dann habe ich aber sehr schnell herausgefunden, okay, alle anderen wissen das auch nicht.
24:17Ich bin Luisa Lorenz, ich bin Kulturwissenschaftlerin und Geschlechterforscherin.
24:22Und ich arbeite vor allem sehr viel zum Thema Klitoris.
24:29Hallo.
24:29Hallo.
24:31Hallo.
24:33Hallo.
24:34Hallo.
24:34Hallo.
24:42Ich freue mich mega, dass ihr heute gekommen seid, um ein bisschen was zu lernen.
24:47Ich würde vorschlagen, wir starten direkt mal rein mit dem kleinen Quiz.
24:55Wie groß ist die Klitoris?
24:57Es ist aber nur halber Zentimeter, Zentimeter, fünf Zentimeter oder zehn Zentimeter?
25:03Halber, eins.
25:05Das ist auf jeden Fall größer, als man denkt.
25:07Ich dachte, es ist fünf bis zehn.
25:09Wie ist das Größenverhältnis zwischen Klitoris und Penis?
25:12Eins zu zehn, drei zu sieben, zwei zu eins oder vier zu fünf?
25:22Hallo.
25:31Menschen mit Penis sind ab Geburt oder irgendwann so ab drei, vier lernen die den Bezug zu machen.
25:39Zum Beispiel auch beim Pipi machen lernen die, wie müssen sie den Penis hinhalten.
25:44Die spüren die Veränderung, mehr Durchblutung, weniger Durchblutung.
25:47Die arbeiten mit einem natürlichen Biofeedback sehr viel regelmässiger.
25:52Mädchen oder Menschen mit Vulva und Vagina werden immer noch von Anfang an eher dahin erzogen,
25:58nicht wahrzunehmen, was in der Unterhose passiert.
26:01Und dort kommt dann genau die Verbindung vom Gehirn eben nicht mit dazu,
26:06dass jetzt ihr Genital sehr wohl feucht ist, sehr wohl durchblutet ist,
26:12aber sie haben es vielleicht gar nicht gemerkt.
26:27Okay, wir sind auch am Ende unserer Zeit fürs Klit-Quiz.
26:30Ich glaube, ihr seid auch jetzt alle fertig.
26:33Die Klitoris hat so eine Gesamtgröße, also dieses ganze Teil zusammen zwischen ungefähr 8 bis 14 Zentimetern.
26:40Also das ist schon ein ganz schönes Teil.
26:43Und ihr habt auf eurem Quiz ja auch die Frage gehabt, was ist das Größenverhältnis?
26:48Die richtige Antwort ist 4 zu 5.
26:51Also, okay, ich sehe schon ein paar zufriedene Gesichter.
26:54Ihr hattet anscheinend auch richtige Antworten.
26:56Wir sehen hier einmal Klitoris und Penis.
26:59Die bestehen aus zwei Schwellkörpertypen.
27:01Wobei eben beim Penis der Großteil dieser Schwellkörper nach außen zeigt.
27:07Und bei der Klitoris ist nur das Köpfchen, also nur dieser Teil von außen zu sehen.
27:14Und das ist alles im Inneren des Körpers.
27:17Und dann gibt es noch das Harnröhren-Schwellgewebe.
27:21Vielen Leuten ist das vielleicht eher ein Begriff unter der Bezeichnung G-Punkt.
27:26Manche sagen auch eher G-Fläche.
27:28Wenn man mit einem Finger in die Vagina geht, dann befindet sich das so an der Oberseite der Vagina.
27:36Das ist so eine raue, geriffelte Fläche.
27:38Das ist eben auch sehr empfindlich für Stimulation, genauso wie bei Menschen mit Penis die Prostata.
27:44Also es macht eigentlich keinen Sinn, da von so einer kompletten Trennung zwischen vaginal und klitoral zu sprechen.
27:51Orgasmen können sich ganz unterschiedlich anfühlen.
27:54Das ist ganz normal.
27:56Das ist aber auch für Menschen mit Penis so.
27:58Also es würde mich sehr wundern, wenn jemand mit dem Penis sagt,
28:02dass jeder einzelne Orgasmus seines ganzen Lebens sich immer ganz genau gleich angefühlt hat.
28:10Ganz viele Frauen wundern sich, warum sie so wenig spüren, wenn jetzt zum Beispiel ein Penis in ihrer Vagina ist.
28:18Aber wenn sie beginnen zu überlegen, dass ja ihre Vagina fast gar nie berührt haben oder gar nie integriert haben
28:26in ihre Selbstbefriedigung,
28:27ist es ja völlig logisch, dass es einfach noch eine Black Box ist, die einfach noch keine verbundenen Nerven hat.
28:39Ich glaube, das wäre voll schön, wenn wir das noch so zum Abschluss machen würden.
