00:00अगर आपके हाथ में बार-बार सुन्पन, जंजनाहट या दर्द महसूस होता है तो इसे हलके में नाले
00:06क्योंकि ये संकेत हो सकते हैं हाथ की नस ब्लॉक होने के
00:10आज हम जानेंगे कि हाथ की नस ब्लॉक होने के लक्षन कारण और इसे ठीक करने के तरीके क्या है
00:16जब हाथ की नसों में खून का फ्लो ठीक से नहीं हो पाता तो उसे नस ब्लॉक होना कहते हैं
00:22इससे हाथ तक ऑक्सिजन और पोशक तत्व सही मात्रा में नहीं पहुँचते जिससे कई परशानिया पैदा होती है
00:29अगर आपको भी लगातार हाथों में सुन्नपन, जंजनाहट, कमजोरी, लगातार दर्द या जलन, हाथ ठंडा महसूस होता है
00:36उंगलियों का रंग नीला या पीला पढ़ रहा है, पकड़ने की ताकत कम हो रही है
00:41और कभी-कभी सुजन भी नजर आती है, तो ये लक्षन अगर एक हफते से जादा वक्त तक बने हैं
00:47तो समझ लें कि हाथ की नस ब्लॉक होने के लक्षन है
00:49हाथ की नस ब्लॉक होने के कई कारण होते हैं, जैसे कि एक खराब लाइफ स्टैल, जादा तला भुनाखाना, फिजिकल
00:55अक्टिविटी की कमी, स्मोकिंग और शराब पीना
00:57कई बार हाई कॉलिस्ट्रॉल की वज़ज़ से भी फैट जमने से ये ब्लॉकेज नजर आती है
01:19हाथ की नस ब्लॉक होने पर इसे ठीक कैसे करें, डाइट में बदलाव करें, हरी सबजियां, फल, साबुतनाज, लहसुन, अद्रक,
01:26हल्दी, ओमेगा 3, फूड्स, जैसे कि अखरोट या अलसी अपनी डाइट में शामल करें, रोज एक्ससाइज करें, वॉक करें, हलकी
01:33स्ट
01:44पिनर दवाएं ले, कॉलिस्टरॉल किंट्रोल मेडिसिन ले, जरूरी होने पर डॉपलर या ब्लड टेस्ट भी जरूर कराएं, वहीं आप घर
01:51में गुंगुने तेल से हाथों की मालिश कर सकते हैं, लैसुन और शहद का सेवन करें, हल्दी वाला दूद पियें,
01:58ये आपको
01:59दर्द कम करने में मदद करेगा, लेकिन इलाज का विकल्प नहीं है, फिलहाल अस वीडियो में इतना ही, वीडियो को
02:05लाइक और शेयर करें, साथी चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूलें
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