00:00Mira quien llegó, quien está ahí, que bueno que te vino a ver
00:06Mira quien llegó, quien está ahí, que bueno que te vino a ver
00:12Albert Mena, Albert Mena, tenemos a una mujer espectacular
00:17La pregunta que yo tengo, usted sabe que yo cuido su corazón, cuido su vida, cuido su salud
00:23Gracias
00:23Usted se medicó antes de venir, se tomó su patilla de la presión
00:27Mi patilla de la presión, comí, tranquilo, descansé, dormí
00:31Hice yoga, hice yoga
00:33Ah no, eso era muy importante, sobre todas las cosas
00:36Si hizo todo eso, puede llamar
00:39La llamo yo
00:40Bueno, pues prepárense país, porque lo que usted verá no es de mentira, es de verdad
00:46Aquí está, Raquel González
00:49Vino Raquel, que bueno que vino Raquel
01:02Guapa
01:02Cuidado
01:04Cuidado
01:05Bueno Dios mío
01:07Llegó Raquel
01:08Raquel
01:09Raquel
01:11Ay gracias, gracias
01:12Raquel
01:13Otra vez, otra vez, otra vez
01:15Raquel
01:16Ya tengo casi mi programa
01:22Llegó Raquel
01:23Llegó Raquel
01:24Raquel
01:24Raquel, tú todos los días estás más ready
01:26Porque yo te vi hace par de meses y tú no estabas como tan fantástico
01:28Humilde, humilde
01:29¿Tú vas a competir?
01:30No
01:30No, no, no
01:32Señores Raquel
01:32Siempre ready
01:33Siempre ready
01:34Raquel, tú eres una empresaria del gimnasio, podríamos decir
01:38Háganme de eso
01:39Podríamos decir
01:40Mira, yo soy una empresaria, vamos a decir que del fitness, de la vida
01:45De todo lo que tenga que ver con el bienestar y un estilo de vida saludable
01:50Tengo un gimnasio junto a mi esposo
01:52Y ya tenemos más de, bueno, tenemos casi 20 años en lo que es el mundo del fitness y la
01:58salud
01:59¿Quién estás más ready tú o tú, esposo?
02:03Sí porque llega un momento cuando uno dice, espérate que estoy muy gordito, me descuide
02:06Que no estoy en hacer ejercicio, como que estoy débil
02:09¿Quién está más ready ahora mismo?
02:11Yo
02:11Oh
02:16Hola Raquel
02:26claro pero yo tengo dos de yo tengo unas gemelas primero de 28 ya y después de 8 años pues
02:36tuve
02:37la otra ya tengo una de 20 ya que siempre hay un de nosotros y yo sé que raquel es
02:45una mujer de
02:46mente hambre y es una mujer que es coach es una mujer que tiene como te digo salida salida salida
02:53tú sabes que la gente te está mirando verdad y las mujeres están así mira comiéndose los dientes
02:59por saber la edad tuya
03:04le va a meter una edad mira yo siempre lo digo muy orgulloso cuando cuando yo tengo 52 años
03:22yo soy de la etapa de los 50 de los 50 52
03:35cuando se ven bien tiene 50
03:46ok tú tienes un gimnasio perfecto pero ahí hay un tema de alimentación hay un tema de descuido
03:53personal hay un tema de actitud hablamos de eso mira que realmente el gimnasio no es lo que te va
04:00a
04:00determinar que tú te veas o no con una figura o sea atlética o fitness la alimentación tiene mucho
04:10que ver es yo creo que es una de las más importantes y es de donde las personas entonces muchas
04:15veces se
04:15descuidan o sea yo tengo una alimentación muy clean muy saludable toda base de proteína grasas
04:24vegetales y es un estilo de vida que uno arma o sea no es algo que que lo haga una
04:29vez dos veces me encanta hacerlo o sea
04:31raquel dice el gran filósofo dominicano paus tomata
04:44la pregunta es un cuerpo así se puede adquirir o sea se puede lograr a batata y huevo sea natural
04:50la jaja si se puede lo que pasa es que 50 lo que pasa es que yo empecé hace 20
04:55ah
04:58ya sé que lo va
05:02cuando yo empecé cuando yo yo tenía 30 años o sea fue después de mi último embarazo que yo decidí
05:09yo decidí llegar a los 40 rayas una cosa tú trabajas mucho con mujeres o sea si
05:15Tú tienes, ¿cómo te llamas eso un wellness?
