00:28さあ新しい人生を選ぼう家の中の無駄を断ち必要なもの以外は捨て物への執着から離れる自らの決断で新たな暮らしと生き方を選ぶそれが断捨離決断を後押しするのは断捨離の提唱者
00:57数え切れない人々を導いてきた断捨離と人生の達人です選び抜こう自分らしい生き方を人生の扉が今開きます
01:27つらい過去を押入れに封じ込めていました小学生の子供2人を女で1つで育てる母しかし職場の人間関係に苦しみ体を壊し退職その仕事関係のものを見れば心が痛むと
01:36押し入れに入れたまま手をつけられず収納できない分親子の寝室に物が溢れていました
01:45山下さんは思い切った策にお別れの意識っていうかな
01:49痛くないなら破る 破るって分かる
01:54?破るってことは突破のパナナ
02:20過去と決別するため全て破るというんです果たしてできるのか子供も手伝ってくれて挑む断捨離すると母も親子の空間も生まれ変わるときが
02:43山下秀子のうち断捨離しましたさらば押入れに閉ざしたつらい過去シングルマザー次への一歩今回のSOSは静岡県から届きました
03:0211歳の長男7歳の長女と3人暮らしです
03:091年半前に引っ越してきた自宅は2LDKのマンション
03:37結構ごちゃごちゃなんですけどダイニングキッチンやリビングはそれほど物が多くはないですが実はですねちょっとこの下辺りとかですねいろいろと隠しては入れてあるのでスポンジと三角コーナーのぐしゃぐしゃと。
03:55なるほどシンク下の収納はパンパンだ何をしまっているのか本人も把握しきれていないそうリビングのクローゼットも
04:25日用品を入れ込んでたりそうかとりあえず収納に詰め込む癖があるんだねえ部屋はきれいなのに困っているのはそういうわけかでも話はそう単純ではないみたい。
04:48下の子と私が似てる寝室になるんですが寝室は物がいっぱいだせっかくの和室がもったいないねえなんでここだけ収納に入れず出しっぱなしになっているんだろう。
06:47介護施設に就職しました。
08:23どうしても辛い思いがよみがえり押し入れから目を背けていた。
08:48だから寝室のものも出したままにしかしこれをいつまでも持っておいたら前に進めないようにいろんな意味でいらないものを捨てていきたいな新しい気持ちでまた一から生活できたらいいなと。
08:54まだ今は次の仕事にも向かっていけない状態。
09:24子どもたちのためにも過去の断捨離に挑み新たな一歩を踏み出したいというんです深いお悩みですが山下さんはどんな言葉をかけてあげるのでしょうかよろしくお願いしますはい。
09:25はい、ごめんください。
09:27こんにちは。
09:28はい。
09:32はい、こんにちは。山下秀子です。どうぞよろしくお願いいたします。
09:33はい、失礼いたします。
09:40まずはリビングを拝見。
09:41綺麗にしてらっしゃるよね。
09:43うん。
09:46私が日頃を伺おうたくよりはずっと。
09:47何か気になる?
09:51見えないところが。
10:01何か自分ですっきり感がないの?
10:17まあ確かにね頑張って片づけてますっていう印象はあるけど開けたら何かうっとりするっていうねそんな感じではないもんねうんそれがあれなのかな?
10:44続いてキッチンへ目に見える部分は片づけていますがその分収納に物を押し込みがちな里奈さん。中でも捨てられないというものが。
11:14上の棚にありました子どもの哺乳類とかちっちゃいのそんなにいえもう小学生なんですよそういう事そういう事そういう事でなぜ捨てたくないんだと思う子どもの物はなんでだろうどうして採っておきたいのかなってその時が一番幸せだってうんったかなってうんと
11:18And what is the problem?
11:19I want to move on.
11:21But I want to move on.
11:23I don't think it's going to be able to move on.
11:28The problem is the problem.
11:31It's wide, right?
11:33It's wide.
11:35It's wide wide.
