- hace 16 horas
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00:00Pero ya el reloj marca las 8 con 41 minutos de la mañana, se acerca el verano, la época seca,
00:05con él las ganas de escaparnos a la playa, disfrutar de la piscina, del sol.
00:10Sin embargo, muchas veces planeamos todo, el bloqueador, el traje de baño, pero olvidamos lo más importante, nuestra salud íntima.
00:19Así como lo escuchan, y el calor, la humedad de esta temporada, pueden jugarnos una mala pasada si no sabemos
00:25cómo protegernos.
00:26Pero hoy vamos a hablar de este tema, de esos cuidados esenciales para poder disfrutar de las vacaciones sin molestias,
00:32y tenemos una invitada muy especial.
00:34Aquí nos acompaña hoy la doctora Adriana Sánchez, ella es ginecóloga y obstetra, y vamos a hablar sobre algunos factores
00:39de riesgo en esta época y otras cositas más que tenemos preparadas.
00:43¿Qué tal, doctora? ¿Cómo estás?
00:44Ay, ¿qué tal, chicas? Feliz de estar esta mañana hablando de este tema tan importante, ahorita que entra el sol,
00:52el calor, las vacaciones y esta época de verano.
00:55Bueno, doctora, hay cosas que uno nota, ¿verdad? Uno dice, mira, en este lugar siento como que mi cuerpo está
01:01cambiando, o ciertos hábitos los estoy haciendo diferentes.
01:05¿Qué señales podemos detectar cuando estamos en un lugar de temperaturas sobre todo más elevadas y que tienen que ver
01:11con nuestra salud íntima femenina?
01:13Claro, muchísimas cosas. Es que en relación a todos los factores que vienen en el verano, el calor, el sol,
01:22el calor extremo, la humedad, el sudor e incluso la deshidratación,
01:27podemos empezar a notar cambios en el olor, cambios en nuestro flujo y algunos pequeños, a veces incluso en la
01:37piel, enrojecimiento.
01:38Entonces, cosas muy sutiles que pueden indicar que nos esté cambiando un poco el pH o que este tema del
01:45calor y la humedad nos estén afectando.
01:47Entonces, yo creo que hay que estar ojo a eso para ser súper preventivas.
01:52¿Y por qué se considera que la humedad puede realmente afectarnos en la salud íntima?
01:56Aparte que usted acaba de mencionar algunos factores ya físicos, ¿verdad? ¿Qué más podría suceder, doctora?
02:01Fíjate que cuando hay un tema de humedad y de cambios de temperatura y sobre todo si son sostenidos,
02:09esa humedad sostenida puede hacer que empiecen a crecer ciertos tipos de bacterias,
02:14no quiero decir infecciones de transmisión sexual, sino más bien bacterias que viven ahí mismo en la vagina.
02:20Estamos hablando de la misma microbiota que se empieza a alterar y no solo bacterias.
02:25Acuérdense que todas las mujeres, desde que somos chiquititas, tenemos el honguito, el de la cándida,
02:31entonces también esta humedad, acuérdense que favorece mucho a los hongos.
02:36Entonces, crecimiento de hongo, de bacteria, que puede alterarnos el pH y crear una disbiosis vaginal.
02:44Y esto es siempre un reto ya por la anatomía de nuestras zonas íntimas.
02:49Pero si le agregamos a eso, a este factor de la temperatura elevada, ojo con eso.
02:53Pero también hablemos de factores como, por ejemplo, el uso de la ropa ajustada.
02:57Claro.
02:58¿En qué papel juega esto, doctora?
03:00Porque hay modas, hay hábitos, o simplemente ya tenemos nuestro armario hecho, nuestra maleta hecha y pasó.
03:06No, pero me encanta.
03:07Por ejemplo, ustedes hoy que andan de vestido, yo creo que hay que aprovechar el verano
03:11para elegir prendas que nos ayuden un poquito más en este sentido.
03:15Porque sí se conoce que las prendas ajustadas, las licras, los jeans ajustados,
03:21ayudan a que esa humedad se mantenga.
03:24Entonces, el utilizar vestidos, en aguas, los pantalones de playa, playeros que tienen el tiro tal vez un poquito más
03:32largo,
03:33nos va definitivamente a favorecer muchísimo a que haya más ventilación en la zona,
03:38a que disminuyamos ese exceso de humedad, o tal vez incluso cuando tenemos exceso de sudor,
03:43a que haya más ventilación, ¿verdad?
03:46Incluso en la noche puede dormir uno incluso no utilizar la ropa tal vez interior para favorecer un poco más
03:54de ventilación de la zona, ¿verdad?
03:56Entonces, creo que todas tenemos en el clóset vestidos, todas tenemos pantalones playeros, todas tenemos en aguas.
04:03Entonces, tal vez uno pueda ajustar un poco lo que tenemos en nuestro armario
04:07para evitar que nos den infecciones en estas épocas de calorcito.
04:11Y no hay nada como andar uno también flojito.
