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¡Qué buena tarde! ¿Cómo la están pasando en esta Semana Mayor? Reflexión, familia y buenos momentos son la clave. Como no podía faltar, hoy los acompañamos con lo mejor.
Si usted se quedó en casa, no se preocupe, tenemos la mejor compañía y mucha diversión asegurada. ¿Cuál es su película favorita de Semana Santa? ¡Nos encantaría saberlo para los juegos de mañana! Películas como "Ben-Hur" o "Los Diez Mandamientos" son clásicos que no pueden faltar.
Y hablando de clásicos, hoy nos visita Max, un pastor alemán como los de antes, bienvenido por Vani Miranda. Ella nos contará por qué nuestros peludos amigos se revuelcan en cosas poco apetitosas. ¡Prepárense para conocer el fascinante mundo de nuestros animales!
#SemanaSanta #ProgramasDeEntretenimiento #MascotasFelices
Si usted se quedó en casa, no se preocupe, tenemos la mejor compañía y mucha diversión asegurada. ¿Cuál es su película favorita de Semana Santa? ¡Nos encantaría saberlo para los juegos de mañana! Películas como "Ben-Hur" o "Los Diez Mandamientos" son clásicos que no pueden faltar.
Y hablando de clásicos, hoy nos visita Max, un pastor alemán como los de antes, bienvenido por Vani Miranda. Ella nos contará por qué nuestros peludos amigos se revuelcan en cosas poco apetitosas. ¡Prepárense para conocer el fascinante mundo de nuestros animales!
#SemanaSanta #ProgramasDeEntretenimiento #MascotasFelices
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00:06como la están pasando a ver cuéntenme cómo la están pasando ahí en la casa tuvieron que
00:11trabajar están descansando están muy espirituales no importa de la manera que ustedes están bienvenidos
00:18al nuevo programa de las tardes que buena tarde usted que rabia está como en que estamos hablando
00:22por cierto estamos en la semana mayor hay que portarse bien hay que portarse bien hay que
00:30portarse bien hay que portarse bien hay que portarse bien hay que portarse muy rico aprovechar que estamos
00:35en un tiempo de reflexión de compartir con la familia con nuestros seres queridos de eso se
00:40trata y por supuesto siempre nosotros privilegiados con la mejor compañía ustedes al otro lado de la
00:45pantalla bienvenidos hay una fotita muy bonita que nos tomaron por acá para que ustedes nos cuenten
00:51por ahí si están en la casa que esperan de esta semana usted dice no ellos que o vamos para
00:57la
00:57playa yo me quedo en la casa si yo me quedo en la casa es más voy a decir así
01:03yo yo tenía ganas de
01:05darme una vueltita por esos lados de de dota y todo eso porque pero él como así como un día
01:11temprano y
01:11todo pero dije no sé si el jueves está abierto algo allá además ahorita me ahorita me van a contar
01:17si son
01:17de esa zona de la zona de los santos de la zona de los santos allá se me siguió aquí
01:21todo va a estar
01:22abierto no va a estar cerrado pero igual si no me voy a una vueltita igual es muy bonito ver
01:26el lugar
01:27verá como tal pero pero pero algo por ahí estoy a estar ahí muy muy muy muy tranquilo en la
01:33casa
01:33viendo películas de semana santa a mí me encanta me fascina las disfruto un montón por tradición todos los
01:40viernes santo vamos a almorzar donde mi abuelita no hay eso eso me encanta buena comida pues bueno
01:45para los que se quedan en la casa vaya y nos comentan por ahí también también voy a decir una
01:50cosa
01:50me encantaría saber cuál es su película de semana santa favorita porque el día de mañana los voy a poner
01:59a
01:59jugar con preguntas relacionadas con esas películas que hemos visto toda la vida y que nos siguen encantando
02:06por siempre marcelino pan y vino eso te gusta y me encanta a mí me encanta películas como sansón y
02:14dalila las poderes un montón de veces también me gusta por ahí el clásico jesús de nazaret realmente
02:20esa me gusta muchísimo también y tengo que decirlo que no me puede faltar benjur y los diez mandamientos
02:27son unas peluculotas que me encanta ver en semana santa pues y vayan a las redes sociales y nos comentan
02:33muchos temas sí sí sí también cuéntenos y ya hicieron empanadas y toda la cosa el programa de
02:38hoy es para que ustedes estén bien entretenidos y también vamos a tener información muy importante
02:44así es así que póngase cómodo ya de una vez tacita café en mano que esto apenas inicia
03:03a mí me fascinan los perros tengo dos perros pero mis dos perros puede ser el almuerzo de ese
03:10vale bienvenida qué buena tarde cómo estás muchísimas gracias y para todos
03:15los televidentes bien acompañada también claro que estamos con van y miranda y tenemos a max que
03:21es un perro súper adiestrado para que no le tengan miedo no no no no le tengo respeto realmente porque
03:27el perro está bien grande nada más este hablemos un poquito de ese perro nada más para saber la marca
03:32quejo mi abuelo para saber la marca es de ese perrito cuente un poquito este perrito cuéntanos
03:39también el tema que nos traes el día de hoy ok bueno él es max es un pastor alemán verdad
03:44de los que son
03:45muy diferentes es como más el tipo de nuestros abuelos te acuerdas ok porque no tenemos esta bajada que
03:51normalmente ahora están apareciendo era el perro que no llegaba a una finca y estaba exactamente el
03:57perro del abuelo y este bueno tenemos a van y que es su propietaria miembro miembro también del
04:03escuadrón de ayuda y el tema de hoy es porque nuestros animales se revuelcan en cosas que no son
04:09nada ricas verdad le encanta yo tengo una perrita siri esa le encanta revolcarse en su inmundicia le
04:15digo yo era así también como le gusta ir a revolcarse pero bueno bienvenidos y cuéntame primero en que
04:22ha encontrado usted a max pero así revolcado que sí sí uy no ahora tener que bañar a este perro
04:28cuéntame un poquito porque este sí está grandote y nos pasó una vez que fuimos a pasear allá como
04:34por el cerro de la muerte alquilamos una propiedad y habían vacas entonces en todas las boñigas
04:42y después de esa revolcada en boñiga literalmente cómo es el proceso de cómo es cómo es cómo es bañar
