00:00Itong haya naman po natin na ang isinagawang event,
00:02Kaugnay ng Pag-unita sa World Obesity Day 2026.
00:06Isang paalala, tungkol sa kahalagahan ng kalusugan at tamang pamumuhay.
00:11Para sa buong detalye, let's all watch this.
00:18Kumain ka na ba?
00:20Oy, kain ka rito.
00:22O, tikman mo to.
00:24Ito, ito pa, at try mo rin to.
00:27Ganito tayong mga Pinoy pagdating sa pagkain.
00:30Pero dapat alalahanin na kapag nasobrahan,
00:33nagdudulot ito ng labis na timbang na maaaring maging delikado sa kalusugan.
00:38Ayon sa World Obesity Federation,
00:40mahigit isang bilyong tao sa buong mundo ang obese.
00:43At sa taong 2035,
00:45binaasang aabot ito sa 4 billion kung hindi maagapan.
00:49At bilang bahagi ng pinalakas na kampanya laban sa obesity,
00:53nagpa-alala ang National Nutrition Council katuwang Department of Health
00:57tungkol sa kahalagahan ng proper diet.
01:01Taas na kasi ang ating cases of obesity in the country.
01:05It's a multifactorial program.
01:07Nandiyan dyan yung double income family, yung traffic,
01:12yung mura yung fast food,
01:13ultra yung ultra process,
01:15grabe yung advertising ng sugar, sweetened beverages.
01:18It's very important to push proper nutrition through the education ng pinggang Pinoy.
01:24Tapos number two, yung baka mag-tax kami ng sugar, sweetened beverages.
01:30Taas pa yung tax nila.
01:31O ibaba yung sugar content
01:33para hindi masyadong magkaroon ng obesity sa ating bansa.
01:38Binibigyang din din ang kalihim na kabilang ang obesity
01:41sa mga killer disease sa Pilipinas na dapat agad solusyonan.
01:45Kahit may zero balance billing na mas maraming ospital,
01:49pinaalahanan ng publiko na huwag itong gawing dahilan
01:52para mawala ng disiplina at magpatuloy sa lifestyle na nagdudulot ng chronic disease.
01:58Katuwang sa panawagang ito ang UNICEF Philippines,
02:02World Health Organization Philippines,
02:04at iba pang ahensya.
02:07Pero paano nga ba malaman kung normal o overweight na ang isang tao?
02:11O, maalitong matukoy gamit ang formula ng Body Mass Index o BMI.
02:16Kinukuha ang BMI sa pamamagitan ng pag-divide ng timbang
02:20in kilogram over sa square ng kanyang taas o tangkad in meter.
02:25Meron pong BMI tool for the kids and also for the adolescents and for the adults.
02:31Pero you need a guidance properly para po hindi kayo mamislead sa computations.
02:37And if you have a basic na nalaman natin overweight na tayo,
02:42it's a signal to catch na po, to top our R&Ds para hindi na kayo maging obese.
02:48Bilang solusyon upang mahikayat ang publiko,
02:51marami na ngayon healthy open spaces na pwedeng gamitin para sa physical activity at wellness.
02:58In Metro Manila, meron na tayong yung mga street na sinasara pag Sunday,
03:02yung car-free Sunday.
03:03Okay, so meron tayo sa Pasig, meron tayo sa Quezon City, dun sa Tomas Morato,
03:08meron tayo sa Rojas Boulevard, sa Manila, meron tayo sa Ayala, sa Makati.
03:13And kita mo dito sa open space, walang car.
03:15So the air is fresher, people will exercise and the people use it.
03:19Tapos ang next goal namin, sana yung binebent ng food, hindi yung fast food.
03:23Sana yung binebent ng food, yung healthy.
03:26Kasalukuyan, mahigit 8 billion na ang populasyon sa mundo.
03:29Kaya't ang bawat isa sa atin ay bahagi ng kampanyang 8 billion reasons to stop obesity.
03:36Lahat tayo may papel para mapigilan ang paglala ng obesity.
03:41Sama-sama tayo sa pag-abot, sa nutrisyon sapat, para sa lahat.
Comments