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La Muga 15/01/2026 Cómo saber si un centro estético es de confianza, vivir con espina bífida y adoptamos a Currito, un mestizo que necesita adopción urgente
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00:00Primer shot de la temporada bajo la gran responsabilidad de la Escolari Iker Vicente.
00:26A partir de aquí toca disfrutar de las ciderías que abren sus cupelas, una de las épocas más esperadas del año para nuestro paladar.
00:34Más de 3 millones de litros de cidra producida con manzanas locales.
00:43Hola, ¿qué tal? ¿Cómo estáis? Con este buen sabor de boca abrimos el programa de hoy.
00:48Es que no es para menos. Directamente nos vamos a ir hasta Lecumberri con nuestro amigo Julen Uterga. Buenas tardes.
00:56¿Qué tal, Nuria? Este es el ambiente en la cidrería Tokio Alay de Lecumberri, la encargada de dar el pistoletazo de salida a la temporada en Navarra.
01:06En unos minutos estaremos con el encargado de ese primer shot.
01:10Ha sido nada más y nada menos que el Escolari Iker Vicente.
01:13Y también conoceremos los secretos de este producto tan arraigado a la cultura de la comunidad foral.
01:19Solo un dato para que lo apuntes. Para esta temporada se han producido más de 3 millones de litros.
01:26Más que apuntado Julen, enseguida volvemos contigo.
01:29Y más asuntos que vamos a tratar hoy de otra realidad que viven cerca de 200 personas en Navarra.
01:35Como el caso que vamos a conocer hoy, el de José, de 16 años.
01:39Tiene espina vícida, la segunda causa de discapacidad infantil.
01:43Se lo diagnosticaron cuando estaba en el vientre de su madre en el mes 20 de embarazo.
01:48Su madre, en representación de todos los afectados, reclama en el Parlamento sus derechos.
01:53Y hoy hablamos del yoga tibetano. Es más, no solo eso. Vamos a practicarlo.
02:22Tiene muchísimos beneficios. Bien lo sabe nuestra compañera Carla López.
02:26Hoy nos acercaremos al yoga tibetano. Descubriremos cuáles son sus beneficios
02:31y aprenderemos a hacer sus 5 primeros movimientos, que son además los más importantes.
02:39Y hoy conoceremos a Currito, el perrete que nos visita en plato.
02:44Está en la protectora en busca de alguien que lo adopte.
02:48Fue abandonado en un pueblo y lleva ya un año. Enseguida lo recibimos en plato.
02:57Por cierto, ¿recordáis a Maya, este bodeguero que nos visitaba hace unos días?
03:02Pues hemos recibido la mejor de las noticias.
03:04Ya está en su nuevo hogar, con una familia que le está dando todo el cariño y la compañía que necesitaba.
03:09Así de bien se lo pasa. Enseguida nos lo cuentan.
03:11Los afectados por espina bífida en Navarra alzan la voz.
03:23Llevan sus protestas, sus reclamaciones al Parlamento.
03:27Piden nada más y nada menos que sus derechos.
03:30Beatriz Sádava, madre de un niño afectado por espina bífida de José.
03:34¿Qué tal? Buenas tardes.
03:35Buenas tardes.
03:36Saludamos también a Antoni Ciriaco, trabajador social de la Asociación Navarra de Espina Bífida e Hidrocefalia.
03:41¿Qué tal? Bienvenido.
03:42Hola, buenas tardes.
03:44Bueno, contadnos. La espina bífida, lo decíamos al inicio del programa, ¿no?
03:48Es la segunda causa de discapacidad infantil, un crecimiento anormal dentro de la columna vertebral.
03:56Contadnos en qué consiste también, para que nos hagamos un poco a la idea,
03:59¿cuáles son las secuelas que luego se arrastran a lo largo de toda la vida?
04:02Bueno, es una rotura de la fusión de la médula en la columna vertebral que deja fuera las meninges, las vértebras y los nervios que hay en la zona donde se ha roto.
04:21Se detecta en la semana 20 de embarazo que te hacen una ecografía especial y ahí ya se puede detectar.
04:28Quiere decir que la lesión medular ya está contigo antes de nacer y te sigue acompañando durante todo el resto de tu vida, pues hasta que te mueres.
04:38Como en el caso de tu hijo, ¿no?
04:39Como en el caso de mi hijo y en el caso de otros tantos.
04:41Se requiere el mielomelingocele, requiere una actuación médica inmediata y continua en el niño y en el adulto para conseguir que la calidad de vida sea lo más extraordinaria posible.
05:00Es decir, es una persona que necesitará un acompañamiento de un montón de especialidades médicas a lo largo de toda su vida.
05:06En el caso de José, por ejemplo, Beatriz, ¿cómo fue ese diagnóstico en la semana 20 de tu embarazo?
05:15Y luego también, ¿cómo ha ido creciendo? Ahora tiene 16 años, pero es verdad que lleva una vida muy diferente a la de sus compañeros de clase, por ejemplo.
05:22Por ejemplo, José nació con su espina bífida. Al principio te llevas un susto de campeonato porque, entre otras cosas, es una situación desconocida.
05:34No sabes qué va a pasar después, el minuto después.
05:38No sabes, pero es verdad que hemos estado muy bien acompañados por los médicos que le han ido siguiendo.
05:44Al principio, los primeros años son de mucho médico, muchas consultas médicas, nefrología, rehabilitación, traumatología, neurología, cirugía pediátrica.
05:57Aparte de las consagrías, revisiones de un niño normal en el centro de salud.
06:01Entonces, en la medida en que va creciendo, ganas dos cosas, que es perspectiva del tema, el niño crece, conoces los problemas, puedes ir asimilándolos y al final ya somos 16 años de vida en los que hemos aprendido mucho con José.
06:18Él sigue teniendo su problemática, pero la afrontamos de una manera, no voy a decir con más paz, pero sí de una manera mejor, porque ya nos hemos habituado.
06:30Andoni, ¿cómo de importante es ese acompañamiento que comentaba Beatriz, efectivamente, desde el principio, además, y luego ya a lo largo de toda la vida?
06:41¿Cómo es ese acompañamiento por parte de la asociación?
06:44Pues el acompañamiento por parte de la asociación es bastante fundamental en la vida de las personas, según lo reflejan siempre las evaluaciones anuales que hacemos del seguimiento.
06:56Y, ¿cómo acompañamos? Pues sobre todo, como es una asociación en la que hay pocas personas, pues estamos cerquita de las personas día a día.
07:09Claro, porque ¿cuántas personas en Navarra tenéis contemplado que tienen espina bífida?
07:14Pues, según dicen el INE, habrá unas 200 personas diagnosticadas en Navarra. En la asociación, pues estamos un poco menos de un centenar.
07:27Y lo que hacemos es una serie de... nosotros le llamamos programas o servicios, pero lo más importante es que la familia y la persona afectada están acompañadas.
07:39Y somos una familia, muchas veces hablamos de eso, la familia Anfeb.
07:44La familia Anfeb, la que, bueno, pues tenemos una serie de programas y de servicios que el más valorado suele ser el constante y continuo contacto entre las familias.
07:59Porque las familias, por ejemplo, la familia de José o otras que tienen más edad, las personas, pues sirven a veces de ejemplo y en el grupo de WhatsApp, pues suelen plantear, oye, pues me ocurre tal cosa.
08:14Claro, que se comparte también conocimiento y experiencia, ¿no?
08:17Exactamente.
08:17Es muy importante. Beatriz, hace unos días ibais al Parlamento de Navarra para exponer delante de todos los parlamentarios, en esa comisión que estamos viendo precisamente, exponer esa realidad, ¿no?
08:29El pedir también, el reclamar esos derechos que os corresponden y a denunciar, decíais, el acoso laboral que se sufre.
08:36Sí, bueno, más que acoso laboral, yo considero, si la jubilación anticipada que no se les permite se puede considerar un acoso laboral, sería un acoso laboral.
