00:005 Manfaat Jika Anda Berhenti Minum Minuman Manis Selama 30 Hari
00:04Kandungan gula yang berlebih dalam minuman bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
00:13Berikut 5 manfaat jika dalam 30 hari Anda berhenti minum minuman manis.
00:191. Kulit Lebih Bersih
00:20Asupan gula dapat memicu peradangan yang dapat memperparah jerawat dan kulit kusam.
00:25Jika berhenti mengkonsumsi minuman manis, salah satu perubahan yang pertama terlihat adalah kulit menjadi lebih sehat.
00:332. Gigi Lebih Bersih
00:34Paparan gula dari makanan atau minuman manis yang terus-menerus akan memberi makan bakteri di mulut.
00:40Hal inilah yang menjadi salah satu penyebab utama gigi berlubang.
00:433. Metabolisme Lebih Baik
00:45Jika berhenti minum minuman manis, Anda akan merasakan energi yang lebih stabil sepanjang hari.
00:50Hal ini karena insulin bekerja lebih efisien, sehingga mengurangi resiko resistensi insulin.
00:564. Berat Badan Terkontrol
00:58Minum minuman manis akan meningkatkan asupan kalori harian.
01:01Berdasarkan penelitian, banyak orang mengalami penurunan berat badan ketika mencoba menghindari minuman manis.
01:075. Saluran Pencernaan Lebih Sehat
01:10Minuman manis dapat memicu pertumbuhan bakteri berbahaya di saluran pencernaan.
01:16Sebaliknya, menghindari minuman manis justru membuat bakteri baik berkembang biak, sehingga membuat saluran pencernaan lebih sehat.
01:25Terima kasih telah menonton!
Comments