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ホンマでっか！？TV 自律神経セルフケアSP - 2026年03月18日
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00:28衝動買いする人は自律神経が乱れているボートとか競馬とかもものすごい負けた時の夜に限ってめっちゃ金使いたくなるんですどうせ負けてるからなだから金を金として使いたいみたいな今回は締め掛けさん奏さんにお越しいです
00:58僕最近しちゃってだから忙しい時ほど爆買いしやすいというか僕めちゃくちゃ忙しい時期はそのアプリでの課金月200万ぐらいつぎ込んでアプリでガチャ引くために200万でカード会社からスキミング詐欺に遭ってますって来てもうすごい照れながらあ
01:18イギリスの研究ですけれども自律神経が乱れてる人ほど意思決定がうまくいかなくてついつい買いすぎちゃう逆に言うと自律神経が整ってるとちゃんとブレーキが働くのでこれはやめとこうとかっていうふうに判断できるんだっていうことを見たいですね。
01:361日の寒暖差が激しい3月急激な気温の変化で起こってしまうのが自律神経の乱れ不眠手足の冷え疲労感胃腸の不調
02:01原因不明の体の悩み更に実はあの行動もそこで今夜は本間デッカが誇る評論家軍団が最新治療から生活習慣まで自律神経を整える方法を伝授します自律神経の乱れ感じることありますね。
02:18自分たちのコンサートだったりその舞台とドラマの撮影とかが重なっちゃった時とかって乱れてるなぁと思ってその針とか声帯とか多い時で言うと週3とかで通ったりとかします。今いくつ?
02:21今は30になりました。
02:22カナちゃんは? 私は体重を100キロを超え始めたぐらいから自律神経というものがなくなりました。
02:40本当に元気がみなぎらないというか食べたらもう本当ありえないぐらい眠くなるんですよ。
02:43もうこれは無理なんですよね。
02:49それ自律神経とは全く関係ない。関係ない。関係ない。関係ないんですか。はい、岡本先生。
03:04実はですねまず神経っていうのは大きく分けて2つあるんですよね。こういうふうに物を取ろうだったりとか頭で意識して筋肉を動かす。これが俗に運動神経ですね。ただ寝てる時って誰もが呼吸をしてるし別に腸だって動いてるわけじゃないですか。
03:28こういったような私たちの体を24時間ずっとオートマチックにコントロールしてくれてるのが自律神経なんですよ。これがあるおかげで私たちは寝てる時もしっかり呼吸もしてるし腸も動いてしっかり排泄もするし。大切なのはこの自律神経の中枢って書いてるじゃないですか。
03:58これねどこにあるかって言ったら頭の中でも支障下部ってところなんですね。その支障下部のすぐそばには何があるかって言ったら大脳変異系っていう部分があって、ここは恐怖だったりとかストレスとかを感じるところなんですよ。そこの大脳変異系と自律神経の中枢である支障下部がすぐそばにあることによってストレスとかいろんな恐怖とかを感じた時にそういうメンタルのところが体の不調として現れやすいっていうのが自律神経障害につながるわけですね。
04:18ほら良かったよ、亡くなって。ちなみに奏さんはほぼ僕間違いなく病気見つきました。それは完全に睡眠・自分呼吸症候群です。あ、そうです。一緒の検査したもんな。別の日やったけどホテルに泊まってな。C
04:19-PAPも。
04:21C-PAPやってるんですね。あの、ちょっと最近サボっちゃった。それですよね、不調芸は。それそれそれ。全然それ分かったのよ、C
04:29-PAPの良さ。え、本当ですか。俺なんで今、C
04:36-PAP吸いたくてしゃーないもん。吸いたくている。あ、やめてしまった。ちょっとなんか慣れなくて。
05:01私あのバードウイチングとか登山とかするんですけどももう太陽がものすごいまぶしく感じるんですよそうやって自律神経と何か関係あるのかなと思ったりしてるんですけどはい新しい先生です自律神経の乱れによる不調を専門に日常生活でできるセルフケアを数多く提案している医師自律神経セルフケア評論家小池正美先生ですお願いしますお願いしますお願いします
05:31光をすごくまぶしく感じる時っていうのもはい実は自律神経がかなり関係してるんですえええええすっごいまぶしいんですええああそう最近特にということはい特に目がもう痛いくらいないよそんなまぶしいってゴルフやってってまぶしくないですかないないないないない金ちゃんちなみに俺より下やよねはいそうですよだいぶ下ですよもちろん年下ですだいぶ下だと思うんだけどなあまぶしいっていうのはあの真ん中はそれですよ
05:45動向が開くときっていうのは体が緊張してるときでもし野生だったら獲物を追いかけてるときとか敵に追いかけられてるとか情報をたくさん入れなきゃいけないときなんです。
05:49緊張してんねん。
06:13更により自律神経が乱れているとこの動向を調整する動きが鈍り普通の明るさの場所でもまぶしく感じることも自律神経が乱れて家にこもりがちの人が部屋のカーテンを閉めるのはこの影響が大きいのだとか
06:40寝てるときに何か不安になっちゃったり何かいるって感じるのもこれ自律神経の乱れだって言われていてイギリスの研究でですね寝てるときに何か感じる何かいるって思う人の何かっていうのが実は換気扇から発生してる超低周波換気扇から?
