00:00Eu tive a ideia de trabalhar dessa forma porque eu observei que o pilates tem uma preocupação com a postura,
00:09com a respiração,
00:10com o controle da dificuldade de forma que você faça o mais correto possível.
00:17Então, a gente não vê isso na musculação.
00:21Na musculação você faz muito automático, coloca uma carga e a preocupação é só a carga.
00:27No pilates, não. A carga é consequência do movimento correto.
00:32Aqui funciona de forma coletiva, eu atendo até quatro pessoas por horário.
00:38A pessoa que vai definir se ela quer fazer duas ou três vezes por semana.
00:43E nesse modelo é um trabalho bem personalizado.
00:47Por isso que eu só atendo quatro.
00:50Pra poder olhar, pra ver, corrigir, né?
00:54E, principalmente, eu é que monto equipamento pra cada aluno.
00:59O aluno, ele não pega a ficha e sai montando o que ele vai fazer, não.
01:03Eu é que organizo.
01:04Ó, você vai fazer essa dupla aqui.
01:06Geralmente, eu coloco em duplas de exercícios.
01:09Pra fazer um movimento, você contrai o músculo desnecessário pra aquele movimento, né?
01:14Então, o pilates, ele foca justamente aí.
01:17Em que você tenha consciência corporal.
01:19Aqui no estúdio, eu tenho alunos de 14 anos até 93 anos.
01:24Mas a grande maioria tá de 50, 60, 70 a mais.
01:29Esse grupo são a maioria, tá?
01:33Então, eles buscam principalmente porque sentem dor, né?
01:38Às vezes, o trabalho muito sentado ou fica o dia inteiro em pé.
01:42Aí, eles sentem dores naquela postura em que estão trabalhando.
01:46E eles também vêm por indicação médica.
01:50Já passaram no médico e o médico indicou o pilates.
01:54Aí, eles começam por isso.
01:56E aí, acabam que vão fazendo junto a musculação pra que haja uma resposta mais rápida.
02:03Quando eu uni essas duas atividades, eu percebi uma resposta muito melhor do que o pilates sozinho.
02:09Não que o pilates sozinho não te dê esse resultado.
02:13É que, por ser uma modalidade mais cara, as pessoas acabam fazendo menos.
02:18Então, elas fazem só duas vezes na semana.
02:20Pra que você tivesse um resultado melhor, você teria que fazer mais vezes.
02:24A frequência teria que ser maior, né?
02:26Já com o combo, você consegue, eu consigo fazer um preço melhor.
02:30E eles conseguem fazer três vezes.
02:32É o que tem um resultado muito mais eficaz pra aquilo que eles buscam, né?
02:37E eles têm uma resposta muito rápida.
02:40Coisa de três semanas, as dores já desapareceram.
02:46Coisa de três semanas, as dores já desapareceram.
02:50Coisa de três semanas, as dores já desapareceram.
02:50Coisa de três semanas, as dores já desapareceram.
02:50Coisa de três semanas, as dores já desapareceram.
02:50Coisa de três semanas, as dores já desapareceram.
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