00:00The following has been produced as an independent programming by INA Foundation, a non-profit organization.
00:07Our goal is to provide education, awareness, and prevention.
00:12For more information, please visit www.ina.org.
00:30www.ina.org
01:00www.ina.org
01:30www.ina.org
01:59www.ina.org
02:01www.ina.org
02:03www.ina.org
02:05www.ina.org
02:11www.ina.org
02:17www.ina.org
02:23www.ina.org
02:33www.ina.org
02:39www.ina.org
02:45www.ina.org
02:51www.ina.org
02:53www.ina.org
02:55www.ina.org
02:57www.ina.org
02:59www.ina.org
03:01This is a house that is with the people who are young
03:17This is the soul of Iran
03:24This is the spirit of Iran
03:31PYM JBZ
04:01PYM JBZ
04:31PYM JBZ
05:01همبستگی یعنی در کنار هم بودن با قبول تفاوتهای هم برای ریشکن کردن درد مشترک
05:11PYM JBZ
05:41PYM JBZ
06:11PYM JBZ
06:41PYM JBZ
07:11PYM JBZ
07:41PYM JBZ
08:11PYM JBZ
08:13PYM JBZ
08:41PYM JBZ
08:43PYM JBZ
08:45PYM JBZ
08:47PYM JBZ
08:49PYM JBZ
08:51PYM JBZ
08:55PYM JBZ
08:57PYM JBZ
09:01PYM JBZ
09:03PYM JBZ
09:05PYM JBZ
09:07PYM JBZ
09:09PYM JBZ
09:13PYM JBZ
09:17PYM JBZ
09:19PYM JBZ
09:21PYM JBZ
09:23PYM JBZ
09:25PYM JBZ
09:27PYM JBZ
09:29PYM JBZ
09:31PYM JBZ
10:03.
10:05.
10:07.
10:09.
10:11.
10:13.
10:15.
10:17.
10:19.
10:21.
10:23.
10:25.
10:29.
10:39.
10:41.
10:43.
10:45.
10:47.
10:49.
10:51.
10:53.
10:55.
10:57.
10:59.
11:01.
11:03.
11:05.
11:07.
11:09.
11:11.
11:13.
11:15.
11:17.
11:19.
11:21.
11:23.
11:25.
11:37.
11:39.
11:41.
11:43.
11:45.
11:47.
11:49.
11:51.
11:53.
11:55.
11:57.
11:59.
12:01.
12:03.
12:05.
12:07.
12:09.
12:11.
12:13.
12:15.
12:17.
12:19.
12:33.
12:35.
12:37.
12:39.
12:41.
12:43.
12:45.
12:47.
13:03.
13:05.
13:07.
13:09.
13:11.
13:13.
13:15.
13:29.
13:31.
13:33.
13:35.
13:37.
13:39.
13:41.
13:43.
14:09.
14:10We must be able to make a decision and make a decision on our own.
14:20If we have a decision on our own, we must be able to make a decision on our own.
14:32باورهای خوشک و غیر قابل تغییر احتمالا همان چیزهایی هستند
14:45که وزنهی می شوند به پای یادگیری های جدید
14:49و نمی گذارند درک و فهم ما فراتر از مرزهای فعلی بروند
14:56معنای تغییر نیز همین است
15:04این که قدرت جای گذین کردن دیدگاه های جدید را در دنیا خود همیشه داشته باشیم
15:19تغییر از جای آغاز می شود
15:23که پافشاری بر بابرهای فعلی پایان می آبند
15:28یکی از امیق ترین تجربیات زندگی می تواند پی بردن به این واقعیت باشد
15:41که راه های میان بره واقعی
15:44سختر، پرحزینه تر
15:48و اگر درست انتخاب شوند
15:51طولانی تر هستند
15:52دو راه میان بره سخت و نتیجه بخش برای من
16:03راهی برای معنی کردن شادی
16:07و تجربه رضایت از زندگی
16:10و همچنین راه میان بری برای تحمل درد
16:15و تطبیق پذیری با شرایط است
16:19اکسل عمل ما در برابر درد و شرایط نامتادل زندگی
