00:00Entre el trabajo, el cuidado del hogar y la familia, muchas mujeres enfrentan una carga emocional constante que puede impactar
00:08en su salud mental.
00:09En el marco del Día Internacional de la Mujer, psicólogas llaman a reconocer estas señales y a fortalecer las redes
00:15de apoyo para cuidar el bienestar emocional.
00:22La salud mental es uno de los pilares del bienestar de las personas y en el caso de las mujeres,
00:28está rodeada e influida por diversos factores sociales, emocionales y culturales.
00:34En el marco del Día Internacional de la Mujer, la psicóloga Jessica Padilla habló sobre los retos que enfrentan las
00:40mujeres en la salud mental y la importancia de atender su bienestar emocional.
00:45El principal desafío que enfrentan las mujeres es la sobrecarga emocional y el tener múltiples roles.
00:51Hay mujeres que se encargan de trabajar, de cuidar a los hijos, de estar a cargo de una familia y
00:57si se agregan cuestiones de violencia de género, esto repercute.
01:02De acuerdo con la especialista, esta presión constante puede derivar en problemas de salud mental, como ansiedad o depresión.
01:10Mayoritariamente están relacionados a ansiedad y depresión.
01:15O sea, sentirse también muy tristes, que no tienen interés por hacer actividades que antes tenían, son las que más
01:21tienen y esas exigencias que luego ya tienen propias de ser la mejor mujer para la sociedad.
01:30Además, destacó la importancia de reconocer estas afectaciones y contar con una red de apoyo que permita a las mujeres
01:38expresar lo que sienten y buscar ayuda.
01:40Lo que pueden hacer, lo que se pueden apoyar, primero es el tema de la sensibilización, que tenga realmente, que
01:47le dan esa importancia de que su bienestar mental es importante,
01:52que pueden hacer, platicar con su familia, platicar con sus amistades e ir teniendo redes de apoyo, que esto es
02:00lo fundamental, tener espacios también de descanso para ellas.
02:04Otro de los factores que impactan en la salud mental de las mujeres es la violencia doméstica y todo lo
02:11que la rodea.
02:12Padilla explicó que muchas mujeres logran identificar lo que les ocurre, pero no siempre saben cómo salir de esa situación.
02:19Y eso es un tema muy complejo, pero aquí cuando la mujer ya lo identifica, pues te dice que ya
02:28me siento muy triste, ya me siento muy cansada, ya siento mucha ansiedad, ya quiero salir de ahí, pero no
02:35sé cómo.
02:37Entonces las mujeres lo que se trabaja es ir empoderándose, ir para que ellas vayan tomando las decisiones que consideren
02:45necesarias.
02:45Finalmente hizo un llamado a que las mujeres también prioricen su salud mental.
02:51Con imágenes de Pedro Flores, Avish Puente.
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