08:46En el sentido de, son personas que llegan a la edad adulta o a esa edad casi cerca de la jubilación, en la que, bueno, el cuerpo ya está muy gastado.
08:59Porque han sufrido muchas personas muchas cirugías, infecciones, un desgaste, un desgaste orgánico del cuerpo, que hace que llegues, no voy a decir cansado, sino agotado.
09:14Llegas agotado, porque lo que para nosotros puede suponer en cinco minutos levantarte de la cama y plantarte en la acera vestido con el café y para dispuesto a trabajar,
09:24muchas de estas personas necesitan muchísimo más tiempo.
09:30Necesitan, tienen que ir al baño a hacer sus necesidades, pero con ayuda.
09:36Necesitan moverse por casa, si tienen silla de ruedas, pues con sus limitaciones.
09:42Necesitan trasladarse al lugar de trabajo, pero que igual la villavesa que llega para llevarles no tiene la rampa preparada, tienen que esperar a la siguiente.
09:50Necesitan, y en mitad de todo el trabajo, tienen una infección.
09:55Necesitan hospitalización, las hospitalizaciones comen mucho lo que es la salud, nunca mejor dicho.
10:03Entonces son personas que yo creo, y por eso defendemos, que si tienen unos años trabajados,
10:09deberían entrar en esas, contemplarse en esa lista de enfermedades que ya se contempla,
10:15que tengan la posibilidad de una jubilación anticipada.
10:18¿Qué os dijeron los parlamentarios?
10:19Que lo van a intentar, los distintos grupos parlamentarios estuvieron muy de acuerdo con nosotros,
10:26la empatía creo que se notaba en el ambiente, y creo que todos estuvieron por la labor,
10:32porque parece ser que esto es un problema que se tiene que solucionar en Madrid, no en Navarra,
10:36o sea, es una competencia estatal, y bueno, a ver, a ver.
10:40Claro, pero también lo comparabais con las personas que tienen lesión medular,
10:46ellos sí que están amparados por la ley, ¿o cómo es?
10:49Sí, yo creo que el problema es que esa lesión medular es una lesión producida, vamos a poner por caso,
10:55por un accidente, que...
10:57Claro, la nuestra es una lesión irregular, porque allí donde se ha producido la rotura pueden salir unos nervios que no sabes muy bien cuáles son
11:09hasta que eres más mayor y entonces igual tampoco,
11:12igual por ese desconocimiento de lo que es la propia patología no nos consideran como una lesión medular,
11:19porque en el fondo es una lesión medular, entonces, en base a eso, nosotros nos gustaría que nos metieran con ellos,
11:27y si no como propia, porque es una enfermedad crónica que desgasta muchísimo a las personas.
11:33Andoni...
11:34Y si fuimos al Parlamento fue, sobre todo, porque gracias a una modificación de una ley,
11:42había un periodo excepcional que comenzaba el 1 de junio, agosto, de septiembre, perdón,
11:48y finaliza el 28 de febrero, donde una comisión ministerial tiene que dar su ok o no ok
11:56a que el Concepción Nacional, que ampara todas las discapacidades físicas,
12:05ha presentado a un paquete de 14 enfermedades,
12:08y entonces, ¿qué es lo que pasa? Que la ley ponía que si el 1 de marzo,
12:15pasados esos seis meses, no hay un dictamen de esa comisión,
12:21pues queda desestimada por silencio administrativo.
12:25Entonces, lo que queríamos decir en el Parlamento es que,
12:28por favor, que les digan a sus homólogos en el Congreso y Senado de Madrid
12:31que hagan las preguntas pertinentes para que, bueno, que seguro que lo están moviendo mucho,
12:37pero que se va a acabar en el plazo.
12:39Sí, claro, porque en caso de tener que utilizar prótesis, ¿no?
12:43¿Esas prótesis están subvencionadas u otros materiales, como mismamente, pues, toallitas, no sé?
12:48Pues, vamos a ver, lo que son las, en infantil, en lo que es los niños de nuestra asociación,
12:55las férulas que se utilizan para caminar recto, sí que están subvencionadas por el Gobierno de Navarra, ¿vale?
13:02Tú vas a la ortopedia correspondiente y todo.
13:06Lo que no tenemos muy claro es cuando lleguemos al paso de adultos,
13:11como ya salimos de un protocolo de crónicos establecido,
13:14no sabemos hasta qué punto eso se seguirá cubriendo o no.
13:17Ahí nuestra duda.
13:19De ahí la última de las reclamaciones que hicimos en el Parlamento
13:22es que estos niños, cuando pasen ya, después de los 16 años, que es, por ejemplo, el caso de José,
13:29que pasen bien acompañados, que pasen con un protocolo que les marque corto
13:35para que ellos, primero, mirando por el paciente,
13:39o sea, mira igual la férula que valga mil dos, sino mirando por el paciente.
13:42¿Por qué? Porque vienen de una situación en la que han establecido unos nexos
13:48de afectividad, de empatía con sus médicos pediátricos,
13:54que eso es la mitad de la resolución del problema.
13:58O sea, si tú te llevas bien con tu médico,
14:00si tú eres capaz de contarle un chiste a tu médico,
14:03eso hace la mitad, o más de la mitad, ¿no?
14:06Entonces, es verdad que los pacientes adultos somos más serios,
14:08pero que puedan tener una continuidad en esos médicos de adultos,
14:14que no cada vez que vayan les mire un médico,
14:17sino que una vez señalado uno que les mire,
14:20que hagan caso a los pediatras del servicio crónico de niños
14:25que quieren y están por la labor de ayudar en la transición
14:29de estos niños a adultos, que les hagan caso.
14:34Yo no sé quién está, si los jefes de servicio...
14:37No sé, que escuchen a los médicos pediátricos,
14:40que son maravillosos, o sea, a José no lo han podido atender mejor,
14:44pero claro, estamos ahí, nunca me ha venido tan bien
14:46que haya un retraso en las listas, que haya tanta lista de espera,
14:49porque así de momento vamos pasando.
14:53Beatriz, Andoni, gracias por habernos acompañado.
14:56Ya nos sigues contando cómo va,
14:58y un abrazo muy fuerte también a José,
15:00que sabemos que además tiene muy claro que quiere seguir estudiando
15:02y seguro que le esperan muchos éxitos por delante.
15:05Eso esperemos, eso esperemos, tiene muchas motivaciones.
15:08Gracias, un placer.
15:08Muchas gracias a vosotros por darnos voz.
15:10Bueno, esta semana nos hacíamos eco de una noticia
15:13de la investigación por parte de Guardia Civil
15:16de un centro estético de Pamplona
15:18que aumentaba labios con ácido hialurónico
15:21sin tener titulación médica.
15:22Es una de las afectadas por los retoques estéticos
15:27realizados en una red de clínicas investigadas por la Guardia Civil.
15:32Efectuaban tratamientos de aumento de labios con ácido hialurónico
15:35sin que las personas que llevaban a cabo la intervención
15:38tuviesen titulación médica para ello.
15:41Uno de esos centros se encuentra en Pamplona,
15:43donde arrancó la investigación.
15:45Dos de las investigadas son aquí en Pamplona
15:47y otras dos investigadas son personas que hacían cursos de formación
15:52para el uso de ese dispositivo.
15:54La praxis de la que advierten es la del relleno de labios
15:56con un dispositivo a presión.
15:58Su uso está limitado a perfiles con titulación médica
16:01en las especialidades de estética o maxilofacial.
16:04La compra de este ácido hialurónico,
16:06parte de ella se hacía en webs confiables dentro de la Unión Europea,
16:10pero también hemos detectado que algunas de las compras
16:13que se efectuaban se hacían a una conocida página web
16:16extracomunitaria de las llamadas low cost.
