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Teresa de la Cierva trae a Juan Antonio Samaranch Jr. fundador de Estiro y Elena Morales fisioterapeuta y fundadora de Estiro.
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00:00Bueno, vamos a ver. Es que está tan contenta, no sé si es por lo que le pasó al Atlético
00:08anteayer o al Real Madrid ayer, pero en fin. Estoy muy contenta por eso, pero sobre todo
00:14porque me encanta este programa, ya lo saben, me encanta estar con vosotros dos y con los
00:18invitados que hemos traído hoy, que me encanta. Preséntanos.
00:20Mira, hemos traído a Juan Samaranz y a Elena Morales, que son los creadores de Estiro,
00:26que es el primer centro de estiramiento personal que hay en España. ¿Qué es estiramiento personal?
00:33Nos van a contar ellos y lo he probado en mis propias carnes, que están fenomenalmente estiradas.
00:38Pero te hacen estirarte a ti o te estiran.
00:41Eso, eso. Esa es la gran diferencia.
00:44Bueno, Elena es fisioterapeuta y osteópata y los dos son socios de esta empresa estupenda.
00:50Bienvenidos.
00:51Muchas gracias.
00:51Pues sí, estamos muy contentos porque realmente creíamos que esto hace falta, es súper necesario
00:58y es buenísimo para la gente. Ayuda a tener una muchísima mejor calidad de vida
01:04y lo que hacemos efectivamente son estiramientos personales, nos gusta llamar estiramiento personal,
01:08son estiramientos pasivos. Una persona, un flexólogo, un profesional con formación
01:14y además nosotros le damos un curso de formación, te hace un protocolo de estiramientos adaptado
01:20a tus necesidades, tus objetivos, tu estilo de vida y te estiran.
01:23O sea, yo voy y digo, mira, estoy como aquí cinco horas al día con una tortuga, etcétera.
01:30Estírame un poco y va y me estira.
01:31Exactamente.
01:32Vas a una cabina, no te cambias de ropa, que es una cosa que a mí me encanta.
01:34O sea, te llegas tal cual y tal cual te estira.
01:36Y te vas tal cual.
01:37Si quieres, tienen unos pantalones y unas camisetas que te dejan.
01:40Pero a mí lo que me gusta es sesiones de 25 minutos, 50 minutos, que llegas, te estira.
01:45Profesional, tú le dices, pues estoy fatal de las lumbares o de este brazo.
01:48Porque dice, no, sí, ya lo veo.
01:50En algunas ocasiones se ve, efectivamente.
01:53O sea, que son sesiones no de fisioterapia como tal, porque en la fisioterapia que conocemos
01:59normalmente hay un masaje, hay hasta dolor cuando tienes algún tipo de contractura.
02:03No tiene nada que ver.
02:04No es fisioterapia, no es pilates, no es yoga, es otra cosa completamente diferente.
02:09Tú te tumbas efectivamente, no te tienes ni siquiera por qué cambiar de ropa, a no
02:12ser que lleves una ropa muy estrecha o un vestido muy corto o tal, si no tenemos unos
02:17pantalones holgados y camisetas que prestamos.
02:20Tú te tumbas en la camilla, te hacen una serie de preguntas y te hacen estiramientos de
02:25los grupos musculares.
02:26Todo eso tiene un protocolo que es absolutamente personalizable a cada persona en cada día
02:31y en cada momento, porque no es lo mismo que vengas después de 12 horas frente al ordenador
02:35que vengas después de entrenar, que vengas después de correr o antes de un ejercicio.
02:41Y cuánto, digamos, por ejemplo, yo que soy un enfermo, más que nada por la vida que
02:46llevo, ¿verdad?
02:46Pero como mi abuela vivió 108 años, aspiro a superarlo con la ayuda de la medicina.
02:53Claro que sí.
02:54Pero eso sí, claro, estás agarrotado, oí siete noticias del gobierno, me encojo tal.
03:01Yo tendría que tener una, digamos, un tratamiento permanente o bien hay ciclos en los que, por
03:07ejemplo, pues un mes, dos meses y te dice el estirador, digamos, te dice, bueno, ahora
03:13ya estás bien. Dentro de dos o tres meses, si estás otra vez mal o te sientes mal, entonces
03:18te vienes a... ¿Cuántos serían esos ciclos de tratamiento?