16:31مانند مباجه شدن با بیماری
16:35از دست دادن عزیزان
16:37و مقابله با مرگ
16:39معمولا در چند مرحله بروز می کند
16:42عدم پذیرش، انکار، افسردگی، مقابله، فرار، جنگیدن و در نهایت پذیرش
16:56فکر کردن به این مسیر و پله هایی که لازم است
17:07یکی پس از دیگری تیشوند
17:10تا پذیرش درد اتفاق بیافتد
17:13همان راه میان بره نتیجه بخش است
17:17این که بدانیم قرار است این مسیر را تی کنیم
17:26تا نهایتا اتفاقات اطراف من را قبول کنیم
17:37نمی توان گفت سرف فکر کردن به این مسیر
17:41میزان درد را کاهش می دهد
17:44اما می توان امیدوار بود
17:48که میزان پذیرش زود هنگام شرایط بد
17:52افسایش پیدا کند
17:54همین که بدانیم بالاخره ناچاریم
18:04از این مسیر قبول کنیم
18:06به خودمان کمک می کنیم
18:09تا تی کردن این راه را
18:11با تنش کم تری تجربه کنیم
18:15از طرفی
18:22وقتی برای شاد تر بودن
18:25و داشتن زندگی رضایتمند
18:28انتظار می کشیم
18:30اقلب اوقات
18:31با انتظاری بزرگ نمایی شده
18:35و گاهی اوقات غیر واقع بینانه
18:38مواجه هستیم
18:40تجربه زندگی شاد تر
18:47می تواند با تی شدن این مراحل
18:50اتفاق بیفتد
18:50تلاش های آری از شادی
19:01مقاومت در برابر
19:03رضایت های کوچک
19:05و دستیافتنی
19:07دستیابی به هدف
19:09کسب شادی
19:11آدی شدن شرایط
19:13و در نهایت
19:15ناشاد بودن و تلاش مجدد
19:18برای تجربه جدید
19:21از شادمانی
19:22اگر از همون ابتدا
19:31قدری به این روند
19:33فکر کنیم
19:34می توانیم انتظارات من را
19:37از احساس شادی
19:39و رضایت زندگی
19:41تعدیل کنیم
19:43و کمتر حاضر می شویم
19:46شادمانی را
19:48به قیمت کشتن
19:50روزهای فعلی من
19:51به دست آوریم
19:53اگر شادمانی
19:59زره زره روشت نکند
20:02و به یک بار بزرگ شود
20:05احتمال این که به یک بار
20:07کوچک و نابود شود
20:10هم وجود دارد
20:11و بزرگترین حزینه
20:19از دست دادن
20:20یک باری شادی
20:22تمام روزهاییست
20:24که درانها
20:25ناشاد بوده این
20:27فکر کردن به این روند
20:35به ما کمک می کند
20:37قدردان شادی های
20:39کوچک زندگی باشیم
20:41و آنها را
20:44به قیمت رسیدن
20:46به شادی های بزرگی
20:47که می دانیم
20:49چقدر زود
20:50آدی می شوند
20:52از دست ندهیم
20:53نادا این
21:23دستهیم
21:53دستهیم
22:23دستهیم
22:53دستهیم
23:23دستهیم
23:25PYM JBZ
23:55PYM JBZ
24:25PYM JBZ
24:55PYM JBZ
25:25PYM JBZ
25:55PYM JBZ
26:25PYM JBZ
26:55PYM JBZ
27:25PYM JBZ
27:55PYM JBZ
28:25PYM JBZ
28:55PYM JBZ
29:25PYM JBZ
29:55PYM JBZ
30:25PYM JBZ
30:55PYM JBZ
31:25PYM JBZ
31:55PYM JBZ
32:25PYM JBZ
32:54PYM JBZ
33:24PYM JBZ
33:54PYM JBZ
34:24PYM JBZ
34:54PYM JBZ
35:24PYM JBZ
35:54PYM JBZ
36:24PYM JBZ
36:54PYM JBZ
37:24PYM JBZ
37:54PYM JBZ
38:24PYM JBZ
38:54PYM JBZ
39:24PYM JBZ
39:54PYM JBZ
40:24PYM JBZ
40:54PYM JBZ
41:24PYM JBZ
41:54PYM JBZ
42:24PYM JBZ
42:54PYM JBZ
43:24PYM JBZ
43:54PYM JBZ
44:24PYM JBZ
44:54PYM JBZ
45:24PYM JBZ
45:54PYM JBZ
46:24PYM JBZ
46:54PYM JBZ
47:24PYM JBZ
47:54PYM JBZ
48:24PYM JBZ
48:54PYM JBZ