04:51a
04:51max por ejemplo y volverlo a ver como nuevo bueno pues se usaba un poquito de bicarbonato con agua para
04:58poder quitar el aroma verdad y poder quitar la sociedad pero realmente estaba muy fuerte así de
05:03verdad y cómo se dio cuenta porque lo vio o porque ya llegó lleno de boñiga por las dos cosas
05:08el olor no lo
05:08no lo podía esconder verdad pero que sale porque tienen esa necesidad a mi perro a siri le encanta
05:16este ir a revolcarse también ahí o sea tengo que estar muy atento en el patio no quedó una una
05:23caquilla por ahí porque si no hay cuando holanda pega en el cuello exacto bueno te voy a comentar un
05:27poquito desde nuestros tiempos de antes con el lobo gris este el lobo gris lo que hacía era este
05:35revolcarse en todo lo más sucio y mundo ahora para camuflar es su olor verdad y que los que
05:44estaban por ahí que se los quería comer para explicarle este no lo sintieran o sea era un
05:50camuflaje eso fue como aprendido verdad y ahora pues tenemos el asunto de que ellos llegan y ven algo
05:58principalmente bueno lo que huele más feo es lo que más les atrae y también muy importante que les
06:05encanta lo que es la parte de gato la caca de los gatos le fascina yo una vez voy a
06:09decirlo así al y yo
06:10no sé vea yo estoy que correr ese día cuando mi perro meme que yo ustedes conocen a meme estaba
06:15pequeñito que agarró un una caja de arena de un gato y se revolcó todo no se dio un manjar
06:24que
06:24tuve que empezar a quitarle este porque le le hizo gracia el saborcillo también de la arena que
06:30tiene como un olorcillo ahí bueno malacaca tuve que así va a ser un banquete de eso y tuve que
06:36apenas fue que llegue ellos tienen un problema todos los perros la caca del gato les encanta
06:43porque es rica en proteínas no se la comentó y la arena también pues viene como parte de minerales
06:50entonces si tenemos que tener en casa este un arenero que esté en el aire preferiblemente para
06:57evitar que el perro llegue porque se come todo ok pero no podemos evitar que el perro sea perro
07:02verdad y que su instinto lo es correcto lo invite a revolcarse y si lo llevamos a una finca con
07:10este
07:10caso pues también queremos que el perro la disfrute pero qué hacemos en esos casos entonces o dejarlo y
07:18ya después manguerear lo que hacemos ahí no va a este hablar un poco van y con respecto a esto
07:24ahora
07:24que ha tenido la bastante experiencia haces con max en esa situación después de eso que te pasó por
07:29ejemplo bueno primero como decía la verdad hay que respetar que es la naturaleza de ellos es como el
07:35parte de su instinto no para nosotros es muy rico y comprar el perfumito ahí verdad que huele súper rico
07:40pero para ellos es no sólo camuflaje para ellos es también como ellos identifican el mundo porque el
07:46perro reconoce más el mundo es exterior por medio del olfato no como nosotros que es por medio del
07:51tacto entonces ellos lo pueden hacer por instinto para poder camuflarse el olor les gusta especialmente
07:57excremento basura o animales muertos o sea que para ir este aterrizando realmente acá para que nos quede
08:06claro o sea no podemos evitar que el perro tenga ese instinto de ir a revolcarse en algo
08:12es correcto o sea y no sobre todo eso no podemos enojarnos y mucho menos maltratar un animalito
08:20porque está siguiendo su instinto como tal a lo mejor lo que podemos es cuidar también las zonas en
08:25las que va a estar para después no estar sufriendo con la boñiga que anda pegada a max o si
08:30se encuentra
08:31un animal muerto que se va a revolcar y huelen pero que no hay palabras como esta cuando saca uno
08:37o limpia
08:38un caño que tiene agua sucia es lo mismo exactamente entonces tenemos que respetar porque a ellos les gusta
08:43y no podemos tampoco llamar la atención y mucho menos pegar y yo porque es instintivo como decía
08:49bueno o sea esto es instintivo ya como se le queda viendo parece que está ahí está diciendo como que
08:55hay
08:55una boñiga pero si usted quiere más información y quiere aprender y además de que tener esa esa
09:04unión como decimos nosotros más con sus animalitos pues con el equipo de ali usted puede aprender
09:09muchísimo y claro con sus mascotas también así que ale porque no regalamos los contactos para que la
09:14gente diga vea yo tengo un perrito yo quisiera aprender o claro es parte del programa perfecto antes
09:19que todo pues quisiera dar un mensaje claro que es que ahorita que estamos en lo que es la parte
09:24de semana santa entró en la semana santa recuerden los cuidados que tenemos que tener para llevar
09:29nuestros perros a la playa y este bueno lo que es la parte de nuestras redes sociales en facebook
09:36instagram lo que es este educando ahí nos encuentran y estamos totalmente a la orden para cualquier consulta
09:43buenísimo chicas muchas gracias de verdad mucha suerte cuando tienes que bañar de nuevo
09:47ese mero animalito ahora cuando lleno de boñiga verá pero bueno es parte de la naturaleza de nuestros
09:55de nuestras queridas mascotas y de acá pues nosotros seguimos con más información en el mejor programa
10:01de las tardes que buena tarde
10:06y yo bueno y justamente después de que ya los bañaron y los dejaron bien guapos que tal agregarles
10:12un accesorio para resaltar esa belleza justamente estamos con doña relis que ella es la criadora de
10:19paris fashion pets y sólo vean la variedad de collares o sea no no es para humanos es para perritos
10:26porque
10:26ellos tienen también el derecho de andar a la muda verdad ya relis cómo le va bienvenida muchísimas gracias
10:31por el espacio para mostrar este hermoso emprendimiento mi nombre es arelis ramírez yo soy una emprendedora de
10:38santa cruz de guanacaste
10:41este es el proyecto de mis sueños paris fashion pets bueno quiero decir que paris es justamente verdad
10:49esta salchichita que está aquí en esta foto ahorita se lo voy a acercar compañeros para que nos ayuden pero