04:13Claro, ¿verdad?
04:14Esta sensación de sentirse uno como libre, ¿no?
04:17Ahora pensemos en esto, porque si hay mucha ropa, yo lo veo porque soy mamá de varoncitos
04:24y de repente usted ve la ropa de chicas y siempre tenemos de todos los colores, de todos los tipos
04:29y de todas las telas.
04:32Pero hablando ya de la salud femenina, ¿cuál es la tela que podría o qué telas podrían afectarnos un poco
04:38en nuestra salud íntima
04:39y cuáles nos favorecen?
04:41Eso es súper importante lo que estás mencionando, Tais, porque las fibras que son sintéticas sí representan un problema.
04:50Entonces, yo siempre le digo a las chicas, mira, si vos sos de piel sensible, sos susceptible a las infecciones
04:58o a las molestias,
05:00tratemos de evitar esas fibras sintéticas, todo lo que es nylon, poliéster, incluso las mismas licras que utilizamos.
05:07Entonces, hay que tratar en la medida de lo posible de utilizar prendas que sean de fibras orgánicas,
05:14de volver back to the basics, de volver a lo básico, al algodón, que es lo que más promueve la
05:20ventilación
05:21y que no se guarde esa humedad.
05:25Y a propósito de eso, a mí siempre me gusta hacer un puntito, hay un hincapié,
05:29porque también, por ejemplo, en el tipo de ropa interior que utilizamos,
05:33cuando utilizamos la ropa interior chiquitita, como los calzones de hilo,
05:37no sé si se acuerdan en el cole, pero uno veía lo que era el fenómeno de capilaridad en biolo
05:42y en química.
05:43Entonces, cuando usamos el hilo, el hilito promueve que las bacterias de la región perianal pasen a la zona UV.
05:51Entonces, muchas veces el hilito, en condiciones de calor y humedad,
05:55también nos favorece todo ese tema de las infecciones.
05:58Entonces, yo creo que es importante buscar ropita interior de algodón
06:03y también el hilito, ocasiones especiales, y utilizar ropita que sea tal vez un poquito más adecuada,
06:11más holgada para el día a día, exacto.
06:14Ocasiones especiales, te lo dijo la otra.
06:15Ocasiones especiales.
06:16No estamos diciendo que no lo usen, estamos diciendo que en el día a día,
06:20la cosa es que nos protejamos, ¿verdad?
06:23Exacto, porque es importante entonces, el tipo de prenda es importante,
06:27el tipo de fibra y también es importante la confección de la prenda.
06:35Pasemos al tema de rutinas de cuidado y prevención.
06:38Claro.
06:39Porque, a ver, idealmente esas telas, pero tal vez, y se ha puesto muy de moda,
06:44a ver, todos queremos economizar, hay telas que vienen con un contenido alto de otras cosas
06:49que también nos favorecen todo esto, pero entonces, se contrarresta con uso de toallitas húmedas
06:55o retirar los protectores diarios, tal vez incluso lo que comemos puede influir en todo esto.
07:01¿Qué recomendaciones, doctora, podemos ir dando que se incorporen a la rutina diaria
07:06y que contrarresten estos efectos que puedan afectar?
07:09Claro. Entonces, bueno, pasamos primero por todo lo que es vestidos de baño,
07:16las ropitas húmedas y ya nos metimos a la piscina, ya nos metimos al mar,
07:21tratar de bañarnos y podemos, después del uso de la piscina, después de meternos al mar,
07:26bañarnos, secarnos y ponernos ropa seca.
07:30Lo mismo y la misma recomendación para cuando hacemos ejercicio,
07:33porque ahorita estamos sudando más por el calor, entonces hicimos ejercicio,
07:37tratemos de bañarnos, secarnos y ponernos la ropa seca.
07:42Ahora, a veces no podemos, entonces podemos hacer uso de alguna toallita adecuada,
07:48húmeda, con pH adecuado, por lo menos poder limpiar ese sudor, secar y ya ponernos una ropa seca.
07:58Eso primero en cuanto a lo que es ropas húmedas, vestidos de baño.
08:02Un punto muy importante que no quiero que se nos vaya es la hidratación,
08:08porque en estos veranos, en estos calores, realmente nos deshidratamos y aunque uno no lo crea,
08:14la deshidratación nos altera también la flora y el pH.
08:19Entonces, súper importante los dos litros de agua o de líquido al día,
08:24no dejarlos de lado porque esto es fundamental, como vos lo decís.
08:29Y por último, yo creo que la higiene íntima y el autocuidado ya no es un lujo.
08:36Yo creo que es una cuestión para nosotras totalmente de la vida diaria y preventiva.
08:42Entonces, yo creo que es importante utilizar productos que tengan un pH adecuado,
08:49que no tengan esos irritantes o esos productos químicos que nos pueden alterar la piel,
08:56la mucosa, la barrera, sino usar productos adecuados para mantener bien toda la zona UV.
09:04De hecho, a propósito de eso, estamos conectadas.
