00:00Bueno, es que hay una historia que yo creo que merece la pena que comentemos.
00:03Hay una revista que se llama Fronteras en la Fisiología, Fronters in Physiology,
00:08sobre un señor que se llama Juan López García, que vive en Toledo y que tiene 82 años,
00:12y que corre maratones, pero corre maratones casi sin despegación.
00:16Bueno, ahora mismo tiene el récord mundial de maratones en la franja de edad de 80-84 años, ¿no?
00:21Y tanto es así que su caso está siendo digno de estudio, y no sé qué conclusiones se van a
00:26sacar.
00:27Pero vamos a preguntárselo a Ignacio Ara, que es catedrático de Ciencias del Deporte en la Universidad de Castilla-La
00:32Mancha
00:32y director del grupo de investigación Genut, que es quien ha realizado o está realizando este estudio,
00:37junto a un grupo de investigadores italianos.
00:39El estudio ya lleva por título, para que nos hagamos una idea,
00:43Explorando los límites fisiológicos del envejecimiento.
00:47Ignacio, buenas tardes.
00:48Hola, muy buenas tardes.
00:50A ver, gente ultra veterana que corra, tampoco es tan infrecuente.
00:55¿Qué tiene el caso de Juan para hacerlo tan excepcional?
00:59Bueno, pues la verdad es que Juan ha sido una persona que, coincidiendo que participó en nuestro grupo de investigación,
01:06en un estudio previo que teníamos, nos dimos cuenta que habíamos encontrado un unicornio.
01:10Juan representaba, en términos de capacidad cardiorrespiratoria, en términos de gasto cardíaco,
01:17en términos de eficiencia mitocondrial, un caso único.
01:20Un caso único, porque para que os pongáis en situación, él tiene el consumo máximo de oxígeno,
01:25que es la variable que se utiliza para saber cómo es la capacidad que tiene de captar oxígeno
01:32y transformarlo en energía en el cuerpo, más alta que nunca se había reportado en un estudio científico
01:36en una persona de más de 80 años.
01:39Para acabar de hacernos una idea, él tiene 82 años.
01:43¿Con qué otra persona de una edad menor se podría comparar esas cifras que acaba de dar?
01:48Sí, pues los valores, que en su caso era de 53 mililitros por kilogramo en minuto,
01:51podrían corresponder perfectamente a una persona medianamente activa que tiene entre 20 y 30 años.
01:56¡Hostia, toma ya!
01:58No somos nadie.
01:59Pero, en fin, ¿él tenía alguna relación con el deporte antes o no?
02:04No, la verdad es que él lo ha contado, él había sido mecánico, había trabajado toda su vida en un
02:09taller mecánico
02:10y nunca había tenido la capacidad de hacer ejercicio físico de forma regular, por su trabajo y por sus circunstancias.
02:15Y fue cuando se jubiló, al poco tiempo, tiene una hija que estudió ciencias del deporte y le animó.
02:20Y le dijo, papá, tienes que empezar a moverte porque ahora que tienes tiempo.
02:23Y bueno, el caso de Juan es muy peculiar porque él empezó a hacer ejercicio físico
02:28porque quería estar en forma para poder cuidar de su mujer, que es dependiente.
02:32Entonces, digamos que él empezó a decir que tenía poco tiempo,
02:35que entonces en lugar de andar tenía que empezar a correr, en lugar de correr tenía que correr más rápido,
02:38tenía que volver rápido a casa y entonces él empezó a entrenar un poco por las circunstancias,
02:42las circunstancias de su vida que lo han convertido en última instancia en un gran campeón,
02:45en ese unicornio que comentábamos antes.
02:47O sea, antes de jubilarse no hacía deporte.
02:49Nada, ninguno.
02:50Él reportaba que no tenía tiempo, que tenía mucho trabajo, que estaba en el taller
02:53y que tenía una vida sana.
02:56O sea, él no tenía vicios, no fumaba, no bebía, no tomaba alcohol,
03:01llevaba una alimentación normal, pero digamos que no hacía ejercicio físico
03:04porque bastante tenía en el taller, con todo el esfuerzo que hacía
03:07durante sus X horas de jornada largas que tenía,
03:10como para ponerse luego a pensar en hacer ejercicio.
03:14¿Qué conclusión se saca desde el punto de vista de la investigación?
03:17¿Dónde está el secreto?
03:18Esto de hay que hacer deporte, igual no.
03:20No, hombre.
03:21Bueno, bueno.
03:22De hecho, yo creo que él lo hacía en el taller.
03:24Cuando levantas ruedas, aprietas tornillos, haces fuerza.
03:27Yo creo que él no necesitaba ir al gimnasio.
03:29Él estaba perfectamente entrenado en su jornada de trabajo.