06:45耳には聞こえないんですけど体では感じているわけですね例えば冷蔵庫のブーンって音とか
06:46聞こえるよ?
07:00あれは聞こえますけど聞こえない程度の周波数も含まれているわけですねそれがその交換神経を活性化してしまうので本来は寝てるときって副交換神経が働いてリラックスしなきゃいけないんだけど
07:18体が緊張状態になってしまってなんかこう鳥肌が立ったりとか冷や汗が出たりとかしちゃうんですね自分で何でそうなってるかわからないじゃないですか自律神経なのでだからそのわからないのでうまく説明しようとして幽霊がとか誰かいるとかそういうふうに脳が解釈しちゃう
07:19生まれてくる
07:23今の言うと物見えてるような気がするときあるんだ?
07:26あります金縛りも結構あるんですけど僕
07:27確かに
07:28若いところ使えるからな
07:31金縛り合うと確かに誰かがいる感覚とか
07:37実家でワンちゃんを飼ってるんですけどそのワンちゃんがここにいる感じがあったりとか
07:38いやワンちゃんがいんのやろそれ
07:39いやいないです
07:44いないんですけど実家で飼ってるワンちゃんがいる感覚になるんですよ
07:45そりゃワンちゃんのこと大好きやねん
08:07大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大好きです大
08:08私は君が新聞を取ってくれって言われたことあるから。
08:10知らんよ。
08:16質問なんですけど、私は結構メイヘラというか。
08:19言い方あるだろお前。
08:26すごい滑っちゃったりするとお家帰ってもうすごいてっかくなって悩んじゃったり。
08:27ちっちゃくなる。
08:29なぜでっかくなっちゃうの?
08:30でっかくなって悩んじゃったりとか。
08:47家に帰ったらでかくなって悩んじゃったりとか独り言しゃべったりとかうわやばいとかしゃべっちゃったりとか結構メンタルが弱いんですけれどもそういうのは自律神経は関係あるんですか?