03:21Lo bueno del estiramiento es que se notan los efectos desde la primera sesión. Tú vas
03:26al fisio y necesitas unas cuantas sesiones para que se empiece a notar el tratamiento.
03:30Pero el estiramiento desde el momento que tú pones el pie en el suelo, te notas muchísimo
03:34más ágil, más flexible, como flotando todo el mundo dice, es que crezco, estoy más
03:38alto. Pues evidentemente no crecemos, pero sí que nos reposicionamos.
03:43más derechos y nos encontramos más altos. Se nota desde el primer momento, pero claro,
03:47si luego vas y te sientas 12 horas, te vuelves a encoger. Pero para que empiece a haber cambios
03:51profundos y duraderos en el cuerpo, se recomienda, a partir de las tres, cuatro sesiones, empiece
03:56a haber cambios ya profundos en el cuerpo.
03:59Y estirar...
03:59¿Qué cambios? ¿Tiene que ver más con la salud o tiene más con la forma física?
04:04Tiene que ver con ambas cosas, porque están íntimamente relacionadas. No solo es una estética
04:11mejor, más equilibrada, un reposicionamiento del cuerpo, sino que te quita un montón de
04:16dolores, de tensiones. Eso repercute en que te encuentras mejor, te levantas más ágil,
04:21más flexible. No, como yo digo, crujientes. Nos levantamos por la mañana crujientes. Y
04:25hasta que no entramos en calor no nos podemos poner derechos. Pues el estiramiento lo que
04:28te va a dar es flexibilidad, fluidez, eso, menos dolores y que tú te levantes por la
04:33mañana o después de estar ocho horas sentado en una silla y te levantes con ligereza.
04:38Estirar habría que estirar todos los días, aunque sea cinco minutos de verdad, en la ducha
04:42o sin ducha, cinco minutos. Pero un estiramiento profundo, pasivo, como el que nosotros hacemos,
04:48pues lo ideal sería una vez a la semana, una vez cada quince días. Si prolongamos muchísimo
04:54las sesiones, es como un volver a empezar. Lo ideal sería como una vez a la semana.
04:58O sea, nuestro objetivo es, de verdad, cambiar los hábitos de vida de la gente y que esto
05:04se inculque en la rutina habitual. Como la gente ahora tiene asumido que hay que entrenar
05:10un poquito de fuerza, no solo hacer cardio y deporte, que para sostener el esqueleto hay
05:15que hacer fuerza y tener una buena musculatura, pues es igual o más importante los estiramientos,
05:20el estar con la musculatura elongada, tener amplitud de movimientos.
05:24Entonces nosotros queremos que esto lo integre la gente en su rutina.
05:27Bueno, vamos a hablar con el señor Samarang. Vamos a ver, entráis en un mundo con una
05:34competencia tremenda, porque ustedes hemos citado, nosotros emitimos en YouTube, ahora
05:39además todo está en YouTube, solo en YouTube, y todo esto se puede luego encapsular,
05:44se puede ver permanentemente.
05:44Y ahora se está viendo en directo en YouTube.
05:46Esto es directo y además luego en diferido, hagan lo que quieran, y vosotros cogéis esto,
05:51lo metéis en una cápsula y lo vendéis como os dé la gana.
05:53¿Qué pasa? Que hay muchísimos anuncios al empezar el año, desde Basic Fit a 27 cosas,
06:00que algunas son tan baratas que te dan como... pero en todo caso demuestran la competencia
06:04enorme que hay ahora en el cuidado, o más bien en el culto al cuerpo, que no es lo mismo
06:09que el cuidado.
06:10¿Cómo entráis con un producto totalmente nuevo, como es este? ¿Cómo penséis, habéis pensado
06:17en un plan de negocio de empezaremos a ganar dinero el segundo o tercer año, o cómo creéis
06:22que va a funcionar?