10:54lamentablemente se lesionó una patita me dijo estoy no nos pudo acompañar el día de hoy pero bueno todo inicia
11:00por esta
11:00mascotita cuéntenos un poquito bueno en realidad bueno crece paris fashion de mi amor hacia los
11:07animales tengo una manada de siete integrantes en este momento incluyendo a paris hay que el querer
11:14crear collares que fuesen más que funcionales que fuesen coloridos que fuesen elegantes y que marcaran
11:21la personalidad de nuestras mascotas verdad principalmente eso me encanta veo muchos colores por un momento pensé
11:27que era como de niños porque veo muchos colores está súper divertido que podemos combinar inclusive hasta
11:33los charms que podemos elegir son personalizados si son personalizados tenemos varias líneas tenemos
11:39por ejemplo tenemos la línea miel que es esta que está por acá ella está hecha confeccionada a base de
11:45diferentes tipos de piedras como por ejemplo tenemos perlitas cuarzos y piedritas de colores esta es la línea
11:53miel se puede personalizar con los champs que tú deseas también podemos poner el nombre y el número
11:58de teléfono para aquellos escapistas de casa y aquí justamente estamos viendo en pantalla los
12:05champs que le decía uno puede escoger cuántos máximo los puedo no sé combinar esto está lindísimo los
12:12puedes combinar perfectamente escoges 34 los que tú deseas depende de la personalidad de tu mascota también
12:20el tamaño obviamente vean qué lindos porque hay muchísima variedad también estoy viendo que hay
12:25ajustables aquí te iba a preguntar el tema del tamaño pero hay ajustables y esa es de la colección estar
12:31ese es muy buscado porque son collares ajustables lo puedes de un xs puede ser hasta un talla s entonces
12:41los compran para los perritos pequeños y conforme va creciendo entonces se ajusta al grosor del cuello de tu
12:47mascota perritos y gatos y gatos y gatos conejitos o vejitas lo que tú lo que tú haces aquí lo
12:55creamos
12:55en parís fashion pets con nombre eso me encanta porque uno siempre verdad quiere verles el nombre
13:00ahí bien resaltadito hay diferentes tipos de leyes está precioso por acá de mí se personaliza con el
13:07nombre y también tenemos este que se personalizan con los números de teléfono no estorban no les pegas
13:13que no son muy livianos son productos de muy buena calidad entonces no son pesados no son incómodos
13:21además de que son muy coloridos y son muy lindos para las mascotas para que se vean muy personaliza el
13:27tema de lavarlos porque bueno ya sabemos que andan por todo lado verdad el tema de lavarlos como los
13:32tenemos que manipular para no estropearlos es nada complicado le pones un poco de jabón lo lavas y
13:37lo tendes se secan súper rápido y no se estiran son de muy buena calidad como te repito entonces son
13:43productos muy lindos para nuestras mascotas esto es una pincelada porque hay muchísima variedad doña
13:49el y regárenos las redes sociales porque yo sé que hay muchos encargos en puerta y si bueno nos
13:56pueden encontrar como parís fashion pets tanto en instagram en facebook y en tick tock bueno muchísimas
14:03gracias por acompañarnos el día de hoy si ustedes quieren darle un regalito porque ahora también
14:07los perritos y los gatitos son parte de nuestra familia si los invitan a sus cumpleaños lleguen
14:12con algo diferente con algo bonito que yo sé que se van a ver aún más lindas sus mascotas muchas
14:18gracias nos vamos a una pequeña pausa comercial y continuamos con más del mejor programa de las tardes
14:40estaba viendo en el calendario que hoy 30 arranca lo que les hemos estado contando que tiene parque
14:49diversiones para que aprovechen de 30 al 5 sea toda esta semanita que ustedes para iba a tener tal
14:56vez un poquito más de tiempo pues desde la vuelta por parque diversiones y disfrute de esta nueva
15:02atracción que se llama dragonix que es la sensación todo el mundo va a querer subirse experimentar esa
15:09sensación de volar así que aprovechen este horario especial de 9 de la mañana a 5 de la tarde darse
15:16la
15:16vuelta y probar la nueva atracción de parque diversiones dragón y seguimos con más de que buena tarde
15:35les tengo una pregunta ustedes de los que hace dieta si hace ejercicio y hace de todo y no bajan
15:42de
15:42peso a lo mejor no necesitan bajar de peso sino que de grasa y se las dejo y justamente hoy
15:48nos
15:48acompaña el doctor eugene para explicarnos esta diferencia que lo marca todo por completo verdad
15:54doctor cómo le va bienvenido gracias eso que se acaba de comentar es uno de los errores más grandes
15:59que usualmente cometen nuestros pacientes porque porque todo el mundo dice es que yo quiero bajar de
16:05peso la verdad interior dice lo nadie ocupa bajar de peso ocupa perder grasa porque necesitamos identificar
16:12algo súper importante acá tenemos dos frascos que nos representan simbólicamente lo que es la grasa
16:21dentro del cuerpo y este otro lo que es el músculo ok y podemos saber si lo ponemos en la
16:28báscula obviamente
16:29el que tiene la grasa o el algodón en este caso pesa muchísimo menos pero ocupa mucho volumen dentro del
16:36cuerpo más en cambio el músculo pesa mucho pero es completamente saludable más bien el músculo es un
16:44órgano metabólico que nos ayuda a regular el azúcar a controlar la parte hormonal a aumentar la tasa
16:50metabólica basal entonces quemamos más energía y requerimos más energía y nos mantiene muchísimo más
16:55saludable que por lo contrario la grasa no genera enfermedad e inflamación entonces en lo que nos
17:01tenemos que concentrar es en la quema de grasa y como estábamos hablando muchas veces si usted está
17:10en casa de hecho apuntes esos exámenes que le voy a mencionar porque porque si usted lo que quiere es
17:16perder peso sostenido sin rebote y de una buena forma saludable recuperando salud que es lo que es
17:22nuestro objetivo en la consulta mírase la insulina la hemoglobina glicosilada los triglicéridos y sobre
17:32todo muy importante diferenciar la glucosa de la insulina porque uno como estamos hablando por ojo
