00:00Con motivo del Día Mundial del Sueño, Dodot ha realizado un estudio con una muestra de más de 8.500
00:06padres
00:07que ha revelado que la llegada de un bebé impacta en los patrones del sueño de los padres
00:11y el 61% de ellos duerme 5 horas o menos al día.
00:16Lógicamente es un impacto grande. Al principio eres dueño de tu tiempo, de tus horas.
00:21Tú decides cuando acostarte, cuando levantarte y al final con la llegada de un bebé se cambian los ritmos y
00:25te tienes que adaptar a él.
00:26En este estudio, casi el 90% de los padres consideran que aprender a tener una buena higiene del sueño
00:32del bebé
00:33debería ser una prioridad en la preparación para ser padres.
00:37Yo siempre digo que la rutina de sueño debe ser actividades que en total duren 10 minutos,
00:41que sean siempre igual, le acueste a quien le acueste y las últimas actividades en la habitación donde va a
00:45dormir,
00:45que no sean actividades muy estimulantes, que les altere mucho, sino que sean para bajar un poquito pulsaciones.
00:52La higiene y limpieza íntima del pequeño influye en su descanso.
00:55El 85% de padres afirman que utilizar un producto seguro, fiable y ultraabsorbente como Dodot
01:02les ayuda a mejorar su rutina del sueño y la de su bebé.
01:05Un buen pañal es súper importante, la verdad, porque es verdad que por las noches hay un montón de circunstancias
01:12que se pueden dar para que se despierte el bebé, desde que tenga hambre a una fuga,
01:17a que se despierte porque te necesita tener el contacto con la mamá.
01:22Si el pañal es bueno y dura y no hay ninguna fuga ni nada así, pues fantástico porque hace que
01:28vuelvas a la cama un poco más rápido.
01:31El sueño es fundamental para el desarrollo físico y emocional del bebé.
01:35Su cerebro consolida aprendizajes, madura su sistema nervioso y se refuerza su sistema inmunitario.
01:41La recomendación que le daría a los padres para conseguir una buena rutina es que entiendan a su bebé
01:46que no todos los bebés son iguales y que personalicen y que sobre todo entiendan el sueño cómo va evolucionando
01:53porque si no puede llegar a ser muy frustrante.
01:56Un bebé que duerme en un entorno seguro, confortable y predecible no solo descansa mejor,
02:01sino que también se siente más tranquilo y protegido.
02:03Y cuando el bebé duerme bien, los padres pueden recuperar el descanso.
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