09:17岡本先生これはね非常にありますで特によく言われるのがため息って幸せが逃げていくっていうじゃないですかこれね生理学医学的で言うとため息っていうのは自律神経を整える最強の武器なんですよえため息ついた方がええのだから人間っていうのは生理的に何かやるっていうのは全てに対してほぼ意味があってルーベンカトリック大学っていう大学の研究なんですけれども
09:47やっぱり何かしたら不安だったりとか疲れのときっていうのは呼吸が簡単に言ったら不規則になってくるんですけれども自然とため息をついたらその規則性がしっかり元に戻るつまりリラックスモードに押す最強のスイッチっていうのが実はため息なんですよえスタンフォード大学の大学の研究なんですけど1日たった5分間だけゆっくり2回吸って大きく吐くっていうため息をつくだけで例えばこの心臓を吐くとなってますね
09:58さっき言ったらドキドキするじゃないですか舞台とかで滑った時とかそれがしっかりこう抑えられてさらにはそういったネガティブ思考も少なくなってポジティブシンキングになったっていうような研究報告があるんですよ
10:20大切なやっぱり深い呼吸でなぜかというと肺ってちっちゃい風船の集まりなんですよこのちっちゃい風船のことを肺包って言うんですけども風船って初め膨らすときって結構力入れてあとはどんどん膨らむじゃないですかだから肺包も浅い呼吸のときっていうのは膨らみきらないんですよねなるほど
10:39だから浅い呼吸になっているとしっかりこの酸素を取り入れることができなくて全身に酸素がいかなくなるんですねそれをしっかり深い呼吸してしっかり1回膨らますとあとはもう1回しっかり膨らみやすくなるっていうような生理学的な現象もあるんですなので先ほどキリコさんのバードワッチングのときに目が回しで感じたらもうすぐにため息をつけた
10:50はいため息をつけたネガティブなときもだからネガティブな感情になっているときにそれをリセットするために出るからため息なんですなるほど守ってんだため息しない人間にとってはどうなるえっいるそうな人え
10:52?ほんとに?うそすぎうそすぎだからそれはさんまさんがもともと自律神経乱れない人だからですよあー締めかけさん先ほど犬飼ってるっておっしゃったじゃないですかだから犬だって実は寝る前って実はため息するんですよえーそうなんです
11:15犬がため息してしっかりそれをリセットして寝るモードに入ってるんですよね
11:20犬のため息聞いたことないなぁ聞いたことないです
11:23金谷ちゃんの場合まずあの無呼吸なわけだから
11:26ため息とかいう事件じゃない?
11:29まずため息どころか呼吸してないんです
11:34でもこんな笑顔で生きてるからなぁ
11:36だからまず呼吸やな
11:38吉久保先生
11:46はいえーと実はですね初対面の男女が惹かれ合うポイントっていうのが実は見た目よりも自律神経じゃないかという研究があるんです
11:51嘘でしょ?
11:52まあないのに
11:56金谷ちゃん嘘やで
12:00もう全てがひっくりがありますよね
12:02あの人によると思うよ
12:04詳しく話聞こうね話が落ち着いて
12:08福祭的なオランダの大学の研究なんですけれども
12:12男女140人に初対面なんですけれども
12:134分間デートをしてもらうと
12:154分間?
12:204分間初対面でデートしてもらって最初の2分間は何か会話をしますと
12:24で残りの2分間は何も喋らずにアイコンタクトだったりとか
12:30ちょっと手を握ったりとかそういうことをしていろんなものを測ったんですけれども
12:57その結果ほんとはよく惹かれ合う男女っていうのは特に一目ぼれだと見た目とか声のトーンだとかっていうふうに言われるんですけども実はそういうものではなくてほんとに一目ぼれというか最初の初対面であの人すてきって感じるのは自分と同じような自律神経の状態にある人を好きになるんですねなので疲れやすい人とかは疲れてる時とかは婚活しない方がいいそういう人を選んじゃう可能性があるそういう人選んじゃうの?
13:19全くそのぱっと見では分からないその心臓の呼吸のリズムだったりとか吐く息のリズムだったりとかその量だったりとかっていう自律神経に関係するものが全てその優位になってたんですねつまりそういう人自分と同じような自律神経の状態にある人を好きになりやすいっていうことも分かるんですね
14:01めまいで2つ目が冷えだったりとか別にその熱くもないので非常に汗をかくみたいな発汗異常発汗で3つ目が便秘とか下痢になるんですね
14:16これね一つ一つ理由がありまして立ちくらみがなぜ自律神経の原因かというと普通僕たち寝てる時から立った時って何が大きく影響するかっていったら重力なんですよ
14:37寝て立った時っていうのは急に簡単に重力に逆らって戻らないといけないんですねなのでその時体は自然にさっき言った自律神経オートマチックに血管をグッと絞って思いっきりポンプみたいにグッと心臓に戻してるんですよ足からそれが簡単にうまくできないことによって心臓に血が回らない引いては頭に血が回らないことによって立ちくるみをしてしまうっていうのが一つです