03:32Lo que pasa es que ahora, con el paso de los años,
03:34los trabajos cada vez tienen menos componente físico,
03:36cada vez es necesario menos esfuerzo,
03:38es cada vez más sedentario y entonces perdemos muchas de esas capacidades.
03:41Entonces, lo que se suma al envejecimiento con la falta de actividad durante las jornadas laborales
03:46es lo que nuestra sociedad está entrando en ese bucle de las enfermedades del sedentarismo,
03:51que se llaman.
03:51Entonces, él no sufrió la pérdida de actividad física en su trabajo por las circunstancias de su trabajo,
03:56pero sí que a partir de los 65, cuando él se jubiló y empezó a correr,
04:00creo que fue exactamente a los 67,
04:02pues fue cuando él se convirtió en atleta, en atleta máster.
04:05Bueno, Ignacio, es que a lo mejor, digamos, ha hecho algo muy español,
04:08que es dejarlo todo para mañana.
04:10Entonces, lo ha ido dejando y cuando ha llegado a correr está Virgen
04:13y no como otros que lleváis 50 años corriendo.
04:15Ya, ya, ya sí estamos.
04:17Y estáis destrozados, ¿no?
04:18Puede ser, o puede ser otra cosa también.
04:20Y es que, viendo venir la que nos ha caído encima,
04:23pues se ha preparado para salir corriendo,
04:25porque a lo mejor en cualquier momento todos tenemos que salir corriendo.
04:28Ignacio, pero aquí tiene que haber algún factor que explique el caso, ¿no?
04:32¿Algún factor genético o no sé de qué tipo, no?
04:35Sí, sí, es indudable que él tiene una genética privilegiada,
04:38pero también es cierto que con una buena genética,
04:42si no lo acompañas de un estilo de vida saludable,
04:44nunca podrías llegar a alcanzar estos límites.
04:47Y lo de la genética lo estáis estudiando también en las hijas.
04:50Has dicho hijas que tienen, ¿no?
04:52Bueno, realmente no estamos haciendo un estudio del árbol familiar.
04:56Lo que sí que sabemos es que su hija y su familia tienen un entorno
04:59que son muy activos, que son muy deportistas,
05:02de hecho su hija es escaladora de alto nivel,
05:04pero no tiene que ver con su ejercicio físico,
05:06porque él es atleta, él hace atletismo.
05:08Entonces simplemente sí que está en la cultura de la familia
05:10el hacer ejercicio físico y actividad física.
05:12Pero nosotros sí hemos recogido muestra biológica de Juan
05:15y estamos en el proceso de analizarla,
05:17así que en algún momento sí que habrá algún gen
05:20que probablemente él tenga expresado de una forma más intensa.
05:24Pero yo insisto en que Juan es el ejemplo de que nunca es demasiado tarde
05:29para hacer ejercicio físico, nunca es demasiado tarde,
05:31porque de hecho él probablemente no estaría como está ahora.
05:34Otra cosa muy curiosa de Juan es la potencia muscular que tienen las piernas.
05:39Nosotros también hacemos un estudio neuromuscular,
05:41en este caso los datos publicados en el artículo
05:43tiene que ver más con su condición aeróbica,
05:45pero a él, y esto vendrá más adelante porque estamos en el proceso de publicarlo,
05:49él tiene una capacidad de que sus músculos son especialmente eficientes.
05:54corriendo, lo demuestra porque es capaz de oxidar grasas
05:56y ahorrar los hidratos de carbono hasta el final de sus carreras,
06:00pero en términos de fuerza, potencia y desarrollo,
06:03una de las variables que mejor se asocian con cómo envejecemos bien,
06:07en este caso exitosamente, o mal, con las personas frágiles
06:10que por ejemplo terminan no pudiéndose levantar de una silla,
06:12es la potencia que tienen las piernas, la potencia muscular.
06:15Y en el caso de Juan está por encima del percentil 95,
06:18incluso de las personas jóvenes.
06:20¡Qué bárbaridad!
06:20Si de este estudio, si de la historia de Juan,
06:23sale algún remedio para que los últimos 20, 25, 30 años de nuestras vidas,
06:27ahora que vamos a vivir más años,
06:29se puedan estar en estas condiciones,
06:31¿dónde hay que firmar, eh?
06:33De momento sale un récord mundial de maratón,
06:36que no sabía que lo teníamos.
06:37La entrevista con Ignacio ha sido estupenda,
06:39ya conocemos los datos técnicos,
06:41ahora hay que conocer a Juan López García,
06:43que tenemos que llamar algún día.
06:44Eso queda pendiente.
06:46Ignacio era catedrático de Ciencias del Deporte
06:48de la Universidad de Castilla y La Mancha
06:49y director del Grupo de Investigación Genut.
06:51Oye, que muchísimas gracias, eh.
06:53Muchísimas gracias a vosotros.
06:54Un saludo.
06:54Adiós.
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