11:36It's wide.
11:37I'm going to use it.
11:42I'm going to use it.
11:44I'm going to use it.
11:47I'm just going to get it.
11:52I'm working on it.
11:55I'm going to do it.
11:57I want to do it.
11:59I want to do it.
12:21リナさんの言葉ににじむ過去への複雑な思い何かあると感じた山下さんは細かく部屋を見るよりまず腰を据えて話を聞くことにしました。
12:27あの時が一番良かったと。
12:30そのあの時って。
12:33結婚してた頃が一番良かったの。
12:35うん。
12:38子供も夫もいて。
12:40離婚したかった?
12:41したかった。
12:42ああしたかった。
12:43じゃあそれは良かったよね。
12:55ただ離婚をして、こっちに帰ってきて、3人でフルタイムで働いての生活がすごくきつくて。
12:56そうだね。
13:10ただその中で自分なりに頑張ってたけど、会社の方たちから見たら見られてないんじゃないかっていうのをいろんな方から言われてしまったり。
13:13態度を取られてしまったり。
13:16人間関係とできなかった自分もすごくせんと。
13:19ああそうかそうか。
13:30どうしても会わない人はいるものだけど、その時のつらさや、自責の念を抱え続け、前に進めない。
13:35すると山下さんは。
13:44未来に何らかの希望を持つには、やっぱりもう過去のものはね。
13:45始末をつけていかなきゃいけない。
13:55だから、物を捨てるっていうんじゃなくて、自分を取り戻していくために断捨離をするんだっていうね、意識で。
14:12一つ一つ決着をつけていくお別れの儀式っていうかなセレモニーをしていくことはね今の里奈さんにとって大事かなって思うんだけど。
14:29山下さんは部屋の前に心の断捨離が必要だと過去のものに決着をつけるお別れの儀式を提案そうするとどこにそれが一番ある?
14:49あそこだよね。自分だけやれなかった引き戸。苦い記憶がよみがえり自分では手をつけられなかった仕事の書類やノートと向き合うことに。
14:59女子から、同僚から言われた言葉っていうのをノートに書きためるってたんです。
15:05そうすることによって一日嫌なことがあっても次の日また頑張れるだろう。
15:09で子供たち笑顔で迎えに行けるだろうと思ってたんだけど。
15:37多分それをすればするだけ憎さのほうがもしれないそうだね裏見つらん目を書き留めてるんだもんねそうだよねこのメムがネガティブな感情を増幅させより自分を追い込んでしまっている里奈さん自身そう気づいていました濁ってるところにどんなにきれいな水分入れても濁っちゃうんだよね。
16:02だから一旦濁ってる方を空っぽにしてからきれいな水を入れるだから裏見つらみがあるなら出し切るちょっと半端じゃなくてうわーって吐き出した方が気持ちいいね出せればそうだねだから物に乗せていこうかそれでは心の断捨離開始です。
16:15出てきたのは介護福祉士の資格証すると。
16:19これはこれからの希望になる?