15:07同様に冷え性や異常発汗は自律神経が乱れることで体温を一定に保つ機能が安定せずに起こりますさらに下痢や便秘は腸の運動が安定せずに起こるそうテストのお二人はどうですか何かちょっと当てはまるなみたいなところありますか僕は汗とか当てはまりますね顔には汗かかないんですけどライブ中とかもでも僕手汗かくんですよ
15:31多分顔に出ない分手にすごく着ててメンバーとかにもびっくりされるんですよメンバーもあんまり描かないやん顔は芸能人病みたいなとこあって我慢させてんねやら勝手に脳がライブ衣装とか着るとなんか意識的に汗かかないぞみたいになってそうそうほんま描かないよねそれはね手の汗をかくところと顔で汗かくところとまたちょっと違うんですよ
15:45だからそれはしっかりとした首相首相ってこの手のひらのことなんですけど首相多感症っていうちゃんと病気があるんですよねその人の場合にはそれを汗を止めるような塗り薬やったりとか
15:53さらにしめかけさんにはこんな症状も
16:10他は不眠ですね僕は結構悪夢見るんですよ自分が通ってた学校でサバイバルゲームとか何かに追いかけられる夢をよく見るんですちなみに悪夢を見る人ほど早死にするって言ったから気を付けてください
16:36つまり悪夢を見ることによって寝てる時に心臓がどんどんどんどん動機をするんですよねそうすることに心臓を摩耗してしまうことになるんで簡単に言いたい心臓の拍動も有限なんでその早死にしてしまうリスクがあるってことなんで大丈夫や木村拓也もよく悪夢見るってこの間ここで言うてた本当ですかあの木村さんの一緒やお前本当ですか木村さんと一緒ですか一緒
17:06大切なのは一つじゃなくて複合的にあられるのが自律神経障害の乱れになるんですね例えばこのこの症状を見てると年寄りの症状多いけど自律神経年寄りかなり乱れんのその通りですおっしゃる通りおっしゃる通り
17:17神経なので運動神経と同じように反射が鈍くなると同じように自律神経も体の一部なんで生理機能の一つなんで歳を取ると弱くなってくるんですよ
17:34ああそんなの乱れてるんだ俺自律神経の乱れと老化が関係あるんだったらもうどうしようもなくないですかそうそうどうしようもないところもあるけれどもどうしようもあるところはあるので今回そのテクニックだったりとかハックをお伝えしようということですねありがとうございます
17:55ここからは自律神経の乱れを改善する方法を伝授新しい先生です食事から自律神経改善に導く方法を広めこれまで2000人以上の悩みを解決してきた栄養カウンセラー自律神経改善食評論家神楽恵子先生ですよろしくお願いします
18:22自律神経を整えるためには血糖の乱高下を起こさないことが一番のコツです血糖値というふうに聞くと健康とかダイエットそっちに結びつけられる方多いかなと思うんですけれども実は自律神経とも深く関わってるんですよね血糖値をですね上げすぎたり下げすぎたりそういう状態になってしまうとエネルギーを作ることができなくなるんですよ
18:52はいはいエネルギーを作るのはね糖質なんですやはり神楽先生によると血糖値が急上昇することで血糖の濃度を調整するホルモンのインスリンが過剰に作られ血糖値が急激に下がってしまいその結果脳や神経へのエネルギー供給が不足自律神経が乱れてしまうというまずその一番避けていただきたいのは
19:18出た自律神経が乱れてる方ほどですね朝ごはん食べていないつまりこう極端なこと言うと前の晩の晩ごはんを食べてからですね翌お昼ぐらいまで何も食べられない食べられないっていう方がめっちゃ金地だ金地がそうなの僕食べないっすねずっと
19:43145時間は毎日10年以上お元気そうなので全然大丈夫だと思うんですけど何かつらいご事情がある方の場合は体は血糖値を維持しようとしてアドレナリンとかそういうホルモンを出すんですよそうするとどうしても交換神経が有意になっていっていつまでも緊張が続く感じになってずっと乱れたループが止まらなくなっちゃうんですよね
20:06大前提はお食事の中のお米を抜かないことお米だけだとパンも麺もあるので不公平かなって思いまして糖質全般優しい人やねんな糖質の母やなほんまやはい食池先生
20:24血糖の乱れっていうのは何人でもある程度あるんですけれども深夜の2時3時ってものすごく血糖が下がりがちなんですねそういう時間にもしLINEが長文で送られてくるようだったら相手の方は自理神経乱れてるかもしれないですえっ長文ね
20:27めっちゃ送ってくるよね。
20:44僕はだから夜寝れない時ホント12時ぐらいにいつも寝るんですけどその辺りに寝る前にいったん相方にネタの文章を添削したやつとかこここういう意味なんでこうしましょうとかをいっぱい送ってから寝ます。
21:08俺は既読をつけないようにして寝ます夜のうちに全部仕事を終わらせたい思ったことでもねそれ兼近さんのやってることってめちゃめちゃ入りにかなっててだからトゥードゥリストをしっかり箇条書きにした人ほど入眠がしっかり取れるっていうデータとか実はあるんですよえっ?
