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00:00As the topic of weight came, I was about 15, 16 years old,
00:04my wife said to me, I have to halify myself.
00:08Halify myself? Never!
00:09So, I was just like that.
00:18Dear Enno, how nice that you are here today!
00:21Hi!
00:22I'm excited!
00:25You have really achieved something amazing.
00:27You've achieved 195 kilos and took 105 kilos.
00:32Wow!
00:34I'm so excited!
00:35Wow!
00:37And how you've achieved it and how you've achieved it,
00:41and how it was today, we'll talk about it.
00:43But first, let's take a look at it from TikTok.
00:50Who's sexy? I'm sexy.
00:51Who's sexy? I'm sexy.
00:53Who's sexy? I'm sexy. I'm sexy.
00:55Fuck it up.
00:56Jersey, fuck it up right now.
00:58B-Bone, fuck it up right now.
00:59DC, fuck it up right now.
01:01Philly, fuck it up right now.
01:02B-A, fuck it up right now.
01:04Fuck it up right now.
01:04Cash, cash, cash.
01:05Stop in.
01:05Come on, Louis, wait.
01:09I'll greet you.
01:10I'll greet you.
01:11Behind me.
01:12Near me.
01:14To Oscar.
01:16Wow.
01:20Wow.
01:24Wow.
01:24Wow.
01:24Wow.
01:24Die Videos faszinieren nicht nur uns alle, sondern bis zu 70 Millionen Leute auf TikTok.
01:30Ein Ticker über 70 Millionen Views.
01:32Zurecht.
01:33Was macht das mit dir, wenn du selber deine Veränderungen so siehst?
01:38Also, ich bin erst mal geflasht einfach, weil ich habe mich einfach spontan, sagen wir
01:45dafür entschieden, einfach abzunehmen, weil ich habe mich immer in jeder Form, in jeder
01:50Art selber geliebt. Heißt so eigentlich abnehmbar nie mein Fokus. Das war auch nie mein Fokus
01:55in meinem Content oder sonst was, sondern einfach das Leben zu genießen. Das ist einfach
02:01dazugekommen. Meine Familie, meine Freunde, die haben mir immer das Gefühl gegeben, ich
02:07kann so sein, wie ich bin. Man liebt mich, man schätzt mich. Und deswegen war das eigentlich
02:12nicht so eine Belastung für mich.
02:14Das finde ich so, so, so schön zu hören, weil ich finde, das hört man nicht so gut.
02:21Aber nimm jetzt mal mit an den Anfang in deine Kindheit. Hat da das Thema irgendwie eine
02:27Rolle gespielt?
02:27Also, als Kind hat das Thema mein Gewicht keine Rolle gespielt. Ich bin mit meiner Mutter
02:34groß geworden und anfangs sind wir halt sehr viel umgezogen, wodurch ich keinen Anker bilden
02:41konnte und mich oft sozusagen nicht wohl gefühlt habe oder halt angekommen gefühlt habe. So
02:50mit circa elf, zwölf haben wir dann sozusagen endlich mal einen Anker gefunden, sind dann
02:57auch endlich, Gott sei Dank, in dieser Gegend geblieben, wo ich hingezogen bin. Weil dort
03:02habe ich auch die Menschen sozusagen in meinem Leben getroffen, die mich geformt haben.
03:05Kannst du dich an Momente erinnern, wo du deinen Körper wahrgenommen hast? Also, weißt du, was
03:12ich meine?
03:13Ja.
03:14Also, ich hatte eine Situation oder zweimal diese selbe Situation, dass zum Beispiel ein
03:20Auto vorbeifährt und dann ich beleidigt werde. Beim ersten Mal war ich alleine, aber ein
03:27Typ war dabei und der hatte schon Mitleid. Und beim zweiten Mal waren halt wirklich Freunde
03:32und Familie dabei. Und das war dann, die waren besorgt. Man hat deren Sorge angesehen und es
03:38hat mir halt mehr weh getan, dass die besorgt waren, als dass mich ich gerade beleidigt
03:43wurde. Und das war halt so ein Gefühl, wo ich mich halt ein bisschen dann unwohl gefühlt
03:50habe, darüber nachgedacht habe. Aber wie gesagt, die haben mir immer das Gefühl gegeben so, hey,
03:55you're good, you're pretty, like, let's just be outside, like, what's up?