28:43Warum ist es eurer Meinung nach überhaupt wichtig, was über die Anatomie der Klitoris zu lernen und darüber zu reden?
28:51Dieses Klitoris-Modell, das habe ich das erste Mal gesehen vor drei Jahren, mit 24.
28:57Ich glaube, ich habe das noch nie so klar gesehen.
28:59Außer, dass die Orgasmen nicht unterschiedlich sind.
29:01Du wirst, dass penetrativer Sex eine Möglichkeit ist, aber halt nicht die einzige.
29:08Dann sind wir auch der Meinung, dass es zu mehr Orgasmen führt einfach.
29:13Was wir über Sex und Sexualorgane wissen, kann unsere Lust also beeinflussen.
29:17Daneben wirken auch Normen auf uns, zum Beispiel Körperbilder.
29:22Werbung, Medien oder Kulturprodukte bewerten unsere Körper.
29:26Als zu dick, zu dünn, zu haarig.
29:30Flüssigkeiten wie Schweiß, Sperma oder Menstruationsblut, die eigentlich für Sex typisch sind, gelten häufig als eklig.
29:38Körper zu verurteilen, kann unsere Lust erschweren.
29:55Das Thema Lust, das war schon auch problematisch.
30:00Aber irgendwie hatte ich immer so eine relativ hohe Libido und für mich war klar, ich möchte das.
30:08Ich möchte eine Liebesbeziehung haben, ich möchte Sex haben, ich möchte schönen und guten Sex haben.
30:24Ich bin Lin, wohne in Berlin, arbeite als Elektroingenieur, bin verheiratet, 41 Jahre alt und bin intergeschlechtlich.
30:36Das ist einfach in einem Spektrum zwischen männlich und weiblicher Physiologie.
30:44Das sind ja zwei Prozent der Bevölkerung und 1,4 Millionen Menschen, das muss man sich mal geben in Deutschland.
30:49Und in meinem Fall heißt das, ich bin geboren mit XX und XY-Chromosomen, sowohl mit Penis und Vagina, als
30:57auch mit Hoden, Eierstock, Gebärmutter und Prostata.
31:00Also ich habe alles.
31:05Also ich bin bei Geburt direkt entdeckt worden und bin dann mit anderthalb Jahren operiert worden.
31:13In meinem Fall hieß es, dass man Eierstock und Hoden, obwohl gesund und ohne medizinische Notwendigkeit, entfernt hat.
31:22Und mein Penis wurde amputiert und das aus rein ästhetischen Gründen, weil man mich zum Mädchen erklärt hat.
31:46Mein Verhältnis zum Körper war natürlich durch diese OPs, als auch diese Behandlung, als auch wie damit umgegangen wurde, massiv
31:55gestört.
31:55Ja, ich wurde alle drei Monate untersucht von 8 bis 17 Jahren.
32:02Dann kamen ganz viele Menschen rein mit weißen Kitteln und haben mich angefasst, ohne mit mir zu sprechen und haben
32:11mir zwischen die Beine gefasst und so weiter.
32:12Ja, also das war hoch traumatisierend.
32:17Ich wurde ein Mädchen genannt. Ich konnte mich da nicht wiederfinden.
32:22Und dann habe ich irgendwie gedacht, ich bin so eine Art Monster.
32:30Lust empfinden und wie ich mich persönlich wahrgenommen habe, das war enorm gestört.
32:35Ich konnte mich einfach gar nicht spüren. So kann man es sagen.
32:41Menschen, die sexuell negative Erfahrungen gemacht haben, haben manchmal die Reaktion, dass es sich auswirkt auf ihre Sexualität und manchmal
32:54hat es keine Auswirkung auf die Sexualität.
32:58Menschen, die aber Auswirkungen haben, die brauchen tatsächlich meistens Therapie.
33:05Aus meiner Erfahrung kann fast jeder Mensch sich eine lustvolle, ressourcenreiche Sexualität aneignen.
33:21Nach einer ziemlich intensiven Psychotherapie, da war ich so ungefähr 20, wurde mir eröffnet, dass die Gründe für meine Traumata
33:34und all meine Sorgen ja doch aus diesen Operationen her rühren und wie damit umgegangen wurde.
33:42Und ja, dass ich intergeschlechtlich sei.
33:45Und das war für mich so eine Offenbarung, sozusagen dem Monster einen Namen zu geben.
33:50Und aber es hat auch keine fünf Minuten gedauert.
33:54Dann war das wie so eine Wirbelsäule, die so klack, klack, klack, wo sich alles so in eine Linie begeben
34:02hat.
34:03Und plötzlich stand ich so stabil und gesund und kraftvoll und es machte alles Sinn.
34:07Und plötzlich war ich ich und alles war irgendwie gut.