21:38これやっぱりこの頭の中でまだ何かしないといけないなと思ってみかんのタスクがあるとそれに対する簡単言ったら脳がもう簡単言った疲労しきってしまって先ほど言ったように自律神経がうまく整わないわけですねそれをしっかりトゥードゥリストでしっかり送るって送信することによって脳がしっかりそれを外部に保存した完了したということになって脳の精神的なダメージが少なくなることによってしっかり睡眠だったりとかしっかり取れるっていう風な研究報告もあるので
21:54だから無意識のうちにちゃんとそれをやられてるってことじゃないですかだから凛太郎さんに全部押しつけて俺気持ちよくしないでしょこっちは寝れなくなる俺が寝れなくなって気持ちいいもんやっぱ送った後するねちなみにしめかけさんは夜にイライラすることってありますか?
22:12なんかグループでロサンゼルスに留学してた時があったんですけどシェアハウスだったんですよその時なんで夜メンバーとなんか話し合いとかするとヒートアップしちゃって収まんなくなってそのまま喧嘩しちゃうんですよでも昼間話し合うとちゃんと解決するっていうのはよくありました
22:27夜だとなんか冷蔵庫の誰がここに置いたとかちっちゃいことで喧嘩しちゃうんですよわーわからんではないなぁ夜だと絶対喧嘩しちゃうんで何か話し合いする時は昼間にしようってルール決めたり決めた
22:28?そこまで行ったのか?そこまでも喧嘩したのか?ルール決まるまで?
22:37一回家出しました僕、ロサンゼルスであ、家出して
22:38?何食べた?あの、欧米かいうやつやな絶対できないでしょ中越の家が絶対できないでしょできてないでしょできるって、出来るってお前何回も5点で出てるわ太田先生、やはり日中の間にいかに補食を入れるかなんですよ
22:39欧米か言うやつやな。
22:41すいません。
22:44絶対できないですよ。
22:45難しいですよ。
22:47高越の人は絶対できないですよ。
22:49できるって。
22:52何回も5点出てるよ。
22:54香原先生。
23:01日中の間にいかに補食を入れるかなんですよ。
23:0510時と3時に補食をしていただくというのが私は一番お勧めなんですよ。
23:07子供のおやつの時間。
23:09おやつチョコとかはいいんですか?
23:12それもですね、大人の場合はやはり軽食。
23:14食事に準ずるものを入れていただきたい。
23:16むずいよ。
23:17おかしいですね。
23:18おかしいですね。
23:18おかしいじゃなくって?
23:22やっぱりゴルフボール台ぐらいの小さなおにぎのがちょいいいんですよ。
23:27ゴルフボール?
23:30贅沢言うな。
23:31食べてないと一緒ですよね。
23:33あれぐらいならまだいい。
23:36だから隣層見せてはりますよ。
23:39大丈夫ですか?
23:40大丈夫ですか?
23:41大丈夫ですか?
23:45本当に不調の方は本当に作って持ち歩いてくださってるんですよ。
23:50それが難しい場合はコンビニに売ってる甘栗とか熱の程度。
23:52甘栗?