17:38clínico puede determinar qué hormona le está fallando al pro al paciente y qué problema de salud está
17:45teniendo con sólo ver dónde acumula grasa entonces es sumamente importante estar haciéndose estos exámenes
17:52para identificar lo que realmente cada paciente ocupa me lo comentaba usted anteriormente doctor el
17:57cuerpo manda señales sí o sí de alguna manera lo que hay que saber es interpretarlas poder
18:02identificarlas porque como dijo usted son señales entonces si usted ha hecho de todo y ha probado
18:08todas las dietas locas que se dice que hace este método el otro o el otro y no pierde peso
18:14es mejor que
18:15con ciencia y evidencia clínica podamos medir estos laboratorios que les mencioné que ojalá hayan apuntado
18:21para que se los hagan y de ahí vemos a ver cuál es la hormona que le está fallando y
18:26así podemos
18:27trabajar directamente sobre la salud y recuperar esa salud que es es lo más importante doctor
18:32hablamos muy popularmente de la famosa grasa localizada si no usted me va a corregir que en
18:37las caderas que otros es en la papada que en los bracitos si existe una grasa localizada como tal
18:45completamente y dependiendo de la hormona que nos esté fallando vamos a almacenar grasa en una zona
18:50específica por ejemplo la grasa más peligrosa es la grasa visceral y es la que se encuentra detrás de
18:56la pared del abdomen cubriendo todos los órganos esto es un riesgo cardíaco por ejemplo de infarto
19:02entonces esas pancitas que uno llega y no son suaves y usted empuja hacia adentro y rebotan duro
19:09hacia afuera bueno ese paciente seguro tiene una grasa visceral elevada y esa es la grasa que está
19:13empujando de adentro hacia afuera pero si usted tiene una pancita abdominal floja y suavecita eso es insulina
19:20que le está fallando si usted acumula grasa en el cuello la famosa papá la papá o el cuello
19:26pelícano que también se conoce así entonces eso puede ser que la tiroides le está fallando entonces
19:32ya vamos directamente a hacer esos exámenes para comprobar y tomar una ruta exacta sobre ese
19:38paciente porque no se trata de castigar y reducir la cantidad de alimentos siempre hay veces que muchos
19:44de nuestros pacientes mejoran su salud tienen pérdida de grasa comiendo más pero mejor calidad de los alimentos
19:51justamente eso le iba a preguntar doctor cómo hacemos para perder grasa y no músculo que es lo que más
19:56trabajo lleva y más tiempo lleva en construir
19:59perder músculo es muy muy fácil y con las dietas locas se pierde mucho músculo porque la gente quiere
20:05perder peso muy rápido en periodos muy cortos lo más importante es la ingesta de proteína y hacer un
20:13ejercicio de resistencia o sea que haga peso ligas o algo pero es indispensable porque el músculo es nuestra
20:22garantía de vida a como vamos pues llegando a más adultos y llegando más entrando en años el músculo
20:29es lo único que le va a garantizar su calidad de vida que usted puede hacer funcional que pueda jugar
20:34con sus nietos no comprometer la movilidad como tal entonces necesitamos trabajar fuertemente con el
20:41consumo de proteína se dice que el consumo mínimo es de 0.8 gramos de proteína por cada kilo de
20:50peso
20:50ok pero eso es muy muy bajito eso sólo como para para evitar sarcopenia ya un adulto mayor debería estar
20:59pensando en 1.5 hasta 2 gramos de proteína por kilo de peso para mantener una buena composición muscular y
21:07muchas veces eso se nos olvida porque si no tenemos la materia prima para producir músculo que es la
21:13proteína por más ejercicio que hagamos vamos más bien a quemar y a consumir el músculo que tenemos y perder
21:19el músculo entonces esas estrategias que logramos desarrollar en la consulta en conjunto con la ingesta de
21:27cierto tipo de suplementos medicamentos el acompañamiento nutricional súper importante la
21:33parte de física logramos obtener una transformación de salud y llegar a ese a esa composición corporal que
21:44estamos buscando y no perder el músculo bueno importantísimo si usted se lo propuso en año
21:50nuevo como una de estas metas estamos sobrados de tiempo así quedó que regálenos todas sus redes
21:54sociales para todas las personas interesadas yo creo que todas las redes sociales van a salir en
21:59pantalla y ahí justamente las estamos viendo para que lo puedan contactar para que puedan sacar una
22:05cita para que vayan a evacuar duda y lo más importante no es un tema estético es un este un
22:10tema de salud
22:11completamente salud muchas gracias doctor un placer gusto y yo continuamos con más
22:25que si estamos de acuerdo con lo que nos acaba de decir el doc desde luego que sí café de
22:32hecho lo
22:32confirma por acá no queremos perder peso que queremos es perder grasa y de una manera responsable por eso
22:39también viene esta parte también después de lo que es esa parte de chequeos alimentación otra parte que
22:45es de ejercicio que es muy importante javier bienvenido muchísimas gracias y un gusto estar un un lunes más
22:51con ustedes compartiendo y el mejor órgano metabólico que tenemos es la masa muscular así que en casita lo
22:57que les traemos son ideas con un gimnasio en casa siempre le llamo a eso que se llama kerembels o
23:02pesa rusa
23:03como ustedes le quieren llamar en casa o sea que esto con con esto podemos hacer un montón de ejercicios
23:07y yo de todo además tenemos o podemos jugar con diferentes pesos dependiendo de nuestra fuerza y
23:13nuestra condición física voy a decir algo voy a meterme en los temas económicos vea cuando usted ve ese
23:18tipo de cosas y a lo mejor eso es nombre eso vea lo venden ahora sí que puede decir que
23:23hasta en un
23:23supermercado los venden entonces pues le puede servir muchísimo son accesibles en cuanto a sí sí sí son muy
23:29accesibles y podemos ir ahí haciendo como la reserva de diferentes pesos para que jueguen en casa entonces
23:35con ayuda de joan y con carina pues traigo ejercicios para hacer todo el cuerpo y algo que se llama
23:41como
