Content- ज़ैतून खाने के फायदे ज़ैतून खाने से हृदय स्वस्थ रहता है क्योंकि इसमें मौजूद हेल्दी फैट खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को घटाते है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाते है ज़ैतून कैंसर के जोखिम को कम करता आंतो के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता और आँखों की रोशनी बढ़ाता है
00:00जैतून खाने के फाइदे, जैतून खाने से हृदय स्वस्थ रहता है, क्योंकि इसमें मौजूद हेल्दी फैट, खराब कोलेस्ट्रॉल, LDL को घटाते हैं, और अच्छे कोलेस्ट्रॉल, HDL को बढ़ाते हैं, जैतून कैंसर के जोखिम को कम करता, आंतों के स्वास्थे को ब
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