03:59Like, deswegen so. Ich habe mich immer schon gefühlt. Ich habe mich immer schon sehr viel
04:04gestylt, sehr gedresst, weil ich einfach einen guten Rücken hatte. So eine gute Gemeinschaft,
04:11die mich einfach akzeptiert hat, wie ich bin. Und das ist wichtig.
04:13Schön. Ich hatte auch zum Beispiel einen Moment, wo ich daran gedacht habe, ist auch sehr mit
04:24dem Thema meiner Ärztin. Ich habe sozusagen meine Frauenärztin, habe ich jetzt über die Jahre einen
04:31guten Bezug aufgebaut. Sie hat gesehen, wie ich groß geworden bin. Ich habe gesehen, wie sie alt
04:36gewonnen sind. So ein paar Fehlchen. Aber das ist halt schön, weil ich saß mal neben dem Stuhl, als das
04:45Thema Gewicht kam. Da war ich circa, ich glaube, 15, 16. So auch, der weibliche Körper bildet sich ja,
04:53Hormone, Periode, alles drumherum. Das muss man ja besprechen. Und da hat sie einmal gesagt gehabt,
04:59ich muss mich halbieren. Was hat das mit dir gemacht? Das war halbieren? Niemals. So, ich habe
05:08das halt direkt so abgeschüttelt. So hattest du das gar nicht so im Kopf? Nein. Also krass, so richtig
05:14Liebe von innen und außen. Ja. Bedingungslos für dich selbst. Ja. Ja, aber sowas streit man halt
05:19ab. Voll schön. Also was hast du da gedacht, als sie das gesagt hat? Wie soll ich das schaffen? Like,
05:25like, how do you expect me to do that? Like, obviously. Und ich habe es auch nicht ernst
05:31genommen, muss ich ehrlich sagen. Wie viel hast du damals gewogen, wenn ich war? Damals habe ich 140 Kilo
05:36gewogen, so in dem Bereich. Genau, Anfang meiner Zunahme richtig dann. Und dann hast du aber eine
05:42Kur gemacht, ne? Ja. Warst du auf Kur, was hat die gebracht und wie lange hat das gehalten? Also ich
05:47war für
05:48drei Wochen in der Kur. Dort hatte ich dann sozusagen einen Tagesablauf, wo man sozusagen
05:55zwischendurch einfach Bewebung hatte im Alltag und sozusagen Ernährungsberatung, um zu erkennen,
06:03wo die Probleme in seinem Lebensstil sind. Mir persönlich hat das halt nichts gebracht. Es hat es
06:09eher schlimmer gemacht, weil das ist nicht Alltag. Ich werde nicht mitten in der Arbeit sagen, okay, ich
06:15gehe jetzt kurz Sport machen und dann komme ich wieder. Und das ist halt so eine Sache, die in der
06:20Kur halt nicht so bewusst gemacht wird. Aber das finde ich cool, dass du eigentlich vorher so ein
06:24bisschen denkst, wie soll ich das jetzt machen und will ich eigentlich nicht, aber du bist dann
06:28trotzdem darauf eingelassen. Genau, ich bin eigentlich einfach sehr offen, weil so, ich sage immer so sehr,
06:32sehr oft, ich lasse mich leiten. Ich habe, was ich gerade mache oder so, also kommt spontan. So, ich bin
06:39sehr,
06:42toll. Ist auch ja gerade spontan hier, wir quatschen gerade so. Wir alle sind ja mit dabei.
06:52Nach der Kur hast du dann deinen Freund, jetzt Ex-Freund kennengelernt. Hatte diese Beziehung
06:58einen Einfluss auf dein Körpergefühl oder dein Gewicht? Wie war das? Was hat das gemacht? Also, ich habe mich in
07:05der
07:05Beziehung sehr gehen lassen. Aber ja, das hat halt... Und dann hast du da wieder zugenommen in der Beziehung? Ja.
07:10Wie viel hast du da zugenommen? 60 Kilo. 60 Kilo nochmal? 60 Kilo. Wie lange wart ihr zusammen?
