00:00بما ان احنا بنكون طلعين من رمضان فمعداتنا بتكون حساسة جدا فمهم جدا واحنا بناخد الكحك والباسكوت والمتفور ان احنا
00:06نشرب مشروبات تزبط الهضم بتاعنا
00:08اول حاجة في المشروبات دي مشروب شاي البابون من المشروبات الحلوة جدا اللي بتزبط الهضم بتاعنا وبتقلل الاترابات في المعدة
00:16وبتزبط لو فيه اي مشكلة في سوق الهضم
00:18تاني مشروب معنا هو مشروب ازان جبيل
00:20مهم جدا ان هو بيحسن حركة الامعاء ومضاد للتهابين
00:24فحلو جدا ان احنا برضو ناخده لو احنا بناخد كحكة او باسكوت او بيتيفور
00:28تالت مشروب معنا هو الشاي الاخضر
00:30بيقلل الانتفاخات جدا وبيحصن حركة المعدة
00:32وكمان بيقلل اي احساس بالتخمة بعض الاكل بتاع الحلويات
00:36رابع مشروب معنا بقى هو الينسون والنانع
00:39بيهدوا جدا برضو من المعدة وبيحصنوا حركة الامعاء
00:42وفي نفس الوقت بيقللوا من اي انتفاخات وغذية
00:44والمشروبات اللي لازم نبعد عنها وانحنا بناخد كحكة او باسكوت او بيتيفور
00:48ان احنا نبعد عن المشروبات الغازية والعصاير
00:50لانها هتزود السكر جدا وفي نفس الوقت هتسبب لنا حمودة وسوقها
00:54كل سنة وانتو طيبين كده انا قلتلك كل الخطوات البسيطة والسهلة
00:58اللي نقدر فيها ان احنا نستمتع بالعيد وناكل كحك العيد
01:01من جد ما نزود وزدنا وبشكل صحي وآمن من جد كمان منطر الجهاز الهضمي بتاعنا
Comments