23:41fuerza constante fuerza continua que es la idea que esté en casa nos empezamos a mover entonces vamos a
23:47hacer una sentadilla y luego vamos a hacer un desplante pero todo lo que quiero que vean en casa es
23:54que va
23:55una secuencia y luego metemos un press ok en ese press nos va a ayudar joan y nos va a
24:01ayudar carina vean que el
24:03movimiento no se interrumpe el movimiento continúa eso lo que está haciendo es trabajar muchos músculos a la
24:10vez estamos trabajando ahí exactamente cuádricep glúteo cuando subimos trabajamos toda la parte de los
24:17directores a nivel antero posterior y al subir usamos mucho los hombros los hombros para poder trabajar y en un
24:24movimiento constante que nos va a obligar a nosotros a mantener una respiración constante le voy a pedir
24:30a joan que en cada desplante meta un press para hacerlo todavía más difícil entonces él va a ir atrás
24:363 cambio de pierna y 3 y eso nos vamos a agregar dificultad joan se va a quedar trabajando ahí
24:45y vea
24:46lo que vamos a hacer con carina vamos a hacer un trabajo de brazos bíceps hombro y tríceps a la
24:51vez
24:51entonces hacemos la famosa flexión de codo un press y la famosa copa de tríceps y bajamos y le damos
24:59continuidad ok inhalamos exhalamos inhalamos y yo que estamos trabajando bíceps hombro y tríceps a la vez
25:09con un solo este con un solo accesorio vamos a complicar esto entonces vamos a meter piernas
25:15bajamos ya tenemos al glúteo ya tenemos al cuádricep al bíceps al hombro al tríceps y todo se mueve de
25:24forma continua a ver de hecho para que también no se nos canse el hombre porque ya lleva como 20
25:29revisemos
25:30y yo digo que raro todavía no le ha explicado el ejercicio estamos haciendo otro vea conocemos con
25:36joan trabajamos una vuelta al mundo ok con esta vuelta al mundo que hacemos nuestros nuestro trabajo
25:43de core a nivel centralizado una plancha que nos ayuda a fortalecer hombros pectoral tríceps y zona
25:51central y esto una fuerza explosiva que pone a prueba nuestro core y lo vamos a ir haciendo 11 eso
25:59es
25:59para probar balance explosividad en el salto si yo no puedo saltar lo hago como caminandito no pasa
26:06nada no pasa nada esto le metemos series y repeticiones o por tiempo ya quiero que tome en
26:10cuenta algo vea con sólo estos ejercicios que llevamos que realmente llevamos este que hace
26:16que todos ejercicios por por por por cada uno de ellos por estación vean lo que se trabaja y lo
26:24este
26:24lo efectivo que puede llegar a hacer ya en algún momento usted dice ya ya tengo ya para descansar
26:31también verdad ya tenemos lista carina con carina vamos a trabajar otros músculos para otros ejercicios
26:36vea lo que vamos a hacer le voy a pedir a carina que le ve mucho su pelvis verdad agarramos
26:40ya puedes
26:41cansar cuando usted considere no se preocupe no no que se cansen así en casita vean la realidad hoy
26:46bien hoy bien hoy bien hoy bien entrenar aquí hacemos un press y empujamos los que deben verla hacia arriba
26:52en casa si tienen dos del mismo peso lo usan y si no lo hacemos de forma individual no pasa
26:57nada que es
26:58importante mantener la cadera arriba se llama core press o flor press más bien que es empujar el piso o
27:05desde el piso utilizamos fuerza de pectoral fuerza de tríceps y al mantener el glúteo arriba tenemos glúteos
27:12activados isquios activados erectores de la espina activado un trabajo o sea full javier podemos asegurar
27:19que mañana y pasado mañana va a doler te va a sentir y les digo una cosa y los que
27:24les gusta esa sensación
27:26que rico era que rico significa que ya tenemos a yohan con otro entonces que vamos a hacer con yohan
27:32un famoso remo para el trabajo de la espalda y le voy a pedir que suba y ese desplante que
27:39antes lo
27:40trabajamos en el hacia atrás ahora lo vamos a hacer hacia adelante aunque que trabajamos con
27:45el remo dorsal ancho espalda un poquito de bíceps y que trabajamos con el desplante pues lo vamos a
27:51trabajar a nivel de cuádriceps y glúteos ya mis ejercicios favoritos de todo el mundo son este tipo
27:58de ejercicios cuando alguien como jafet viene con su equipo y nos explica que para motivarnos y para
28:05empezar a hacer ejercicio no tengo que decir es que a mí me queda muy largo de gimnasio es que
28:09yo no
28:09tengo máquinas es que yo no tengo nada realmente vean claro digo la cosa por eso hay que escuchar a
28:16los especialistas porque entonces usted se abre su mente y se dice wow no sabía que con sólo eso
28:20podía hacer esos ejercicios que he visto con máquinas también jafet y yo y como carina ya descansó vamos
28:25a hacer planchas con ella o que entonces vamos a tener una plancha de toda la vida en esta parte
28:30lo
28:30que quiero es jugar un poquito entonces hemos cinco segundos rodillas en el piso cari tres segundos un
28:37dos tres cinco segundos arriba un ejercicio que lo conocen desde la antigüedad sigue siendo tan
28:44efectivo entonces pero la plancha plancha y si no pues hacemos la versión con joan que es la versión
28:50estática hoy lo podemos hacer 20 segundos 30 segundos etcétera chicos a ver si ustedes aguantan mientras
28:55jafet da los contactos y nos dice cómo puede la gente y dónde escribir si quiere información porque
29:01dice sí me gustó cómo explica ese muchacho jafet la verdad que quiero estar en forma y la verdad que
29:07nunca es tarde no jamás los esperamos en nuestro gimnasio gimnasio arena trek búsquenos en redes sociales en
29:14facebook y en instagram instagram perdón como gimnasio arena trek estamos en el casu centro y por
29:21allá los esperamos buenísimo chicos eso muchísimas gracias ya ya pueden darse yo creo que es descanso ya
29:28yo creo que ya es demasiado jafet lo jafet es estricto con el ejercicio así que bueno ya se hicieron
29:34los
29:35ejercicios por acá en qué buena tarde mientras nosotros mientras ustedes cansa pues si los estaba
29:39haciendo necesitar al baño tomar agua vaya rapidito porque ya casi seguimos con más del mejor programa de