06:24Pues si tienes razón, es verdad que ahora en el mundo del fitness, el mundo del wellness,
06:27y sobre todo en Madrid, hay una competición, una cantidad de empresas alucinante, pero lo
06:33bueno de que tenemos en estilo es que somos un modelo de negocio bastante nuevo, si no
06:37el primero que hay aquí en España, y que es complementario a todos los demás que vemos
06:41ya sea. Pues si haces pilates no es lo mismo que venir a estirar, si haces pues crossfit
06:45tampoco, si vas a correr tampoco, y todo es complementario y puede ayudar a mejorar el rendimiento
06:50en estos otros deportes. Entonces, eso ya es un punto de entrada bastante bueno, en plan
06:54aquí no es algo de que te estoy quitando tiempo para que corras, para que luego no hagas la
06:59maratón en menos de tres horas, sino que al revés, te estoy quitando tiempo para que
07:02luego no solo hagas la maratón por debajo de tres horas, sino que no te lesiones y cuando
07:07la acabes pues puedas estar al día siguiente, igual no, pero en un tiempo.
07:10Pero bien, ¿no?
07:11Sí, justo.
07:11De hecho tenéis muchísimos deportistas entre vuestros clientes, porque son justo los que
07:15más se benefician de esto, justamente, ¿no?
07:17Claro.
07:17Justo al fin.
07:18Retomando un poco a Elena, la pregunta...
07:19Ahora entiendo por qué Griezmann marcó, yo creo que se ha estirado, porque el gol que
07:23marcó ante ayer Griezmann, aparte ya no sé, no, ya, golazo, de los mejores goles de
07:29falta, es idéntico, casi idéntico en lo que metió Cristiano, por la escuadra, por donde
07:34el portero jamás puede llegar, y yo creo que es porque se ha arreglado, tiene más aspecto
07:40sano, no lleva el pelo rosa que se dejó una vez, unas pintas horrorosas.
07:44Ahora es un hombre pequeñito, guapo, recogido, y qué gol, qué gol metió el otro día el
07:50tío, y nosotros nada, en fin, ¿qué le vamos a hacer?
07:54Pero es verdad que muchos futbolistas jugando dos y tres veces a la semana, ya pueden estirar,
08:01porque eso se contrae seguro.
08:02Hay un paso entre la fisioterapia y la osteopatía, y es ese crujir de huesos.
08:07En estiro, cruje nuestro cuerpo, duele nuestro cuerpo cuando no estáis haciendo este tratamiento.
08:13¿Los estiramientos es algo que a la gente le da mucha pereza hacerlo?
08:18A mí me duele estirar, lo pregunto porque yo es una cosa general.
08:20Yo como lo he hecho, me cogía todo el cuerpo, y bueno, me dolía. Te lo llevan bastante
08:25al límite, pero también te van diciendo, párame cuando no puedes más, ¿no? Y luego
08:28te enseñan dos o tres ejercicios los que me hacían falta a mí, para hacerlos luego
08:32en casa, que me pareció muy honrado también por parte del epostrom.
08:36Por supuesto, nosotros recomendamos a la gente que tiene que estirar en casa, y de hecho
08:39le enseñamos los tips más importantes para, según adaptado a cada persona, ¿cómo es
08:44tu estilo de vida? ¿Ordenador? ¿Pasas muchas horas sentado? Pues le enseñamos ejercicios
08:48que puede hacer. Y el estiramiento da pereza, efectivamente, porque no es dolor, pero hay
08:55que trabajar en el umbral. Si no llegamos hasta el límite, no avanzamos. Entonces no es
09:00dolor.
09:00Pero eso dice, estira hasta que te dola. Es un dolor placentero. Sí, a mí me gusta
09:05la última mormillo. Y cuando no es placentero, para. Y en el yoga hay mucho de estiramiento
09:12también. Lo que pasa es que en el yoga lo haces más tú, con tu cuerpo, y aquí te lo
09:15hacen, que a mí es lo que me gusta. La gran diferencia, hay gente que dice, bueno, yo
09:20ya estiro porque voy a yoga, voy a pilates. No. Es verdad que en yoga y en pilates hay movimientos
09:24de elongación, pero es una contracción excéntrica. No quiero entrar en mucho tecnicismo,
09:28pero estás tonificando, está trabajando el músculo. Se está contrayendo de forma
09:33excéntrica. El músculo se puede contraer en concéntrico o en excéntrico, pero estás
09:37tonificando. No es estiramiento. Sí que elonga, sí que hay movilidad, pero no es un
09:41estiramiento. Es diferente en realidad.