16:39じゃあ大事にしとこうね未来につながるものは残し過去の職場に関するものはそれはもう見たくないですね見たくない見たくない見たくないならいい?破るの破るって分かる?破るってことは突破のパラの今の状態を突破していく突破のパラの今の状態を突破していく突破のパラのパラの
17:05とらわれた過去を抜け出すには破るくらいの荒領事が必要だと山下さんは言うんです。
17:45大丈夫?破ることで強まる決意。
17:55そして今度は。
18:00いろいろ生まれた言葉がちょっと書いてある。
18:06私はもうちょっとそこには触れられないというか。
18:10個性を出したら潰される。
18:15PCで分からないところはたたきつける。
18:21ちょっといろいろ態度で教えてくださったところがあったので。
18:22とんでもないね。
18:30だけどもちろん相手にもいい分はある。
19:00だから今山下さんが一番大事だというのはあっちは正しくない私は正しいどちらに責任を見出すか原因を見出すかってことはね一切必要ないわけそれは頭ですることだから問題ならこっちだからね自分はどんな思いだったのかなってこっち正しい正しくない自分はどんな思いだったのかなってこっち正しい正しくない自分はどんな思いだったのかなってこっち。
19:22そんな目にあったら切なく思ってしまうのも仕方がないよねって自分で自分に言ってあげる。
19:25切ないことはもうおしまいにするよって言ってやばく。
19:55リナさんが前に進むことを望むなら相手より自分の心に決着をつけていくのが何より先決迷いを見せるリナさんに。
20:02この人たちがいる世界には関わらない。私はもう違うとこ行くんだって。
20:28もう終わったことなんだよね残念で終わったけど悔しかったけど。終わったことは終わらせなきゃ。その事実を定着するにはこういう地道な作業がいるわけ。いいかな?うん。見ないのが一番かな。そうそう見ないのが一番なんだ。なくなれば見れない。はい。はい。
20:55悩める今を変え一歩を踏み出す全てはそのためですそうですねうん。
21:03なかなか切る。なかなか。
21:273人まとめて戦ったから負けたのかもしれないね。一人一人やればよかったのか。リナさん頑張りました。お別れの儀式終了です。
21:47もう過去じゃなくて破ったと同時に今を生きてるようなそんな感じに。さあここから今を生きるお部屋の断捨離です。
22:05辛い過去とお別れしたリナさん。
22:09はい。
22:39シンク下の収納スペースにはソーズ道具や調理器具そして右側には調味料や食品がごちゃごちゃな状態ですそんなにものがあるわけじゃないからカテゴライズしてきれいに整頓するだけで十分かなって思うのね。
22:53まずは食料品を全部出します。すると11歳の長男もお手伝い。偉いねー。
23:23出してみると案外たくさんあるのが分かるから。
23:51こうやってすぐ取り出せるようにした。
23:57ここを片開けると調味料がどれくらいか分かるでしょ?
24:11ポイントは少し隙間を空けて並べることこれで何がどれだけ残っているのか見やすくなるんです。
24:12やっぱり負けておこうか。
24:17常に在庫が確認できるように。
24:23これのりも基本的に。まだ空いてないから大丈夫だけど冷蔵庫。
24:37乾き物は冷蔵庫に。カットわかめやかつお節なども冷蔵庫に並べておくと食べ忘れを防げるそう。
25:07私は飲んでも冷蔵庫に入れて忘れないように意地でも食べきるぞ食べ忘れはないこうして食品や調味料を分散させ並べ替えた結果うんすっきり在庫が一目で分かるようになりました見つける相手そして続いては上の棚です
25:27こっちが開いてるねまずじゃあお皿から出すね息子さんお母さん高校だなこのお皿久しぶり見た見た?
25:41知ると食器の選別を始めたりなさん動きが止まりました。
26:09結婚した時にそろえたカエルグッズ。
26:27もうね振り返らないんだからねうんうん離婚は後悔していないだけど子どもの赤ちゃん時代が幸せで戻りたいと言っていた里奈さん
26:38出てきたのは捨てられなかった思い出の哺乳瓶。
27:08山下さん処分をやめました里奈さんにとって今を生きる支えによって。
27:34頼もしく成長した息子さんが手伝ってくれて半年ぶりですね。
28:00お別れするもの残すもの整理が進むと里奈さんなんだかすっきりした顔にこの日断捨離したものは数としては多くないですが日用品がパンパンに詰まっていたシンクの下は。
28:21見違えるほどのゆとりがこれなら使いやすそうだそして大切な思い出が宿る哺乳瓶はいつでも見られる位置に飾りましたいいじゃない?
