00:00Realidades del té.
00:01Si es bueno para la salud,
00:03una tacita caliente puede ayudarte a descongestionar vías respiratorias,
00:08mejorar la digestión, activar la circulación y hasta bajarle un poquito al estrés.
00:13Pero no todos los tés son iguales.
00:16Cada uno tiene sus propios poderes.
00:18Toma nota.
00:19El té verde es ligero, refrescante y saludable.
00:22Bajo en cafeína y alto en antioxidantes.
00:24Mejora la concentración y acelera el metabolismo.
00:27Té negro es el más intenso de todos.
00:30Alto en cafeína, ideal para dar energía y enfoque.
00:33Apoya la salud cardiovascular y puede ayudar a regular el colesterol.
00:37Té blanco, suave y ligeramente dulce.
00:41Es bajo en cafeína, rico en antioxidantes.
00:43Tu mejor aliado para proteger la piel del envejecimiento celular.
00:48All lung, entre floral, frutal y tostado.
00:51Cafeína moderada favorece la digestión y el metabolismo
00:54y también ayuda a la salud del corazón.
00:57Té puer, sabor profundo y terroso.
01:01Cafeína moderada y es excelente para la digestión y el control del colesterol.
01:05Té macha, intenso y herbáceo.
01:08Con más antioxidantes que muchos otros tés,
01:11aporta energía, mejora la concentración
01:13y es súper famoso por su efecto detox.
01:17Tips para aprovecharlo al máximo.
01:19Trata de optar por hojas sueltas en lugar de las bolsitas comerciales.
01:23Evita excesos de azúcar.
01:24Tómalo recién preparadito para conservar al 100% sus antioxidantes.
01:29Ahora, ¿cuánto debes tomar?
01:31De dos a tres tazas al día es lo más ideal.
01:35Por la noche, mejor opta por infusiones sin cafeína,
01:38como por ejemplo la manzanilla, la tila, la menta o la lavanda.
01:41Ahora ya lo sabes.
01:43Elige tu té favorito y disfruta de sus beneficios.
01:46¡Suscríbete al canal!
Comentarios