00:00Ser Podcast.
00:30Impresionante. De hecho, ahora mismo tiene el récord de maratón en la franja entre 80 y 84 años con 3
00:35horas y 3 minutos. Rafa, el caso es que Juan es tan excepcional que un grupo de investigadores de la
00:41Universidad de Castilla-La Mancha y de la de Pavia en Italia le están estudiando para saber cómo es posible
00:47este rendimiento en una persona aparentemente sin mucha relación con el deporte a lo largo de su vida.
00:53Para conocer la historia, hablamos el viernes pasado con Ignacio Ara, que lidera el grupo de investigación que está viendo
01:04por qué este caso es único. Vamos a recordarlo.
01:08¿Qué tiene el caso de Juan para hacerlo tan excepcional?
01:11Bueno, pues la verdad es que Juan ha sido una persona que, coincidiendo que participó en nuestro grupo de investigación
01:17en un estudio previo que teníamos, nos dimos cuenta que habíamos encontrado un unicornio.
01:21Juan representaba un caso único. Los valores, que en su caso era de 53 mililitros por kilogramos por minuto, podrían
01:27corresponder perfectamente a una persona medianamente activa que tiene entre 20 y 30 años.
01:33Ignacio, pero aquí tiene que haber algún factor que explique el caso, ¿no? ¿Algún factor genético o no sé de
01:39qué tipo, ¿no?
01:40Sí, sí. Es indudable que él tiene una genética privilegiada, pero también es cierto que con una buena genética, si
01:47no lo acompañas de un estilo de vida saludable, nunca podrías llegar a alcanzar estos límites.
01:51Pero yo insisto en que Juan es el ejemplo de que nunca es demasiado tarde para hacer ejercicio físico.
01:56Eso, eso.
01:56Nunca es demasiado tarde. Otra cosa muy curiosa de Juan es la potencia muscular que tienen las piernas. Está por
02:02encima del percentil 95 incluso en las personas jóvenes.
02:05Qué bárbaro. Si de este estudio, si de la historia de Juan, sale algún remedio para que los últimos 20,
02:1025, 30 años de nuestras vidas, ahora que vamos a vivir más años, se puedan estar en estas condiciones, ¿dónde
02:17hay que firmar, eh?
02:18De momento sale un récord mundial de maratón, que no sabía que lo teníamos.
02:22La entrevista con Ignacio ha sido estupenda. Ya conocemos los datos técnicos. Ahora hay que conocer a Juan López García.
02:27¡Hombre!
02:28Le tenemos que llamar algún día.
02:29Eso queda pendiente.
02:30Eso queda pendiente hasta hoy. En los estudios de Ser Toledo está Juan López García. Juan, buenas tardes.
02:36Buenas tardes.
02:37Ignacio Ara dijo que usted es un unicornio. No sé si se lo habían dicho alguna vez.
02:43Bueno, me están diciendo cositas raras desde luego, pero vamos. Algo bueno es sí, sí, sí.
02:49¿Por qué empezó a hacer deporte? Porque empezó ya de mayor.
02:53Bueno, pues empecé simplemente porque me gustaba la naturaleza y antes no había tenido tiempo. Estuve trabajando. Me jubilé a
03:02los 63 años y entonces fue cuando empecé pues a moverme, a andar, a hacer el Camino de Santiago y
03:08tal, hasta que me recomendaron por parte de mi hija principalmente, una de ellas, pues que me pusiera a correr.
03:15Y así es como empecé.
03:17¿Y yo?
03:18Dale, Rafa.
03:19No, iba a decir, he hecho una primera división porque me he quedado, en fin, yo creo que ya tengo
03:25la solución a mi problema, que es con Prozac. Voy a arreglar todo lo que me acaba de generar Juan
03:28López García en este recorrido.
03:32Tres horas y tres minutos significa que usted va a 14 por hora con 82 años.
03:36Bueno, el 10 kilómetros en ruta le tengo a 4.15, a 4.15 la media. Pero el maratón, el
03:48maratón que hice en el año 24, en el año 24, le hice en 3 horas 39 minutos 10 segundos,
03:58que me parece que sale a 5.12 exactamente.
04:04Números.
04:04Minutos, ¿eh? No, que no es usted la gente. Está usted corriendo por encima de los 12 kilómetros, con la
04:09edad que tiene. Yo, desde luego, vamos, no sé si los oyentes nos escuchan, los que estén en la franja
04:15de edad, de los 50 para arriba, ya te digo yo, que les va a resultar bastante difícil correr a
04:19esa velocidad, ¿eh?
04:20Y de más abajo, con menos años, digo. No sé, Juan.
04:24Sí, bueno, es que pasa una cosa. Uno con 50 años, naturalmente, si estás bien preparado, claro que lo puedes
04:31lograr. Pero personas que no están demasiado entrenadas, por supuesto que no, no lo pueden hacer.
04:37¿Y le sorprendió a usted que quisieran hacer un estudio universitario con su caso?
04:44No, no, porque en principio me estaban haciendo un estudio un poco general, porque estoy también en un plan de
04:51envejecimiento saludable, que llaman.
