00:10Los inoxidantes, fármacos utilizados contra el insomnio y la ansiedad, están en aumento.
00:15En España, su consumo casi se ha triplicado entre 2005 y 2022, alcanzando un 10% de la
00:21población entre 15 y 65 años. Este incremento se ve más en mujeres, especialmente a partir
00:26de los 55 años, donde el consumo alcanza el 20%, un 65% más que en hombres.
00:33Si bien son medicamentos útiles a corto plazo, su uso prolongado acarrea riesgos graves como
00:38dependencia ante deterioro cognitivo, caídas, alteración del sueño e incluso aumento de
00:44mortalidad. La recomendación clara es emplearlos solo bajo supervisión médica por tiempos limitados
00:50mientras se busca tratar la causa raíz, como ansiedad o estrés, con alternativas no farmacológicas
00:56como psicoterapia, higiene del sueño o deporte. En resumen, los inoxidantes no son inoxidantes,
01:03úsalos con cautela por un tiempo breve y acompañado de apoyo terapéutico.
01:08En Plan Cooper podemos asesorarte en cualquier ámbito de la salud nutricional y psicológica,
01:13así que no dudes en ponerse contacto.
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