16:19Los investigadores han trabajado de la mano
16:21de la Inspección de Centros Médicos del Gobierno de Navarra
16:24y han llevado a cabo una entrada y registro
16:26en el Centro Estético de Pamplona,
16:28donde efectuaban estos tratamientos
16:30la dueña de la Clínica de la Capital
16:31y otra de sus trabajadoras,
16:34que según la investigación habrían recibido directrices
16:37de cómo esconder el producto en caso de inspección sanitaria.
16:40Una de las formadoras le decía
16:43cómo debían de guardar ese ácido hialurónico
16:45de forma que ante una inspección de sanidad
16:48no fuese detectado ese ácido hialurónico
16:50que no podían administrar por los medios que ellas lo hacían.
16:54Investigación que apunta que en Pamplona
16:56realizaron 163 intervenciones en un año.
17:02A partir de esta denuncia hoy nos preguntamos
17:05qué tenemos que tener en cuenta
17:06a la hora de someternos a un retoque estético.
17:09Yolanda Herrera, experta en estética y nutrición,
17:12buenas tardes, bienvenida.
17:13Buenas tardes, muchas gracias por invitarme.
17:15Yolanda, viendo las imágenes,
17:17¿qué valoración haces de este caso que se denunciaba
17:21hace tan solo unos días aquí en Pamplona?
17:25Pues mira, lo primero,
17:26como nos ha llegado mucha gente a la clínica
17:29un poco con esa incertidumbre,
17:31lo primero un mensaje de calma,
17:32porque la inspección sanitaria,
17:34el organismo como tal, funciona muy bien.
17:36De hecho, a mí me llegó a través de Instagram
17:39la noticia de que había una chica formadora,
17:43efectivamente en Madrid,
17:44y que había un centro de Pamplona
17:46que estaba practicando ese tipo ya de práctica que hemos visto.
17:50Entonces, ahí fue donde yo me di un poco voz de alarma
17:54y como estaba en contacto por ciertos asuntos
17:56de la clínica con sanidad,
17:58les comenté un poquito que si eso estaba bien.
18:01Entonces, ellos me dijeron, pues no lo sé,
18:03nos has pillado un poco así, vamos a mirarlo un poco
18:05y ya comentaremos.
18:07Entonces, ya se puso un poco, yo creo que ahí,
18:10la primera voz de alarma
18:11y empezaron con la investigación.
18:13O sea, y a partir de ahí se fue investigando, ¿no?
18:16Y este es el resultado.
18:19Yolanda, veíamos que efectivamente
18:22esos profesionales de ese centro aumentaban los labios,
18:26ponían ácido hialurónico sin titulación médica
18:29y esto no se puede hacer, ¿no?
18:30No se puede hacer.
18:31Mira, para que el usuario, el cliente o la clienta sepa,
18:35a la hora de entrar hay dos tipos de centros.
18:38El centro estético, que es donde va una estetición
18:41y hace tratamientos faciales, corporales, masajes...
18:46Hasta ahí puedes llegar.
18:48Esa es la responsabilidad de una profesional
18:50que sabe muy bien, porque sabe lo que ha estudiado,
18:53y el límite que tiene.
18:54Y ella se tiene que llamar centro de estética.
18:56Y cuando estamos hablando de un centro médico,
19:00es un centro médico estético.
19:03Médico es muy importante.
19:04Ya estamos hablando de una clínica.
19:06Que se tiene titulación médica, entonces.
19:09Eso es. Y por obligación tiene que poner su número de colegiado.
19:13Siempre.
19:13Tanto en su propia clínica, justo en la fachada,
19:18para que se vea bien.
19:19En el caso, por ejemplo,
19:21yo mando mucha gente en un profesional que confío mucho,
19:25el doctor Miquel García, ¿no?
19:27Pues pone su nombre y su número de colegiado, ¿no?
19:30Y ahí es donde la usuaria ya tiene que elegir y decidir.
19:34Y decir, a ver, esto es un centro médico estético,
19:36me lo va a practicar un médico, puedo hacerlo.
19:39No me lo va a practicar un médico, no hay que hacerse.
19:43O sea, que está en nuestras manos también, ¿no?
19:44Tenemos esa responsabilidad de preguntar y confirmar las cosas.
19:48Este es el gran debate, un poco, ¿no?
19:50El gran debate es porque mucha gente dice,
19:52¿cómo se les ocurre a la gente?
19:53No.
19:54Es una parte en nuestras manos,
19:57está a la hora de decidir un buen centro,
19:59pero si hay un centro que está a pie de calle y se publicita,
20:02en un principio el consumidor no piensa que nadie le va a engañar.
20:06Claro, es que tú te fías además de lo que te dice, ¿no?
20:08Exactamente.
20:09Entonces, ahí tenemos el organismo de inspección sanitaria,
20:13por eso son rigurosos y funcionan muy bien.
20:16Tenemos a la profesional que sabe cuáles son sus limitaciones
20:18y hasta dónde puede llegar.
20:20Y tenemos a la usuaria que se tiene que asegurar un poco,
20:24un poco, una parte más pequeña,
20:26porque en el fondo si hay una víctima es la consumidora, ¿no?
20:30Además, hemos visto los casos que es gente joven
20:33y es más fácil de manipular
20:37porque se generan muchas necesidades en Instagram,
20:40el aumento de labios ahora está un poco ahí,
20:42estamos luchando mucho
20:43y los médicos profesionales con los que yo colaboro
20:46están luchando mucho y les dicen,
20:48mira, estás muy bien, vete acá,
20:50así que vamos a poner un labial y con eso vamos bien.
20:53Claro, es que luego también está el papel del profesional,
20:56efectivamente tú puedes ir con,
20:58me gustaría lo que has dicho, ¿no?
21:00Aumentarme mucho el labio,
21:02pero el profesional ahí te tiene que recomendar,
21:04asesorar, ¿no?
21:05Si es necesario, si no es necesario.
21:07La mayoría de los casos, cuando son personas jóvenes,
21:10salvo que haya una dismetría, no es necesaria.
21:14Entonces, cuanto más tarde,
21:15ese es el mensaje que hay que intentar mandar un poco
21:17a las mujeres, concretamente,
21:20que es con las que más trabajamos nosotras,
21:22pero a todo el mundo.
21:23Hay que tener una aceptación un poco de cada una.
21:27Vamos, siendo jóvenes, que son preciosas y no necesitan nada,
21:31como cuando vamos cumpliendo años y ahí también somos vulnerables
21:34porque la edad de los 50 es complicada,
21:37te vas acercando a una edad que dices,
21:39igual ahora ya no me veo tan bien como antes, ¿no?
21:41Por eso la importancia de acudir a un buen profesional,
21:45colegiado, un médico estético,
21:47medicina estética, médico estético.
21:50Si quiere un tratamiento estético,
21:51solamente para hacer un tratamiento facial
21:53y sí, siempre intentar enfocarse un poco
21:56en que sean personas que estén bien situadas.
21:59Yo tengo compañeras maravillosas también
22:01con las que comparto opiniones
22:03y nos recomendamos incluso entre nosotros
22:05y hay profesionales muy buenas en Pamplona,
22:07se puede confiar.
22:09Vamos, no vamos a asustarnos demasiado,
22:11aunque la verdad que las imágenes un poco...
22:13Sí, es verdad.
22:14Sí, sí.
22:15Yolanda, ¿hay mucho intrusismo en el sector?
22:18¿Aquí en Pamplona lo estáis percibiendo también?
22:20Sí, desde hace ya tiempo que hay...
22:22Siempre en todos los sectores hay intrusismo.
22:25Yo siempre les pongo un poco el ejemplo.
22:27A mí en su día hubo unas franquicias que se abrieron
22:30para blanquear los dientes, por ejemplo.
22:32Y yo digo, pero vamos a ver, aquí pone dentro estético.
22:36No soy...
22:36Yo soy esteticista y nutricionista,
22:38no tengo nada que ver con los dientes.
