00:00Se você não consegue focar, talvez o problema não seja você.
00:03Pode ser o que você come e o que você escuta todos os dias.
00:05Enquanto muita gente culpa o celular, ignora coisas básicas, como alimentação e estímulo mental.
00:10O alecrim, por exemplo, já foi associado ao foco e à memória há séculos.
00:14E algumas sementes simples podem ajudar seu corpo a funcionar melhor.
00:18Agora junta isso com a música errada, o excesso de estímulo e pronto, foco destruído.
00:22Mas, se você acerta isso, tudo muda.
00:24Menos distração, mais clareza, mais controle.
00:27Agora me diz, você realmente cuida disso ou nunca parou pra pensar?
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