05:18Bueno, mira, yo trabajo en lo que es el wellness coach, que es educar a las mujeres.
05:23Wellness coach.
05:24Wellness coach.
05:25Educar a las mujeres a cómo llevar un estilo de vida saludable, porque la verdad es que las mujeres para
05:30nosotros es un poquito más complicado.
05:31Hay temas hormonales, el tema de que somos madres, la menopausia, la premenopausia.
05:37¿Cómo tú manejaste eso, la menopausia?
05:39Mira, a mí me llegó muy bien.
05:41Yo soy graduada menopáusica, ya yo soy graduada.
05:44¿Pero por qué?
05:45Porque cuando tú empiezas temprano a cuidarte, depende mucho de lo que tú consumes, tu alimento, tus entrenamientos, tus sueños,
05:54¿cómo te va a dar?
05:55Porque hay personas que, o sea, a mí casi no, yo no lo sentí.
05:59Ya entiendo.
06:00O sea, depende mucho de eso.
06:01Una cosa, Raquel, la mujer dominicana, cuidado, cuidado, ¿cómo que se llama?
06:08¿Qué meta con la mujer dominicana?
06:08No, no, ok, la mujer en sentido general.
06:11Ok, Raquel, se abandona después del matrimonio.
06:14Ya me casé, ya.
06:15¿Se le cuida?
06:16¿Se le cuida?
06:17Yo creo que ya últimamente las mujeres están tomando un poquito más de conciencia y se están cuidando un poquito
06:22más, pero sí suele pasar.
06:24No es fácil, o sea, también a mí me pasó.
06:27Y yo, por ejemplo...
06:27¿Cómo que la muerda?
06:28Bueno, ya yo estoy casada de este marido mío y ya, vamos.
06:30Sí, pero eso es una de las primeras cosas que yo le digo a la mujer.
06:32¿Qué tú le...
06:33Usted tiene que estar buena todo el tiempo.
06:35¡Oh!
06:36¡Oh!
06:37¡Ja, ja, ja, ja, ja!
06:40Tenga hijo, tenga marido, tenga...
06:42Tiene que estar buena para su marido todo el tiempo, porque el hombre es muy visual.
06:46¿Cómo que el hombre es muy visual?
06:47Claro, las mujeres son auditivas y el hombre es visual.
06:54¡Oh!
06:55¿Cómo que el viejo hombre es muy visual?
06:56¡Ja, ja, ja, ja, ja!
06:57El hombre es lo que le dice...
06:58¡Oh!
06:59¡Oh!
06:59Nosotros en mi casa tenemos una presión con eso, ¿no?
07:02Vamos a caminar, vamos a hacer...
07:04El hombre, exactamente.
07:05La mujer no...
07:05El hombre visual, ¿sí?
07:06¡Oh!
07:07El hombre visual, usted tiene que...
07:09¡Oh!
07:10Y cuando usted pase por ahí en su casa...
07:13Mi mujer...
07:14¡Oh, está dura!
07:15¡Ay, qué pedo!
07:15Pero hasta los cuantos años o dure ese...
07:18No, no, no, para saber, porque yo voy para allá, tengo que prepararme.
07:22¡No!
07:23Hay que mantener esa llama, hay que mantenerla.
07:25¿Para qué?
07:26¿Tú comes chicharrón?
07:27Claro que sí, me encanta.
07:28¡Eh!
07:28Chicharrón.
07:29Es verdad que chicharrón es bueno.
07:30Es bueno, es grasa y proteína buena.
07:33Sí, pero eso es una vez a la semana.
07:34¡No, no, no!
07:35Ah, no, no vayan muchos otros días.
07:36Todos los días, con arroz, yuca.
07:39Después de ese balance, claro.
07:40¿Tú comes arroz, bichuelas, pues yo guisado?
07:42Pero una vez a la semana.
07:44Por ejemplo, tú alimento...
07:45Por ejemplo, hoy, ¿qué tú has comido?
07:47El hombre es hombre dominicano, que si no comes arroz, no ha comido.
07:49¿Qué hacemos con él?
07:50Exactamente.
07:50No, hay que bajar.
07:52Ok, va a bajar.
07:53Por ejemplo, un día mío.