22:40Entonces desaparecieron porque al final
22:41la gente también se enfada con esas cosas.
22:44Por eso digo que es muy importante la profesional,
22:46cuando estudia algo,
22:47sabe muy bien cuáles son sus límites.
22:50Entonces no nos vale a decir,
22:51no, es que yo no sabía si esto lo puedo hacer.
22:53Sabemos muy bien lo que hemos estudiado,
22:55cada profesional.
22:57Claro, es que luego te hace, como usuario,
22:58te hace desconfiar de los verdaderos profesionales
23:01que también están...
23:02Ahí está.
23:02Estas malas prácticas empañan,
23:05empañan, igual que la micropigmentación.
23:07Antes se tatuaba, ¿no?
23:08Y se veían unos tatuajes en las cejas horribles.
23:11Entonces eso perjudica mucho
23:12a los grandes profesionales de la micro,
23:14porque hacen pelo a pelo un trabajo,
23:17cumpliendo la normativa también,
23:18que eso también ahora se vigila mucho
23:19con el tema de los pigmentos.
23:21Al final el intrusismo está,
23:24pero también se está persiguiendo,
23:26afortunadamente,
23:27que ahora hay muchas normativas
23:28para utilizar máquinas,
23:29pues donde está ese vacío legal
23:31entre una profesional de la estética
23:33o un médico estético, ¿no?
23:34Ahí también, pues también se ha regulado mucho eso
23:37para que así podamos saber
23:38que puede trabajar un esteticista
23:40o que puede trabajar un médico estético.
23:42Y somos complementarios.
23:43Yo le hablaba ayer con este doctor
23:45que te comento, con Miquel García,
23:46que somos muy complementarios.
23:48Nos podemos unir perfectamente.
23:50Yo puedo preparar la piel
23:51y prepararla muy bien para un tratamiento
23:52y él ejecutar un tratamiento
23:54pues más inmediato.
23:57Se va a ver de repente, ¿no?
23:58Nosotros trabajamos la piel, la cuidamos
24:00y él es quien se encarga de inyectar
24:03en caso de que sea necesario.
24:05Siempre en caso de que sea necesario.
24:07Importante decirlo.
24:09Es importante resaltar eso
24:09y también lo que has comentado, ¿no?
24:11La diferencia entre un centro de estética
24:13y un centro médico estético.
24:17Ahí es donde tiene que ir la usuaria siempre, ¿no?
24:19Y dejarse guiar por profesionales compañeras
24:21que lleven mucho tiempo
24:23y que nunca les van a mandar a un sitio
24:24que no sea de confianza.
24:26Para luego, efectivamente, no llevarnos sustos.
24:28Exactamente.
24:29Pero sobre todo, yo, el mensaje es
24:31aceptarse una misma y quererse
24:32y verse lo mejor posible.
24:33Eso es lo más importante, lo más importante.
24:35Yolanda Herrera,
24:36ha sido un placer tenerte esta tarde aquí.
24:37Gracias por todos los consejos.
24:38Igualmente, gracias a vosotros.
24:40Bueno, primer choch queda inaugurada
24:43la temporada de sidrerías
24:45y se avecina una buena temporada
24:47con gran cantidad,
24:48más de tres litros de sidra,
24:50además de manzanas locales.
24:52En Lecumberri,
24:53en ese primer choch
24:54está nuestro compañero
24:55Yulen Uterga,
24:56con Iker Vicente,
24:57además de la Escolari,
24:58que lo ha abierto.
24:59Yulen.
25:00¿Qué tal, Nuria?
25:01Buenas tardes.
25:02Ya se ha abierto oficialmente
25:03esa temporada de sidrerías en Navarra
25:05y aquí con un invitado
25:07pues de categoría.
25:09Ha sido el encargado
25:10de abrir el primer choch
25:11como es Iker Vicente.
25:13Iker, ¿qué tal?
25:14Cuéntanos,
25:14¿cómo recibiste la invitación
25:16para dar el pistoletazo de salida
25:17a la temporada de sidrerías en Navarra?
25:19Bueno, pues me hizo muchísima ilusión, ¿no?
25:21Cuando me llamaron
25:22para abrir el choch,
25:24pues bueno,
25:24para mí es un honor
25:26que se acuerden de mí, ¿no?
25:28Que se acuerden de un deporte
25:29como el mío.
25:29Entonces, pues bueno,
25:30me hizo muchísima ilusión
25:32y bueno,
25:33pues he venido encantado.
25:35Iker Vicente,
25:35que has terminado
25:36los últimos campeonatos
25:37con muy buenos resultados.
25:39Hoy ya prácticamente
25:40empieza la temporada de sidrerías
25:42y empieza,
25:42podemos decir,
25:43tu celebración, ¿no?
25:43Porque ahora un poquito de descanso.
25:45Sí, eso es.
25:46Ahora ya, bueno,
25:46me toca un poco de descanso.
25:47He tenido varios meses muy duros
25:49y bueno,
25:50ahora comeremos un poco chuleta,
25:54comeremos un poco sidra a gusto,
25:55que también nos gusta eso
25:56y bueno,
25:57ahora nos dedicaremos un poco
25:58a estar más tranquilos
25:59y a celebrar.
26:00Tú de normal eres asiduo
26:02de las sidrerías navarras,
26:03te gusta el plan
26:05porque sí es verdad
26:05que forma parte
26:06de nuestra cultura, ¿no?
26:07El ir a una sidrería,
26:08pasar el día,
26:09disfrutar.
26:10Sí, sí,
26:10me encanta el menú de sidrería,
26:12me encanta la sidra
26:12y el plan, ¿no?
26:13Y el ambiente
26:14que se genera en las sidrerías.
26:16Yo creo que es muy bonito,
26:17muy nuestro
26:17y bueno,
26:19a mí me gusta mucho, sí.
26:21Ahora hablabas
26:22una temporada
26:23un poco de descanso,
26:24de disfrutar de otra manera,
26:26pero ¿qué metas tienes
26:27para un futuro?
26:29Cuéntanos un poquito.
26:30Bueno,
26:31ahora quiero un poco parar,
26:33quiero disfrutar
26:34de lo que he ido consiguiendo
26:34porque ha sido como que
26:36he ido poniéndome metas
26:38una detrás de otra,
26:39conseguía igual
26:40ganar campeonatos importantes,
26:41enseguida tenía otro y así
26:42y es como que he ganado
26:44varias cosas
26:44que quiero darle su tiempo
26:46para valorarlo
26:47y para disfrutarlo
26:48porque bueno,
26:49creo que han sido
26:50cosas bonitas
26:51que he conseguido
26:51y luego pues bueno,
26:52una vez descanse
26:54y todo esto
26:55pues ya tengo
26:56un poco la mente
26:58también mirando
26:58al Campeonato del Mundo
26:59en Australia,
27:00es en Semana Santa
27:01y bueno,
27:01más que nada
27:02tengo que empezar a hacer
27:03un poco un cambio físico
27:04para ello,
27:05coger unos kilos
27:05entonces pues bueno,
27:06ya pronto empezaré
27:07con los entrenamientos.
27:09Genial Iker,
27:10pues muchísimas gracias
27:11por atendernos,
27:12Nuria,
27:12él se queda aquí
27:13disfrutando de ese pistoletazo
27:15de salida de las hidrerías
27:15y nosotros nos quedamos con él.
27:17Claro que sí,
27:18tú también Julen,
27:19enseguida volvemos contigo,
27:20bueno,
27:20es una buena temporada
27:21para Iker Vicente,
27:22esa manera,
27:23¿no?,
27:23de celebrar
27:24esa temporada deportiva,
27:25bueno,
27:25abriendo el primer shot
27:26de temporada.
27:27Enseguida volvemos a Lecumberri
27:28y enseguida volvemos
27:29en tan solo unos minutos
27:30aquí en La Muga.