07:14Drei Jahre. In drei Jahren hast du 60 Kilo zugenommen? Und hast du in der Kur dann abgenommen?
07:22Äh...
07:22Hat er auch zugenommen? Entschuldigung. Also, er hat ein bisschen zugenommen, weil er hatte auch sportlich, also
07:29Hobbys. Ja. Und ich war einfach zu Hause am chillen. Ja. Und dann bist du dann quasi bei deinen finalen
07:35196 Kilo irgendwann angekommen? Ich bin bei meinen finalen 190 Kilo angekommen. Wie hat...
07:41Ich meine, das ist ja dann schon eine große Veränderung. Hast du es selber wahrgenommen?
07:46Nein. Nein. Ich habe es selber auch nicht wahrgenommen. Natürlich gab es Situationen auch, also wie ich im
07:52Vorhinein gesagt habe, wo ich dann schon dachte so... Zum Beispiel, ich bin ja aus München. Bei uns, also
07:58aktuell ist ja gerade das Oktoberfest. Oder war das Oktoberfest? Und da ist mir dann zum Beispiel
08:03aufgefallen, ich fahre nicht, ich passe nicht in Fahrgeschäfte. Und das sind so Sachen, darüber
08:07denkt man nicht, davor nach. Man ist einfach wieder was machen. Und das sind dann so Momente,
08:13wo man dann nochmal realisiert, okay, du bist dick. Ist es deinem Freund aufgefallen?
08:18Mein Freund ist es aufgefallen. Oder Exfreund, er gesagt. Der hatte sogar einen süßen Spitznamen.
08:26Er hat mich seine dicke Chaya genannt, so. Auch süß. Aber das war einfach so ein Gag. Aber er hat
08:37mich auf jeden Fall
08:37hundertprozentig so akzeptiert, ungenommen wie ich bin. Und die Beleidigungen fingen die dann nochmal heftiger an
08:43zu der Zeit? Also von fremden Menschen auf der Straße? Von fremden Menschen. Also tatsächlich ja, muss man schon
08:51sagen. Aber es ist mir nie aufgefallen. Es hat auch nichts mit dir gemacht, wenn dann Leute, wildfremde
08:57Menschen dich auf offener Straße irgendwie beleidigt haben? Nein. Also es hat mich natürlich in dem Moment
09:03dann ist man geflasht. Man ist schockiert über diese Situation, weil man sich denkt, hey, ich bin doch ganz normal
09:07wie du.
09:08Wo ist das Problem? Aber im Nachhinein natürlich, dann checkt man dann schon.
09:13Und dann hast du dich aber irgendwann von deinem Freund damals getrennt. Dann ist er zum Exfreund geworden.
09:18Ja, zum Exfreund. Was ist dann passiert? Nach der Trennung war es halt so, dass ich mich wieder auf meine
09:25Arbeit
09:25mehr fokussiert hatte und mir dachte, okay, komm, fangen wir erstmal an einfach Sport zu machen.
09:29Ich habe dann einfach angefangen, 2022 dann einfach nur mal ins Fitnessstudio zu gehen.
09:34Aber geil, dass man, also die meisten Leute, die irgendwie knapp 200 Kilo wiegen, sagen nicht, oh, dann bin ich
09:40einfach mal so ins Fitnessstudio gegangen.
09:43Ja, das sehe ich auch oft.
09:45Man traut sich nicht, man möchte nicht. Also was ist passiert? Wie ging diese Reise los? Ab ins Studio und
09:50dann?
09:50Ja, ab ins Studio. Dann war es so, dass ich anfangs einfach, man kennt es ja einfach, die Geräte so
09:56ein bisschen
09:56durchprobiert hat, so ein bisschen geschaut und so. Und dann war ich einmal mutig.
10:00Ich habe gedacht, komm, ich frage einen Trainer. Der hat mir einen Plan erstellt.
10:04Und dieser Plan hat mir so weit geholfen, dass ich 40 Kilo geschafft habe, abzunehmen erstmal.
10:09Boah, krass, krass.
10:11Ja, 40 Kilo. Und das war dann schon dieses, oh, girl, you did it.
10:16Und alle in meinem Umfeld, meine Freunde waren so, oh, girl, 40 Kilo.
