00:00¿Qué onda, Dalila? No tiene patillas. Le dije, tampoco nalgas, güey, no pasa nada.
00:04¡Ah, ja, ja! Y ya me reí yo.
00:05Si tengo que vivir todo eso para conocer ese amor que he recibido ahora afuera, me lo aviento otra vez.
00:11¿Sabes qué es bien difícil explicarle a tus hijos cuando estás hablando, o sea, cuando estás haciendo un video?
00:17Dicen, ¿con quién hablas? Y tú, pues, no sé.
00:20Dios quiera, con alguien que me vea.
00:22No sé, o sea, mamá, ¿pero a quién le estás hablando?
00:25Ajá, ajá.
00:26Entonces, ¿qué le dices? Es que mira, hay gente que me sigue.
00:32¿Dónde? ¿Dónde te están siguiendo? No, no, o sea, y explícale.
00:36Y nada más con explicarlo, escuchas lo ridículo que te estás explicando.
00:41O sea, el otro día les traté de explicar Siri.
00:44Porque estaba en el coche y mi hijo me dijo, quiero la canción de no sé qué.
00:47Y como estaba manejando, no pude. Entonces dije, Siri, busca la canción.
00:51Y me dijo, ¿quién es Siri? ¿A quién estás hablando?
00:54Y yo, ¿y por qué viene con nosotros, mamá?
00:56¿Y por qué no la puedo ver? ¿Y por qué solo la puedes ver tú?
00:58¿Es un fantasma?
00:59Entonces le dije, no, Siri es, explícame.
01:02Explícale.
01:03Explícale, ¿qué es Siri?
01:04Claro.
01:04No, pues es una, es una, es, o sea, en el celular le hablas.
01:09¿Quién es?
01:10Y dices, Siri, me dice, pero está dentro de tu teléfono.
01:12Claro.
01:13Y yo, no, no, no.
01:15¿Y qué? ¿Y hay personas que buscan la canción adentro de tu teléfono?
01:18Ay, qué bonita.
01:18Y yo, no, no.
01:20Lo que pasa, o sea, está muy difícil de explicar.
01:22Y a la vez, qué padre, ¿no?
01:24Ajá, pero a la vez dices como, güey, esto está loquísimo, porque ¿cómo explicas eso?
01:28¿No les pasaba a ustedes eso en su televisor de niñas?
01:32¿De qué?
01:33Bueno, yo me acercaba al televisor para ver más adentro.
01:36Porque todavía, no, eran de esos pulvos.
01:39¿Se acuerdan?
01:40Sí, que le cambiabas y tac, tac, tac.
01:41Que les cambiabas así.
01:42Sí.
01:43Que creías que funcionaban con humo.
01:44No, yo es.
01:45Porque cuando salía el humo de la tele ya no funcionaba, entonces hay que comprar humo.
01:48No, yo pensaba.
01:48Porque ahí se le salió el humo.
01:49Claro, yo me metía, o sea, volvía atrás.
01:54¿Quién está ahí?
01:55De chiquita, quería ver dónde estaba la gente que salía, pensaba que era como títeres, ¿sabes?
02:01Yo lo que le quería ver eran los zapatos a la gente.
02:04¿Le querías qué?
02:05Entonces, me quería ver los zapatos, entonces me asomaba así, para ver si podía ver los zapatos.
02:09Es el pedazo que faltaba.
02:11Ajá, no, claro, claro.
02:13Es que es muy difícil, o sea, la primera vez, la primera película que hicieron en el mundo, que la pasaron en un cine, había una escena muy famosa donde uno de los vaqueros era un tren y el tren iba, digamos, hacia la pantalla.
02:28La gente se salió.
02:29Porque ahí venía.
02:30Así de huevo.
02:31Que salió la gente.
02:32Se salió del cine, gritando, y porque les iban a disparar también a lo que iban a disparar hacia el público, se fueron.
02:38Ay, no, fíjate.
02:39¿Cómo?
02:40Pero yo te dije, antes de que nos veamos al corte, Dalila, si hoy, habiendo vivido lo que viviste, te dieran la oportunidad de volver a estar en la casa de los famosos, dirías sí o no?