07:54Pero, pero, pero, mira, ya son las nueve y pico de la noche.
07:57Exacto.
07:57¿Tú te levantaste esta mañana a qué hora?
07:59A las cinco de la mañana.
08:00¿Pero por qué a las cinco de la mañana?
08:01¿Ocuro?
08:02Ocuro.
08:03Cinco de la mañana.
08:03¿O qué te desayunas?
08:04¿Qué te desayunas?
08:05Me levanté hoy a las cinco.
08:08Generalmente, hay veces que desayuno, hay veces que no.
08:10Hago ayuno o fasting.
08:12Ok.
08:13Pero si me desayuno, me desayuno.
08:17Un puño de nueces y un chorrito de aceite de oliva.
08:20Espérate, espérate.
08:21¿Cómo el desayuno?
08:22Dale para estar otra vez.
08:23Espérate.
08:24¿Y dónde?
08:24Espérate.
08:26¿Dónde hacen esquina?
08:28Me va a faltar.
08:29¿Dónde hacen esquina?
08:30Huevos.
08:31¿Y nueces?
08:31Y nueces.
08:32Porque esa es mi proteína, mi grasa buena y mi chorrito.
08:35Ese es uno.
08:36¿Cuántos huevos?
08:36¿Cuántos huevos?
08:37Tres huevos.
08:37Tres huevos.
08:38Tres huevos.
08:38Tres huevos.
08:39¿Y de comida?
08:40¿Y de comida?
08:41De comida.
08:41No hay merienda.
08:42No hay merienda.
08:43No hay merienda.
08:45Eso es caloría innecesaria.
08:48Ok.
08:48Entonces.
08:49Al mediodía.
08:50Un buen trozo de carne.
08:52Puede ser pollo.
08:53¿Un qué hora?
08:53¿Un qué hora?
08:54Si desayunaste a las 5 de la mañana.
08:57¿Un qué hora viene comiendo?
08:58Reborsando.
08:59Con 12 rayados.
09:0012 rayados.
09:03Bien, Dios, Carlitos.
09:04Un buen trozo de carne.
09:04Carlitos.
09:05Carlitos, sí, pero con aquella paila de arroz.
09:07No.
09:08Un buen trozo de carne con vegetales.
09:10Ok.
09:11¿Y de cena?
09:13¿Ceno generalmente a las 5 o 6 de la tarde?
09:15No, por eso a la afuera.
09:16No, por eso a la afuera.
09:17Ey, por eso es que mamá se mantiene ready.
09:19Hay que dársela, mamá.
09:20Míralo ahí.
09:21Se llama mamá del mismo golpe para burlarse de ella porque mamá dice que cena a las 5 o a
09:26las 6.
09:26Eso es un buen truco.
09:27Usted debe de comer dentro de la luz solar.
09:31¿Cómo?
09:32Claro.
09:33Y el que no está comiendo dentro de la luz solar se pone como joño.
09:35O como yo.
09:36Nosotros somos el ejemplo de lo que no debe pasar.
09:38Mira, una cosa.
09:40O sea, yo no he cenado en José el Loco ya.
09:43Y usted bebe, usted bebe.
09:45Bebo, sí.
09:46Pero no bebe, el bebe no va, profesor.
09:49O sea, usted es un veterano, yo no puedo estar corriendo.
09:52¿Qué usted tiene que ver?
09:53Usted se toma una copita de vino.
09:54Usted se toma una copita de vino.
09:55No, usted bebe.
09:56Usted bebe.
09:56¿Por qué bebe da colmadón?
09:58Oye, eso da vaso de fondo.
09:59Claro.
10:00Vaso de fondo a eso.
10:00No, mujer Fabio, pero usted se toma una copita.
10:03Una copita de vino.
10:04Sí, me encanta.
10:05Me encanta un vinito, me gusta un negrón y me gusta.
10:07Ah, oye, no hay duda.
10:10Yo soy más de blanco.
10:11Ahora viene la...
10:14Ahora Raquel tiene una gran pregunta.
10:16¿Cuántas hijas que tú tienes?
10:17Tres.
10:18¿Y tan así ready como tú?
10:20Dos.
10:21¡Ay!
10:22No, pero son...
10:24Son delgaditas de verdad.
10:26De error.
10:26O sea, en casa de Herrero, ¿hasta dónde pasa?