27:35Enero,
27:57tenemos todo un año
27:58por delante
27:59para llenarnos
28:00de positivismo,
28:01de energía
28:02y de entusiasmo,
28:03es lo que nos propone
28:04nuestro próximo
28:05invitado,
28:06él es un referente
28:07internacional
28:08en felicidad
28:10y motivación.
28:10Andrés Pascual,
28:11autor de este libro
28:12que tengo aquí,
28:12El poder del entusiasmo,
28:13¿cómo estás?
28:14Buenas tardes.
28:15Muy buenas tardes,
28:16encantadísimo
28:17de estar en esta
28:18que considero mi casa,
28:19he pasado muy buenos ratos
28:20aquí
28:21y me emociona
28:22volver con este puñado
28:23de páginas,
28:24como bien dices,
28:25tan positivas
28:26en todos los sentidos
28:27para mi vida.
28:28Es un placer,
28:28como siempre,
28:29y sobre todo,
28:29recibirte con esa actitud,
28:31¿no?,
28:31para llenarnos
28:32de energía
28:33en todo este año,
28:34¿qué es lo que nos propones
28:35con este libro
28:36que tengo yo aquí
28:37en mis manos?
28:38El poder del entusiasmo
28:39es un método
28:40para afrontar la vida,
28:41¿no?,
28:41el entusiasmo,
28:42lejos de ser
28:43positivismo tóxico
28:44o estar hablando
28:45de un optimismo ingenuo,
28:47es una actitud
28:48que nos impulsa a actuar,
28:50pero lejos de quedarse
28:51en la mera motivación,
28:52también nos hace disfrutar
28:54de la hora
28:54en todos los sentidos,
28:55en el de pasárselo pipa
28:56y también el de aprovechar
28:58las oportunidades
28:59del instante
28:59y celebrar
29:01desde la gratitud
29:01lo que somos
29:02y lo que podemos
29:03llegar a ser.
29:04¿Qué quiere decir?
29:05Que nos hace
29:06hacer más
29:07pero también hacer mejor,
29:09¿no?,
29:09y esto no es cosa de magia,
29:10al final,
29:11la actitud condiciona
29:12de una forma u otra
29:13nuestro comportamiento.
29:15Hablas también,
29:16de hecho,
29:17del entusiasmo,
29:18¿no?,
29:18como esta ayuda,
29:20¿no?,
29:20para conseguir
29:20todo lo que nos propongamos,
29:22conseguir todos los éxitos
29:23en el ámbito laboral
29:24y también
29:24en el ámbito personal.
29:25A ver,
29:27no seré yo quien diga
29:28que con la actitud adecuada
29:29se consigue todo,
29:30pero sí que digo
29:31que sin la actitud adecuada
29:33no podemos conseguir nada.
29:35La actitud de entusiasmo
29:36no cambia las circunstancias
29:38pero cambia la forma
29:39en la que nos comportamos
29:40a partir de ellas.
29:41No nos asegura los resultados
29:43pero sí nos acerca hacia ellos.
29:45Antes hablaba de ese ciclo,
29:46¿no?,
29:46cuando nos enfrentamos
29:47a la vida
29:48desde una actitud cultivada,
29:50no de forma sistemática
29:51de entusiasmo,
29:53¿qué estamos haciendo?
29:54Percibimos el mundo
29:54de distinta forma.
29:56No donde otros ven amenazas,
29:57nosotros vemos oportunidades.
29:59Esto, como digo,
30:00no es magia,
30:00depende de un aparatito
30:02en nuestra neuroanatomía
30:03que traemos de serie
30:04que se llama
30:05sistema de activación reticular.
30:07Esta percepción del momento
30:08hace que broten en nosotros
30:10emociones positivas distintas,
30:12como más compasión,
30:14más alegría,
30:15más gratitud
30:15y estas emociones
30:16nos empujan a actuar
30:17con más perseverancia,
30:19con más constancia,
30:20con más valentía,
30:21con más serenidad.
30:22Entonces,
30:23realmente
30:24estamos determinando
30:25la forma
30:26en la que nos comportamos
30:27en el mundo
30:28a partir de la actitud.
30:29Por eso es tan importante,
30:31no es algo naif,
30:32es algo que tenemos
30:32que cultivar
30:33de forma intencional.
30:35Todo esto está muy bien,
30:36Andrés,
30:37pero yo te voy a pedir
30:37algún consejo práctico
30:39que podamos llevar a cabo
30:41para ser más exitosos
30:43y también para ser más felices
30:44todo este año.
30:45A ver.
30:45Mira,
30:46todos los que quieras.
30:47Al final,
30:47el poder del entusiasmo,
30:48como digo,
30:49es un método
30:49que sí que tiene historias
30:50inspiradoras,
30:51pero sobre todo
30:52tiene ejercicios sencillos.
30:54La buena noticia
30:55es que todo el mundo
30:55lo puede ejercitar,
30:57entrenar,
30:57independientemente,
30:59perdón,
30:59de cómo seas,
31:00puedes entrenar
31:01el entusiasmo
31:02al igual que entrenamos
31:03un músculo
31:03en el gimnasio.
31:05Por ejemplo,
31:05entre las palancas
31:07que propongo
31:07en el decálogo
31:08del entusiasmo final,
31:10una sencillísima.
31:11Ayer me preguntaban
31:12en una conferencia
31:13que estuve dando
31:14en una empresa,
31:15me dicen,
31:15es que estás sonriendo
31:16todo el rato.
31:18Y yo dije,
31:18eso es una decisión
31:20valiente y consciente.
31:22Valiente porque
31:23cuando te levantas
31:24por la mañana
31:24viendo el percal,
31:26cómo está el mundo,
31:27es mucho más fácil
31:27empezar a quejarte,
31:29ponerte el traje
31:29de victimita
31:30y cubrirte
31:31por un edredón
31:32de frustración.
31:34Y que en lugar
31:34de ponerte
31:35las pinturas de guerra,
31:36que es esta curva
31:37maravillosa en el rostro,
31:38pero consciente
31:39porque sé,
31:40lo dice Fritz Strack,
31:41otros académicos,
31:43que la sonrisa,
31:44aparte de ser un síntoma
31:45de cómo estamos por dentro,
31:47también es un activador
31:48para potenciar
31:49nuestra actitud positiva.
31:51Entonces,
31:51al final,
31:52se trata de pequeñas rutinas,
31:53por ejemplo,
31:53el sonreír de forma universal,
31:55que se llama,
31:55cuando vas a una cafetería,
31:57te ponen un café,
31:58las personas que te cruzas
31:59en el ascensor,
32:00son cosas que no cuestan nada,
32:02estoy yendo a un ejemplo
32:04muy concreto,
32:05pero que sí que van determinando
32:06nuestra actitud
32:07a lo largo de todo el día.
32:09Como la sonrisa,
32:10pues podemos hablar
32:10de la forma en la que hablamos,
32:12la forma en la que nos expresamos,
32:13el movimiento,
32:15la postura,
32:16la respiración,
32:17y luego a partir de ahí ya,
32:18pues entramos en la gestión
32:19del fracaso,
32:20en otras vías de introspección
32:24que nos hacen tener
32:25un control mayor
32:27de nuestra energía
32:27para gastarla
32:29en lo que la tenemos que gastar,
32:30que es aquello
32:31que está a nuestro alcance
32:32y que puede provocar un cambio
32:33en nuestro entorno personal.
32:35Vamos,
32:36que siempre,
32:36siempre sonriendo,
32:38¿no?
32:38Con esa sonrisa
32:38hasta que tengamos agujetas
32:39en la boca.
32:41Sí,
32:42no es malo tener agujetas
32:43por eso,
32:44tampoco es malo tenerlas
32:45por el gimnasio.
32:46A ver,
32:46al final,
32:47otra de las palancas
32:48del decálogo,
32:49cada una va con una inicial
32:50de entusiasmo,
32:51¿no?