02:52Diría sí, porque el conocer el fandom que conozco hoy, y todo el apoyo que me han dado, es que hoy mi superpoder es mi fandom.
02:59Y entonces, si tengo que vivir todo eso para conocer ese amor que he recibido ahora afuera, me lo aviento otra vez.
03:06Ay, qué bonito.
03:08¿Qué es lo que más les roba la paz de las redes sociales?
03:11Mira, déjame decirte una cosa.
03:12A mí lo que más me afecta es justamente eso, la adicción.
03:15Porque yo en las mañanas no tengo bronca.
03:16Yo en la mañana me levanto y voy, y empiega, y hago y todo, y entonces los perros, pero las plantas, pero si tengo llamado, vienes al llamado, no tengo bronca.
03:24El problema es en el momento en el que hay una pausa y agarrarlo.
03:29Que se te va el tiempo.
03:30Eso, ahorita.
03:31Y mi problema, el peor de todos, que es el que más me tiene a mi torcida, es en la noche.
03:38Porque en la noche tengo, de verdad, tengo una fila, si serán siete libros, que digo, estos los quiero leer.
03:43Los quiero leer.
03:46Ay, bueno, no más tantito.
03:49Y el no más tantito es eterno.
03:53El no más tantito son tres horas.
03:54No, no es perverso eso.
03:57En tu no más tantito.
03:58¿Qué es lo que ves?
04:00¿Qué?
04:00Ah, qué, o sea, o de las cosas que te escriben, ¿qué es lo que más te causa como eso?
04:06Que te robe la paz.
04:07Ah, no.
04:08No, las cosas, si veo algo que empieza a ponerse feo, loquito, yo veo vacas.
04:13Yo veo vacas, yo veo cacautúas.
04:15Sí, terminas viendo cualquier cosa.
04:17Cosas que a mí, no, no, cualquier momento, respétame a las vacas.
04:21Yo veo vacas de las Highlanders, yo veo vacas de las Cates.
04:23O sea, pero si tratas conscientemente de evitar contenido que te altere.
04:27Ah, no, sí.
04:28O sea, puede estar tres horas con cosas que para ti son chidas.
04:31Ay, qué bonito.
04:32Y así, y le quito, así se van como cuatro, cinco, así.
04:36No.
04:36Y leer, si empiezo a leer un, ay, porque si me incomodo tantito, no me estaciono.
04:42Igual y tú ya le diste la vuelta a los comentarios negativos, pero al final del día, si estás
04:46con el celular, ya en la noche, te está irradiando la luz, se te inflama el cerebro, no descansas
04:52bien y empieza todo el ciclo de disrupción hormonal, o sea, te levantas cansada, tienes
04:58un desbalance hasta hormonal.
05:00Aunque veas cosas chidas.
05:01Aunque veas cosas chidas.
05:03Ay, no.
05:03Pero, pero, ahí dijiste, o sea, es que a mí me parece brutal tener la capacidad de decir,
05:08ah, esto no me late y le quito.
05:09Porque, por ejemplo, yo trato de no clavarme con la validación externa, aunque es una
05:14mentira, porque, pues, vive uno de la red social, pero sí soy la que hay diez comentarios
05:20buenos, uno malo, y estoy emperrada todo el día de, ya lo hubiera yo dicho ese señor.
05:24Pero es que.
05:25No, pero es que ya.
05:26Pero eso no te pasa en shows también, que ves que la gente está riendo, y uno que
05:29no se está riendo.
05:30Fíjate que en el show no me pasa tanto porque digo, ahorita lo hago rey, luego digo,
05:33ay, chema mona.
05:33Sí, pero en la red social sí me cuesta un montón porque, o sea, hasta hace poco hice
05:39un video agradeciendo a toda la gente que me pone cosas bonitas, porque a veces son
05:43muchísimos, y dos de, te ves fea, y yo, pero te ves fea tú más, porque ni siquiera
05:49es que yo le quiera contestar, pero me meto a ver y digo, bueno, también su tía.