28:30自分捨てづらいものをやってみたけどどうだった?自分だけだとどうしても触れなかった。
28:41あまりにも引きずられちゃうからね。誰かが引っ張る妻を切ったり解いたりする必要があった。
29:11つっかかいてたものなくなったし。
29:24ここから里奈さん子供たちのため怒涛の断捨離を果たすことになるんです。
29:46過去と決別し今を生きると決めた里奈さん子供たちへの思いの裏にはある病と戦った過去がありました。
30:14断捨離開始から10日目。
30:35こんにちはお願いしますどうぞあなんだか明るくなったねえなんかちょっとスッキリして片付けがどんどん進んでてそりゃあよかった今は寝室をやっていたんですか?
31:04ここ仕事の書類も片付いたんで娘の部屋と寝室に分けてみたいなと思ったんです里奈さんには小学5年生の長男と1年生の長女がいます長男の部屋はありますが長女にはないのでお母さん考えました。
31:15ここの寝室を区切って長女の部屋を手作りしてあげようというんです。
31:28それもこれも押し入れに入れていたつらくて触れなかった仕事関係のものを処分できたからこそ。
31:49季節のものとか使わないものがあるもんでそれを私は上に入れたいんですよよいしょもったいなくて空欄そこに移してで娘のものを中に入れれたらいいかな。
32:11まずは1年に1度しか出さないクリスマスグッズやハロウィーンの飾り物など上の棚にしまっていきます。
32:33さらに押し入れのものを出してスペースを作るとおっカラーボックスですか長女のものを入れるようです押し入れ側に部屋を作る計画なんだねえ。
32:40今回迷っているのが実はこれ。
32:44上の子が初めて生まれた時に買った積み木。
32:54延々と並べ続けててかじったりとかしながらなんでもちっちゃくなっちゃったりしてるんだけど捨てられなくて。
33:14まだまだ全然先なんだけどちょっとこれだけは取っときます。
33:21お乳瓶と同じように厳選して残すのはいいんじゃないですか?
33:29空のDVD。
33:30ずっと見てたDVDでこれ。
33:37たぶん元の夫の車の中にあるのでいいかなと。
33:46子供たちがいらないって言ってきた文具が山のように染まってるんですけど。
33:51消しゴムとかですね。買ってもこの消し心地が悪いとか。
33:55あんまり可愛くないから使わないとか。
33:59ここに行きます。
34:28子供のものも本当に思い入れがあるもの以外は次々とお別れうんペースが上がってきました電車シリーズで子供の捨てでいや気持ちいいほど潔いねえ。
34:48最初に会った時とは大違い仕事のものに手をつけられず荒れたままだった押し入れが子供のための空間にお母さん頑張ります。
35:16さあここからどんな娘の部屋ができるのかすると自分で壁を離婚してからずっと我慢ばっかりさせてきたので一つでも喜ぶことを。
35:43莉奈さんちの断捨離も終盤戦リビングの収納に取りかかるとある過去を話してくれましたここは子供たちの思い出の品と私の過去にかかった病気の資料を。
36:03若年性子宮体がん?って言われてリナさんは結婚前23歳の時に若年性子宮体がんを患い闘病したといいますその時医師から?
