00:00Passer de ventre plat à gonfler en quelques jours, rien de plus normal.
00:03T'as rien changé à ton alimentation, t'as même pas pris de poids,
00:05et pourtant ton ventre a pris un peu de volume.
00:07Ça arrive souvent en phase luthéale, et je t'explique pourquoi.
00:10Une fois que l'ovulation est terminée, ton corps, il change de strate.
00:12Il balance pleine balle une hormone qui s'appelle la progestérone.
00:15C'est elle la coupable.
00:16Son rôle, c'est de basculer ton corps en mode préparation, au cas où il y a un bébé.
00:19Et ça, ça a deux effets.
00:21Un, ça ralentit la digestion, donc ça peut constiper un peu,
00:24et provoquer des ballonnements.
00:25Et deux, ça crée parfois de la rétention d'eau.
00:27Du coup, ben, tu gonfles un peu.
00:29Donc voilà, on se détend, c'est pas du gras.
00:31C'est une adaptation hormonale très banale.
00:33Et juste un dernier truc.
00:34Si tu réagis fort à ces variations hormonales,
00:37il se peut que ça te provoque un syndrome prémenstruel.
00:39Mal de crâne, sautes d'humeur, symptômes dépressifs et tout y quantit.
00:42Si ton SPM est insupportable, sache qu'il peut y avoir des solutions.
00:45Et n'hésite pas à en parler à un ou une professionnelle de santé.
00:47Force à toi, ça va passer.
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