32:51Pues con la E,
32:52encuentra un propósito,
32:53y con la N,
32:54es nutre tu cuerpo
32:55y tu mente,
32:56o con la M del final,
32:57mueve tus caderas,
32:58digo,
32:59¿no?
32:59Como aquella vieja canción
33:00de los burning.
33:01Y es que el movimiento,
33:02pero como digo,
33:03no solo el movimiento
33:04de bailar,
33:05que también,
33:06sino cualquier tipo
33:07de postura consciente,
33:10incluso la forma
33:10en la que respiramos
33:11es un activador
33:12del entusiasmo,
33:14¿no?
33:14Entonces,
33:14al final,
33:15me gusta decir
33:16que el cuerpo
33:16no es solo un trípode
33:17para nuestra cabeza,
33:19es mucho más,
33:21es una vía
33:22y es la forma
33:23en la que expresamos
33:24esta actitud
33:26tan potente,
33:27¿no?
33:27Digo potente,
33:28además,
33:28con intención,
33:29porque,
33:29fíjate,
33:30entusiasmo viene
33:31del griego,
33:32en zeos,
33:33que quiere decir
33:33llevar un dios
33:34dentro de ti,
33:35que hay más
33:35poderoso que eso.
33:37Oye,
33:37Andrés,
33:38hay una cosa
33:38que dices
33:39y que la voy a destacar,
33:41¿no?
33:41Dices,
33:42en el mundo
33:42hay dos tipos
33:43de personas,
33:44las que quieres
33:44que te toquen
33:45en tu mesa,
33:45en una boda,
33:47y las que no,
33:48más claro imposible.
33:50Sí,
33:50porque la actitud
33:51de entusiasmo
33:52es muy contagiosa.
33:53Mira,
33:53los que yo llamo
33:54los vampiros
33:55de entusiasmo,
33:56que nos chupa la energía,
33:57el primero de ellos
33:57es la queja.
33:58Si estamos todo el día
33:59quejándonos,
34:00no hacemos más
34:01que aburrir al personal,
34:03¿no?
34:03Y a nosotros
34:03los primeros,
34:04que nos venimos abajo
34:05y entramos en una apatía crónica
34:07porque no nos soportamos
34:08a nosotros mismos.
34:09Cuando hablo
34:10de esta sensación
34:13de querer tener
34:14a alguien a tu lado,
34:15no es ni porque sea
34:16más rico
34:16ni más pobre,
34:17ni más guapo,
34:18más guapa,
34:18más feo,
34:19ni más inteligente o menos.
34:20Es porque te habla
34:21con convicción,
34:22con pasión,
34:23con emoción,
34:24también con interés
34:25por ti,
34:25con curiosidad,
34:26porque quiere crecer,
34:27quiere aprender
34:28cosas nuevas,
34:29¿no?
34:29Entonces,
34:29estas personas
34:30que son,
34:31personas que sienten entusiasmo
34:33por lo que hacen,
34:34pero atención,
34:35sobre todo,
34:35por lo que son
34:36en cada momento,
34:38desde la gratitud,
34:39desde el honrar
34:39el camino que llevas a cabo,
34:41independientemente
34:42de las circunstancias.
34:43Y es que el entusiasmo
34:44parte de tu ser
34:45más profundo,
34:46¿no?
34:47Entonces,
34:47queremos tener cerca
34:48a personas entusiastas,
34:50de ahí la prosperidad,
34:52porque al final
34:52todo se reduce
34:53a las relaciones sociales,
34:55todo se reduce
34:56a nuestros contactos,
34:57como conectamos
34:58con los demás,
34:59¿por qué?
34:59Porque el entusiasmo
35:00es muy contagioso,
35:01por la carga
35:02de energía positiva,
35:04por la alta expresividad
35:05verbal,
35:07postural,
35:08como decía antes,
35:09también no verbal,
35:10y también por la fuerza
35:11del propósito
35:12que anida detrás,
35:13¿no?
35:13Porque todo entusiasta,
35:14toda persona entusiasta
35:16que cultiva esta actitud
35:17tiene un propósito
35:18que le sirve
35:19de motor y de faro.
35:21Andrés,
35:21eres el rey del entusiasmo,
35:23gracias por habernos
35:24acompañado,
35:24un placer.
35:25Nada,
35:26gracias a vosotros
35:27por acompañarme
35:27en este viaje
35:28y en todos los demás,
35:29una maravilla
35:30ser parte de esta casa,
35:31gracias.
35:32Bueno,
35:33y con esta gran sonrisa
35:34y han escuchado a Andrés,
35:35vamos a seguir
35:36el programa de hoy,
35:37vamos a saludar
35:38otra vez
35:38a nuestro compañero
35:39que está en Lecumberri,
35:41catando esa sidra,
35:42hoy se abre
35:43la temporada
35:44y bien saben
35:46de esto
35:46en la sidrería
35:47Tokialai
35:48en Lecumberri,
35:48Julen.
35:53Sí,
35:53Nuria,
35:54arranca oficialmente
35:54en Navarra
35:55una de las temporadas
35:56más esperadas,
35:57la temporada
35:58de sidrerías
35:59y estamos
35:59en un lugar
36:00inmejorable.
36:01La sidrería
36:02Tokialai
36:03que ha sido
36:03la encargada
36:04de dar
36:04ese chocho
36:05que da comienzo
36:06a la temporada.
36:07Estamos
36:08con Ismael
36:09Urbizu,
36:10uno de los propietarios
36:11de esta sidrería.
36:12Ismael,
36:13¿cómo ha sido
36:13el inicio
36:14de temporada?
36:14Cuéntanos.
36:15Bueno,
36:15el inicio
36:16empezamos hoy.
36:17Pues bien,
36:18aquí con ganas
36:20y con pereza,
36:20las dos cosas,
36:21porque solemos
36:21cerrar en mayo
36:23y ahora arrancar
36:24cuesta un poquito,
36:25tenemos pereza,
36:26pero bueno,
36:27también a su vez
36:28ganas.
36:29Tenemos aquí
36:29ocho cupelas,
36:31vamos a hablar
36:31de datos,
36:32no sé si tenéis
36:33contabilizados
36:34la cantidad
36:36de litros
36:36que va a haber
36:37para esta temporada.
36:38Sí,
36:38bueno,
36:39aquí tenemos ocho
36:40y ahí hay otra
36:41de la novena,
36:43pues estas son
36:43de unos 4.500
36:44litros
36:45y esa es
36:46de 8.000.
36:48Luego tengo ahí
36:48atrás
36:49en la nave
36:50otra también
36:51y nada,
36:53tenemos suficiente sidra
36:54para abastecer
36:54a toda la gente
36:55que venga.
36:56¿Qué es lo que tiene
36:56de especial
36:57la sidra navarra?
36:58Porque hablamos
36:58del oro líquido
36:59que puede ser
37:00el aceite de oliva,
37:02pero la sidra
37:03también está considerada
37:04como un manjar
37:05en nuestra tierra.
37:06¿Qué tiene de especial
37:07la sidra de la comunidad
37:07fuera?
37:08De especial,
37:09pues bueno,
37:10tampoco nada,
37:11la cosa es que
37:12nosotros procuramos
37:13coger las manzanas
37:14a la gente
37:15de la zona,
37:16de la uzama,
37:17de la zona
37:18a 20,
37:1930 kilómetros
37:20a la rueda.
37:21Entonces,
37:22un poco potenciamos
37:23eso que queremos hacer
37:24con la manzana
37:25de aquí,
37:25de la zona.
37:26Cuando arranca
37:28la temporada
37:29de sidrerías,
37:30imagino que
37:31Tokio Alay
37:31se llena de comensales
37:33fin de semana
37:33sí,
37:33fin de semana
37:34también,
37:35porque al final
37:35el acudir a unas sidrerías
37:36forma parte
37:37de nuestra cultura,
37:38de la cultura navarra.
