00:00Wer kennt das nicht? Nach einer schlaflosen Nacht sitzt man im Büro, versucht sich zu
00:09konzentrieren und plötzlich schweifen die Gedanken ab. Doch was passiert dabei eigentlich im Gehirn?
00:15Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass unser Gehirn bei Schlafmangel regelrecht in einen
00:21Kurzschlaf gezwungen wird, obwohl wir noch wach sind. In diesen Momenten schaltet die
00:27Konzentration ab, die Reaktionsfähigkeit sinkt und das kann gefährlich werden.
00:32Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei übermüdeten Menschen spezielle Wellen in der
00:38Gehirnflüssigkeit auftreten, die sonst nur im Schlaf vorkommen. Sogar die Pupillen verengen
00:43sich. Ein klares Warnsignal für den beginnenden Schlafmodus. Kurz darauf gleitet das Gehirn für
00:49wenige Sekunden in einen Erholungszustand. Das ist keine Frage von Willenskraft. Biologische
00:55Mechanismen setzen hier klare Grenzen. Kaffee hilft da übrigens nicht weiter.
00:59Schlafmangel erhöht das Unfallrisiko am Arbeitsplatz drastisch und kann sogar
01:05tödliche Folgen haben. Deshalb gilt, ausreichend Schlaf ist kein Luxus, sondern
01:10lebenswichtig für Körper und Geist. Gedanken zum Thema? Ab in die Kommentare!
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