29:45las tardes y que por fin te sientes de regreso con más de qué buena tarde acá tenemos el mejor
30:04consejo
30:04siempre y todos los días y el consejo que tenemos ahora que ustedes se van de viaje que van para
30:10la
30:10playa que van para la montaña o que simplemente están en el barrio jugando afuera incluso adentro
30:17es que no le falte este producto que están viendo de la familia de off precisamente porque con estos
30:25productos usted se asegura que tiene aloe vera que mantiene su piel hidratada además vea estos estos
30:30que están por acá que son off kids que cuida a los más pequeños de la casa porque a ellos
30:35les encanta andar
30:36por todo lado y tampoco queremos que ningún mosquito molesto portador de enfermedades por ahí nos lo
30:43vaya a maltratar y desde luego estas presentaciones que ustedes también ya las conocen que las pueden
30:49llevar ahora a todo lado así que bueno en estos días de verano la diversión no se detiene por eso
30:56tiene que llevar sus productos de off el off tradicional off kids para cuidado y protección y así disfrutan al
31:04máximo así que no falte en esta temporada en esta semanita sus productos off
31:13quien dice que en semana santa no podemos andar a la moda con algo bien alusivo esta idea se le
31:19ocurrió
31:20a doña silvia méndez que justamente nos acompaña con su emprendimiento creaciones 54 doña silvia como le va bienvenida
31:28gracias un placer estar por acá en esta semana santa les traemos una colección lindísima de los productos que nosotros
31:36trabajamos nosotros trabajamos pijamas trabajamos sudaderas que se pueden ver acá todo esto se puede hacer
31:44personalizado y lo mejor de todo lo que nosotros trabajamos es que lo trabajamos en todas las tallas desde la
31:50talla 2 de
31:51niño hasta las 5 x l y hasta más ahora toda esa población plus que hay en la en costa
31:57rica que a veces no tenían a dónde vestirse y a veces querían andar bien uniformados
32:01trabajamos todo lo que es los personalizados los colores patrios y todo lo que es para empresas uniformes o algún
32:10evento
32:10también cuando queramos un regalito luego para las maestras y todo tenemos todo lo que es la colección de
32:17jabalito que veía y pito verdad que esto les ayuda mucho lo que todo lo que es el sector docente
32:23luego trabajamos
32:24también esta colección me gusta mucho porque esta es para los pescadores para los que andan en el mar que
32:31es esta para las chicas porque también hay chicas que pesca claro ahorita vamos a ver una más adelante que
32:36es carguísima por
32:37cierto y aquí tenemos esta que trae este gorrito y todo para protegerse además de esto que estas telas
32:43tienen protección solar que es muy importante ahora para cuidarnos nuestra piel y este bueno esta es la
32:50colección de semana santa bellísima verdad para ir a las procesiones para los que van a las procesiones y
32:56no no se pierdan miren todo lo que es la calidad del diseño usted le puede ver de cerquita bien
33:01los
33:01pelitos a jesús verdad totalmente las cejas los cejas verdad es impresionante lo bien que se trabaja este producto
33:07y lo bien que queda y usted va a quedar bien uniformado ahora tenemos todo lo que es para las
33:13iglesias
33:13para los lugares donde tengan eventos encuentros reuniones que sean religiosas tenemos también esta
33:20colección con sus otras bíblicas verdad o no pero trabajamos toda temática lo que pasa es que como
33:25estamos en semana santa la idea era traerles una temática de semana santa para que usted vea que pueda
33:37un verde muy lindo y además de eso tiene florcitas que se ven muy delicaditos y usted esto con un
33:43con
33:43un saquito entonces se lo pone con un saco con unos jeans con unas tenis o bien con sandalias y
33:49todo se va a ver bien presentado y bien bonito que materiales es como una licra fría porque veo
33:54verdad que es lo que siempre buscamos comodidad digamos esta que está acá esto lo trabajamos en
34:00una tela deportiva si usted la toca usted la ve que ella es una de la deportiva es fría el
34:04frío pero
34:04esta es una tela elástica que es algo si le hacemos aquí vétele las manos por acá y le haces
34:12así ves que
34:13ella se estira bastante no es de esas que tallan norman bonito el cuerpo verdad que no te vas a
34:20sentir
34:20llena no te vas a sentir que estás incómoda con la prenda porque es la verdad lo que se requiere
34:26ahora
34:26yo quisiera mostrarles esto que está por acá estos son unas banderas que se hacen en toda temática yo
34:33quiero que ustedes vean los colores el tamaño esta mide un metro cincuenta por un metro cincuenta tiene un
34:40buen tamaño para todo evento que usted tenga para todo evento porque los empresariales exacta años alguna
34:48forma de teatro que necesita que tenga un fondo no tiene cómo hacerlo puedes ponerlo y en esas lo vas
34:55a
34:55ver exactamente igual cómo se lavan para que no pierdan la calidad de esto no sé esto es full
35:01sublimación aquí lo que se tiene de esto es de que usted va a poder lavarlo cuantas veces quiera y
35:08eso no se le va a desteñir porque los colores están inyectados a través del calor o en la tela
35:13quiero mostrarles este otro que les traigo por acá esto es un mantel
35:19para las personas que quisieran decorar disponibilidad y entrega inmediata porque
35:23yo sé que ya más de una señora antojada en casa bueno tenemos esos días que se va a estar
35:27trabajando
35:28hasta el día miércoles que se va a estar trabajando y lo pueden encargar en nuestras redes sociales y a
35:33los números que vamos a dejar justamente eso le iba a preguntar doña silvia para ir terminando la
35:37entrevista regálenos los contactos donde la gente se puede comunicar y puede hacer los encargos para
35:42ir a estas profesiones así pero bien informada ustedes nos pueden contactar al 61910 348 por
35:50medio de whatsapp y nos pueden localizar en todas las redes sociales tenemos en el instagram en el
35:55facebook en el tiktok y salimos como moda 54 muchísimas gracias espero que hayan tomado nota para que
