00:00Mais ça, on le sait un petit peu.
00:02Vous dites, par exemple, le sommeil, piliers de la santé,
00:04mal dormir, affaiblit l'immunité.
00:06On le devine, une hygiène négligeée.
00:08Si vous mettez, pour bien dormir,
00:10pas les médicaments, mais simplement, il faut le noir absolu.
00:13Si vous mettez un masque, parce que vous n'avez pas le noir absolu,
00:16c'est comme un interrupteur pour dormir.
00:19Et on parlait du froid.
00:20Donc, il faut mieux mettre un masque.
00:21Un masque, oui, parce que vous avez le vrai noir.
00:24Une petite biote lumineuse de rien du tout dans la pièce,
00:27ça éveille, on n'arrive pas à dormir.
00:29Le sommeil sera de mauvaise qualité.
00:31Et puis, le froid dans la chambre, couper le chauffage,
00:33on dort encore mieux.
00:35Et c'est bon pour l'écologie.
00:37Oui, mais on peut...
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