00:00जोडों का दर्द, तिल है जवाब. सर्दी में सिर्फ एक चमच सफेद तिल और ठंड भाग जाएगी. सफेद तिल शरीर
00:08को अंदर से गरम रखता है, हड्डियाओं मजबूत करता है और जोडों का दर्द कम करता है. इसमें कैल्शियम, आयरन
00:15और अच्छे फैट्स हैं जो सर
00:20तिल शरू करें और ऐसे टिप्स के लिए फॉलो करें.
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