37:39Sí,
37:40sobre todo los sábados
37:41al mediodía
37:41la gente ya empieza
37:42a reservar
37:42con mucho tiempo
37:43de antelación,
37:44cuadrillas,
37:44grupos
37:44y los domingos
37:47también,
37:47pero ya más
37:47en plan familiar.
37:49¿Cuál va a ser
37:50la calidad
37:50para este año?
37:52¿Qué características
37:52tiene la sidra
37:53de este 2026?
37:54Pues este año
37:55ha habido aquí manzana
37:57porque todos los años
37:58no hay suficiente manzana
37:59para llenar
37:59todos los depósitos
38:00y a veces tenemos
38:01que traer de fuera,
38:03de Galicia
38:04o Asturias,
38:06de Francia algo,
38:07pero este año
38:07hemos hecho todo
38:08con manzana de aquí
38:09y bueno,
38:10está buena,
38:11ya probaréis.
38:12Pues si te parece,
38:13para despedirnos
38:14y darle un poco de envidia
38:15a nuestra compañera Nuria,
38:16¿qué tal si nos echas
38:17un choch
38:18en este vaso maravilloso?
38:20Y Nuria,
38:20nosotros vamos a quedar
38:21por aquí,
38:21que Ismael haga
38:22los honores
38:23de catar,
38:24de sacar
38:25de esta cupela
38:25la sidra navarra.
38:30Claro que sí,
38:31ese choch
38:32que inaugura
38:33la temporada
38:34de sidrería,
38:35es un placer,
38:36brindamos por todos
38:36nuestros espectadores
38:38también
38:38y además,
38:39como ha dicho,
38:40con manzanas locales
38:42este año
38:42pocas se han tenido
38:44que traer de fuera
38:44así que solo nos queda
38:45disfrutar.
38:46bueno,
38:46ahora nos ponemos
38:47cómodos,
38:48nos relajamos
38:49siempre con esa sonrisa
38:50que nos ha dicho
38:50nuestro anterior invitado
38:52y practicamos yoga tibetano
38:54y lo hacemos
38:54con Maite.
38:57Sanar y fortalecer
38:58el cuerpo
38:58entrenando la mente
39:00la atención
39:00y desarrollar
39:01la sensibilidad interna
39:02con una respiración
39:03rítmica concreta
39:04es lo que se busca
39:05con el yoga tibetano.
39:06Hace que se nutra
39:07toda la espina dorsal
39:08que al final
39:09es el eje
39:10de la salud.
39:11El que yo práctico
39:12se llama Luyong
39:13en tibetano
39:14significa cuerpo
39:16y yong
39:16transformación
39:17es una combinación
39:20de tres elementos
39:22forma,
39:23movimiento
39:23y respiración
39:24es un yoga
39:25que no es
39:26pues a lo mejor
39:28tan popular
39:28tan conocido
39:29como los yogas indios
39:30pero tiene
39:31una intención
39:33más medicinal
39:35y también
39:35más espiritual.
39:37Podría decirse
39:38que es como
39:38una meditación
39:39en movimiento.
39:40El maestro
39:40con el que yo
39:41he aprendido
39:42que es
39:43Tulculopsan
39:44hizo una compilación
39:46y como una depuración
39:47de todos
39:48esos cientos
39:49de movimientos
39:50para adaptarlos
39:52a los que
39:52para los occidentales
39:54nos son
39:55más útiles
39:56y más beneficiosos.
39:58Son 21 movimientos.
39:59Los cinco primeros
40:00son los más importantes
40:02son los cinco elementos
40:03pero luego
40:04continúa
40:05con las cinco partes
40:06del cuerpo
40:07y con los seis
40:09desórdenes
40:10o desequilibrios
40:11y hay dos movimientos
40:13adicionales
40:14bueno para otras
40:14dos condiciones
40:15específicas.
40:16Cada movimiento
40:17se repite siete veces
40:18y se transita
40:19aplicando una respiración
40:21que sirve para
40:21equilibrar el fuego interno.
40:23Esos elementos
40:23que necesitamos
40:25sacar
40:26o que están
40:26en exceso
40:27y es la respiración
40:28en un rosel
40:29donde inhalamos
40:30por la nariz
40:31y exhalamos
40:34por la boca
40:34como con un suspiro.
40:38Aprendemos a hacer
40:39estos cinco primeros movimientos.
40:41Primero de la serie
40:42de los cinco elementos
40:43es el elemento espacio
40:45que es la base
40:46de los otros cuatro
40:47y lo hacemos
40:49con un movimiento
40:50que se llama
40:51Nao Mo Chutum
40:51en tibetano
40:52el ganso tibetano
40:53bebiendo agua.
40:57Preparamos
40:58el movimiento
40:59exhalando
41:00con el canal central
41:04y la columna
41:04bien largos
41:05y vamos ya
41:06al movimiento
41:06con la inhalación.
41:08Importante
41:09esa apertura
41:11del canal central
41:12mientras inhalo
41:13llego al máximo
41:15y retengo
41:16pero sigo abriendo
41:18hacia arriba
41:19y hacia atrás.
41:22Recoloco la cabeza
41:23todavía en retención
41:24y exhalando
41:25iría
41:26a la siguiente repetición.
41:27El segundo movimiento
41:29es el elemento tierra
41:31y se llama
41:33en tibetano
41:35el Jack
41:36frotándose los hombros.
41:39Es un movimiento lateral
41:40igualmente
41:41vamos inspirando
41:42cuando vamos al máximo
41:43del movimiento
41:44esto sería
41:45inspirando
41:46aquí hacemos
41:47la retención
41:48en el máximo
41:49del movimiento
41:50traigo mi mente
41:51al momento presente
41:52y exhalando
41:54regreso
41:55del movimiento
41:56como es lateral
41:57lo hacemos
41:58hacia el otro lado
42:00inhalando
42:01reteniendo
42:04y exhalando.
42:09El tercer movimiento
42:10es el elemento viento
42:11el nombre en tibetano
42:13es el caballo
42:14salvaje
42:15acostándose
42:16comenzamos
42:17inhalando
42:18roto todo lo posible
42:19e inclino
42:22retengo ahí en el máximo
42:25y exhalando
42:28vuelvo
42:29de nuevo
42:30es un movimiento lateral
42:31por lo tanto
42:32lo repito
42:32al otro lado
42:33inhalando
42:35voy al máximo
42:36del movimiento
42:37que es la rotación
42:38que es la rotación
42:38y la inclinación
42:39retengo aquí
42:41traigo mi concentración
42:43al momento presente
42:45y exhalo
42:46para regresar
42:47y vamos al cuarto
42:50de los movimientos
42:51que es el elemento fuego
42:53ya con las piernas
42:54y los pies juntos
42:55y apoyando
42:58y apoyando las manos
42:58en las crestas
43:00de la pelvis
43:01preparamos
43:03exhalando
43:04muy importante
43:05que la columna
43:05se alargue
43:07se abra
43:08recojo la cabeza
43:09y ya voy
43:11al movimiento
43:11con la cabeza
43:12en línea
43:13hasta que llego
43:14al máximo
43:15sigo abriendo
43:16y alargando
43:17ya en retención
43:19recoloco
43:23para
43:24iría ahora
43:26a la segunda repetición
43:27este elemento fuego
43:30se llama
43:31el halcón
43:31girando al viento
43:32en tibetano
43:33y el último de ellos
43:35el elemento agua
43:37también es con las piernas
43:39y pies cerrados
43:39se llama en tibetano
43:41una montaña nueva
43:42alzándose
43:43entre los cuatro continentes
43:45y aquí lo que hacemos
43:47es
43:47un agarre
43:49especial con las manos
43:51que luego se cambia
43:53preparamos
43:55exhalando
43:56y vamos al movimiento
43:59con la inhalación
44:00abriendo
44:02el canal central
44:03y todos los canales
44:04y retengo
44:06ahí en el máximo
44:07del movimiento
44:08y volvería
44:11a la segunda repetición
44:12exhalando
44:13aquí hacemos
44:15siete veces
44:16con este agarre
44:17y siete veces
44:18con el agarre opuesto
44:19se termina con la exhalación
44:21del aire deshecho
44:21es accesible
44:22para cualquier persona
44:23que gusto
44:29y que necesario
44:29coger esos cinco minutitos
44:31al día
44:32y practicar yoga tibetano
44:33le agradecemos mucho
44:34Maite
44:34por esta sesión
44:35quien debiera
44:37practicar yoga tibetano
44:39Nelsi Pedraza
44:41es también un poquito
44:42currito
44:42al perrete
44:43que nos traes hoy
44:44¿qué tal?