24:01甘栗か。
24:21それはあんまりですよ先生コントロールできなかったですよしゃべってる時にご本言うてもて喉の奥の炎症である慢性上陰糖炎を治し自律神経を回転へとに導く医学博士慢性上陰糖炎評論家堀田修先生です。
24:36理神経のですね乱れてる人は共通した隠れた異常を持ってますそれが慢性上陰糖ですね隠れた?異常?異常?上陰糖っていうのはどこにあるかっていうと鼻から入った空気が鼻の奥に来ますよねそこが上陰糖で脳に近いからそこに炎症が起こると脳の働きにも影響を与えます。
24:54上陰糖っていうのはどこにあるかっていうと鼻から入った空気が鼻の奥に来ますよねそこが上陰糖で脳に近いからそこに炎症が起こると脳の働きにも影響を与えるということになります。
25:08さまざまな体の異常として現れるさらに脳に影響を与えることでこんな症状に至ることも。
25:33インフルエンザのあとに自律神経障害ってなってこんなふうに歩けなくなっちゃったんです自律神経には交換神経と副交換神経があるんですけど副交換神経の8割はこの瞑想神経だから瞑想神経ですごく重要なんです先生瞑想神経っていうのはどういうこと?
26:02迷って走るって書くんですけど体中を巡ってる迷ってんのそいつ多分真剣に聞いたら迷ってないって言うんですけど聞ければね瞑想神経ギャグすな俺例えば10年ぐらい前めちゃくちゃ忙しかった時にまず左手はなんかもうよくしびれてたしテーブルが当時のホンマデッカってあったからこういうことができたんですけど
26:07これがない番組の時とかカーってこうなりそうな
26:14忙しそうな気がしてだから収録時も踏ん張ることがまず第一目標みたいな
26:15時期があったんです
26:22とんでもない忙しい時ね実際はなってないのにそうなってないねん
26:52テーブルがあると救われんねんけどほんまに終わっててんなでもあの時が瞑想神経ってことでそうなんですその炎症が脳に行ってで脳に伝わると脳に炎症が起きてそれで自律神経の症状が出てたんですよどのくらいで治ったんですかタイミング的にはちょっとやっぱ時間寝る時間増えたら治りましたそれともう一つ大事なことは脳から老廃物が出るんですけど脳の老廃物が出るんですけど脳の老廃物が出るんですよそうなのにそうなのにそうなのにそうなのにそうなのにそうなのにそうなのに
27:17リンパ流が上陰頭っていうところで集まるようになってるんですねその集まるところに炎症が起こるとちょうど下水道が詰まったような状態になってその上流にある脳の働きが障害されるじゃあホンマにリンパ流すマッサージはそういう瞑想神経にはいいってことですかそうですね
27:41何やったなって言ってほしいどういうのだろう悪にお前が倒れそうなきゃ俺無茶苦茶読んでたよ俺も確かに流してたよ今リンパ担当はお前だけこの後自律神経の乱れによって突然歩行が困難になった少年が学校行けなかった子はこれで学校行けるようになる
28:00劇的に症状を改善させた上陰頭炎の最新治療とはさらに私今浮いてる呼吸に悩む奏の姿勢が最新技術で劇的改善猫の妙効果っていうのがすごくいいって言われてます
28:11いや俺はあかんわ何せ3万やもんやった履歴賞味してもらっていいですか
28:39炎症が起きてるかどうかっていうのは強さ乳突菌ってあるんですけどここのとこにね3本の指でここのところを押さえて痛いなと感じたら慢性上陰頭炎がある可能性があると上陰頭炎があるとここの強さ乳突菌が硬くなるんですね
29:07凝りが出て押さえると痛くなるんです10年前に自律神経が乱れていたブラマヨ吉田果たして現在の上陰頭の状態はどうなのか今浮い起こしたけどないきますよちょっと指だけ今信じるよ先生を今からやりますって
29:28首ひねったりしないですよねちょっと1回履歴賞味してもらっていいですか今日は持ってきても真面目な先生やねんからお前あのね今から始めますよはいで強さ乳突菌ってここなんですよ強さ乳突菌ってここでここのところどうや
29:32?柔らかいですもんね全然大丈夫です
30:02僕もいいですか見てもらっていいですかどういうのが金属お前らのど使ってるからはい使ってますね少し硬いです硬いね確かにちょっと痛いかもしれないちょっと痛い痛い
30:32上陰糖の炎症があるとここのとこはこりっというか
30:51EATって書くんですけど薬液をつけた綿棒でですねそこの炎症の部位をこするんですまあジョイントをこするんですね鼻からっすか鼻から炎症があれば痛いけど炎症がいなければ痛くないですよ
31:06でその炎症があるとその炎症の部位から出血するんですねで炎症物質がそこから排出されますので脳のさっき言った詰まりがなくなるんですよ
31:33そうかでもちょっと痛そうやなあで僕上院登園になって煙棒でガーッて塗るやつですよねそうですねそれやったんですけどもうむっちゃくちゃ痛いんですよそりゃ治療やからなやっぱり炎症したらもう血だらけになりますねええー自律神経の乱れによって歩行が困難になった少年もこの1回目EATをやってすぐなんですけどえ?
