Constipation: Simple Explanation

Kabz Clinic

Constipation occurs when bowel movements are slow or difficult, causing hard stools, discomfort, bloating and incomplete evacuation feeling.  #constipation #kabzcureclinic #healthsrainbowprivatelimited,  For more information you can visit our youtube and website.  Youtube : http://youtube.com/@KabzClinic  Website : http://kabzclinic.com

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00:01अगर आपको कभी एच जिड, constipation हो रहा है तो आज हम देखेंगे 2 मिनट में घर पर आसान उपाई

00:09सबसे पहला और important tip ज्यादा पानी पिए, दिन में कम से कम 8-10 ग्लास पानी आपको पचन सुधारने

00:15में मदद करेगा

00:16फाइबर वाले फूद्स जैसे सबजी, fruits, डाल, oats आपके bowel movement को smooth करते हैं

00:23Light exercise या थोड़ा walk करना भी intestines को active करता है और कभी एच जिड कम होती है

00:29Daily दही या probiotics लेने से healthy gut bacteria बढ़ते हैं और digestion improve होता है

00:35Junk, oily और processed food से बचना चाहिए ये कभी एच जिड बढ़ा सकते हैं

00:41तो दोस्तो, 2 minute के simple step से आप घर पर कभी एच जिड को दूर कर सकते हैं पानी,

00:46fiber, walk, दही

00:49अगर आपको tips पसंद आए, like और subscribe करना मत भूलना

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