05:53¿Y les contesta?
05:54Pues, no, procuro no, porque un poco es participar de lo mismo.
05:59¿Y qué les contestaste?
06:00Yo contesté dos veces, una vez fue de, ¿qué onda, Dalila no tiene patillas?
06:05Le dije, tampoco nalgas, güey, no pasa nada.
06:07¡Ah, ja, ja!
06:07Y ya me reí yo.
06:08Y yo creo que muchos se rieron y después se le fueron encima a ellos.
06:11Y otro fue de, este, Dalila tiene unas rodillas horribles.
06:16Le dije, no me has visto los juanetes.
06:18Y ya, entonces ya me divertí.
06:19Y fue así de, ay, bueno, bye.
06:21Entonces, la verdad, sí no.
06:22Pero a veces sí.
06:23A muchas personas les pega.
06:24O sea, a mí me parece súper estúpido de todos.
06:29Que todos estamos haciendo lo mismo.
06:31Todos estamos en la misma pendejada.
06:32Hasta los que contestan cosas negativas.
06:34Hasta los que contestan cosas positivas.
06:35Todos somos unos pendejos.
06:37Ese es mí.
06:37Pero porque está diseñado para eso.
06:39Por eso, pero también.
06:40O sea, pero ¿quién lo diseñó?
06:42O sea, pero ¿el diablo?
06:44Sí, no.
06:45Y los seres humanos que lo diseñaron no lo usan.
06:48No dejan que sus hijos.
06:49Pues no, no, no.
06:50No les da permiso.
06:51Entonces, nosotros, están, todas las empresas están peleando por nuestra atención que se convierte en dinero para ellas.
06:56Entonces, si tú entiendes esto, tienes que aprender a usar las redes y no que te usen.
07:00Y tienes que desintoxicarte a la de a huevo porque si no te va a consumir.
07:05¿Cómo te desintoxicas de las redes?
07:07Si las redes te generan dopamina, que es una respuesta placentera, tienes que generar otros neurotransmisores que se llaman serotonina y oxitocina,
07:20que es cuando tocas a alguien o cuando abrazas a su ser querido o cuando le dices a alguien te ama.
07:24Cuando haces ejercicio.
07:25Cuando haces ejercicio.
07:26O sea, lo que estás diciendo es volver al humano.
07:29Volver al humano, literal, pararte descalzo en el pasto, ver las estrellas.
07:34¡Qué difícil está!
07:36Pero esa generación de neurotransmisores no tiene bajón, no necesitas más, no crea adicción y te dura.
07:43O sea, abrazar a un ser querido te dura todo el día.
07:46Agarrar la peda y tener cruda, o sea, eso te da el bajón y necesitas otra vez estimulantes.
07:51A mí te dura todo el día la cruda.
07:53Todo el día.
07:54Pero jodido.
07:55No, güey, como cuatro días.
07:56Hay crudas que no duran todo el día, pero ese es otro tema.
08:01Es aprender cómo generarte una felicidad que sepa más a paz, no tanto excitación.
08:05Que es la respuesta inmediata.
08:07Te voy a hacer una pregunta a ti, Juan Gerón.
08:09Ok.
08:10Tú eres el especialista en la felicidad del bienestar.
08:13Dos preguntas.
08:14Uno, tú no...
08:15O sea, tú logras esto con las redes sociales.
08:18No engancharte.
08:21O sea, de no adquirir la dopamina de ellas.
08:23¿Lo logras realmente?
08:24No, no.
08:25O sea, yo también tengo...
08:26O sea, fíjate, pero lo que tienes que hacer es fortalecer el músculo que te va a ayudar.
08:31Lo primero que suena la alarma y el impulso es agarra el celular y a ver si tienes mensajes.
08:36Claro.
08:36Entonces, si tú no lo agarras, fortaleces una parte que el mid-singular cortex, no sé cómo se diga, en tus lóbulos frontales que se van engrosando, literal va cambiando tu cerebro para tener más fuerza de voluntad para no agarrarlo.