04:53Pero cuando en los dos últimos años, cuando tenía 80 y 81 años, pues entonces hice dos carreras largas, que
05:03una fue el maratón y otra fue en el año 25, pues que hice 50 kilómetros en Málaga y lo
05:12hice en 4 horas 47 minutos.
05:14Entonces, entonces, debido a eso, pues vieron que podía haber algo un poquito fuera de lo normal y me pidieron
05:23permiso para ver si quería yo hacerme un estudio bastante amplio sobre mí personalmente.
05:30Entonces, pues claro que accedí, porque si eso, además de para mí, que bueno, vale para que mucha gente se
05:37pueda beneficiar de esto, pues claro que sí.
05:39Dije que sí, adelante y entonces se pusieron a hacerme ese estudio, que no han terminado todavía, porque siguen ahora,
05:47parece que están con la parte de hueso y todo eso.
05:51¿Y cuántas cosas ha descubierto usted con ese estudio? Que sus piernas están entre, por encima del 95% de
05:57la fuerza que tienen todo el resto de la población.
06:00¿Cuántas cosas nuevas le han dicho?
06:02Pues me han dicho de todo, me han dicho que como, me han dicho que como descanso.
06:06Eso, eso. Cuéntenoslo, ¿cuál es la clave, Juan?
06:10Pues la clave es un poco de todo. La genética, como hemos dicho al principio, es la base.
06:16Pero luego tienes que hacer entrenamiento. Si no hay entrenamiento, constancia y buena alimentación que he tenido siempre, pero no
06:24una cosa específica, sino una alimentación normal, corriente, pero sana.
06:29Entonces, pues se junta un poco todo eso y luego sacrificio, que esto no se consigue porque tengas buena genética
06:37y hayas comido bien, que hay que entrenar y duro para eso.
06:42Usted, por ejemplo, en un día normal, ¿cuánto tiempo entrena o qué tipo de entrenamiento hace?
06:47Sí, depende de lo que esté entrenando. Ahora mismo estoy haciendo alrededor de 12 kilómetros al día, pero estoy en
06:54una fase de mantenimiento nada más, porque de momento ahora no tengo ninguna perspectiva de hacer una carrera reciente.
07:02Pero cuando estaba entrenándome o bien para maratón o para 50 kilómetros o 100 kilómetros, que también los hice en
07:12Santander, hice los 100 kilómetros, pues llegué a estar entrenando 120 kilómetros a la semana.
07:20Yo me quedo sorprendido de la capacidad que tiene una persona con 82 años como usted, de, en fin, ya
07:26no de tener unas piernas con una energía tremenda, sino un corazón que le aguante, de tener una resistencia a,
07:31pues eso, ¿no?
07:32100 kilómetros, pero vamos, 100 kilómetros no es que no se los plantee el normal de los mortales, es que
07:37creo que debe haber muy pocos en España.
07:38Y las ganas.
07:39Y las ganas.
07:41Pero si ya le ponemos 80 años, debe ser usted y usted, ¿no?
07:43Sí, claro, quedamos pocos. Algunos otros sí, seguro que hay por ahí también, pero bueno, somos de los menos.
07:50¿Hay veces que compite solo?
07:52¿Cómo?
07:52¿Hay veces que compite solo?
07:54Sí, sí, hay veces que sí. De hecho, pues en tiempos atrás, por ejemplo, cuando tenía los 70 años, 72
08:03y tal, pues aquí en el ayuntamiento me daban alguna ayuda para, en metálico, para ayudarme a viajes y eso.
08:11Pero ahora resulta que no, ni siquiera lo he hecho en los papeles, porque como me dicen que tiene que
08:18haber unos 10 contrincantes para poder optar a eso, pues ¿dónde voy yo a buscar 10 contrincantes que se vayan
08:26conmigo a las carreras de 80 años?
08:28Ya.
08:28Entonces, pues eso es lo que hay. Vamos quedando muy pocos.
08:33¿Qué es más importante para usted, Juan? ¿Esa fuerza que además, pues eso, los expertos les dicen que tiene o
08:41los ánimos?
08:43Bueno, pues es el mantenimiento a lo largo de los años, un poco la genética, ya empezamos desde ahí, pero
08:51luego, pues el no haber bebido, el no haber fumado nunca y haber tenido una vida prácticamente de mucho movimiento,
09:00pero de hacer deporte, nada.
09:01Entonces, hay partes en mi cuerpo que no están gastadas para la carrera. Por eso también son los logros que
09:08estoy haciendo en esto de correr.
09:12Pues Juan López García, muchísimas gracias por acercarse a nuestra emisora en Toledo y por contarnos su historia en la
09:18ventana.
09:19Pues nada, gracias a vosotros y me alegro de que se pueda dar el ejemplo de que la gente cuando
09:25tenga años, pues que no se quede quieto, porque lo peor que hay cuando cumplimos años es pararnos.
09:31Entonces, que sirva esto de ejemplo y ahí lo dejo.
09:36Y de inspiración, seguro que sí. Gracias, Juan, que esté muy bien.
09:40Vale, gracias a vosotros.
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