36:34赤ちゃんが産めないかもしれないね出会えなかった確率の方が高かったのですごく嬉しくてそういったところで子供のものが簡単に手放せないというかそうかだから子供たちとの思い出をひときわ大事にしているんだねえ。
36:43この収納にはそんな家族の思い出の品が詰まっていました。
37:08子供たちが好きで飼ってたハモスターたちの遺骨に子供たちがいつでも会えるようにそばに置いていたそうさらに
37:23保育園で作った作品集や成長の記録がたくさん。
37:33あっという間にリビングが物であふれちゃいました。
37:52リナさん一人ですぐに判断がつかない作品集は一旦堀にし、その他のものを選別していきます。
38:06その選別基準はやはり子供が中心。
38:21キャンドルがもうアロマがすごい好きでバニラのにおいが子供たちにも不評なので捨てます。
38:31そして向き合ったのは過去に患ったがんの資料。
38:41うんこれはもう捨ててしまおうかなって。
38:53いつ再発するか分からない怖さから残していた診断書も処分の決断をしました。
39:09でもこれを機にすべてこの書類もそうですけどお別れしたいなとこれからに夢を向けていきたいなってすごく今思ってるところです。
39:39断捨離前は過去に囚われていたけれど今見ているのは子供たちとのこれから使っていなかったリビングの上の玉には子供たちの厳選した思い出ボックスをさらに所狭しと詰め込まれているところです。
40:03収納はゆたりの空間にこれからの思い出もたっぷり入りそうださあ断捨離開始から1か月いよいよ長女の部屋作りです。
40:28リナさん寝室を区切ると言っていたけどどう作るのかなうちの扉を開けたら娘の部屋パーティション作っていって柱をポンポンポン一角囲っちゃうような形で作ってあげられたらなとは。
40:53なんとカーテンなどで仕切るのではなく木材やボードでDIYするんだそうででも大丈夫?昔住んでたお家ではしたことは何回かあるので慣れてるまではいかないんですけどやるのは好きです。
41:03以前は住んでいた庭のウッドデッキなどを手作り。
41:26リナさんもともとアクティブな人だったんだね大砂利を通じ本来の自分を取り戻せたのかもしれないなさらに一人頑張るのには小学生の息子と娘への思いも。
41:38ちょっと離婚してからずっと我慢ばっかりさせてきたので一つでも喜ぶことをしてあげれたらな。
42:07そして立てた柱にボードをつけます仕切りを作るとカラーボックスを下の段にこれで終了です。
42:13限られたスペースを最大限に使った長女の部屋。
42:23押入れの下を秘密基地のように遊べるスペースにしました。
42:31喜んでくるほどいいんですけどね。あと一緒に飾り付けをしようかなとは思うんですけどね。
42:36さあ果たして娘さんは?
43:03今回一番の笑顔が見られました。
43:17保てたものがすべて仕事も私生活もやってあげたいこともすべてできたのでもう一歩踏み出せた感じでいるのでやっとスタートラインに立てたなと思います。
43:33やっぱり辛い思いを書き出した紙を破った時に吹っ切れたなっていう感覚がありましたよね。
43:41自分を癒そうとしてたんだけど、繰り返し繰り返し嫌な思いをね、読めらせている証拠になってたんで。
43:48もうこことはお別れだよ、こんな気持ちとはお別れだよっていう儀式はね、絶対必要だと思ったんですよね。
43:56断捨離の者ってただ廃棄処分にするという意味じゃなくて、お弔いだと思ってるんですね。弔う。
44:04自分の過去の生きてきた証でも過去だからもうそのものを生かしてなかったら、まあ死んだものなんですよね。
44:11死んだものをいつまでも晒しておくわけにはいかないから、それはちゃんと弔いましょうねって。
44:13いい思いがいっぱいあって、いいね。
44:20エネルギーがいっぱい詰まっているものは奥に突っ込んでおくものではなく、いつも見てね、自分を励ます。
44:25命がね、生まれたっていうすごいエネルギーがあるわけですよね。
44:30それを見たら、やっぱり見るたびに自分のエネルギーがね、ちゃんと蘇るから。
44:36その形として、やっぱり飾っておくべきものでしたね。
44:40済んだこととはちゃんとね、お別れできた。
44:44そして元に戻れないことに対しての思いですね。
44:57そんな自分とはね、きっぱりお別れできたので、すごく思いっきりも出てきたし、とても見ててね、嬉しかったです。
45:04この日、りなさんは静岡県内の実家にいました。
45:16子どもが小さいときに遊んでたおもちゃだったりいるのですね。
45:26捨てられず、実家に預けていた子どものものを断捨離すると言うんです。
45:37過去を整理し、これからに向かうりなさん。
45:46実は、なかなか踏み切れずにいた介護職の再開も考えているんだそう。
45:49これ、高校のときの制服戦。
45:51着てみます?また違う良さがあるか。
46:03大切な過去と、もっと大切な未来のために、親子3人、笑顔でいきましょうね。
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