08:51O sea, crear un hábito.
08:52Tienes que generar músculos y eso se generan y lo pueden investigar con este Andrew Huberman, un neurocientífico de Stanford, que esa fortaleza es algo que tienes que generar porque estás luchando en contra de un sistema que te está absorbiendo hacia afuera.
09:07Ok.
09:07Entonces, si te construyes estos musculitos y vas a agarrar el celular y no lo agarras, y en vez a lo mejor eso es una rutina de agradecimiento, antes de bajar la pata de la cama agradeces o planeas, ves mentalmente cómo te va a ir increíble en tu día.
09:19Generas diferentes tipos de neurotransmisores y cada vez es más fácil no agarrarlo.
09:24Pero en la noche, ¿cómo les hacen en la noche?
09:26Eso, eso.
09:26Porque yo en la mañana tengo bronca, el celular yo lo dejo en el baño para empezar, para que si suena la alarma me tengo que ir al baño.
09:33Eso es muy inteligente.
09:34Yo en la noche, agarrarlo.
09:35O sea, ya cuando por fin logro, digo, ya, ahora sí ya son las dos de la mañana, chingues.
09:39Entonces, ahí ya me voy al baño y lo dejo en el baño y lo conecto en el baño y me regreso a mi cama porque no lo quiero hacer, que eso sí.
09:45Eso sí sé, que yo no quiero dormir con el aparato a un lado.
09:48No me gusta.
09:49¿Cómo le hago en la noche?
09:50En la noche.
09:51A ver, tú usas el celular antes de dormir.
09:53Siento que tú no porque tú eres uber disciplinada.
09:56O sea, tú no usas el celular en la noche.
09:58Yo a las 7 le pongo, le cambio la luz al celular a una luz roja, que ya no te estimula.
10:05No impacta, taja.
10:06Entonces, se ve roja.
10:08Y luego, no, ya, o sea, cuando digo ya me voy a desconectar, tipo 8 o así, digo ya no más celular.
10:14Sí veo la tele, veo una serie o algo así, pero eso no.
10:17Pero no estás en el celular, o sea, tú sí lo...
10:19No, no, ayer, por ejemplo, se me olvidó el celular, o sea, estaba viendo la tele, me dio sueño, apagué la tele, o sea, saqué al perro, todo, y se me olvidó el celular.
10:28Y mi celular es alarma, mi alarma.
10:30Pero pues yo tengo hijos que tengo que despertar, o sea, si no suena la alarma, nadie va a la escuela.
10:35Entonces, de repente, a las 4 y media de la mañana, como que me desperté tantito, y dije, mierda, no puse la alarma y no tengo ni puta idea qué hora es.
10:44Ajá, ajá.
10:45Entonces, dije, ¿cómo veo qué hora es? Porque ya no hay relojes. O sea, ¿qué hago?
10:50Me tuve que despertar al cuarto de mis hijos que tienen un relojito que cambia de luz, dependiendo de a ver a qué hora se pueden despertar, que luego se los digo.
10:58¿Tú no lo necesitas?
10:59Pero para mí soy chiquita.
11:01Y vi, y yo, ah, son las 4 y media, pero dije, guau, no puedo vivir sin algo al lado que me diga qué hora es, por lo menos.
11:07Pero bueno, tú no tienes problema porque logras no usarlo.
11:09Sí, Sofía es muy disciplinada.
11:12O sea, el tema es para gente como yo, creo que también Dalila, que no logramos esa disciplina.
11:20Y en la noche, por más de que sabemos que la luz azul, igual, o sea, yo todo eso lo sé, pero...
11:26Sí, porque tienes la información.
11:26Ahí es, o sea...
11:27Tienes la información.
11:28Es una adicción.
11:29Es una adicción.
11:29Es una adicción y como tal, tienes que dejarlo...
11:33Se va a sentir muy incómodo las primeras noches hasta que ya tu cerebro va a preferir dormir bien, un sueño reparador, que se desintoxique, que se desinflame.
11:41Pero eso tienes que literal forzarte a hacerlo.
Comentarios