31:49あーちょっとゆっくんすごいで迷走神経を刺激することで自律神経システムをねリセットできれますねええーいいとすごいえこれで1回でいけんの?1回でこれだけ歩けるようになるんですねえすごーはい機能障害なんでえ?4回目でもすごいでもこれでだから学校行けなかった子はこれで学校行けるようになってますねええーすごいこの後はあるペットを飼うと自律神経が整う
32:03もうこれでだから学校行けなかった子はこれで学校行けるようになってますねええーすごいこの後はあるペットを飼うと自律神経が整う
32:11奏さんのお顔とも似てるんですけど丸くて顔が大きくて丸くてね
32:41カナデに似ているペットとは先ほどしみかけさん犬わんこを飼ってるんですかねはいっていうことだったんですけど実は自律神経の乱れには猫が良くて猫のミャオ効果っていうのがミャオ効果はいカナデさんのお顔とも似てるんですけど猫ちゃんって顔が大きくて丸くて何度?
33:08ベビースキーマーって言われて目が丸くてクリンとしてて手足が短めっていうこれがまあすごく人間が見てるだけで癒されるっていうことなんですけど実は最近わかってきたのが猫のゴロゴロゴロって猫ちゃん飼ってる方はわかると思うんですけどゴロゴロゴロってなることありますよね
33:18あれがまあ低周波振動って言われるあのヘルツでいうと25から50ヘルツぐらいなんですけれどもこれがあの人間の自律神経を整えるのにすごく効果がある
33:31ゴロゴロって言わせたら人身って整うんだそういうことですえ俺はあかんわなんせ3万やもん
34:00猫に狙われたらお前あんな写真見てる場合ちゃうかな心臓ドキドキしてまうやねん
34:26研究なんですけども男子学生大体20名ぐらいに普通の時も行きごらえするだけとあとはさっき言った冷たい水に顔をつけてそうすると冷たい水に顔をつけてる潜水してる時は実は心拍数が最大25%も下がったっていう報告があるんですね顔に三双神経っていう視覚神経があるんですけどもそれを刺激することによってしっかり呼吸が抑えられるっていうような報告なんですよ
34:45このあとは無呼吸奏の姿勢がある最新技術でおーすごい劇的に改善
34:46ベッドがない?
35:16私にも向いてるわーおーすごいすごい無呼吸に悩む奏が向かったのはうん早速もう無重力声帯ってどういうことですかねこれすごいこれいきますあっこんにちはこんにちはおー!
35:32どうぞよろしくお願いします今回お世話になるのは理学療法師帯方良弘先生扉にあった無重力声帯の正体がこれからやるのがえ?え?え?え?え?え?え?え?え?え?
36:02レッドコードとはケガ人や高齢者に向けて北欧で開発されたひも状のリハビリ器具このレッドコードで体が浮き無重力のような感覚になることで筋肉の緊張が解消
36:24リラックス効果が生まれ自律神経が整いやすくなるというそして釣られる前に奏の姿勢を確認
36:41立ってる姿勢でいうとやっぱり肩の位置が少し左側にあとちょっと特徴的なのは結構背中がやっぱり丸くなりやすくて腰もやっぱりちょっと反り気味ということで自律神経を整える施術スタート
36:52そしたらですね一度手を上げてくださいダメでしたで終わってほしいなえ?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え
37:00?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え
37:00?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え
37:00?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え
37:01?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え?え
37:20浮いてる浮いてる状態でこんな感じです私今浮いてる?私今飛んでる?浮いてる心地よさありますね気持ちいいの?