10:30O sea, que cuando tú llegas con ella a las universidades y a los sitios,
10:33¡eh, pero tu mamá, ¿qué tenemos?
10:35Ah, sí, me voy a ser.
10:36¿Qué?
10:36Es que ellas son delgaditas.
10:38O sea, yo siempre ellas han visto que uno le inculca el tema del ejercicio,
10:43de la alimentación, y la verdad es que ellas lo llevan.
10:46Además, tú comenzaste a los 30, las gemelas tienen 28, ¿eh?
10:49Claro, claro.
10:50Están a dos años de comenzar.
10:51A lo que pasa es que yo vine a apretar más cuando me llegó el nidito vacío.
10:54Ahí yo dije, ¡ay, este bien momentito!
10:56Ah, es que te quedaste sola.
10:58Sola.
10:58Una cosa, ¿tu marido te seda, me imaginas?
11:00A veces sí.
11:02¡Oh!
11:03Ah, pero que lo...
11:04Y con...
11:05Espérate, porque tú...
11:07¿Y por qué el tercero?
11:08Un esos pantalones no van.
11:10¡Ja, ja, ja!
11:10¿A lo vas a decir qué?
11:12Sí.
11:13Pero...
11:13No está muy corta esa falda.
11:14No está muy corta esa falda.
11:15¿Este dice así?
11:16A veces me tira mi chinita.
11:18¡Oh!
11:18No, pero es válido, profesor Legar.
11:19Pero a ti te gusta eso.
11:21Claro, claro.
11:22¿Por qué te gusta?
11:23Y él se conserva muy bien también.
11:24Nosotros ambos nos conservamos muy bien físicamente.
11:27¿Él hace ejercicio contigo?
11:28Claro que sí, él hace mucho ejercicio.
11:30Él físicamente se ve muy bien también y se cuida.
11:32Y a mí, algo que nosotros siempre hemos tenido como pareja
11:36es que a nosotros nos gusta que cada uno se guste como pareja.
11:41O sea, llevar una relación...
11:44Es un buen truco, profesor.
11:45Claro.
11:46Todos los seres humanos tenemos...
11:47O sea, ustedes se gustan, ustedes.
11:50Claro, sí.
11:50Y bailan.
11:51Y bailamos y salimos a cena juntos y nos bebemos una copita.
11:55Y claro.
11:55Es así, nos vamos a morir, profesor.
11:57Claro.
11:57Todos los seres humanos tenemos una criptonita.
12:00A nivel de platos, postres y demás, ¿cuál es ese que tú dices?
12:05Me voy hoy, aunque en gol de 20 libras.
12:08Me fui.
12:09Mira, hay varios, pero la pizza es una.
12:12¡Oh!
12:13Flowpicera, flowpicera.
12:15Me gusta mucho la pizza.
12:16Cuatro y cinco pedazos de una sentada.
12:17Bueno, de hecho, de hecho, aquí le brindaron una pizza.
12:20Ella dijo que no.
12:20El helado, me encanta.
12:21No, no, no.
12:21Me encanta el helado.
12:23So...
12:23Y soy adicta al chocolate.
12:26¿Cómo?
12:26Pero yo me como un chocolate con todos los días.
12:28Pero no dice que el chocolate es bueno.
12:29Bueno, buenísimo.
12:30Siempre y cuando sea un chocolate negro.
12:33El negro negro no tiene azúcar.
12:34¿Quién se mete dos tabletas de esas que no tienen azúcar?
12:37Me imagino, Rachel, que tú no comes, tú no bebes azúcar ni nada.
12:40No, nunca azúcar en el café, señores.
12:43Nunca azúcar en el café.
12:44Y miel, un chín de miel.
12:45Tampoco miel.
12:45No se debe de empezar el día con alimentos azucarados, ni harina.
12:51Siempre proteína y grasa.
12:53Eso es lo que te va a mantener.
12:54Y es un ejercicio de fuerza y de pesa siempre.
12:58Siempre pesa.
12:58Un aplauso para Raquel.
13:00Ejemplo.
13:02Ejemplo de una mujer que se cuida.
13:04Señores, gracias por estar aquí con nosotros, Raquel.
13:08Gracias, Rochín.
13:09¿Quién es como el que dice?
13:11Raquel.
13:15Raquel.
13:17Fitness.
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