00:00Que as sementes sejam suas melhores aliadas.
00:03Você sabia que pequenas sementes podem trazer grandes benefícios para sua saúde?
00:09Começando pela abóbora.
00:11Ela ajuda a controlar a glicose, melhora a digestão,
00:16contribui para a pressão arterial, equilibra o colesterol e ainda melhora a qualidade do sono.
00:23A semente de girassol também é poderosa.
00:26Além de ajudar na glicose e digestão, ela fortalece o sistema imunológico,
00:33protege o fígado e melhora a saúde do coração.
00:37Já a linhaça é excelente para o dia a dia.
00:40Ajuda no controle da glicose, melhora a digestão,
00:44regula a pressão e contribui para manter o colesterol equilibrado.
00:49E a chia, uma das mais completas,
00:52ela hidrata, melhora a digestão,
00:54Ajuda na glicose, na pressão arterial, no colesterol e ainda fortalece os ossos.
01:02Pequenas no tamanho, gigantes nos benefícios.
01:07Inclua essas sementes na sua rotina e cuide melhor da sua saúde.
01:11Ajuda no controle da sua saúde.
01:11Ajuda no controle da sua saúde.
01:12Ajuda no controle da sua saúde.
01:12Legenda por Sônia Ruberti
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