37:40多分ベッドで寝ててこの状態になっても気づかないと思います脱力リラックスがすごいできますし強制的にそうさせるので不眠症の方全然気づかないと思います
37:56全然寝れないという方はぐっすり寝ちゃうのでそのようにリラックスができる状況ですこの無重力のような状態で自律神経を整えるための姿勢矯正を行うつらくないんですか
38:06?全然つらくないですストレッチポールを背中に入れていきますえ?押されてる!
38:29そこでコロコロ背中を伸ばすことができます全身を浮かせてると一点に集中してほぐすことができます今やってるのは胸椎と頸椎の間のあたりですそこは交感神経が出てるところになるんですね
38:39なのでこの辺を筋肉もそうですしあとは関節を緩めるっていう風にすると自律神経がこう整っててですね
39:02〈そうして背中を刺激される事2020分〉
39:31続いてはこの股関節周り内側もそうですけどそこの筋肉が硬くなると骨盤のやっぱり動きが悪くなりますので特に骨盤がちょっとこう寝てきてしまうんですね後傾っていってそうすると呼吸がちょっとこう浅くなりやすくてそれがまたこう自律神経の乱れっていうとこにつながるのでそういう意味ではこの股関節周り骨盤をこう整えるあとはそこの血流を良くするっていうのはすごい大切ですねなるほどねえぇー。
40:00また体の一部をつることでこんなストレッチも片足をつって前後に大きく動かすことで骨盤周りの可動域をさらに広げていくこのストレッチ多分これじゃないとできないと思いますへえそしてここ伸ばしたところから手を動かしますこんな感じですすごい!
40:30操り人形みたいな感じではい人形になった気がダンスっぽいですけど腕を動かすことによって肋骨ですね肋骨とか胸郭をちょっと動かしてます胸を広げられるようにして呼吸を入りやすくするなるほどそうすることによって副交換神経自律神経を整えるっていうことができますへえ操り人形になること20分OKです
40:50気分的にはすごく今何か何か気持ちいいですね爽快感があるというかつられながら背中骨盤肋骨をそれぞれほぐすこと1時間果たして奏の姿勢はどれほど良くなったのか?
41:03レッドコードにつられながらおよそ1時間体をほぐした結果果たして奏の姿勢はどれほど良くなったのか?
41:23もともと猫背組みだったカナダの姿勢がネットコードによって改善さらに崩れていた左右の肩のバランスも水平に自律神経を整えるために必要な深い呼吸が可能な姿勢に改善されました
41:32ほんとに痛そうに見えるかもしれないですけど全然痛くなくてめっちゃ気持ちいいですよね普段使ってない筋肉も使わせてもらえると思います
41:42脳内先生これ空中に吊るされると脳が重力の呪いから解放されて自律神経が整える
41:56やっぱ僕ら常に座ってても起きてても寝ててもですねやっぱりその姿勢を維持しようってしてるんですねこれも無意識的にやってるんですよ
42:22なのでそれが解放されるので脳もリラックスさせて自律神経も整うっていうはい小池先生自律神経の乱れっていうのは基本的に危険だっていうのに反応して乱れてくるので体を安心させるっていう技があるんですよ今ここにいるこの場所っていうのが安全かどうかっていうのを人間どうやって確認するかっていうと敵がいない仲間がいる安心できるってことなので私の個人的なオススメとしてはハグです
42:27ハグをしてトントンってする
42:29ハグか
42:40プーフって最初はハグハグすると思うんですけどだんだん年を取ってくると一緒のベッドに寝ていても触れ合わなくなってきますよねそうすると仲間ではなくて敵って認識することがあるんです
42:47本能的に本能的にですねはいはいこれは奏さんと小杉さんちょっとやってみましょうえしみかけさんじゃなくてはい
42:56まかまでがキュッとやったらあしみかけがしにかけになったとかしにかけおめでたぜかしjektお
43:01чиかしにかけお俺とかでがあったどんな面白くイェーになるのかよ元気に
43:17もう一度ご覧になりたい方はTVでお気に入り登録も忘れずに過去の放送回はFOPで配信中です
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