10:20Aber Moment, nur mit Training? Ja.
10:23Also du hast quasi nicht deine Ernährung umgestellt? Nein, nur mit Training.
10:26Nur das Training? Nur das Training.
10:28Und in welcher Zeit hast du die 40 Kilo abgenommen?
10:30Die 40 Kilo habe ich circa in den, sagen wir so, acht, zwölf Monaten.
10:36Und das heißt, du hast den Plan bekommen und dann hast du ohne den Trainer den Plan durchgezogen?
10:41Woche für Woche.
10:42Ja, wie alle zwei Tage.
10:43Alle zwei Tage.
10:44Alle zwei Tage.
10:45Also da muss ich sagen, diesen Schritt überhaupt zu machen, war schon für mich schwer.
10:49So, aber ich habe es einfach gemacht.
10:51Aber dann hast du zugenommen, dann wieder abgenommen, zugenommen, dann wieder abgenommen.
10:58Und letztendlich hat sich dann die Chance ergeben, noch zu einer Magenverkleinerung, die ich dann gemacht habe.
11:04Und das hat mich psychisch nochmal gestärkt und nochmal verändert.
11:08Die OP war ja auch ein krasser Eingriff, ne?
11:10Ja, ein sehr krasser.
11:11Wie ging es dir körperlich nach der OP?
11:13Puh, das ist, also ich muss schon sagen, das war schon eine Zeit körperlich.
11:21Ich habe sehr, sehr viel mit Übelkeit gekämpft.
11:25Ich habe sehr, sehr viel mit meiner psychischen, also psychisch gekämpft.
11:31Es war halt schon nicht easy.
11:36Ich musste sozusagen meinen Körper komplett neu kennenlernen.
11:40Sachen, die ich davor vertragen habe, die ich davor geliebt habe, dazu habe ich eine Abneigung bekommen.
11:45Deswegen war das schon eine Zutu.
11:48Und sag mal, du hast ja nach der OP, hast ja nochmal 60 Kilo abgenommen, ne?
11:54Also vorher diese 40 und dann 60.
11:5665.
11:5765.
11:57Ja.
11:58Das ist so viel, also ich finde das so unvorstellbar viel.
12:01Ja.
12:01Wie hat sich das für dich angefühlt und hast du das so richtig gemerkt?
12:07Und wie hast du das auch gemacht?
12:08Ich höre auf meinen Körper mehr, ich achte auf meinen Körper mehr.
12:12Ich gehe regelmäßig ins Gym, ich trainiere sehr viel.
12:14So auch wegen meiner überschüssigen Haut.
12:18Und also ich sag mal so, bis heute, ich merke es nicht.
12:22Ich denke mir so gerade so, ich fühle mich eigentlich so wie mein Körper davor so.
12:26Du hast gerade deine überschüssige Haut angesprochen.
12:29Ja.
12:30Darüber will ich auch noch mit dir sprechen, aber vorher schauen wir mal in einen Clip dazu ein.
12:59Auch wieder so krass für dich zu sehen, wenn man denkt, was ein Körper kann und macht
13:03und wie ein Körper funktioniert, ne?
13:05Wenn man vorher nach oder so sieht, sieht man vor allem auch auf Social Media Leute, die
13:09sich dann zeigen, nachdem sie zum Beispiel die Haut haben entfernen lassen und dann sind
13:13sie so, okay, das ist jetzt mein finales Resultat.
13:15Ja, eben.
13:15Hast du darüber mal nachgedacht, so eine OP zu machen, die Haut entfernen zu lassen?
13:20Also tatsächlich habe ich darüber nachgedacht und habe auch versucht, mich beraten zu lassen
13:26oder mir helfen zu lassen.
13:27Leider sogar, als ich hierher auf dem Weg war, wurde mir gesagt, dass es nicht bei mir
13:31übernommen wird.
13:32Von der Kasse nicht?
13:33Ja.
13:34Warum?
13:35Ähm, ja.
13:36Ich sehe erst den Antrag, aber das ist schon ein Gesichtsschlag, so.
13:43Aber ich denke mir so, ich kämpfe weiter.
13:45Aber würdest du das gerne machen?
