00:005 Menu Sahur Sehat Agar Kuat Berpuasa Seharian
00:08Berikut 5 menu sahur sehat agar Anda kuat berpuasa.
00:121. Sup Ayam
00:14Kandungan protein pada ayam dapat meningkatkan produksi hormon yang membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
00:202. Nasi Goreng Beras Merah
00:23Beras merah merupakan makanan dengan karbohidrat kompleks yang bisa diolah menjadi nasi goreng.
00:28Gunakan minyak sehat seperti minyak zaitun dan minyak kanola.
00:333. Pepes Tahu
00:34Pepes Tahu bisa jadi pilihan menu sahur sehat selanjutnya yang bisa Anda dan keluarga konsumsi.
00:41Hidangan ini kaya akan protein yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
00:454. Tumis Kangkung
00:47Kangkung merupakan jenis makanan yang mengandung serat tinggi.
00:50Butuh waktu yang cukup lama bagi usus untuk mencerna kangkung sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
00:575. Omelette Sayur
00:58Hidangan yang satu ini cocok dinikmati saat sahur karena mengandung protein dan serat yang cukup tinggi.
01:04Sehingga baik dikonsumsi karena dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
01:12Hidangan yang satu ini cocok dinikmati saat sahur tersebut.
01:20Hidangan yang satu ini cocok dinikmati saat sahur tersebut.
01:22Hidangan yang satu ini cocok dinikmati saat sahur tersebut.
01:22Hidangan yang satu ini cocok dinikmati saat sahur tersebut.
Comments