44:44¿cómo estás Nelsi?
44:45hola buenas tardes
44:46pues nada
44:46encantado de estar nuevamente
44:48en este programa
44:49muchas gracias
44:50un placer
44:51bueno y con un nuevo protagonista
44:53queremos buscar a una familia
44:54para Curro
44:55así es
44:56¿quién es Curro?
44:58bueno pues te comento
44:59Curro tiene
45:00va a ser siete años
45:01lleva
45:02año
45:03dos meses
45:04en la protectora
45:05y Currito
45:07pues
45:07es un perro
45:09que lo encontraron
45:11unas personas
45:12en un pueblo
45:13lo trajeron
45:14a la protectora
45:14pero por lo que
45:16podemos deducir
45:17es un perro
45:18que nunca ha socializado
45:19con personas
45:20ni con otros perros
45:21cuando vino
45:23a pasear
45:23en la protectora
45:24se asombraba
45:25hasta de los coches
45:26las bicis
45:26así es
45:27entonces nos dio a entender
45:28de que quizás
45:29el perro igual
45:30habría estado encerrado
45:31en un jardín
45:31o sea que no ha tenido
45:32contacto
45:33o sea no ha visto
45:33nada de la vida
45:34nada externo
45:35eso es
45:36eso es
45:37entonces
45:38pues cuando llegó
45:39a la prote
45:39pues el hecho
45:40de ponerle el arnés
45:41o de acariciarle
45:42él no sabía
45:43que era
45:44que era eso
45:45o sea a veces
45:46como que se quedaba
45:46mirándonos
45:47o nos ladraba
45:48y a raíz
45:50pues eso
45:51de estar ya un año
45:51en la prote
45:52pues ha empezado
45:53a pasear
45:53porque con correa
45:54tampoco sabía andar
45:55se lanzaba a los coches
45:57a las bicis
45:57pero a raíz
45:58de ese año
45:59que venimos
45:59con él trabajando
46:00pues es un perro
46:01totalmente diferente
46:02que habéis notado cambio
46:03muchísimo
46:04muchísimo
46:04es pura energía
46:05eso es
46:06sí es bastante ansioso
46:07pero bueno
46:07también hay que tener en cuenta
46:08que pasan muchas horas
46:09encerrados
46:10entonces siempre decimos
46:11de que no se queden
46:13con la primera impresión
46:14porque pasan
46:15casi 23 horas
46:17encerrados
46:17entonces
46:18es un perro
46:19que
46:19sí que también
46:20vienen a la tele
46:20es verdad
46:21que no es una buena
46:22referencia
46:22tampoco
46:23les cambia la rutina
46:24salen
46:25si encima
46:25no había tenido
46:26ese contacto
46:27con el exterior
46:27pues es todo nuevo
46:29de repente estar en la tele
46:30pues si luces
46:31y todo
46:31pues sí
46:32la verdad que sí
46:32pero se está portando
46:33estupendamente bien
46:34¿qué familia
46:36sería la que mejor
46:38encajaría con Currito?
46:39pues mira
46:40para Curro
46:40sí que necesitamos
46:41una persona
46:42que sea firme
46:43y paciente
46:44y
46:45que haya tenido perros
46:47anteriormente
46:48para que sepa
46:49un poco
46:49cómo tratarlo
46:50porque es un perro
46:51que es
46:52como te digo
46:54muy cariñoso
46:55pero hay que ponerle límites
46:56¿vale?
46:57como nunca
46:57no sabemos su pasado
46:58pero por lo que podemos deducir
47:00nunca ha estado en una casa
47:01nunca ha convivido
47:02con otros perros
47:03ni con otras personas
47:04pues una persona
47:05que sepa marcarle límites
47:07o refuerzos positivos
47:08entonces
47:08alguien que sepa
47:10llevar este tipo de perros
47:12¿y se llevaría bien
47:12por ejemplo
47:13con otros perros
47:14o con niños?
47:15pues habría que primero
47:16hacer una toma de contacto
47:17¿vale?
47:17porque con otros perros
47:18se suele llevar bien
47:19pero a veces
47:20se excita demasiado
47:21entonces por eso te digo
47:22que la persona
47:23que lo vaya a adoptar
47:24que sepa un poco
47:25de perros
47:26quien de verdad
47:28se está adaptando muy bien
47:30además es Maya
47:30que nos ha llegado
47:31la mejor de las noticias
47:33esa bodeguera
47:34que nos visitaba
47:35hace unos días
47:36Nelsi
47:36y que ha encontrado
47:37a su familia
47:38y está súper bien
47:39¿no?
47:39sí
47:40pues la verdad que sí
47:40están encantados
47:41y también fue
47:42fue algo muy mágico
47:44la adopción de Maya
47:45porque llevaba
47:46poquitos días
47:46en la prote
47:47entonces con lo cual
47:48adaptarse a un piso
47:49no iba a ser difícil
47:51porque ella sí
47:51que lo estaba pasando mal
47:52y nada
47:54vino esta familia
47:54un fin de semana
47:56como tenemos la opción
47:57de pasear
47:58y se quedaron enamorados
48:01de ella
48:02ya que sí
48:02nosotros que nos alegramos
48:03un montón
48:04y le damos las gracias
48:04a la familia también
48:05que nos ha hecho llegar
48:06por supuesto
48:07este vídeo Nelsi
48:08y ahora
48:09hoy a quien queremos
48:10que se adopte
48:11estos días
48:12que es quien nos está
48:13visitando en plato
48:14es a Currito
48:15que lo necesita
48:16también de manera urgente
48:17así es
48:18sí, la verdad que sí
48:19lo que te digo
48:20Currito es un perro
48:21que se puede adaptar
48:23a cualquier circunstancia
48:24con sus buenos paseos
48:26siempre insisto
48:27que aunque se tenga jardín
48:28el perro tiene que salir
48:29a pasear
48:29a desfogarse
48:30a conocer el entorno
48:32a socializar
48:33que es muy importante
48:34que luego es muy importante
48:34también la opción
48:35que tenéis
48:36de poder ir a la protectora
48:38al centro
48:39estáis en Mutilba
48:40cabe recordar
48:40eso es
48:41y pasearle unos días
48:43ver si efectivamente
48:44encajaría en la familia
48:45esa toma de contacto
48:47con el perro
48:47que estamos
48:48todos los días
48:49del año
48:49de once
48:50o de media
48:52desde luego que a ti
48:52te tiene mucho cariño
48:54Nelsi
48:54gracias por habernos traído
48:55a Currito
48:56gracias a vos
48:57igual hasta se queda
48:57aquí en el salón
48:58de la tele
48:59tan cómodo
48:59gracias Nelsi
49:00bueno que nos despedimos
49:03no tenemos tiempo
49:03para más
49:04pero sí para hacerlo
49:05disfrutando de la exposición
49:07La Mirada Poética
49:09pueden visitarla
49:10en Tudela
49:10gracias por estar ahí
49:11feliz tarde
49:12adiós
49:14la Mirada Poética
49:18¡Gracias!
49:48¡Gracias!
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