36:02ustedes vayan bien guapos y bien guapas a todas estas actividades de semana santa muchísimas gracias
36:07silvia usted habló de pescadoras y es que justamente y yo está con una de las buenas verdad y yo
36:12dice
36:13graciela que se trajo un barco de pescado aquí a qué buena tarde pero que sea ella la que nos
36:19cuente
36:19también porque si todavía para esta semana necesita alguno de estos productos deliciosos pues graciela y
36:26su equipo se lo puede incluso hasta entregar en la puerta de su casa así que graciela bienvenida y
36:30cuéntenos qué nos trajo para antojarnos el día de hoy muchas gracias y yo un placer para mí estar
36:35aquí nuevamente bueno yo qué le parece si empezamos por acá en la parte del pescadito porque yo estoy
36:42segura que usted en su casa esta semana santa va a querer preparar un cevichito riquísimo no pueden
36:47faltar exacto así que nosotros le tenemos el pescado ya picadito aquí hay marlin blanco y marlin rosado
36:54vea para que no tenga que complicarse ya viene listo entonces exactamente nada más vamos a agregar el
37:00limoncito y todo lo que uno quiera y eso es todo vean por aquí tenemos también la chuleta
37:05de macarena que es bastante buscada esta semana santa para preparar lo que usted quiera un rondón
37:10una sopita o nada más hacer las fritas y por supuesto el salmón que no puede hacer falta en
37:15su casa para preparar con pasta o como usted guste pero allí yo vea vea estas colas que yo les
37:21tengo
37:22primero primero ya sucede primero de las colas de langosta estas colas de langosta están espectaculares
37:28ve allí yo tenemos unas gigantes que son estas y estas medianitas que son como las regulares pero
37:33vea la diferencia así vea no hay un montón de de proteína que traen ahí claro que sí listos para
37:42que
37:42usted las prepare para yo creo yo que con una suficiente para ustedes una cosa se ve espectacular
37:48para los que les gusta el pulpo a ver qué me ofrece qué me ofrece vea aquí traigo este pulpo
37:54porque con
37:55mucho cariño ya lo tenemos cocinado que rico puedes creerlo que bueno ya está cocinado ustedes nada más lo
38:01van a sacar de ese paquetito lo van a cortar como ustedes gusten y lo van a lanzar al sartén
38:08sin nada
38:08más usted nada más le hace una mezclita y eso ya le está cien por ciento cocinado no tiene que
38:13preocuparse por nada empacado al vacío para que usted no tenga tampoco ninguna ningún problema ningún
38:19miedo o si lo quiere también así verdad o aquí tenemos el calamar en el táculo se tiende a confundir
38:27yo porque estamos muy tengo la cosa es que estos estos son son son productos que todavía tengo que
38:33aprender a comerlos todavía tengo que aprender a comer los por ahí para que vean ve el color y yo
38:38sí sí bastante diferente increíble y este este ya cocinado es igual al pulpo pero son cosas que
38:45hay que ir aprendiendo esto por acá a ver vea qué le parece a usted si esa semana santa se
38:49preparan
38:49una sopita de mariscos en la casa riquísimo vean aquí ya nosotros le tenemos la mariscada mezclada
38:55con 10 tipos de mariscos en un solo kilo y aquí tenemos también las cabecitas de pescado para que
39:02ustedes hagan el fondo y agreguen esta mariscada completa tenemos cabezas de pargo de corvina
39:09tenemos el coco rallado para que ustedes nada más mezclen todo eso hoy hasta el coquito viene y todo
39:14listo exactamente hoy es lunes así la digamos si la gente quiere en esta semana hasta qué día vamos a
39:20estar atendiendo para que toda la semana abierta y yo desde las nueve de la mañana a las ocho de
39:26la
39:26noche no hay problema entonces cualquier día que usted se antoje hoy arrancando lunes cualquier día
39:30usted puede ir a fresh fish a visitarnos en nuestras dos tiendas concepción de la unión y también
39:35tenemos una nueva ya en curidad así que nos estamos acercando un poquito más ya al este y yo muy
39:43importante además de que hay menos presas esta semana entonces aprovecha a veces trae su pescadito
39:47usted mismo llega a fresh fish y escoge lo que quiera y además de ello si usted no quiere salir
39:51de la
39:52casa nosotros podemos llegar hasta la puerta de su casa por por medio de nuestro servicio exprés de
39:57hecho ahí está apareciendo las redes sociales para que guárdelo ya de una vez en el celular ese número
40:02para que le quede fijo y tenga por ahí cualquiera de esos productos deliciosos del mar nos despedimos
40:09con esto que está por acá ver gracia para que no se nos vaya porque esto se ve delicioso por
40:13ahí
40:13tenemos y yo este producto es de aguas profundas eso significa que se pesca a muchas muchas millas de
40:20de la costa aquí tenemos el filet de dorado este que está por acá es el filetito de dorado nosotros
40:26ya lo tenemos bien limpiecito nada de sangre lindo un filet espectacular si usted lo que quiere
40:32preparar es un pescadito empanizado a la plancha lindo lindo por este ladito tenemos la chuleta de
40:38espada esa es una chuleta de espada que yo por cierto te cuento que el espada es uno de los
40:43que
40:43más exportan a eeuu por su grasa saludable que tiene interna es la misma grasa que tiene el aguacate
40:50de vea nada más pero ya que mero pese era es un pez prehistórico y este que está por aquí
40:56este es un
40:57marlin blanco que es el mismo que tenemos nosotros por aquí ya picado para el ceviche pero en dos
41:02presentaciones picado y el lomo porque usted lo puede hacer después en filet o se mismo picarlo de
41:07una forma en la que usted guste para preparar ese bichito y y yo se sabe que es eso eso
41:12es un atún
41:13eso es un atún es un atún sote eso es un atún y yo lo más importante es un atún
41:18100% natural
41:19nosotros no lo inyectamos con gas no tiene ningún tipo de químico porque apenas llegan los barcos
41:24yo me encargo de escoger el pescado lo pasamos a filetear empacar al vacío y así es como llega
41:29a fresh fish pues si usted ya se antojó y dijo yo definitivamente necesito tener ese contacto o darme
41:35la vuelta y darse cuenta de lo que ofrecen y graciela vamos a dar de nuevo los números de