09:07¿Qué ve qué lindo este?
09:08Higiene diaria y protección íntima y es un gel.
09:11Sí, bueno, vea, el spray que hace un tiempo también se lo presentamos.
09:15Yo tengo que decir que a veces uno ve los productos y uno dice, no, eso no es para mí.
09:20Y ahora que la doctora nos estaba dando sus recomendaciones y nos estaba diciendo cómo podríamos nosotros,
09:25desde lo que hacemos en el día a día, prevenir, es verdad, y todo esto,
09:30estos productos hacen mucha la diferencia incluso en cómo uno se siente.
09:34Claro.
09:35Doctora, mira, porque uno se siente que realmente está cuidándose.
09:38Le dicen a uno de bloqueador solar, le dicen a uno de las cremitas para las aguguitas,
09:42pero ¿cómo cuesta a veces que nos enfoquemos en nuestra salud íntima?
09:47Por ejemplo, este spray que refresca y protege la zona íntima, ¿en qué momento lo puedo utilizar?
09:52Mira, por ejemplo, si hiciste ejercicio y no tienes chance de bañarte en el gimnasio,
09:57de ir a la casa, ya te tienes que ir a trabajar, ese es un excelente momento para ponerse el
10:04spray
10:04o usar la toallita, usar el wipe, la toallita húmeda para quitar ese exceso de sudor.
10:11Ahora, ese spray a mí me encanta también en ocasiones particulares,
10:16las mujeres cuando estamos entrando en toda la época de la perimenopausia
10:21y todos estos cambios ya hormonales, más bien a veces en lugar de la resequedad,
10:27en lugar de la humedad puede estar el tema de la resequedad.
10:30Entonces, esa resequedad a veces puede causar un poco de escosor, de picor, de molestia.
10:35El spray queda divino, porque yo tengo pacientitas que me dicen,
10:39yo no soporto nada, ni el roce de la ropa interior y el spray queda en ese momento fabuloso.
10:49Este está hecho con aceite de árbol de té y huele espectacular.
10:53Sé que en la casa no pueden olerlo, pero está maravilloso.
10:56Y yo quiero preguntarle, doctora, ¿a partir de qué edad comienza una mujer a necesitar
11:02o a incorporar estos hábitos de usar estos productos que son sus aliados?
11:06Claro, esa pregunta me encanta porque, bueno, las que somos mamás de chicas,
11:11las que tenemos chicas, me la hacen muy frecuentemente.
11:16Yo creo que a las chicas, incluso antes de que les venga la menstruación,
11:20desde los ocho, nueve añitos, podemos empezar a educarlas en lo que es higiene íntima.
11:26Es súper importante que nosotros les enseñemos esto a las chicas,
11:29para cuando ya ellas tengan su menstruación y todos los cambios hormonales que vienen con esa primera regla,
11:37ya ellas vengan preparadas y utilizando productos adecuados que las puedan apoyar,
11:46que ellas se sientan su feminidad y todo esto.
11:49Creo que es una etapa muy linda.
11:50Entonces, yo empezaría, incluso ocho, nueve años,
11:53ya cuando empezamos con la educación sexual y a enseñarles todo sobre la primera regla, ¿verdad?
11:59No, eso es importantísimo y muchísimas gracias a la doctora.
12:02Ya usted estaba viendo aquí en nuestra mesa, tenemos el gel, tenemos el spray,
12:07tenemos las toallitas húmedas que usted puede utilizar en cualquier momento,
12:10el gel que puede utilizar para refrescar y para, por supuesto, tener su salud íntima así, un 10.
12:18Así que, bueno, quiero contarles,
12:19hay que mantener una buena higiene y protección íntima es primordial
12:21para afrontar las diferentes etapas en la vida con confianza y seguridad.
12:26Les presento nuestro nuevo aliado, Femegin, con su fórmula de extracto de árbol de té
12:32que se utiliza en la zona íntima externa y previene el crecimiento de hongos o bacterias,
12:38ayudando a reducir el riesgo de infecciones.
12:40Está disponible en las principales farmacias del país.
12:44Es este, justamente, que estamos viendo en pantalla, gel, spray y toallitas húmedas.
12:49De todo hay ahí. Y si usted quiere contactar a la doctora, por favor, sígala en su Instagram,
12:55arroba doctora punto adriana sánchez cr, el teléfono 72 42 31 64,
13:02y también siga todos estos productos, se enterece de cuál es el ideal para usted,
13:07o todos, en el sitio menarinicuidatusalud.com.
13:11También en las redes sociales los encuentran como arroba menarinicuidatusalud y listo.
13:17Así estamos más que en contacto.
13:19Doctora, muchas gracias.
13:21Muchísimas gracias.
13:22Jueves.
13:23Y ustedes también, y ya pronto, fin de semana.
13:26Así es.
13:27Pero aquí nos queda carrera todavía por recorrer, ¿verdad?
13:29Nos queda todavía bastante de programa, así que ¿qué tenemos preparado?
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