13:47Schon.
13:47Sehr gerne.
13:49Ja.
13:49Und ich habe nochmal eine Frage.
13:51Wie war das denn für dich?
13:52Hast du dann deine Essgewohnheiten geändert?
13:55Oh ja.
13:56Oh ja.
13:56Ich habe zum Beispiel nie wirklich richtig Wasser getrunken.
14:00So einfach einen Tee statt zum Beispiel, keine Ahnung, Cola oder sonst was oder Cola Zero
14:07oder schon so kleine Details habe ich jetzt umgeändert.
14:10Also weiß ich gerade, wie viel Uhr zu mir nehme.
14:13Also es ist schon auf jeden Fall auf jeden Fall.
14:15Bewusst da jetzt so.
14:16Ja, auf jeden Fall.
14:17Und hast du dir zu der Zeit auch in dieser Umgewöhnung und Umziehen und wieder irgendwie
14:22einen neuen Anker finden, hast du dir da Unterstützung von Familie und Freunden geholt?
14:27Das war für mich sehr schwer.
14:29Weil ich bin immer schon dieser Mensch gewesen so, wenn meine Freunde ein Problem haben,
14:34they call me.
14:35They're like, I know where you're at.
14:36Das, das, das geht gerade.
14:37Und ich bin so, okay, ich mache alles, was ich machen kann.
14:41Und dann einmal in der Lage zu sein, zu sagen, dass ich Hilfe brauche, das ist mir so schwer gefallen.
14:47Und das Gute ist einfach, warum ich meine Freunde auch so sehr schätze und liebe.
14:52Ich musste denen nicht erklären, was sie tun mussten oder wie es mir geht, sondern die
14:55haben es gesehen.
14:57Das ist so wertvoll.
14:57Ich hatte eine Freundin.
14:58Das ist so wertvoll.
14:59Ja, das ist wirklich.
15:00Also ich habe eine Freundin, mit der bin ich immer, she's everywhere with me.
15:03Like, jeder Conner, sie weiß so.
15:05Und sie hat es einfach akzeptiert, wenn ich gerade aufgestanden bin und mich gerade übergehen
15:08musste.
15:09Und sie war dann nicht so dieses, sie war einfach dieses, alles gut, ja alles gut.
15:14Und so, es hat mir halt so geholfen.
15:17Und dass meine Freunde es einfach akzeptiert haben und einfach mit mir einfach diesen Weg
15:23gegangen sind, hat mir einfach sehr, sehr viel bedeutet.
15:26Und auch meine Mutter, also ja, auch mein Stiefvater hat mich sehr unterstützt in der
15:31Zeit.
15:32Also es ist einfach dieser Rücken, dieser Halt, den ich von Anfang an hatte, der war sehr zu
15:37spüren.
15:44Was würdest du Leuten raten, die vielleicht in einer ähnlichen Situation sind und die
15:49sich vielleicht denken, ich hadere gerade voll mit meinem Gewicht und ich wäre auch gern
15:53so wie du?
15:55Also ich würde auf jeden Fall immer also sagen, man soll auf sich, auf seinen Körper
16:00hören.
16:01Das Wichtigste ist einfach auf seinen Körper hören.
16:04Jeder hat eine andere Journey und jeder trägt sein Päckchen mit sich.
16:09So, deswegen bin ich auch dieses, man sollte immer Nächstenliebe zueinander haben, weil
16:13das mit der Aktion, dass man mich aus dem Auto beleidigt.
16:16So, ich weiß, du im Auto hast auch dein Päckchen zu tragen.
16:21So, ich bin nicht besser als du, du bist nicht besser als ich und deswegen einfach Nächstenliebe,
16:27einfach an sich selber glauben, sich nichts von nichts abhalten lassen.
16:31Einfach das durchs Leben gehen.
16:33Einfach vertrauen.
16:36Applaus
16:39Vielen, vielen, vielen Dank, dass du heute bei uns bist und hier so motivierend gesprochen hast.
16:46Vielen Dank.
16:48Noch mehr Talks von Deep und Deutlich gibt es hier in der ARD Mediathek.
16:52Vielen Dank.
16:52Vielen Dank.
16:52Vielen Dank.
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