34:15Und ja, das war enorm.
34:19Und ab da hat sich alles für mich verändert.
34:23Also unsere Lust wird von individuellen Faktoren beeinflusst, bei eben auch gesellschaftliche Vorgaben, wie ist richtige Sexualität oder falsche Sexualität,
34:34in welcher Kultur wachse ich auf, in welcher Religion.
34:37Also das sind alles Einflussfaktoren, die auf unsere Lust wirken.
34:46Beim ersten Date habe ich mir dann überlegt, okay, wir besprechen das am besten, dieses Interthema, noch bevor die Pizza
34:54kommt.
34:55Ich musste diese Schraube lösen, diese Rein-Raus-Nikolaus-Schraube.
35:06Und das habe ich gemacht, indem ich gesagt habe, ich möchte von diesen klassischen Dingen, die man so tut beim
35:13Sex, nichts hören.
35:14Also ich möchte, dass wir uns begegnen als Menschen, als Individuen, als besondere, einzigartige Körper und erstmal schauen, was fühlt
35:23sich denn gut an.
35:24Und zu meiner Überraschung war das nicht nur mein Spleen, sondern mit den Menschen, die ich gedatet habe, war das
35:30plötzlich so, oh, so kann man das machen.
35:34Und das war total schön, weil das plötzlich so eine Begegnung war.
35:43Musik ist für mich alles. Musik hat mich auch ein bisschen gerettet.
36:09Metal kann den größten Schmerz und die größte Wut auch und die Verzweiflung, die Ohnmacht halten.
36:18Und damit muss man ihn zusammenfassen und transformieren in einfach was Schönes.
36:27Musik
36:28Musik
36:28Musik
36:28Musik
36:29Musik
36:37Musik
36:53In the middle of the 20th, there was a total aha moment after the work, on the long
36:58day of the day, very kitschig, at the Son-Untergang at the Görlitzer-Bahnhof.
37:03Ich stand da einfach an diesem Bahnsteig und hab in diese Sonne geschaut und hab gemerkt,
37:08dass ich die ganze Zeit Krieg geführt habe gegen meinen Körper.
37:13Und eigentlich wohne ich in meinem Körper. Und mein Körper kann ja auch nichts dafür.
37:19Unsere Gesellschaft kann unsere Lust also durch Wissen und Körperbilder beeinflussen.
37:24Und auch durch andere Normen, vor allem sogenannte Sexskripte.
37:28Das sind gesellschaftlich verbreitete Erzählungen, wie Sex ablaufen soll.
37:32Wer zum Beispiel angeblich aktiv ist, wer passiv. Wer Sex initiiert oder mit wessen Orgasmus der Sex endet.
37:43Wer was beim Sex machen soll, zeigt sich auch schon in der Sprache.
37:48Ich denk an so Wörter wie Eindringen. Dieses Wort enthält schon eine Grenzüberschreitung.
37:55Jemand verschafft sich irgendwie ungewollt Zutritt. Man kann andere Worte verwenden, vielleicht einführen, was nicht so gewaltvoll ist.
38:04Oder hineingleiten.
38:16Ich bin wegen vieler Sachen in Therapie, unter anderem, weil ich, wenn es sexy wird mit Frauen, ich habe heftige
38:19Erektionsprobleme.
38:20Das heißt, mein Schwanz bleibt nicht hart, wenn ich mit Frauen intim werde. Das ist ein Problem.
38:24Das ist auch der einzige Grund, warum ich keine Dickpics verschicke, während der Mogelpackung.
38:27Natürlich, unsere Gesellschaft sagt uns, der Mann ist stark, die Frau ist schwach. Und wenn der Mann Bock hat, dann
38:32nimmt er sich die Frau.
38:34Das ist das, was natürlich in uns reingeprügelt wird. Auch durch Pornos.
38:39Heute haben wir die Situation, dass Kinder mit dem Einzug des Smartphones Pornografie konsumieren können.
38:45In der Regel, wenn nicht beim eigenen Smartphone, weil die Eltern aufpassen, dann eben beim Smartphone von irgendeinem Kind, wo
38:50die Eltern nicht so gut aufpassen.
38:51In einem Pausenhof.
38:52Ich hatte meine erste Freundin mit 14, so. Erster Kuss und bla bla bla.
38:56Aber ich habe vorher schon gesehen, keine Ahnung, wie mit Frauen, wie Frauen, also ich habe ja gesehen, wie Frauen
39:00vergewaltigt werden.
39:00Das habe ich einfach gesehen. So, auf Videos. So, wie soll man da gesund rauskommen? So, das ist schon, schon
39:06gaga.
39:06Ich habe nur so Eckdaten. Aber ich würde es wild vermuten, der hat irgendwas verbunden mit, sein Penis ist brutal,
39:16ist etwas Böses.
