00:00हुली का तेवहार, रंगों, मस्ती और पारंपरिक खाने के बिना अधूरा माना जाता है।
00:04कई घरों में ठंडाई के साथ भांग भी पी जाती है जो कुछ वक्त के लिए उत्साह और फिर इससे
00:09हलका नशा भी हो सकता है।
00:11हालांकि अगर मातरा ज्यादा हो जाए तो अगले दिन सिर्दर, चकर, उल्जन, जी मचलाना और कमजोरी जैसी परिशानिया सामने आ
00:17सकती है।
00:18दरसल भांग में मौजूद तत्रु शरीर और दिमाग पर असर डालते हैं।
00:22ज्यादा सेवन से शरीर में पानी की कमी, ठकान और दूसरी समस्याइं भी हो सकती है।
00:26वहीं आम तोर पर समय के साथ इन सारी समस्याओं का असर कम हो जाता है लेकिन सही देख भाल
00:30से रिकवरी जलती हो सकती है।
00:32असरे में चलिए अब आपको बताते हैं कि भांग के हैंग ओवर से रिकवरी कैसे करें।
00:36सबसे पहले पानी और लिकविड जादा लें।
00:37भांग के बाद शरीर में डिहाइडरेशन की समस्या हो सकती है।
00:40इसलिए सबसे पहले शरीर में पानी की कमी पूरी करना जरूरी है।
00:43दिन बर थोड़ा थोड़ा पानी पीते रहें।
00:45नारियल पानी और नीमू पानी भी फायदे मत होते हैं क्योंकि ये शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रटने में मदद
00:50करते हैं।
00:51इसके लावा खटी चीज़े भी आपको रहा दे सकती हैं।
00:53भाग का सर कम करने के लिए खटी चीजों का सेवन कारगर माना जाता है।
00:57नीमू पर थोड़ा काला नमक लगाकर चाटने से ताजगी मिलती हैं।
01:00संतरा मौसमी या अनार का जूज भी दिया जा सकता है।
01:21तो अद्रक मददगार साबित हो सकती है।
01:23अद्रक का रस और शेहन बिलाकर लेने से पेट को अराम मिलता है।
01:26अद्रक की चाए भी पी जा सकती है।
01:28इससे उल्जन और चक्कर में रहात मिलती है।
01:30इसके लाबा हैंगोवर के दोरान तला भुना और भारी खाना खाने से परिशानी बढ़ सकती है
01:34ऐसे में खिचड़ी दही चावल या हलका घर का बना खाना भैतर आप्शन है
01:38केला भी खाया जा सकता है क्योंकि इससे शरीर को उर्जा बिलती है और कबजोरी कम होती है
01:42इसके लाबा भाग के बाद सिर्भारी लगे तो पूरीरा की चाय पी सकते हैं
01:46इससे सिर्दर्द और मतली में आराम मिलता है
01:48एक ग्लास शाज में भुना जीरा और थोड़ा नमक मिलाकर पीने से भी पेट शांत रहता है
01:53और शरीर को ठंड़क मिलती है
01:54डॉक्टर का कहना है कि अगर तेज धढ़कन लगतार उल्टी बेहोची या बहुत जादा घबराहट हो तो तुरन डॉक्टर से
01:59संपर करें
02:00खासकर बच्चों बुजर्गों और पहले से बिमार लोगों को भांग से दूर रहना चाहिए
02:03होली का आनन्द लें लेकिन समय के साथ सुरक्षित रहें और जरुवत पढ़ने पर मैडिकल मदद लेने में भी देरें
02:10ना करें
02:10फिलाल इस वीडियो में इतना ही उम्मीद है आपको ये जानकारी पसंद आई होगी
02:13वीडियो को लाइक करें शेयर करें और चानल को सब्सक्राइब करना बिल्कुल न भूले
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