Pradosh Vrat 2026: प्रदोष व्रत में शाम को क्या खाना चाहिए? Pradosh Vrat Me Sham Ko Kya Khana Chahie

Pradosh Vrat 2026: प्रदोष व्रत की शाम को क्या खाना शुभ माना जाता है? जानिए फलाहार और सात्विक भोजन के सही विकल्प।

Pradosh Vrat 2026: What should you eat in the evening during Pradosh Vrat? Know the right satvik and fasting foods.

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Transcript

00:00प्रदोश वरत भगवान शिव को समर्पित एक अतियंत पावन वरत है जिसमे दिन भर गुवाज रखने के बाद शाम के समें प्रदोश काल में पूझा की जाती है

00:13इस वरत में शाम का समय सबसे महत्वपून माना जाता है

00:16क्योंकि इसी समय भगवान शिव अपने भगतों पर विशेश क्रिपा बरसाते है

00:21ऐसे में वरत रखने वाले लोगों के मन में यह सवाल आता है

00:25कि प्रदोश वरत के दिन शाम को क्या खाना चाहिए

00:28तो चलिए आज के इस वीडियो में हम जानेंगे कि वरत की शाम को कौन-कौन से साथविक और फलहार भोजन ग्रहन किये जाते है

00:35प्रदोश वरत में शाम के समय पूजा के बाद फलहार करने की परंपरा है

00:40फलहार को शुद्ध, हलका और साथविक माना जाता है

00:43जिससे शरीर पर अधिक भाण नहीं पड़ता

00:46यही कारण है कि वरत की शाम को फल, दूध और वरत विशेश भोजन को खाया जाता है

00:53चलिए जानते हैं कौन से फलहार को आप ग्रहन कर सकते है

00:57ताजे फल का सेवन

00:58प्रदोश वरत की शाम को ताजे और मौसमी फल खाना शुब माना जाता है

01:03केला, सेव, पपीता, अनार, नाशपाती जैसे फल शरीर को तुरंत एनरजी देते हैं

01:10और पवास के बाद कमजोरी महसूस नहीं हूने देते

01:13दूध और दूध से बनी चीजे

01:16भगवान शिव को दूध अत्यंत प्रिय माना जाता है

01:19इसलिए प्रदोश वरत की शाम को दूध या दूध से बनी चीजों का सेवन विशेश फल दाई माना जाता है

01:25आप साधा दूध, दूध से बनी खीर या दही का सेवन भी कर सकते हैं

01:31साबुदाना से बने भूजन

01:32प्रदोश वरत में शाम को साबुदाना खिचडी, साबुदाना खीर या साबुदाना टिक्की जैसे व्यंजन खाय जा सकते हैं

01:39साबुदाना सान से पच्चने वाला होता है और लंबे समय तक उच्चा देता है

01:44यही कारण है कि वरत में इसे सबसे लोक प्रिये फलहार भोजन माना जाता है

01:48कुट्टू के आटे से बना भोजन, कुट्टू के आटे से बनी पूरी या पराथा भी प्रदोश वरत की शाम को खाया जा सकता है

01:55यह वरत के नियमों के अनुसार शुद्ध माना जाता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है

02:02मेवे और सुखे फल प्रदोश वरत की शाम को सीमित मातरा में मेवे जैसे बदाम, काजु, किश्मिश और अखरोट का सेवन किया जा सकता है

02:12यह मेवे शरीर को ताकत देते हैं और दिन भर के उपवास के बाद थकान को दूर करते हैं

02:17हरी मूँ, प्रदोश वरत की शाम को आप उबली हुई हरी मूँ का सेवन भी कर सकते हैं

02:23यह असानी से पच जाते हैं और पेट पर भारिपन नहीं डालती

02:27इसलिए वरत के दौरान इसे शाम के भूजिन में शामिन किया जा सकता है

02:31सिंगाडे के आटे से बना हल्वा

02:34जी हां, सिंगाडे के आटे से बना हल्वा एक उत्तम और साथ्विक विकल्प माना जाता है

02:39सिंगाडा वरत में मानेक हादे पदार्थों में शामिल होता है

02:43गी से बना हलवा स्वादिष्ट होने के साथ साथ पोश्टिक भी होता है

02:47और पूजा के बाद प्रसाद रूप में ग्रहेंग करने के लिए बहुत शुब माना जाता है

02:52प्रदोश वरत की शाम को फल, दूद, साबुदाना, कुट्टू और मेवो जैसे साथ इक भूजन का सेवन करना धार्मिक रूप से शुब और स्वस्थे के लिए लापकारी माना जाता है

03:03इसके अलावा आप इस वरत में नारेल पानी और समा चावल की खीर भी खा सकते हैं

Pradosh Vrat 2026: प्रदोष व्रत में शाम को क्या खाना चाहिए? Pradosh Vrat Me Sham Ko Kya Khana Chahie

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