00:00Halo Terbiters, hanya dalam hitungan hari kita akan memasuki bulan suci ramadhan.
00:05Tidak hanya melakukan persiapan secara spiritual aja nih.
00:08Persiapan fisik pun harus dilakukan agar ibadah puasa dapat dijalankan dengan husu tanpa tubuh merasa kekurangan apapun.
00:15Tak terkecuali bagi para penderitaan ginjal nih yang dapat disebut membutuhkan perencanaan lebih matang untuk menghindari dehidrasi.
00:23Mereka dengan gaguan ginjal memiliki resiko lebih tinggi nih terhadap dehidrasi.
00:28Nah berikut, 3 tips pencegahan dehidrasi dan menjaga kesehatan ginjal selama bulan puasa.
00:39Minumlah 8-10 gelas air antara berbuka puasa dan sahur.
00:46Konsumsi makanan kayak air seperti mentimun, semangka, jeruk, dan juga yogurt.
00:56Hindari minuman manis dan berkaferin seperti teh, kopi, soda, dan minuman energi yang meningkatkan frekuensi buang air dan kehilangan cairan
01:06yang menyebabkan dehidrasi.
01:08Nah, begitu telberiters.
01:103 tips yang sudah diberikan.
01:12Sampai jumpa di bulan ramadhan, terbiters.
01:15Terima kasih telah menonton!
01:15Terima kasih telah menonton!
01:17Terima kasih telah menonton!
01:18Terima kasih telah menonton!
01:18Terima kasih telah menonton!
01:18Terima kasih telah menonton!
01:18Terima kasih telah menonton!
01:18Terima kasih.
Komentar