00:00Gente, vem cá! Você costuma associar o balé à infância ou à juventude?
00:07Olha que bacana! Olha aquela senhora ali, gente! Ela dança balé, que legal!
00:14Olha essa adolescente! O negócio é o seguinte, cada vez mais pessoas estão descobrindo
00:21que nunca é tarde para começar ou recomeçar, não é verdade?
00:26Aqui em Vitória, uma mulher decidiu voltar às aulas depois dos 55 anos
00:32e encontrou na dança muito mais do que um hobby ou uma atividade física.
00:38Ela ganhou saúde, equilíbrio e qualidade de vida.
00:42Quem conta essa história para a gente é o nosso excelente repórter Matheus Souza
00:46com as imagens de Ronyvaldo Nascimento. Sacode!
00:54No balé, cada movimento pede equilíbrio, leveza e tempo.
01:00Tempo para aprender, para errar, para recomeçar.
01:04Fabiola já tinha passado dos 55 quando decidiu voltar a fazer algo que sempre fez parte dela, dançar.
01:11Depois de 16 anos dedicados à maternidade, ela decidiu voltar ao balé e calçar novamente as sapatilhas.
01:18Quem gosta de dança, a dança não sai da alma, mas eu imaginava que não ia voltar.
01:24Por várias condições, eu engordei, tive filhos, tinha que me dedicar a trigêmeos.
01:30Até que uma chamada aqui da Pimenta, convocando pessoas de 8 a 80 anos, olha só que sugestivo,
01:37para fazer um teste, para poder atuar no quebra-nozes capixada, mexer os olhos.
01:41E eu vim fazer esse teste e desde então estou aqui na Pimenta, fui muito bem acolhida.
01:48O primeiro passo veio com receio, mas logo o corpo respondeu aos movimentos e Fabiola não só
01:54reencontrou uma paixão antiga, como também descobriu todos os benefícios que a atividade física pode trazer.
02:01Mudou tudo.
02:02Sabe o que é tudo?
02:03Eu ressurgi, ressuscitei.
02:06Eu emagreci.
02:08Minha saúde melhorou, minha saúde física melhorou, meu bom humor, meu bem-estar.
02:13Melhorou tudo.
02:15E hoje em dia eu só passo, paro, assim, penso em parar de dançar quando eu estiver, assim, muito mais
02:22velha, né?
02:23Nem me passa pela cabeça parar.
02:25Amo, amo, amo.
02:27Atividades como a dança têm chamado a atenção dos especialistas quando o assunto é envelhecimento saudável.
02:33Cada passo aqui trabalha equilíbrio, memória e coordenação motora.
02:37Habilidades que são fundamentais para manter o equilíbrio do corpo e prevenir o risco de queda.
02:43Um dos grandes perigos para quem já passou dos 60 anos.
02:46Quando a gente fala que a pessoa que está dançando, ela tem o movimento.
02:51E o movimento é muito importante para o idoso, né?
02:54A gente fala que para o envelhecimento saudável a pessoa deve se movimentar.
02:57Então, esse é o primeiro ponto.
02:59O segundo ponto é que como a dança é uma atividade de múltiplas tarefas, a gente tem a parte cognitiva
03:05sendo trabalhada de forma muito intensa.
03:09E além disso tudo, a gente tem o benefício do engajamento, da relação entre pessoas.
03:14Então, a parte psicossocial também fica muito envolvida.
03:18Essa retomada também foi acompanhada de perto pelo professor dela.
03:22Ele garante, determinação é o que não falta para aluna de cabelos grisalhos.
03:26Um aluno incrível, muito dedicado, muito responsável.
03:31A gente acaba fazendo parte daqueles sonhos e desejos que acabou ficando guardado numa caixinha.
03:38E através da turma de balé adulto, a gente acaba se inspirando que aquele sonho que a deixou guardado, um
03:44dia a gente pode retornar e realizá-los.
03:46A dança é um ótimo começo para quem quer sair do sedentarismo.
03:50Os movimentos parecem leves, mas exigem preparo do corpo.
03:53Por isso, o primeiro passo deve ser com orientação.
03:57Seria legal que essa pessoa, que esse paciente, ele tivesse uma consulta antes com o médico,
04:02para que a gente avaliasse a parte articular, para que a gente avaliasse qual é o tipo de dança que
04:07ele quer fazer.
04:08Talvez uma dança um pouco mais extenuante não seja tão indicado.
04:12Talvez a gente possa começar com uma dança mais leve, né?
04:14Então avaliar a parte articular, avaliar a parte cardiovascular, para que assim ele possa, de fato, começar a ter uma
04:22atividade de um grande prazer, que é a dança, mas de forma segura.
04:27Fazer o que se gosta é muito bom para a mente, para o corpo, para a alma e para a
04:30mente.
04:32Hoje, aos 60 anos, Fabiola segue aprendendo novos passos e redescobrindo um sonho que só esperava o momento certo para
04:40voltar.
04:44Que história maravilhosa, parabéns, viu?
04:47Está vendo que nunca é tarde, você, meu tio, minha tia, você que já tem aí, né, dos 45, 50
04:54para cima, nunca é tarde para estudar, para fazer uma atividade física, para participar de um grupo.
05:00Bacana demais, né?
05:01Um negócio é a gente se movimentar, é a gente ter uma saúde em dia e o melhor, ter uma
05:07cabeça, uma saúde mental que vale a pena para a gente viver.
05:11Isso é muito bacana mesmo, parabéns ao professor e a todos que acolheram essa nossa amiga aí nesse grupo tão
05:17especial.
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