41:39teléfono y las redes sociales por favor ok en el 6 1 0 5 11 7 8 usted puede realizar
41:46sus pedidos para
41:47solicitar todos estos mariscos en el servicio express y también puede visitarnos en nuestras dos tiendas
41:53en curriabat y la otra está en concepción de la unión pues ya lo sabe buscarles y escribirles
41:59antojarse en las redes sociales de fresh fish y con esa bonita imagen de esa mesa tan fresca seguimos
42:07con más de qué buena tarde
42:11vieron el calor que está haciendo y es que eso súper típico de la semana santa pero vean a ver
42:18vean vean vean la belleza porque si hay que hacerse en un estilo se nota se nota y aquí está
42:26natalia
42:27acompañándonos porque viene con su emprendimiento abanicos costa rica que aparte de que están hermosos
42:33vean hacen buen viento natalia como le va bienvenida muchas gracias por la invitación si traemos un poco
42:40de las colecciones verdad la mayoría son fabricados en bambú y nylon como el que vos tenés es fabricado
42:47en pvc tenemos abanicos pequeños como para el día a día verdad para echarlos al bolso que es más fácil
42:55verdad todos vienen con un refuerzo también en esta área para que no se deshilachen tenemos la colección
43:02típica que tenemos montones de estilos de costa rica de costa rica si son divinos ahora vienen unos
43:09nuevos grandes también de animalitos tenemos esta colección que es escarchada tenemos los sólidos
43:17estos como el que tengo yo en la mano este es reactivo a la luz v entonces con la luz
43:22negra los colores
43:23saltan lindísimos tenemos estos reflectivos tenemos para todos los gustos hacemos abanicos
43:30personalizados para eventos para empresas para baby showers para bodas para lo que gusten natalia pero me
43:38parece que aquí lo que sobró fue imaginación hay colecciones súper lindas súper diferentes para las
43:45más fashion para las más conservadoras para las más elegantes las que les gustan dar bien coloridas o sea
43:51de verdad que hay muchas colecciones y estilos donde escoger sí y es una particularidad que
43:57suenan montones eso es ese no porque el tipo de material pero estos de nylon si suenan muchísimo me
44:03encanta la calidad que se le siente al material no es como que uno siente que se va a estar
44:08haciendo
44:08viento verdad y que se desarma que muchas veces pasa no por todo lo contrario es súper buena calidad
44:13si traen pines metálicos los todos vienen en su estuche los grandes vienen con estuche de pana y los
44:20pequeñitos vienen con un estuche de seda para que no se dañen esos de acá abajo son los famosos de
44:26bolsillo de esos infaltables en las procesiones verdad porque si algo caracteriza esta semana mayor
44:32son los calores que hacen bueno desde días antes ya hemos estado con días bastante calurosos pero
44:38vean qué bonitas que están estas diferentes colecciones de bolsillo de bolsillo siempre
44:44estamos trayendo nuevos estilos también para para agrandar las colecciones entonces nos pueden buscar en
44:51instagram nos pueden buscar como abanicos de costa rica en facebook abanicos costa rica o nos pueden
44:56contactar al número 6 1 0 4 56 85 por whatsapp natalia y todos los que quieren personalizarlo para algún
45:04evento con cuánto tiempo anticipación por lo menos tres semanas que es lo que se tarda más o menos en
45:10fabricar pueden escoger colores diseños tamaños fotos logos letras hicimos unos para ricky martin
45:20bueno vean de verdad que lo que sobra aquí es creatividad colores tamaños para que usted escoja
45:26bueno tienen en stock porque si se están antojando llaman y se los hacen envíos si tenemos muchísimos
45:32estilos en esto bueno todos los que ves aquí todos están en stock bueno así que yo sé que más
45:37de una
45:37antojadita en casa están apareciendo las redes sociales de abanicos costa rica para que usted vaya a
45:43elegir el que más les guste yo les recomiendo un bolsillo que siempre hay que andar lo vea ahí
45:48están mis compañeros ya ya lo voy a cambiar los papelitos por unos abanicos también tenemos de
45:52plumas y también tenemos de seda para bailes aquí está aquí traigo una muestra enseñanos uno rápidamente
45:59rápidamente a la pausa comercial hoy que chivas lindísimo sí eso es para para bailes y preciosos
46:08muévalo con eso vámonos a un corte comercial para que ustedes vean la belleza de colores y para que
46:14vayan a las redes sociales de abanicos costa rica vamos a una pausa comercial y regresamos con el mejor
46:20programa de las tardes que buena tarde gracias natalia
46:34las tardes tienen ese ritmo especial más suave más ligero más tuyo son para desconectar
46:42compartir y disfrutar de lo simple ahí es donde justamente entra cerveza modelo acompañando ese
46:49momento especial siendo parte de la experiencia porque todo pide modelo
46:56nosotros nos vamos pero les tengo una tarea venga ya les tengo una tarea mañana como les decía les voy
47:02a hacer preguntas en qué pasará vamos vamos a tener una versión de que ir a estudiar si tiene que
47:08ir a
47:08estudiar sobre películas que y mañana le va a dar una lista de películas que va a pasar su telética
47:14en
47:14semana santa mañana yo les tengo esa lista aquí por aquello verá va a haber preguntas sobre samson y
47:19dalila va a ver preguntas sobre sobre sobre sobre sobre sobre sobre sobre sobre sobre que leo patra va a
47:25ver preguntas obviamente jesús de nazaret voy a ver alguna por lo menos ahora vamos a ver cómo llegan
47:31preparados ustedes y yo tireme esas preguntas yo tengo años viendo las películas de semana santa a ver si
47:38desfilaron en alguna procesión una foto vaya sacando las fotos para que nos las compartan mañana las redes
47:43sociales me gusta pues bueno eso será mañana sigan disfrutando mañana les hacemos compañía estamos
47:49contentos de poder entrar a través de la pantalla su telética mañana a las 5 25 en el mejor programa
47:55de
47:55las tardes que buena tarde
47:57chau
47:58yo
47:58no
47:59ya
48:01yo
48:02¡Votas de lluvia!
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