Pourquoi est-on de mauvaise humeur lorsque l'on a faim?

BFM

Selon une étude publiée dans la revue eBioMedicine, ce n'est pas uniquement la diminution de notre glycémie qui fait changer notre humeur, mais surtout la conscience des signaux de faim.

Transcript

00:00Lorsqu'il a faim, Jean-Pierre devient rapidement irritable.

00:05Je suis un peu inquiet de savoir ce que je vais choisir.

00:09Et je suis aussi un peu nerveux parce que j'ai ce manque qui me travaille.

00:14Et visiblement, il n'est pas le seul.

00:17Moi, quand arrive l'heure de manger, je suis agressive.

00:20On ne mange pas à l'heure, on est un peu affaibli.

00:23Moi, je m'endormirai plus.

00:25Même si la faim n'affecte pas tout le monde de la même manière,

00:28une étude vient confirmer ce lien avec l'humeur.

00:31Jusqu'ici, les scientifiques pensaient que la baisse du sucre dans le sang

00:34suffisait à expliquer les changements d'humeur.

00:36Mais cette étude montre autre chose.

00:38Ce n'est pas le taux de sucre en lui-même,

00:40mais c'est surtout le fait de ressentir consciemment la faim.

00:43Il faut donc réactiver notre système de récompense.

00:46Quand on a faim, ce système de récompense devient un peu défaillant.

00:49On cherche à ce moment-là un apport alimentaire

00:53pour remettre un petit peu à niveau ce système de récompense

00:58qui commence à être un petit peu défaillant,

01:00c'est-à-dire notre humeur qui a tendance à être un petit peu plus morose.

01:04Pour ne pas accentuer la frustration avant les repas,

01:07ce médecin conseille d'éviter les régimes trop stricts.

01:10Merci.

01:11Merci.

01:12Merci.

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