09:44O sea, eso es una anticontractura, ¿no?
09:46Totalmente. A ti te encantaría.
09:47Eso es la base de todo. Inhibir el reflejo miotáctico. Yo lo llamo como hackear a los
09:53músculos, engañarlos, para que corten ese reflejo que tienen, ese instinto de encogerse.
10:00Siempre de agarrarse.
10:01Justamente esa es la clave de nuestro...
10:03Y esto es además muy franquiciable, como si dijéramos. O sea, tenéis pensado abrir
10:08más centros, me imagino.
10:09Sí, sí, pues ya tenemos un centro aquí en Madrid, en la calle Serrano 58, y vamos a
10:13abrir otro centro, yo creo que con suerte, pues para abril-mayo, porque pues también
10:17pensábamos que esto podía tener éxito, pero no pensábamos que iba a ir pues tan bien
10:21como ha ido, sí, porque abrimos en agosto y finales de agosto. Y septiembre, octubre
10:27y noviembre y diciembre también, pues la verdad que la gente ha venido, muchísima
10:31gente, han venido, pasado ya más de 2.000 personas por estilo, con una tasa de retención
10:35de casi el 50%, en torno al 45%, y sobre todo lo que nos enorgullece mucho es que muchísima
10:41gente, aparte de encontrarnos en redes sociales, pero muchísima gente nos viene, oye, pues
10:45le voy a reservar para mi madre, o le voy a decir a mi hermano que venga.
10:50O empresa, sería buenísima cosa una empresa que quiera tener a sus trabajadores.
10:55No, a mí no me mire, es que yo tengo 200 en nómina, y cuánto cuesta, por cierto, cuánto
11:01cuesta una sesión.
11:03La sesión de 25 minutos son 30 euros, y la sesión de 50 minutos son 50 euros, y esto
11:08es si las compras individualmente. Luego también tenemos bonos de 5 y 10 sesiones, y membresías
11:13mensuales, pues que hacen que el precio individual por sesión pueda.
11:16Por ejemplo, 10 sesiones.
11:1810 sesiones de 25 te saldrían a 26 euros la sesión.
11:23Bien.
11:23Bien.
11:24Bueno, y esto es profesional, dedicado a ti.
11:26Y ahora con el frío muchos nos contraturamos porque hacemos así.
11:29La persona que te estira la primera vez sigue siendo el que te estira.
11:33Si tú quieres, sí, lo puedes. Tenemos una aplicación que nos han hecho medida, entonces
11:37tú puedes elegir el día, la hora, la camilla y el flexólogo que quieres que te estire.
11:41Bueno, bueno.
11:42La camilla también.
11:44Serrano 58, el siguiente centro, más o menos, ¿por dónde?
11:48Pues todavía estamos viendo, pero también sería, pues también por centro de Madrid,
11:52pero podría ser o Bernabéu, o zona de también Chamberí.
11:56¿Venir a Bernabéu, que es más mi zona?
11:57Aunque sea del Atleti, que lo vamos a hacer.
11:59No, si ahora van a disfrutar.
12:01Ven cuando dicen, ¡oh!
12:04Elena y Juan Antonio, muchísimas gracias.
12:06Muchas gracias.
12:07Y a la vuelta de la pausa viene Diana D'Aureo, Federico, una de esas peluqueras que te cuentan
12:16los secretos de los cabellos.
12:17Bueno, que sabe leer muy bien a los clientes.
12:20Yo es cuando conocí a Diana, que la conocí hace 15, 16 años.
12:23Me encantaba porque me supo leer perfectamente lo que yo quería.
12:26Y si vas tú, pero mira, me preguntaste el otro día una estilista.
12:28Está muy bien.
12:29Sabe leer lo que queremos cada uno, ya lo veréis, ahora nos lo mandará.
12:32Oye, esos que te hacen el escáner, seguro que ellos nos han hecho el escáner.
12:37Desde ese, hay que elongarle la espalda, que no sé qué.
12:40Es que mira cómo se sienta, Elena.
12:41Lo he visto.
12:42Lo que más me ha gustado es cuando hacía la anticontractura.
12:45Esto es elongar, no es estirar.
12:48Que lo venía sospechando yo.
12:51Muchísimas gracias.
12:52Muchísimas gracias a vosotros.
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