39:17Er tut Schaden, jemand anderem zufügen. Da ist irgendetwas nicht gut.
39:24Also, wenn da Bilder rum sind von einem gewaltvoller Sexualität, dann klingt so, wie wenn sein Penis entscheidet, ich möchte
39:32aber nicht gewaltvoll sein.
39:34Und das finde ich immer so ein wichtiger Punkt, hinzugucken. Warum macht das Symptom, was man hat, Sinn?
39:43Also, was ich daraus mitnehme, ist, mein Schwanz ist Feminist oder was?
39:47Mein Schwanz sagt einfach, hey.
39:50Es ist irgendwie ein bisschen entlastend, dass erstmal jemand ganz entspannt sagt, ja, macht total Sinn, dass das nicht funktioniert.
39:58Weil, hä, wenn du das erlebt hast, hä, natürlich ist das für dich schwierig.
40:01Wenn ein Mensch seinen eigenen Körper zumindest teilweise ablehnt, dann geht es auch da wieder erstmal darum, selber Bezug zu
40:11machen zu seinem eigenen Körper.
40:13Also, den Penis neu kennenlernen, liebevoll zu erleben, den schön zu finden, den gut zu spüren.
40:21Dann wird sich er jetzt in diesem Fall auch viel mehr fühlen, wie wenn er den Penis beeinflussen könnte.
40:35Und ich gucke auch immer noch Pornos, aber ich habe wirklich versucht, das runterzufahren.
40:40Dass ich wirklich, also, keine Ahnung, meine Höchstphasen, so habe ich drei bis viermal am Tag gewichst.
40:45So, das gab's, diese Phasen. Und ich versuche jetzt gerade, dass es vielleicht nur ein- oder zweimal die Woche
40:53ist.
40:53Wenn diese Reize halt künstlicher Natur sind oder eben auch mit einer besonderen Stärke, wie Pornografie daherkommt oder auch Sextoys,
41:03tausendfach, dann ist das irgendwann etwas, was ich brauche, um sexuell stimuliert zu werden.
41:08Und dann muss man schauen, dass in der Partnerschaft integrativer Bestandteil wird oder man verzichtet auf diese starken Reize und
41:16versucht mit dem,
41:17was eben auch im analogen Bereich mit einem realen Partner möglich ist, das wieder zu resensibilisieren.
41:29Das einzige, was so kurzfristig gegen Erektionsprobleme hilft, ist Viagra.
41:33Das heißt, du kriegst Tabletten verschrieben, die du einlöst.
41:35Das heißt, ich geh zur Urologin, krieg Tabletten verschrieben, dann geh ich zur Apotheke und hol die Tabletten ab.
41:41Und was gibt's bei der Apotheke immer zu den Medikamenten dazu? Taschendücher.
41:46Und mit den Bildern lasse ich euch. Mein Name ist Hauke van Göns. Applaus für David Mellein!
42:08Ich meine, Sie haben gelacht. Oder Sie haben gelacht? Das war schon okay, das war schon funny.
42:14Ja, war tough. Es ist halt, ich merke schon, es ist immer noch ein toughes Thema, wenn du da hoch
42:17gehst und dich einfach komplett ausziehst.
42:19Äh, ja.
42:29Es ist jetzt vier Wochen her, dass ich bei der Dania war.
42:33Und es war schon so, ähm, im Erleben mit meinem Partner, dass es so einen Moment gab, wo ich dachte
42:41so, das könnte jetzt passieren. Ähm, eben in einem Moment, in dem es eben anders ablief als sonst. Ähm.
42:50Indem ich mir mehr geholt hab, was ich wollte und mehr so auch kommuniziert hab einfach, was ich wollte.
42:56Vielleicht nicht einfach nur geholt, sondern auch kommuniziert hab. Ähm, und dann hat so mein Partner so eine kleine Bewegung
43:04gemacht und alles war dahin.
43:05Aber wir fanden uns halt beide voll funny, weil wir waren so, das ist halt trotzdem voll schön gewesen.
43:12Lust und Erregung können wir lebenslang lernen.
43:16Lara hält es nach dem Coaching für möglich, auch mit anderen zum Orgasmus zu kommen.
43:22Hauke geht seine Erektionsstörung neben seiner Depression in einer Therapie ganzheitlich an.
43:29Lin zeigt mit Musik und Kampagnen, wir können unseren Körper trotz Traumata lieben und genießen.
43:36Lust ist kein Mysterium. Wir können sie gestalten, wenn wir verstehen, was sie beeinflusst.
43:42Von unserem Körper bis zu unserer Kultur.
43:47Musik
43:51Musik
43:52Uhr
43:52Uhr
43:53I love you.
Comments